Consano4you

02/12/2025

20/11/2025

Czasem zanim w życiu zrobi się spokojniej, najpierw robi się… głośno.

W emocjach.
W ciele.
W głowie.

Tak wyglądał mój pierwszy rysunek — pełen napięcia, niepokoju, wszystkiego „naraz”.
Jakby każda część mnie próbowała coś powiedzieć, ale żadna nie potrafiła dokończyć zdania.

A potem… coś się otworzyło.
Oddech.
Wydech.
Inny rytm ciała.
Delikatna gotowość na zmianę, która przyszła powoli… ale pewnie.

Drugi rysunek jest spokojniejszy.
Bardziej mój.
Bardziej kobiecy.
Jak ciało, które wreszcie się rozluźnia, a serce zaczyna mówić prawdę szeptem — nie krzykiem.

To właśnie ten moment, w którym NeuroGrafika, EFT, Coaching i Hipnoterapia zaczynają pracować razem.
Cicho.
Głęboko.
W miejscach, do których rozum nie ma dostępu.

🌿 Jeśli czujesz, że coś w Tobie prosi o lekkość… o przestrzeń… o miękkość…
o powrót do siebie, do ciała, do oddechu –
to właśnie z takimi osobami pracuję.

Nie „naprawiam ludzi”.
Towarzyszę im, kiedy wracają do swojej wewnętrznej równowagi.
Po ludzku.
Kobieco.
Z uważnością i czułością.

💌 Jeśli chcesz, po prostu napisz.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy jedno słowo:

„CHCĘ”. Będę obok — zadając właściwe pytania, które odsłonią Twoją własną drogę.

22/09/2025

🌿 12 podstawowych sprzymierzeńców oczyszczania jelita grubego:

1️⃣ Siemię lniane – źródło błonnika i śluzów roślinnych. Działa jak naturalny opatrunek dla śluzówki i jednocześnie „wymiata” zalegające resztki.

2️⃣ Nasiona chia – pęcznieją w jelicie, poprawiają pasaż treści pokarmowej i dają uczucie sytości.
👉 Uwaga: nie każdy dobrze toleruje chia (mogą powodować wzdęcia). Wtedy świetną alternatywą są nasiona bazylii (sabja seeds) – działają podobnie, a przy tym są lżejsze dla wrażliwego układu trawiennego.

3️⃣ Babka płesznik (psyllium husk) – jedno z najbogatszych źródeł błonnika. Tworzy żel, który oczyszcza jelita i wspiera regularne wypróżnienia.

4️⃣ Śliwki suszone – zawierają sorbitol, który działa przeczyszczająco, i błonnik, który pobudza perystaltykę.

5️⃣ Jabłka (ze skórką) – bogate w pektyny, które wiążą toksyny w jelitach i odprowadzają je na zewnątrz.

6️⃣ Buraki – wspierają oczyszczanie jelit i wątroby, odżywiają krew i poprawiają mikrokrążenie.

7️⃣ Kiszonki (kapusta, ogórki, kimchi) – źródło probiotyków i enzymów, które regulują florę jelitową.

8️⃣ Aloes (miąższ) – łagodzi stany zapalne w przewodzie pokarmowym i działa delikatnie przeczyszczająco.

9️⃣ Imbir – pobudza trawienie, redukuje wzdęcia i wspiera naturalne procesy oczyszczania.

🔟 Cytryna – wspomaga odkwaszanie organizmu i przyspiesza usuwanie toksyn.

1️⃣1️⃣ Karczok (artichoke) – intensywnie wspiera wątrobę i jelita, pobudza produkcję żółci, dzięki czemu trawienie tłuszczów staje się łatwiejsze. Działa silnie oczyszczająco, wspomaga usuwanie toksyn i resztek metabolicznych, a przy tym poprawia pracę całego układu pokarmowego.

1️⃣2️⃣ Korzeń mniszka lekarskiego – wspiera trawienie, działa żółciopędnie i oczyszcza zarówno jelita, jak i wątrobę.

💎 A jeśli chcesz pójść poziom głębiej, sięgnij po superpokarmy oczyszczające:
• Kolendra – naturalny detoks z metali ciężkich.
• Algi Dulse – wiążą toksyny i działają jak naturalny „odkurzacz” w jelitach.
• Seler naciowy (sok!) – regeneruje i alkalizuje, oczyszcza jelito grube z nagromadzonych złogów.
• Spirulina – odżywia i jednocześnie zbiera metale ciężkie oraz toksyny.
• Młody jęczmień – silnie zasadowy, wspiera oczyszczanie i odbudowę flory jelitowej.

