Adriaterra Wellness

11/02/2026

Rado bismo vas pozdravili u našem Šetačkom Retreatu 🌿
Ugodan prostor za dijeljenje naših vještina, pružanje podrške i hodanje uz vas dok započinjete novo poglavlje.

Svi detalji i cijene uključeni su u našem vodiču. Hrvatska i engleska verzija povezane su u komentarima — ili mi pošaljite svoju e-mail adresu i rado ću vam je poslati 🤍

10/02/2026

Ponekad nije problem u tome da je san prevelik —
nego u tome što se tijelo još ne osjeća dovoljno sigurno.

Ako bi se tvoje tijelo osjećalo smireno i podržano…
što bi si dopustila sanjati?

Možda san još nije jasan.
Možda se čini prerano.
Možda još nema dovoljno resursa —
ili se putem pojavila sumnja.

To ne znači da san nije za tebe.

Često to samo znači da živčani sustav najprije treba stabilnost.
Ovo nije poziv na žurbu niti na forsiranje.
Pravi pomaci dolaze kroz smirenost, prisutnost i povjerenje.

Zastani na trenutak uz ovo pitanje:
Što je potrebno da stvorim san koji već dugo sanjam?

Budi konkretna.
Budi iskrena.
Imenuj ono što je istinski tvoje.

A zatim… otpusti.

Povjeri to svemiru.
Dopusti tijelu da omekša.
Dopusti podršci da te pronađe tamo gdje jesi.
✨
Nježni tapping podsjetnik:
„Ne moram znati svaki korak unaprijed.“
„Sigurna sam dok se krećem svojim tempom.“
„Otvorena sam za podršku i sljedeći pravi korak.“

I ja sam na tom putu —
rani dani, jasna namjera i srce koje zna smjer.

Ako osjećaš poziv da umiriš um i pomogneš tijelu da se uskladi s tvojim snovima,
tu sam — nježno, bez pritiska. 🌿

10/02/2026

CITRIN✨
Citrin, često nazivan "trgovačkim kamenom", snažan je žuti kristal cijenjen zbog privlačenja bogatstva, prosperiteta i uspjeha. Dragulj citrin ima jarko žutu nijansu koja odražava njegovu jednako živahnu energiju. Poznato je da jača samopouzdanje, potiče mentalnu jasnoću i potiče kreativnost, dok njegova sunčana energija raspršuje negativne emocije i potiče radost. Fizički se povezuje s podrškom probavi i povećanjem energije.

Citrin, također poznat kao "sunčev" kamen za obilje i radost, najbolje se slaže sa svijetlim, citrusnim i toplim, začinjenim eteričnim uljima koja potiču energiju, kreativnost i samopouzdanje.
Najbolje kombinacije uključuju divlja naranču, limun, bergamot, đumbir i pačuli za poboljšanje motivacije, jasnoće i pozitivnosti.

Najbolji parovi eteričnih ulja za citrin:

Citrus (energizirajući i radostan): Divlja naranča, limun, limeta, grejpfrut, yuzu i bergamot odgovaraju sunčanoj, uzdižućoj i kreativnoj energiji citrina.

Začinjen i zagrijavajući (obilje i fokus): Đumbir, klinčić, cimetova kora i muškatni oraščić pomažu u fokusiranju uma, smanjenju stresa i potiču osjećaj prosperiteta.

Uzemljenje i uravnoteženje (stabilnost): Pačuli, tamjan, sandalovina i smirna dobro djeluju na uravnoteženje visoke energije citrina, pomažući u uzemljenju, fokusu i smanjenju tjeskobe.

Biljni i svježi (čišćenje): Limunska trava, eukaliptus ili čempres izvrsni su za čišćenje kristala i osvježavanje energije.

Kako koristiti citrin s eteričnim uljima:

Mješavina za difuzer: Pomiješajte 3 kapi divlje naranče, 2 kapi tamjana i 1 kap đumbira kako biste stvorili prosperitetnu i uzdižuću aromu.

Nanošenje roll-on uljem: Napravite mješavinu "sretnih vibracija" koristeći citrusna ulja (limun, bergamot) s uljem jojobe i držite mali komadić citrina u bočici kako biste pojačali učinke koji izazivaju radost i povećavaju samopouzdanje.

Čišćenje kristalima: Dodajte nekoliko kapi ulja limuna ili limunske trave na vlažnu krpu kako biste nježno obrisali i energetski očistili svoj citrin.

