Hair Medica - Trycholog UK Ewelina Kucharczyk

11/11/2025

🌿 NIEDOBORY, KTÓRE WIDAĆ NA WŁOSACH! 🌿

Twoje włosy stały się łamliwe, matowe lub zaczęły wypadać bardziej niż zwykle? 😕
To może być nie tylko kwestia pielęgnacji, ale sygnał, że organizmowi czegoś brakuje.

💡 Często to właśnie niedobory witamin i minerałów są przyczyną:

przerzedzania włosów,

wypadania,

swędzenia skóry głowy,

czy nawet przedwczesnego siwienia.

👩‍⚕️ Jako trycholog obserwuję, że przywrócenie równowagi składników odżywczych potrafi zdziałać cuda 👈 włosy odzyskują siłę, blask i zdrowie.
Dlatego tak ważna jest kompleksowa diagnostyka i dopasowana pielęgnacja 😃 zarówno od zewnątrz, jak i od środka.

📋 Zobacz moją tabelę i sprawdź, czy któryś z opisanych objawów pasuje do Ciebie.
To może być pierwszy krok do rozwiązania problemu z włosami!

opracowała: Ewelina Kucharczyk – Trycholog

10/11/2025

🍁 Jesienny alarm dla włosów! 🍁

Kiedy liście zaczynają spadać z drzew, wiele osób zauważa, że… włosy też zaczynają wypadać bardziej niż zwykle 😱 To naturalne zjawisko sezonowe, ale jeśli włosów ubywa zbyt intensywnie 🤔 to sygnał, że czas zajrzeć głębiej w kondycję organizmu.

🍂 Dlaczego tak się dzieje?
Jesień to okres, w którym ciało reaguje na zmiany temperatury, krótszy dzień i mniejszą ilość witaminy D. Często dochodzą do tego stres, zmęczenie, a także niedobory witamin i minerałów i to wszystko odbija się na kondycji skóry głowy oraz cebulek włosowych.

🔬 Jakie badania warto wykonać:
– Morfologia krwi
– Ferrytyna (magazyn żelaza)
– Żelazo, witamina D3, B12, kwas foliowy
– Cynk, magnez, selen
– TSH, FT3, FT4 (tarczyca)
– Glukoza i poziom witaminy B7 (biotyna)

💆‍♀️ Zabiegi trychologiczne, które pomagają zahamować wypadanie włosów:
– Infuzja tlenowa skóry głowy z koktajlem witaminowym
– Peelingi trychologiczne (oczyszczają i dotleniają cebulki)
– Mezoterapia mikroigłowa lub igłowa (odżywia i pobudza wzrost)
– Terapie laserowe i masaże skóry głowy pobudzające mikrokrążenie
– Odpowiednio dobrane ampułki i wcierki stymulujące wzrost

🥦 Warto też wesprzeć włosy od środka!
Jedz produkty bogate w:
– żelazo (buraki, szpinak, soczewica, czerwone mięso)
– cynk (pestki dyni, orzechy, jajka)
– witaminę C (papryka, kiwi, natka pietruszki)
– witaminy z grupy B (pełnoziarniste produkty, jajka, awokado)
– omega-3 (ryby morskie, siemię lniane, orzechy włoskie)

💊 Suplementacja, którą warto rozważyć jesienią:
– Witamina D3 + K2
– Biotyna
– Cynk
– Żelazo (jeśli są niedobory potwierdzone badaniem)
– Omega-3

🌿 Pamiętaj: włosy są lustrem naszego zdrowia.
Nie czekaj, aż zaczną wypadać garściami – reaguj wcześniej. Jesień to idealny moment, by zadbać o siebie, wykonać badania i dobrać odpowiednią pielęgnację, zanim nadejdzie zima. 💛

08/11/2025

🌿 INFUZJA TLENOWA SKÓRY GŁOWY – WITAMINOWY ZASTRZYK DLA TWOICH WŁOSÓW 💆‍♀️✨

Twoja skóra głowy też potrzebuje oddechu!
Infuzja tlenowa z koktajlem witaminowym to delikatny, a jednocześnie bardzo skuteczny zabieg trychologiczny, który dostarcza czysty tlen i składniki aktywne prosto do mieszków włosowych.