Twoje jelito grube to centrum oczyszczania organizmu.
Jeśli działa sprawnie – czujesz lekkość, masz energię, spokojny sen i silną odporność. Jeśli jednak jest przeciążone – pojawiają się wzdęcia, brak sił, ciężkość, a nawet problemy skórne i obniżony nastrój.

Dlatego warto regularnie wspierać jelita produktami, które działają jak miotła, gąbka i odkurzacz w jednym – delikatnie usuwają to, co zbędne, a jednocześnie karmią Twoje ciało witaminami i minerałami.

🤔 Pomyśl o swoich jelitach jak o wewnętrznym ogrodzie.
Kiedy je odżywiasz i oczyszczasz – rozkwitają. A razem z nimi rozkwita Twoja energia, zdrowie i radość życia.

💧 Pamiętaj tylko, aby przy produktach błonnikowych pić dużo wody – wtedy oczyszczanie działa lekko i naturalnie.

A Ty?
Czy masz już swój ulubiony sposób na oczyszczanie jelit?
Który z tych produktów stosujesz najczęściej?

12/09/2025

Kochani,
gdy dopada nas choroba, często czujemy bezradność i lęk. Zamiast jednak polegać wyłącznie na standardowych rozwiązaniach, warto sięgnąć po zasoby medycyny niekonwencjonalnej, by wspomóc organizm i umysł holistycznie. Oto praktyczny, oparty na naturalnych metodach plan działania, który możesz wdrożyć od zaraz:

1. Wsłuchaj się w swoje ciało
• Odpoczynek i sen: Podczas choroby organizm potrzebuje więcej regeneracji. Zadbaj o co najmniej 8 godzin snu ( i na codzień), a jeśli potrzebujesz – zdrzemnij się w ciągu dnia.
• Nawodnienie: Pij ciepłe napary ziołowe (rumianek, lipa, szałwia) i wodę z dodatkiem naturalnej soli morskiej/celtyckiej lub sokiem z cytryny – to przyspieszy oczyszczanie i uzupełni elektrolity.

2. Przeciwzapalne i antyseptyczne sprawdzone sposoby
• Herbatka z imbiru i kurkumy: Świeży korzeń imbiru + łyżeczka kurkumy + szczypta czarnego pieprzu. Działa przeciwzapalnie i wspiera odporność.
• Syrop z czarnego bzu: Doskonały na kaszel i infekcje górnych dróg oddechowych – możesz kupić gotowy lub zrobić samodzielnie, wykorzystując owoce bzu i miód manuka.
• Napar z tymianku:
• Przygotowanie: 1 łyżeczka suszonego tymianku (lub kilka świeżych gałązek) zalana filiżanką wrzątku, zaparzana pod przykryciem 8–10 min.
• Właściwości: ma silne działanie antyseptyczne i wykrztuśne – wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych, łagodzi kaszel i rozkurcza mięśnie gładkie oskrzeli; dodatkowo działa przeciwbólowo i wspiera trawienie.
• Roztwór wody utlenionej (3%):
• Zastosowanie: używany zewnętrznie – jako płukanka gardła przy infekcjach jamy ustnej i gardła (rozcieńczyć 1 łyżeczkę wody utlenionej w ½ szklanki letniej wody) lub do inhalacji parowej (kilka kropel w misce gorącej wody).
• Właściwości: działa silnie antyseptycznie, usuwa patogeny na błonach śluzowych i wspomaga klarowność wydzieliny; przyspiesza oczyszczanie ran i stanów zapalnych.
• Ostrzeżenie: nie połykać nierozcieńczonego roztworu i nie stosować na otwarte rany bez rozcieńczenia – zawsze stosować zgodnie z zaleceniami dawkowymi.

3. Terapie wspomagające
• Aromaterapia: Dyfuzuj olejki eteryczne z eukaliptusa, mięty i drzewa herbacianego – pomogą oczyścić drogi oddechowe i dodać energii.
• Hydroterapia: Naprzemienne ciepłe i zimne prysznice poprawiają krążenie i stymulują układ odpornościowy lub moczenie nóg…

4. Praca z oddechem i umysłem
• Ćwiczenia oddechowe (np. pranayama): Pomagają obniżyć stres, a tym samym odciążyć układ odpornościowy.
• Medytacja i wizualizacje: Poświęć kilka minut na wyobrażenie sobie, jak bije w Tobie zdrowe, silne serce – to wzmacnia naturę samoleczenia.

