17/03/2026
Je ne vais pas vous vendre le pilulier comme étant le truc cool du moment… non non c’est vraiment le truc de vieux… et j’en fais partie maintenant 👵🏼
Bon si tu fais partie du camp piluliers et veux le recap de ce que je mets dans le mien, plus les autres suppléments qui ne rentrent pas dans le pilulier (oui encore plus la honte, y en a d’autres)… écris ‘PILULIER’ dans les commentaires 👇
🍌🥬🍳🏋🏻♀️ Et juste pour être claire… c’est beaucoup mieux de prioritiser le renfo musculaire (3x/sem) et une alimentation très équilibrée avec pleins de protéines et fruits & légumes, que de tout miser sur les suppléments. Les suppléments passent après. Donc si tous ces suppléments te coûtent beaucoup trop cher… investis tes sous au marché local, boucher, poissonier, supermarché d’abord, et dans quelques altères 😚
📆Pour finir, prenez des suppléments du lundi au vendredi… le weekend donnez un break à votre foie et vos reins… eux aussi ont besoin de repos.
Pour celles qui dépensent trop dans leur garde robe comme moi (enfin dixit mon mari) voici pour mes vêtements (oui à chaque vidéo j’ai pleins de questions fashion).
Robe:
Bouclés d’oreilles: .uk (ma copine qui m’a présenté à mon mari)
⭐️ Et j’ai une appli pour les femmes 40+ pour les aider à comprendre ce qui leur arrivent quand les hormones basculent et surtout comment reprendre le contrôle. Elle est en anglais (lien dans ma bio). Je suis en pleine production de la version française (relookage complet à la maison avec trépieds, caméras et projecteur partout… mes 5 enfants apprécient à moitié le nouveau décor). Si tu es intéressée par la version française… tu peux m’envoyer ton adresse mail par message privée (pas dans les commentaires, sinon tout le monde va la voir). Et je te rajoute à la liste d’attente.
😘❤️