💧 Dla kogo polecana jest infuzja tlenowa?

👉 Osób z problemem nadmiernego wypadania włosów
👉 Przy przetłuszczającej się skórze głowy i łojotoku
👉 Dla osób z łupieżem, AZS, ŁZS, łuszczycą – w fazie remisji
👉 Po chemioterapii, chorobach, antybiotykoterapii
👉 Dla każdego, kto chce pobudzić cebulki włosów do wzrostu i odświeżyć skórę głowy

🌸 Dlaczego warto?

Podczas zabiegu, pod ciśnieniem tlenu, do skóry głowy wtłaczany jest koktajl witaminowy, zawierający m.in.:

biotynę

witaminy z grupy B

aminokwasy

minerały i antyoksydanty

Efekt?
✅ Natychmiastowe dotlenienie skóry głowy
✅ Lepsze ukrwienie i mikrokrążenie
✅ Pobudzenie cebulek do wzrostu włosów
✅ Uczucie świeżości, lekkości i czystości skóry głowy
✅ Redukcja łupieżu, świądu i przetłuszczania

🗓️ Kiedy warto wykonać zabieg?

🍂 Jesień i wiosna – okresy największego wypadania włosów
🌞 Po lecie – regeneracja po słońcu, soli i klimatyzacji
❄️ Zimą – poprawa ukrwienia i dotlenienie skóry pod czapkami
💫 Przed kuracjami stymulującymi (np. mezoterapia, karboksyterapia)

💬 Efekty widoczne już po pierwszym zabiegu!

Skóra staje się czysta, dotleniona i odświeżona, a włosy zyskują więcej objętości i blasku.
Regularna seria pozwala wyraźnie zahamować wypadanie i wzmocnić nowe włoski baby hair.

✨ Zabieg całkowicie bezbolesny, relaksujący i bezpieczny.
Polecany zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

📍 Hair Medica / Bio-Tricho
👩‍⚕️ Trycholog Ewelina Kucharczyk
📞 Umów konsultację i daj swoim włosom oddech, którego potrzebują!

27/10/2025

Łysienie androgenowe u kobiet – kiedy włosy mówią „dość”

👩‍⚕️ Porada trychologa – Ewelina Kucharczyk, Hair Medica

Coraz częściej trafiają do mnie kobiety, które mówią:
„Włosy są coraz cieńsze, a przedziałek coraz szerszy…”
Zazwyczaj myślą, że to tylko stres lub zła odżywka. Tymczasem to może być łysienie androgenowe – jedno z najczęstszych, a zarazem najtrudniejszych do zatrzymania schorzeń włosów.

🔍 Na co warto zwrócić uwagę?

To choroba, która postępuje powoli, dlatego kluczowe jest wczesne rozpoznanie. Zwróć uwagę na:

coraz cieńsze włosy na czubku głowy lub przy przedziałku,

brak objętości, mimo że włosy się nie łamią,

wydłużony czas odrostu,

pojawienie się prześwitów, szczególnie w świetle dziennym,

nadmierne przetłuszczanie skóry głowy, które wcześniej nie występowało.

💡 Ciekawostka trychologiczna:
Włosy nie wypadają od razu – najpierw miniaturyzują się mieszki włosowe, przez co każdy nowy włos staje się coraz cieńszy, słabszy i krótszy.

🧪 Jakie badania warto wykonać?

Zanim sięgniesz po suplementy, zacznij od diagnostyki.
🔬 Zalecane badania laboratoryjne:

Morfologia krwi

Ferrytyna, żelazo, transferyna, witamina B12

TSH, FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG (tarczyca)

DHEA-S, testosteron, SHBG, prolaktyna, estradiol (hormony płciowe)

Witamina D3

Kortyzol (stres!)