5. Odżywianie wspierające zdrowienie
• Lekkostrawne posiłki: Zupy kremy z dyni, marchwi czy buraka – łatwe do przyswojenia i pełne witamin.
• Probiotyki naturalne: Kiszonki, kombucha czy kefir przywracają równowagę mikroflory jelitowej, kluczowej dla odporności.

6. Praca z emocjami i podświadomością

Tapping (EFT)
• Co to jest? Emotional Freedom Techniques to połączenie akupresury (stukanie opuszkami palców w meridiany) z afirmacjami.
• Jak zacząć?
1. Wybierz problem lub dolegliwość („Czuję ból gardła…”, „Jestem zmęczony/a i przygnębiony/a…”).
2. Ustal intensywność od 0 do 10.
3. Powtarzaj na głos: „Mimo że mam (te objawy), akceptuję siebie i pragnę się w pełni uzdrowić”.
4. Stukaj kolejno w punkty: krawędź dłoni, brwi, bok oka, pod okiem, pod nosem, broda, obojczyk, pod pachą, na czubku głowy – ok. 5–7 razy każdy.
5. Oceń ponownie intensywność; powtarzaj rundy, aż spadnie o kilka punktów.

Neurografika
• Na czym polega? Rysowanie swobodnych, płynnych linii (tzw. linii neurograficznych) i łączenie ich w kształty, co pomaga zintegrować emocje, zmniejszyć napięcie i wzmocnić procesy mentalne.
• Prosty szkic, który możesz wykonać:
1. Weź kartkę i czarny marker. Narysuj kilka nieregularnych, krzywoliniowych łuków na całej powierzchni – nie analizuj, tylko podejmuj spontaniczne ruchy.
2. Znajdź miejsca, gdzie linie „kolidują” lub tworzą ostre kąty – to punkty stresu.
3. Zaokrąglij te kąty, wygładzając połączenia.
4. Wypełnij wybrane fragmenty kolorem (dowolnym) lub pozostaw czarno-białe.
5. Poświęć chwilę, by w ciszy obserwować swój obraz i odczytać intuicyjne skojarzenia.

Hipnoterapia
• Dlaczego warto? W stanie lekkiej hipnozy (głębokiego relaksu) możemy zakotwiczyć w sobie pozytywne sugestie, które wspierają odporność, redukują ból i napięcie.
• Jak samodzielnie spróbować?
1. Usiądź lub połóż się w cichym miejscu, zamknij oczy, skup się na oddechu.
2. W myślach lub na głos wypowiadaj proste, pozytywne afirmacje:
• „Moje ciało samoleczy się z niesamowitą siłą.”
• „Każdy oddech przynosi mi spokój i ulgę.”
3. Wyobraź sobie, że z każdym oddechem fale ciepła i światła rozchodzą się po miejscach objętych chorobą.
4. Po 10–15 minutach policz w myślach od 1 do 5 i „wybudź” się, rozciągając.

Dzięki tym technikom możesz aktywnie angażować umysł w proces leczenia, zmniejszać napięcia emocjonalne i wspierać ciało w powrocie do równowagi. Powodzenia❣️

04/09/2025

🌿 Dlaczego warto naprawdę dbać o siebie – od środka?
I co się dzieje, gdy przez lata nie słuchamy swojego ciała?🌿

💬 Ciało nie krzyczy od razu.
Najpierw wysyła subtelne sygnały.
Ale jeśli przez lata je ignorujesz – przychodzi moment, w którym musi przemówić mocniej.
Czasem przez chorobę. Czasem przez nagły spadek sił. Czasem przez załamanie emocjonalne.

🕰️ 25 lat – kiedy zaczyna się pierwszy zjazd energetyczny.
– Jesz w biegu, śpisz mało, stresujesz się stale.
– Fast foody, energia z kawy i adrenaliny, wieczne “dam radę”.
– Ale ciało jeszcze kompensuje. Jeszcze milczy.

🧬 Problem w tym, że… już wtedy zaczynają się pierwsze mikropęknięcia.
Tylko nikt Cię nie uczy, jak ich słuchać.

🕰️ 35 lat – moment graniczny.
Ciało nie nadąża z naprawą.
Zaczynają się objawy, które wcześniej zbywałeś/zbywałaś:
– przewlekłe zmęczenie,
– rozchwianie hormonalne,
– wahania nastroju,
– waga, która nie chce spaść,
– skóra, trawienie, libido, sen – wszystko się zmienia.

