21/09/2025
Witajcie kochani.
Od 2 tygodni przygotowuje sobie boxy lunchowe na minimum 3 dni, jeśli chcielibyście inspiracji dajcie znać. Będę wrzucać tu zdjęcia i przepisy.
Na poczatek opiszę pierwszy, ale resztę pokazewam w trakcie konsumpcji i po opinii partnera.
Pierwszy box to upieczona z przyprawami ciecierzyca ( papryka, oregano, cumin, czosnek granulowany , oliwa).
Do tego szatkowana, posoloną czerwona kapusta,pomidor, papryka, i na wierzch zrobiłam sos tzacyki ( tarty ogórek z jogurtem i czosnkiem- dodałam trochę cayenne)
Tak naprawdę to zapomnialam dodac, a można, prażone orzechy, dynie, słonecznik... pewnie byłoby jeszcze lepsze, ale o tym przekonam się jutro :)
Na razie jestem bardzo szczęśliwa, że wytrzymałam 2 tydzień... I zamierzam taka praktykę kontynuować,ponieważ, mega oszczędność pieniędzy ( ciecierzyca z puszki£50, pomidorki z dzialki, kapusta( cala główka £1), ogorek£50 ( caly) jogurt około £1,50... I dodatki jakieś grosze także jak widzicie za £3,50mozna mieć składniki do lunchu na 2 dni.+ napewno minimum dla 2 osób.
●oszczędność czasu i pieniedzy😍
W ten sposób będę miała czas na inne zajecia- dużo ciekawsze i atrakcyjniejsze niż stanie przy kuchni.
Lubię też przygotować obiady na cały tydzień do słoików, ale o tym innym razem.
Pozdrawiam
A jeśli szukasz rozwiązań dla swojego zdrowia, chciałbyś dopasować dietę do swojej grupy krwi, stylu życia, preferencji kultularnych zapraszam na konsultacje.
Integrated healing