📷 Dodatkowo: trychoskopia skóry głowy – bezinwazyjne badanie, które pokazuje stan mieszków włosowych i stopień miniaturyzacji włosów.

💊 Jak wspomóc organizm – suplementacja, która ma sens

Nie chodzi o ilość, ale o celowość.
Skóra głowy i włosy potrzebują wsparcia od środka:

Witamina D3 + K2 – reguluje pracę hormonów i gruczołów łojowych.

Żelazo + witamina B12 + kwas foliowy – poprawiają dotlenienie cebulek.

Cynk i selen – hamują aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym odpowiedzialny za DHT).

Biotyna i kwasy omega-3 – odżywiają mieszki włosowe.

Ekstrakt z palmy sabałowej – naturalny inhibitor DHT, bardzo skuteczny w terapii łysienia androgenowego.

💆‍♀️ Zabiegi trychologiczne, które warto wdrożyć

W walce z łysieniem androgenowym kluczowe jest pobudzenie mikrokrążenia i dotlenienie skóry głowy.
W zależności od stanu skóry i mieszków włosowych, zaleca się:

Mezoterapię igłową lub mikroigłową skóry głowy – wprowadzenie koktajli z aminokwasami, peptydami i czynnikami wzrostu.

Infuzję tlenową – dotlenienie i łagodzenie stanów zapalnych skóry głowy.

Oxybrazję / peeling wodorowy – dokładne oczyszczenie mieszków z sebum i toksyn.

Terapie LED lub darsonval – poprawiają ukrwienie i regenerację.

🩺 Pamiętaj: przy łysieniu androgenowym zabiegi trzeba wykonywać regularnie i systematycznie – tylko wtedy mieszki włosowe zaczynają się „budzić”.

💚 Ważny aspekt psychologiczny

Utrata włosów to nie tylko problem estetyczny.
To również ogromny ładunek emocjonalny – stres, wstyd, obniżona pewność siebie.
Dlatego w terapii łysienia warto dodać:

wsparcie psychologiczne lub coaching emocji,

redukcję stresu poprzez aktywność fizyczną, relaksację lub medytację,

sen minimum 7–8 godzin dziennie,

oraz codzienną pielęgnację wdzięczności – Twoje ciało reaguje na emocje.

🌱 Podsumowanie Trychologa Eweliny Kucharczyk

Łysienie androgenowe to nie wyrok – ale czas gra tu kluczową rolę.
Im szybciej zareagujesz, tym większa szansa na zahamowanie procesu i odbudowę włosów.
Zadbaj o diagnostykę, suplementację i spokój – a Twoje włosy z czasem odzyskają równowagę.

Jeśli podejrzewasz u siebie łysienie androgenowe – umów się na diagnostykę trychologiczną w Hair Medica.
Zacznijmy od analizy, by wspólnie stworzyć plan przywrócenia Twoim włosom życia i siły. 💚
@

23/10/2025

Swędząca skóra głowy – sygnał, którego nie wolno ignorować!

👩‍⚕️ Porada trychologa Eweliny Kucharczyk – Hair Medica

Czy wiesz, że swędzenie skóry głowy to nie tylko kwestia podrażnienia, ale często pierwszy sygnał zaburzeń w pracy mieszków włosowych lub nawet całego organizmu? To nie zawsze “zły szampon” – czasem to Twoje ciało wysyła alarm, że potrzebuje wsparcia.

💡 Dlaczego skóra głowy swędzi?

Najczęstsze przyczyny to:

Zaburzenia mikrobiomu skóry głowy – zbyt agresywne mycie, częste stylizacje, alkohol w kosmetykach czy brak równowagi PEH (proteiny–emolienty–humektanty).

Nadmierne przesuszenie skóry – szczególnie przy twardej wodzie lub zbyt częstym używaniu suchych szamponów.