💥 I wtedy mówisz: “Nagle wszystko się posypało.”
Ale to nie nagle. To na raty – przez lata.
Zaniedbań. Przemilczanych emocji.
Zatracenia siebie w codzienności.

🕰️ 50+ lat – ciało nie daje już rabatu.
Jeśli wcześniej niczego nie zmieniłeś – teraz dochodzi:
– nadciśnienie,
– stany zapalne,
– choroby autoimmunologiczne,
– problemy z pamięcią i koncentracją,
– zwyrodnienia,
– brak siły do życia.

Wtedy pojawia się pytanie:
👉 Czy naprawdę warto było tyle lat udawać, że wszystko jest OK?

👶 A co z dziećmi, które już rodzą się chore?
To nie ich wina.
To rezultat pokoleń, które nie miały narzędzi, by uzdrawiać:
– stresy i traumy,
– infekcje wirusowe,
– niedobory witamin i minerałów,
– toksyny z powietrza, jedzenia, wody, leków.

Zamieniliśmy naturalne jedzenie na tanie kalorie.
Zamieniliśmy emocje na działanie.
Zamieniliśmy relacje na ekran.

💛 Ale Ty możesz przerwać ten łańcuch.
Możesz zadbać o siebie z czułością, ale i odwagą.
Bo to nie egoizm – to odpowiedzialność.
Za siebie. Za swoje dzieci. Za przyszłość.

Nie musisz robić wszystkiego naraz.
Wystarczy, że zaczniesz słuchać siebie.
Zatrzymasz się. Zadasz pytanie: „Czego naprawdę potrzebuję?”
I pozwolisz sobie… zrobić pierwszy krok.

🪷 Pomagam wrócić do siebie.
Przez ciało. Przez emocje. Przez zrozumienie.

Jeśli czujesz, że to o Tobie – odezwij się.
Nie jestem ponad Tobą. Za Tobą, tylko idę obok.
Z doświadczeniem, które może rozświetlić Twoją drogę.

Ta podróż może nie być łatwa –
jednak jest warta każdego kroku.
A ja mogę Ci w niej towarzyszyć –
z uważnością, szacunkiem i prawdziwym wsparciem.

Z troską,
Consano4you – bo zdrowie zaczyna się od środka

📌 Udostępnij ten post komuś, kto właśnie dziś potrzebuje go przeczytać.

10/07/2025

👉 Czy czujesz, że energia w szkole Twojego dziecka (lub kogoś z Twojej rodziny) wymaga odświeżenia? 🌱✨

Jeśli masz już dość tego, na jakim poziomie energetycznym funkcjonuje współczesne szkolnictwo, dołącz do nas w bezpłatnej, niezobowiązującej przygodzie! 🤝❤️

🗓 Kiedy?
📅 Poniedziałek, 14 lipca 2025
⏰ 19:30 czasu UK / 20:30 czasu PL

📍 Gdzie?
Online – link prześlę w dniu spotkania.

Co będziemy robić?
🔮 Oczyszczanie energetyczne wybranej szkoły (lub kilku!) za pomocą wahadełka.
💬 Krótka prezentacja techniki i celów spotkania.
⏱ Całość potrwa maksymalnie 1 godzinę.

Co potrzebujesz?
1. Szkołę (lub kilka szkół), którą chcesz poddać oczyszczaniu.
2. Chęć wprowadzenia pozytywnych zmian.
3. Wahadełko (lub… czyste intencje, jeśli wahadełka nie masz – zawsze znajdziemy rozwiązanie!).

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, wystarczy otwarte serce i gotowość do działania. 🌟

💕 Dlaczego warto?
• Wspólnie możemy podnieść wibracje miejsc, w których spędzają najważniejsze chwile nasze dzieci.
• To okazja, by zintegrować się z ludźmi, którzy podzielają Twoje wartości.
• Bez stresu, bez opłat, bez zobowiązań – po prostu dobra energia i chęć działania.

🌍 Jeśli pragniesz, by świat naszych dzieci stał się lepszy, dołącz do nas! Wszystko jest możliwe, kiedy działamy razem.

🔗 Zapisz się już dziś – zostaw komentarz „🌀 Chcę!”, a skontaktuję się z Tobą ze wszystkimi szczegółami.

