Gökçe Ünal Demirci

Home
United Kingdom
London
Gökçe Ünal Demirci

Uzman Psikolog ve Avrupa Akredite EMDR Terapisti

16/07/2025

Gündelik Psikoloji 2. sayısında aşk üzerine yazdım 🌱❤️

19/04/2024

EMDR terapisi her türlü problemi olan danışanlarla başarılı bir şekilde uygulanabilir. Karmaşık, dirençli ve zor danışanların “vaka formülasyonunu” yapabilmek biz terapistleri zorlayan bir süreç olabilmekte. Bu tür danışanlarla çalışırken EMDR ve AIP perspektifinden formülasyonumuzu güçlü tutmak ve bazen yaratıcı müdahalelerle süreci kontrolde tutmak gerekir. Kısaca EMDR ve başka yaklaşımlar aklımıza geldiği gibi entegre edilmez ama güçlü bir EMDR formülasyonunda gerekli yerlere yedirilebilirler.
Bu workshopta; EMDR süpervizörü Halil İbrahim Duran ve sevgili süpervizeleri, hep birlikte “zor ve farklı problemleri olan vaka türlerinin” EMDR perspektifinden vaka formülasyonunu yapma ve EMDR Terapisi standart protokolüne ek farklı terapi ekolleri ve ek tekniklerin nasıl birer özgün müdahale olarak kullanıldığını vaka örneklemleri üzerinden sunacaklardır. Detaylı bilgi ve başvuru için AY ENSTİTÜ (+90) 546 568 55 45 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. 🌱

08/01/2024

Affetmeye zorlamak bize kültürün dayatmalarından biridir.
Eminim daha önce “öfkelenme”, “üzülme”, “öfkelenmek sana bir şey kazandırmaz” cümlelerini duymuşsunuzdur ancak bilimsel bilgilere dayanarak ve tüm kalbimle söylemek isterim ki öfke sağlıklı bir duygudur. Öfke sınırlarınızın aşıldığını size söyleyen, bir şeylerin yanlış olduğuna dair size uyaran bir duygudur.
AFFETMEK için zorlamak demek, duygularınızı bastırmaya ve kendinize yabancılaşmaya zorlamak demektir. Kendinize şefkatle yaklaşın. Nasıl hissediyorsanız, o duyguyu fark etmeye ve anlamaya çalışın. Yaşadıklarınızı bir başkasının söylemlerine göre anlamlandırmaktan vazgeçin.
Duygularınız, ruhunuzun ve bedeninizin “bir şeyler yolunda değil” deme şeklidir. Her şeyi affetmek zorunda değilsiniz ve bunu siz bilinç düzeyinde fark etmiyor olsanız da bedeniniz biliyor.

27/11/2023

Gottman Çift Terapisi’nin Güçlü İlişki Evi Kuramı’na göre her güçlü ilişkinin temelinde arkadaşlık vardır. Birbirinin dünyasını tanımak, ilgi ve beğeniyi paylaşmak ve birbirine yönelmek ise bu arkadaşlık için olmazsa olmazdır. İlişki evini ayakta tutan iki duvar ise Güven ve Bağlılık’tır. Bu temeli ve duvarları sağlamlaştırmak için yapabileceklerinize bir bakalım 👆🏻

12/09/2023

Biz farkında olmasak da çocuklukta öğrendiklerimiz, yetişkinlik rollerimize ve davranışlarımıza rehberlik ediyor.

07/09/2023

Terapistiniz de olsa kimse sizin hayatınızı sizden daha iyi bilemez, bu nedenle terapide tavsiye verilmesi mümkün değildir. Terapistin görevi size doğru soruları sormak, hayata ve kendinize dair öğrenmelerinizi fark ettirmektir.

31/08/2023

Her bir duygunun bir anlamı ve amacı olduğunu unutmamak gerekir. Anksiyete duygusu aslında oldukça gerekli ve hayatta kalmanıza yardımcı olan bir duyguyken, çok yükselmiş ve kontrol edemediğiniz noktada sorun yaşamanıza neden olan bir duygudur. Anksiyetenin sıfırlanması mümkün olmadığı gibi tam da bu nedenle doğru da değildir. Önemli olan anksiyetenizi anlamak, kendinizi sakinleştirme becerilerini kazanmak ve kontrolü tekrar ele akmaktır.

19/08/2023

Tüm gününüze tek bir duygu baskın olmak zorunda olmadığı gibi, aynı anda olumlu olumsuz duyguları da bir arada yaşamanız mümkün. Siz bugün neler hissettiniz?

07/08/2023

Sen kelimesi tartışma sırasında kullanıldığında suçlanmışlık hisleri yaratabilmektedir. Bu neden yumuşak başlangıçlı cümleler kurmak her zaman daha yapıcıdır. “Sen” yerine “Ben” kullanmak ve hatta ilkokul bilgilerimize dönersek etken çatılı fiiller yerine edilgen çatı kullanmak %84 gibi bir istatistikle tartışmaların büyüyerek kavgaya dönmesine engel olmaktadır. Örnek verecek olursam, “Bana oraya gidemeyiz demeN (Sen) beni sinirlendirdi.” yerine, “Oraya gidilemeyeceğini duymak beni sinirlendirdi.” demek arasında ufak görünümlü devasa bir fark vardır. Deneyin, göreceksiniz. 🌱

03/08/2023

Şefkatli olmak demek her zaman iyi olmak demek değildir. Şefkat denince herkesin aklına nedense kabarık tüylü, tatlı mı tatlı tavşancıklar gibi “iyilikten ibaret olma” hali geliyor. Aksine! Şefkatli davranmanın temelinde cesaret, nezaket ve bilgelik yatar. Kendiniz ve dünya için yapılması gerekeni, olumlu değişim sağlayacak olanı yapmaktır. İyi insan olayım, başkaları beni kötü görmesin, kibar olayım derken doğru olanı yapmaktan çekinmemek gerekir.

24/07/2023

Yeme bozuklukları belki de en yanlış anlaşılan psikolojik bozukluklardan biri kesinlikle.“E o zaman yemeyeyim. Yardım dilenmek çok saçma, yemem olur biter.” demekle, anksiyetesi olan birine “Takma kafana” demek o kadar aynı ki. Yeme bozukluklarının temelinde çok farklı neden yatıyor ve bu nedenler sadece psikolojik temelli de değil. Artı, yeme bozukluğuna sahip olmadan da beden algınız bozulmuş ve/veya yemeklerle sağlıklı bir ilişki kuramamış olabilirsiniz. Mottomu unutmayın, ilk adım her zaman farkındalıktır. Fark etmek, öğrenmek ve savaşmak bu sürecin bir parçası.

Address

419 Lordship Lane, Terapi Londra
London

Website

http://www.gokceunal.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gökçe Ünal Demirci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gökçe Ünal Demirci:

Shortcuts

Featured

Help Mind Body

Want your practice to be the top-listed Clinic in London?