Stan zapalny lub łojotok – nadmierne wydzielanie sebum prowadzi do namnażania drożdżaków Malassezia, które wywołują świąd.

Niedobory witamin i minerałów – szczególnie witamina D3, B12, żelazo, cynk, biotyna i kwasy omega-3.

Stres i zaburzenia hormonalne – podwyższony kortyzol powoduje mikrostany zapalne w skórze głowy.

🌿 Domowa pielęgnacja, która naprawdę działa

1. Myj delikatnie, ale regularnie – nie dopuszczaj do nagromadzenia sebum. Używaj szamponów z pantenolem, aloesem, beta-glukanem lub niacynamidem.

2. Unikaj gorącej wody – myj włosy letnią, a ostatnie płukanie zrób chłodną wodą lub naparem z pokrzywy, mięty lub rumianku.

3. Masuj skórę głowy – codziennie przez 3–5 minut, by pobudzić krążenie i dotlenić cebulki.

4. Wcierki kojące – z aloesem, mentolem, cynkiem PCA lub ekstraktem z zielonej herbaty.

💧 Trychologiczna ciekawostka:
Swędzenie skóry głowy często nasila się przy niedoborze nawilżenia w warstwie hydrolipidowej, dlatego nie wystarczy „oczyszczanie” – skóra głowy, podobnie jak twarz, potrzebuje nawilżenia!
Zbyt agresywne peelingi czy zioła bez równowagi emolientów potrafią tylko pogłębić problem.

💊 Witaminy i suplementy, które warto włączyć

Witamina D3 + K2 – reguluje pracę gruczołów łojowych.

Żelazo i B12 – zapobiegają niedotlenieniu cebulek włosowych.

Cynk i biotyna – łagodzą stany zapalne, wpływają na równowagę sebum.

Kwasy omega-3 (DHA/EPA) – działają jak „naturalny lek przeciwzapalny” dla skóry.

Selen i witamina E – wspierają regenerację naskórka i barierę ochronną skóry.

💆‍♀️ Zabiegi trychologiczne, które przynoszą ulgę

Jeśli swędzenie nie ustępuje mimo domowej pielęgnacji, warto wykonać serię zabiegów pod okiem specjalisty:

Oczyszczanie skóry głowy z wykorzystaniem peelingu enzymatycznego lub wodorowego.

Oxybrazja lub infuzja tlenowa – dotlenia i łagodzi skórę.

Mezoterapia skóry głowy – mikroodżywienie cebulek i poprawa ukrwienia.

Terapie LED lub darsonval – działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze.

Każdy przypadek wymaga indywidualnego podejścia – dlatego diagnoza trychologiczna (np. trychoskopia) to pierwszy krok do przywrócenia równowagi.

🌸 Co większość osób przeocza, a powinna wiedzieć

👉 Swędzenie skóry głowy nie zawsze oznacza łupież.
Często to początek mikrozapalenia mieszków włosowych, które – jeśli zignorowane – prowadzi do przerzedzenia włosów.
👉 U wielu osób problem pogłębia twarda woda – warto zainstalować filtr zmiękczający lub stosować płukanki kwaśne (np. z octu jabłkowego).
👉 Skóra głowy „uczy się” równowagi – jeśli latami była przesuszona lub obciążona silikonami, potrzebuje min. 4–6 tygodni regularnej pielęgnacji, by się zregenerować.

✨ Podsumowanie Trychologa Eweliny Kucharczyk

Swędząca skóra głowy to nie defekt kosmetyczny, lecz sygnał ostrzegawczy.
Nie bagatelizuj go – to jak alarm organizmu, który mówi: „Zadbaj o mnie, zanim zacznę tracić włosy.”
Zadbaj o mikrobiom, nawilżenie, dietę i odpowiednie suplementy, a Twoja skóra głowy odwdzięczy się spokojem, a włosy – blaskiem i siłą.

06/09/2025

04/09/2025