Do zobaczenia 14 lipca! 🙌

15/03/2025

Twoje wybory żywieniowe a emocje – jak jedzenie odzwierciedla Twoje potrzeby?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ciągle masz ochotę na określone produkty? Wybory żywieniowe to nie tylko kwestia smaku – często są odbiciem naszych głębokich emocji, ukrytych konfliktów i sposobów radzenia sobie ze stresem. Totalna biologia i psychosomatyka pokazują, że każdy produkt spożywczy niesie za sobą określoną symbolikę. Jeśli zauważasz, że regularnie sięgasz po dany rodzaj jedzenia, warto zadać sobie pytanie: Jaką emocję próbuję zaspokoić? Czy to głód, potrzeba wsparcia, pocieszenia, czy może miłości?

1. Słodycze – potrzeba miłości, pocieszenia i nagrody

Co symbolizują?

• Brak ciepła i bliskości – słodki smak przypomina mleko matki, kojarzy się z bezpieczeństwem i akceptacją.

• Potrzebę szybkiej nagrody – cukier działa jak natychmiastowy zastrzyk dopaminy, co sprawia, że w stresie lub zmęczeniu szukamy emocjonalnego wsparcia.

• Niedobór radości w życiu – brak spontanicznej zabawy, czułości i relaksu może skłaniać organizm do poszukiwania nagrody w postaci cukru.

Jak sobie pomóc?
• EFT na potrzebę słodyczy – stosuj tapping z afirmacjami: „Mimo że mam ochotę na coś słodkiego, akceptuję siebie i swoje potrzeby” oraz „Pozwalam sobie czuć miłość i ciepło bez potrzeby sięgania po cukier”.

• Samoakceptacja – poświęć codziennie 10 minut na świadome przyjmowanie miłości, np. poprzez czuły dotyk, głębokie oddychanie czy miłe słowa do samego siebie.

• Zastąpienie nagrody – znajdź inne sposoby na celebrację, takie jak masaż, słuchanie ulubionej muzyki, kontakt z naturą lub spotkanie z bliskimi.

2. Gluten i produkty mączne – poczucie przynależności i bezpieczeństwa

Co symbolizują?

• Potrzebę stabilności i zakorzenienia – chleb, makaron czy ciasta są symbolem wspólnoty i rodziny. Nietolerancja glutenu może odzwierciedlać trudności w relacjach rodzinnych.

• Strach przed zależnością – odrzucenie glutenu może być sposobem na utrzymanie niezależności, gdy obawiasz się zbytniej zależności od innych.

Jak sobie pomóc?

• Ćwiczenie „Korzenie” – stań boso na ziemi, zamknij oczy i wyobraź sobie, jak z Twoich stóp wyrastają korzenie łączące Cię z rodziną, przeszłością i ziemią.

• EFT na przynależność – powtarzaj: „Mimo że czuję się odrzucony, wybieram poczucie bezpieczeństwa i przynależności”.
• Zapisz list do siebie – zastanów się, jakie słowa wsparcia chciałbyś usłyszeć od rodziny, aby poczuć się akceptowanym.

3. Nabiał – potrzeba opieki i matczynej akceptacji

Co symbolizuje?

• Relację z matką – mleko to pierwszy pokarm, który otrzymujemy. Nietolerancje mogą wskazywać na brak matczynej czułości.

• Konflikt między zależnością a samodzielnością – trudność w trawieniu nabiału może być odbiciem obaw związanych z zależnością od innych.

Jak sobie pomóc?

• Ćwiczenie „Matczyne ciepło” – przytul się do siebie, połóż rękę na sercu i poczuj, że otaczasz siebie opieką.

• EFT na akceptację matki – afirmuj: „Mimo że nie czułem/am wystarczającej bliskości mojej mamy, wybieram akceptację i troskę o siebie”.

4. Mięso – siła, agresja i potrzeba przetrwania

Co symbolizuje?

• Tłumioną agresję – brak możliwości wyrażenia złości może skutkować kompensacją poprzez spożywanie mięsa.

• Potrzebę siły i kontroli – mięso jest symbolem walki o przetrwanie i może przyjmować formę potrzeby dodania sobie mocy.

Jak sobie pomóc?

• Ćwiczenie „Uwalnianie gniewu” – bezpiecznie wyrażaj tłumioną energię, np. uderzając w poduszkę lub tupiąc nogami.

• EFT na siłę bez agresji – afirmuj: „Mimo że czuję złość, pozwalam sobie ją wyrazić w zdrowy sposób”.

5. Fast food – życie w pośpiechu i brak uważności

Co symbolizuje?

• Brak czasu dla siebie – szybkie, przetworzone jedzenie odzwierciedla życie w ciągłym biegu.

