Inner Girl Power

Inner Girl Power Educational, coaching and strength training platform equipping women with practical, science-backed tools to tackle menopause, with or without HRT.

01/05/2026

Ce serait sympa si la recherche médicale se focussait aussi sur les autres 50% (voir 51%) de la population. Parce que oui on va toutes passer par la transition de ménopause (si on a de la chance de vivre assez longtemps) et oui on aimerait bien un peu plus de soutien.

Dites-moi dans les commentaires comment vous la vivez votre transition?

😘

30/04/2026

Écris: ‘COMPLÉMENT’ dans les commentaires et je t’envoie un mini guide. C’est important de faire attention comment tu prends tes compléments. Ils peuvent vraiment bien aider en périmenopause, à condition de bien les prendre.
- certains se bloquent entre eux
- d’autres boostent leur absorption
- ou tu peux carrément risquer le surdosage
Résultat: tu peux littéralement gaspiller ton argent sans le savoir.

29/04/2026

💬 Écris COMPLEMENT
et je t’envoie un mini guide pour bien les associer.
Attention à comment tu prends tes compléments en périménopause…
- Certains se bloquent entre eux
- D’autres boostent leur absorption
Résultat : tu peux littéralement gaspiller ton argent sans le savoir

29/04/2026

💬 Écris COMPLEMENT et je t’envoie un mini guide pour bien les associer Les compléments peuvent très utiles en périmenopause, à condition de savoir comment les prendre.

- Certains se bloquent entre eux
- D’autres boostent leur absorption

Résultat : tu peux littéralement gaspiller ton argent sans le savoir

28/04/2026

Écris ‘CHALEUR’ en commentaire 👇 et je t’envoie toute de suite des solutions. C’est trop dur à vivre ces bouffées de chaleur 🥵

J’aide les femmes en périmenopause à reprendre contrôle en leur apprenant comment soutenir leurs corps et leurs cerveaux intelligemment pendant cette grande transition hormonale. Le but ce n’est pas de se battre mais de soutenir intelligemment - c’est de la biologie 🧬

Tu mérites un bien meilleur soutient en périmenopause/menopause! La médecine actuelle est malheureusement pas encore au taquet à ce sujet.

Top:
Jupe: via
Boucle d’oreille:

24/04/2026

👇 Écris ‘PROGRAMME’ dans les commentaires et je t’envoie une session GRATUITE depuis mon appli (zéro engagement).

💪Comment construire une session FULL BODY en tout simplicité:
1. Exo flexion genoux
2. Exo charnière de hanches
3. Exo haut du corps de poussage
4. Exo haut du corps de tirage
5. Exo abdos
6. Exo extras (si t’as le temps)

Tu veux construire 3 programmes pour 3 jours/semaine. À répéter pendant 4 semaines pour progresser et maîtriser

Happy entrainement les copines (et les copains… pour les quelques super mecs qui me suivent parce qu’ils ont une/des femme(s) spéciale(s) dans leur vie) ❤️😘

PS: aucune bande élastique n’a été blessée pendant ce tournage 🤪

Top:
Jupe:

PPS: si je tag les marques, c’est dans l’espoir qu’un jour elles sponsorisent ma garde-robe extravagante et m’envoie des fringues gratuites. Enfin moi je la trouve tout à fait raisonnable mais on n’est pas tous d’accord sur ce sujet à la maison ;)-



23/04/2026

Si tu veux arrêter les fringales, la fatigue, le stockage. Et comprendre pourquoi les protéines comptent telle et après 40 ans. Écris PROTÉINES dans les commentaires ⬇️
Et je t’envoie un mini guide.
Abonne-toi pour avoir plus de tips et tricks 😘

21/04/2026

Écris ‘COMPRENDRE’ dans les commentaires et je vais t’expliquer plus en détails ce qui se passe 😘

Top:
Jeans:


17/04/2026

Toi qui avait toujours la pêche avant, tu ne te reconnais plus…
Manque de motivation, sautes d’humeur, anxiété….

Si tu veux comprendre mieux ce qui se passe,
écris RAPLAPLA dans les commentaires 👇

Pull:
JUpe:
Chaussures:
Boucles d’oreilles:





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