10/02/2026

Kristali poručuju:
Svjež osjećaj motivacije mogao bi se početi vraćati danas. Nakon što se oslobodite onoga što više ne pripada vašem životu, postoji prostor za novu energiju i možda ćete primijetiti tiho uzbuđenje zbog onoga što je moguće. Ne morate žuriti, samo slijedite iskru interesa koja vas vuče naprijed.
Napredak raste iz malih, voljnih koraka i svemir vam šalje obilnu energiju. Citrin je vaš kristal za ovu energiju, podržavajući optimizam, samopouzdanje i blagi zamah dok ponovno počinjete.

08/02/2026

Ponekad je dovoljno samo reći sebi -

"Večeras se od mene ne traži ništa drugo".

08/02/2026

"U usporavanju pronalazim mudrost."

Briga za sebe nije nešto što morate zaslužiti.

Ne ovisi o tome koliko dajete, koliko ste zauzeti ili odobravaju li drugi. Vaša dobrobit nije nagrada - to je pravo stečeno rođenjem.

Ne trebate dopuštenje za odmor, za njegu tijela, za brigu o zdravlju ili za odabir onoga što vas podržava.
Ova afirmacija podsjeća nas da briga o sebi nije sebična - ona je bitna.

"U usporavanju pronalazim mudrost."

Brzina često nadjačava uvid.
Ova afirmacija preoblikuje sporost kao inteligentnu, a ne lijenu.
Mudrost postaje jasnija kada hitnost izblijedi.
Nema žurbe da se sve shvati.

Ove afirmacije ne znače promjenu onoga što jesi - već sjećanje na ono što je oduvijek bilo tvoje.

Što bi se promijenilo kad biste danas sami sebe počastili bez objašnjenja?

07/02/2026

S radošću dijelimo pokretanje našeg Walking Retreata ✨

Ovaj retreat nije usmjeren na kondiciju ili pomicanje granica.
On je poziv na usporavanje, povezivanje sa sobom i dopuštanje prirodi da podrži vaš živčani sustav, refleksiju i obnovu.
Možda ćete primijetiti da nas na slikama ima troje — i upravo tako je ovaj retreat i zamišljen.
Vjerujemo da dobrobit nije jednaka za sve, zato ovo iskustvo nudi raznolike prakse i perspektive. Pozvani ste istraživati ih nježno, osluškujući što vama osobno odgovara.
Za neke je retreat cjelovito iskustvo samo po sebi.
Za druge može biti početak dubljeg rada s jednom od nas — oba su p**a jednako dobrodošla.

Tijekom retreata možete očekivati:
🌸 Vođene svjesne šetnje
🌸 Nježne reflektivne i uzemljujuće prakse
🌸 Povezanost s prirodom i sezonskom energijom
🌸 Podržavajuće alate za nastavak p**a kod kuće
🌸 Malo, sigurno i njegujuće okruženje

Ako osjećate znatiželju ili tihi „da“, zajedno smo kreirale vodič koji objašnjava što možete očekivati od retreata.

Vodič možete preuzeti putem poveznice ispod — ili mi se slobodno javite porukom i rado ću vam ga poslati e-mailom.
👉 HR https://stan.store/adriaTerrawellness/p/vodi-za-proljetno-buenje-kroz-etnju
👉 ENG https://stan.store/adriaTerrawellness/p/spring-awakening-walking-retreat-guide-

Ako osjetite da je ovo za vas, veselimo se vašem dolasku.

06/02/2026

Ponekad vodstvo ne dolazi kroz velike odgovore ili dramatične prekretnice...
Ponekad dolazi tiho... u tišini, u prirodi, u nježnim podsjetnicima da usporite i dišete.
Ova mala karikatura me nasmijala jer, u mnogočemu, odražava srž onoga što nudim. Prostor za pauzu. Prostor za ublažavanje. Prostor u kojem možete stići točno onakvi kakvi jeste.
Život prirodno donosi razdoblja promjena, neizvjesnosti, emocionalnog preopterećenja ili jednostavno trenutke kada se osjećamo pomalo odvojeno od sebe. U tim vremenima, imati siguran, njegujući prostor može napraviti veliku razliku.