• Unikanie emocji – fast food może być sposobem zagłuszania wewnętrznych napięć i stresu.

Jak sobie pomóc?

• Ćwiczenie „Świadome jedzenie” – jedz powoli, skupiając się na każdym kęsie i doświadczając jego smaku.

• Słowa wsparcia – powtarzaj: „Jestem obecny w chwili i dbam o siebie z troską”.

6. Kawa i napoje energetyczne – walka z przemęczeniem

Co symbolizuje?

• Strach przed odpoczynkiem – nadmiar kofeiny może wskazywać, że boisz się zatrzymać i skonfrontować z własnymi emocjami.

• Brak energii życiowej – kawa może maskować uczucie wypalenia oraz wewnętrznego wyczerpania.

Jak sobie pomóc?

• Ćwiczenie oddechowe – praktykuj głębokie oddychanie przez 3 minuty, aby odnaleźć spokój i energię.

• EFT na zmęczenie – afirmuj: „Mimo że czuję się wyczerpany, wybieram regenerację i wewnętrzną energię”.

7. Alkohol – ucieczka od rzeczywistości

Co symbolizuje?

• Chęć zapomnienia o problemach – alkohol może być sposobem na chwilowe odcięcie się od trudnych emocji.

• Tęsknotę za lekkością i spontanicznością – poszukiwanie ulotnej ulgi w ciężarze codzienności.

Jak sobie pomóc?

• Ćwiczenie „Naturalna radość” – znajdź aktywność, która sprawia Ci prawdziwą radość bez używek.

• EFT na wolność od alkoholu – afirmuj: „Mimo że sięgam po alkohol, wybieram radość w sposób naturalny i zdrowy”.

Dodatkowe narzędzia pracy nad sobą – NeuroGrafika i cisza

W codziennej pracy nad sobą warto korzystać z różnych metod, które pomagają zrozumieć i przełamać stare schematy. NeuroGrafika to następne z dostępnych narzędzi, które może w tym pomóc. Ta metoda twórcza umożliwia przekształcenie negatywnych wzorców myślowych i emocjonalnych za pomocą rysunku. Przeobrażając linie na papierze, możesz „przeprogramować” swój umysł, uwolnić się od ograniczających przekonań i otworzyć na nowe możliwości.

Kolejnym, równie skutecznym narzędziem jest siedzenie w ciszy przez 20 minut. Znajdź spokojne miejsce, usiądź wygodnie, wyłącz telefon i muzykę. Zamknij oczy, skup się na oddechu i pozwól myślom przepływać bez oceniania. To proste ćwiczenie pomaga wyciszyć umysł, ugruntować myśli i wsłuchać się w swój wewnętrzny głos.

Twoje wybory żywieniowe to cenny drogowskaz do Twojego wewnętrznego świata. Obserwuj swoje nawyki, zadawaj sobie pytania i eksperymentuj z różnymi technikami, które wprowadzą harmonię w Twoim życiu. Może EFT, NeuroGrafika i chwila ciszy staną się dla Ciebie początkiem głębszej, świadomej przemiany?

Pozdrawiamy serdecznie,
z miłością i uważnością

̨

07/03/2025

Celery Juice removes toxic fatty deposits https://amzn.to/2Xz811P

22/02/2025

Jesteśmy dziećmi rodziców, którzy nie poszli na terapię.

Dorastaliśmy w świecie, gdzie emocje się tłumiło, a o trudnych rzeczach nie mówiło. W świecie, w którym przetrwanie było ważniejsze niż zrozumienie siebie. Nauczyliśmy się dostosowywać, czytać między wierszami, nie zadawać pytań, na które nie było odpowiedzi.

Ale teraz to my piszemy swoją historię.

Nie obwiniaj nikogo. Nasi rodzice robili to, co umieli, z zasobami, jakie mieli. Dziś nie chodzi o ocenianie ich, tylko o wybór: czy powielimy te same schematy, czy zrobimy coś inaczej? Czy jesteśmy w stanie podjąć odpowiednie kroki?

✅ Przyjmij odpowiedzialność za siebie. Możesz nie być winny tego, co cię ukształtowało, jednak jesteś odpowiedzialny za to, co z tym zrobisz.

✅ Nazwij to, co było nienazwane. Emocje, które były tłumione, mają prawo wybrzmieć. Pozwól sobie je poczuć, bez wstydu.

✅ Daj sobie to, czego nie dostałeś. Jeśli brakowało ci bliskości, troski, akceptacji – naucz się je sobie dawać. Ty decydujesz, jak chcesz być traktowany.

✅ Nie czekaj na zmianę w innych – bądź zmianą. Twoje uzdrowienie nie zależy od tego, czy ktoś cię przeprosi, czy się zmieni. To twój wybór, twoja droga.

✅ Kochaj bez powtarzania starych wzorców. Miłość nie musi oznaczać poświęcenia siebie. Można kochać mądrze, bez utraty własnej tożsamości.

Nie możemy zmienić przeszłości, jednak możemy zmienić jej echo w naszym życiu.

Jesteśmy pokoleniem, które wybiera świadomość zamiast tłumienia. Uzdrowienie zamiast powtarzania. I miłość, która nie rani, lecz buduje.

21/02/2025

Jeśli Ty nie zadbasz o siebie to kto…🤔🧐⁉️⁉️

21/02/2025

UWAGA 😳🫣 TO NIE ŻARTY… TWOJE CIAŁO JEST WOJENNĄ STREFĄ, A TY WPUSZCZASZ DO NIEJ WOJSKA TOKSYN 😔

Regularne spożywanie produktów przemysłowych to nie tylko kwestia „szybkiego” posiłku, to systematyczne zatruwanie organizmu, które odbija się na zdrowiu Twoim i Twoich bliskich.
Poniżej znajdziesz listę niektórych składników, w jakich produktach się pojawiają, oraz prawdę o ich działaniu:

1. Syrop glukozowo-fruktozowy (HFCS)
• Gdzie występuje: Napoje gazowane (cola, lemoniady), soki owocowe, energetyki, przetworzone płatki śniadaniowe, ciastka i wypieki.
• Skutki: Wywołuje gwałtowne skoki insuliny, prowadząc do insulinooporności, otyłości, cukrzycy typu 2 oraz przeciążenia wątroby, co może skutkować niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby.

2. Sztuczne słodziki (Aspartam [E951], Acesulfam K [E950], Sukraloza [E955], Sacharyna [E954])
• Gdzie występują: Dietetyczne napoje, cukierki „bez cukru”, gumy do żucia, desery light, gotowe batony proteinowe.
• Skutki: Zaburzają mikroflorę jelitową, mogą wywoływać bóle głowy, reakcje alergiczne, a długoterminowo prowadzić do zaburzeń metabolicznych.

3. Sztuczne barwniki (Tartrazyna [E102], Czerwień koszenilowa [E120], Barwnik karmelowy [E150d])
• Gdzie występują: Cukierki, lizaki, galaretki, napoje, piwa, sosy oraz ciemne słodkie przekąski.
• Skutki: Powodują reakcje alergiczne, u dzieci – problemy z koncentracją, nadpobudliwość, a barwniki karmelowe mogą zawierać rakotwórcze zanieczyszczenia.

4. Konserwanty (Benzoesan sodu [E211], Kwas sorbowy [E200], BHA [E320], BHT [E321], Propyl gallate [E310])
• Gdzie występują: Przetworzone mięsa, dżemy, soki, gotowe sosy, przekąski, wypieki, a nawet margaryny.
• Skutki: W połączeniu z innymi składnikami (np. benzoesan z witaminą C) mogą tworzyć rakotwórcze związki, zakłócają gospodarkę hormonalną i przewlekle zatruwają organizm.

5. Tłuszcze trans
• Gdzie występują: Fast foody, chipsy, ciastka, margaryny, wypieki przemysłowe, dania gotowe.
• Skutki: Zwiększają poziom LDL, obniżają HDL, przyczyniając się do miażdżycy, chorób serca i przewlekłych stanów zapalnych.

6. Emulgatory i stabilizatory (Karagen [E407], Lecytyna sojowa [E322], Mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych [E471], Polisorbat 80 [E433])
• Gdzie występują: Mleczne desery, lody, czekolady, gotowe sosy, dressingi, kremy do kawy.
• Skutki: Zakłócają funkcjonowanie bariery jelitowej, wywołują przewlekłe stany zapalne i mogą przyczyniać się do rozwoju chorób metabolicznych.

7. Azotyny i azotany (Sód azotyn [E250], Sód azotan [E251])
• Gdzie występują: Przetworzone mięsa – kiełbasy, parówki, boczek, szynki, hot-dogi.
• Skutki: W organizmie przekształcają się w nitrozoaminy, rakotwórcze związki zwiększające ryzyko nowotworów przewodu pokarmowego.

8. Bromowany olej roślinny (BVO)
• Gdzie występuje: Napoje cytrusowe, niektóre napoje sportowe i energetyczne.
• Skutki: Zaburza funkcje tarczycy, wpływa negatywnie na układ nerwowy i hormonalny.

9. Glutaminian sodu (MSG, E621)
• Gdzie występuje: Przekąski, zupy instant, przyprawy, dania gotowe, fast foody (np. chipsy, buliony).
• Skutki: Może wywoływać „syndrom chińskiej restauracji” – bóle głowy, zaczerwienienie, uczucie pieczenia, a także wpływać na równowagę metaboliczną.

10. Kwas fosforowy (E338)
• Gdzie występuje: Napoje gazowane, zwłaszcza cola, oraz niektóre przetworzone produkty mleczne i sosy.
• Skutki: Prowadzi do obniżenia gęstości kości, nadmiernego obciążenia nerek i zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej.

11. Maltodekstryna
• Gdzie występuje: Napoje sportowe, przekąski, gotowe zupy, batony energetyczne i produkty dietetyczne.
• Skutki: Wysoki indeks glikemiczny – gwałtowne wzrosty cukru we krwi, sprzyjające insulinooporności i przybieraniu na wadze.

12. Sorbitol (E420)
• Gdzie występuje: Gumy do żucia, cukierki „bez cukru”, niektóre napoje dietetyczne.
• Skutki: Nadmierne spożycie prowadzi do wzdęć, biegunek i dolegliwości żołądkowo-jelitowych.

13. Cyklaminian sodu (E952)
• Gdzie występuje: Niektóre napoje dietetyczne, desery „bez cukru”.
• Skutki: Badania na zwierzętach sugerują działanie rakotwórcze – kontrowersje dotyczące jego długofalowego bezpieczeństwa.

14. Parabeny
• Gdzie występują: Produkty piekarnicze, przetworzone sery, margaryny, przekąski.
• Skutki: Zaburzają gospodarkę hormonalną, mogą wpływać negatywnie na układ rozrodczy oraz zwiększać ryzyko nowotworów hormonozależnych.

15. Dwutlenek krzemu (E551)
• Gdzie występuje: Proszki do przypraw, cukier puder, mieszanki przypraw, niektóre instant produkty mleczne.
• Skutki: Przy nadmiernym spożyciu może podrażniać przewód pokarmowy i wpływać na trawienie.

16. Kwas cytrynowy (E330)
• Gdzie występuje: Napoje, słodycze, przetworzone owoce, słodziki stosowane w cukierniach.
• Skutki: Choć często uznawany za bezpieczny, przy regularnym i nadmiernym spożyciu może przyczyniać się do zaburzeń metabolicznych i problemów trawiennych.

17. Sód propionian (E281/E282)
• Gdzie występuje: Pieczywo, wypieki, przetworzone sery.
• Skutki: Działa jako konserwant, jednak jego nadmierna konsumpcja może wpływać na równowagę mikroflory jelitowej.

18. Siarczyny (E220–E228)
• Gdzie występują: Wina, suszone owoce, niektóre przetworzone mięsa, gotowe dania.
• Skutki: U osób z astmą i wrażliwymi układami oddechowymi , ataki duszności, podrażnienia oraz reakcje alergiczne.

Jaka jest prawda????

Każdy z tych składników, choć zatwierdzony do stosowania w określonych dawkach, przy codziennej konsumpcji produktów przemysłowych działa jak cichy zabójca. Nasze ciała, pełne zaufania do etykiet i reklam, systematycznie przyjmują toksyny, które:

• Zakłócają naturalne procesy metaboliczne i hormonalne,

• Wywołują przewlekłe stany zapalne,

• Uszkadzają wątrobę, nerki, serce oraz układ kostny,

• Zwiększają ryzyko nowotworów, cukrzycy, chorób serca i innych schorzeń cywilizacyjnych.

Czas zacząć działać‼️❗️
Nie pozwól, aby Twoje życie i zdrowie stały się ofiarą korporacyjnych zysków. Zastanów się, co naprawdę trafia na Twój talerz. Wybieraj produkty o krótkim, naturalnym składzie, sięgaj po świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty i gotuj samodzielnie. Edukuj siebie i bliskich, czytaj etykiety, podejmuj świadome wybory. Twoje zdrowie oraz zdrowie Twojej rodziny jest bezcenne, nie daj się już dłużej oszukiwać 🧐🤓🤩