Kroz energetsko iscjeljivanje i prakse podrške usmjerene na tijelo, nježno podržavam ljude u ponovnom povezivanju s njihovim unutarnjim mirom, uzemljenjem i osjećajem sigurnosti u sebi. Ne radi se o popravljanju ili prisiljavanju na promjenu, već o stvaranju prostora za tijelo i srce da se sjete vlastite prirodne ravnoteže i mudrosti.
Briga ne mora čekati dok stvari ne postanu teške.
Ponekad počinje tihim unutarnjim poticajem... osjećajem da je možda vrijeme za usporavanje, primanje i podršku.
I da... ponekad iscjeljivanje uključuje prirodu, mir, pa čak i jednostavan podsjetnik na uzemljenje, držanje nečega skromnog poput češera 🌿
Ako osjećate privlačnost primanja brige, vodstva ili nježne podrške, uvijek ste toplo dobrodošli da me kontaktirate ili istražite moje sesije.

05/02/2026

Smislena vrsta ljubavi 🌹

Valentinovo ne mora uvijek biti o velikim gestama ili prolaznim darovima. Ponekad su najznačajniji izrazi ljubavi oni koji ostaju s nama… oni koji unose utjehu, samopouzdanje i nježnu brigu u svakodnevne trenutke.

Zato je eterično ulje Ruže za mene tako posebno.

Ruže su oduvijek simbol ljubavi, ali ono što mnogi ne znaju jest koliko se pažnje nalazi u svakoj kapljici. Latice se moraju destilirati isti dan kada su ubrane kako bi se sačuvala njihova nježna aroma i prirodna svojstva. Potrebno je više od **10.000 cvjetova ruže** — oko 27 kilograma latica — da bi se dobila samo jedna mala bočica od 5 ml. Cijelo polje ruža sažeto u nešto tako dragocjeno i snažno.

Aroma ruže je mekana, cvjetna i duboko umirujuća. Na poseban način nas poziva da usporimo, omekšamo i ponovno se povežemo sa sobom.

🌹 **Emocionalna i energetska podrška**
Ruže se često nazivaju uljem srca. Mnogi joj se okreću kada žele potaknuti osjećaje ljubavi prema sebi, emocionalne otvorenosti, utjehe i povezanosti. Njezin miris može djelovati uzemljujuće u trenucima preplavljenosti emocijama te podržavajuće kada trebamo više nježnosti i suosjećanja prema sebi.

🌹 **Podrška dobrobiti i njezi kože**
Kada se pravilno razrijedi i nanosi na kožu, ruža je vrlo cijenjena u njezi kože. Pomaže održavanju ravnoteže vlage, podržava zdrav i ujednačen izgled kože te potiče prirodan, blistav sjaj. Može postati prekrasan dio večernjeg rituala ili mali svakodnevni čin brige o sebi.

🌹 **Jednostavni svakodnevni rituali**
Za praktičnu i gotovu primjenu posebno volim Rose Touch. Ovaj nježni roll-on kombinira eterično ulje ruže s frakcioniranim kokosovim uljem, što omogućuje jednostavno nanošenje tijekom dana. Mali trenutak nanošenja na zapešća, iza ušiju ili preko srca može donijeti osjećaj smirenosti, samopouzdanja i emocionalne podrške kada je dan ispunjen obavezama.

Ruže nisu samo miris ili luksuz.
Postaju dio tihih rituala… malih pauza u kojima se ponovno povezujemo sa sobom, dišemo i vraćamo unutarnjoj ravnoteži.

Jer ljubav nije nešto što slavimo samo jednom godišnje.
Ljubav je nešto što njegujemo — u malim, značajnim načinima — svakoga dana.

🌹

Ako osjetite privlačnost prema istraživanju eteričnog ulja Ruže ili ga želite pokloniti nekome posebnom, srdačno ste dobrodošli posjetiti moju trgovinu putem poveznice ispod.

https://doterra.me/mMXByM

02/02/2026

Kada si dopustite da vas se vidi i prihvati točno onakvima kakvi jeste, događa se nešto snažno: prestajete težiti odobravanju drugih i počinjete se osjećati zadovoljno i sigurno u sebi.

Kada odaberete samoprihvaćanje, vaš se um opušta, vaše se srce otvara i s lakoćom pozivate ljubav u sebe.

Veljača nije o romantici - radi se o odnosu koji imate sa sobom, drugima i s pravilima koja ste naučili o ljubavi, stoga neka vam ovo bude podsjetnik:

Podržani ste.
Podržani ste.
I više ste nego dovoljni - baš takvi kakvi jeste. ✨

Komentirajte MJESEC LJUBAVNOSTI i poslat ću vam svoj besplatni audio o ljubavi kako bih reprogramirao vaš um da se osjećate istinski voljenima i vrijednima ljubavi

When you allow yourself to be seen and accepted exactly as you are, something powerful happens: you stop striving for the approval of others and start feeling content and safe within yourself.

When you choose self-acceptance, your mind relaxes, your heart opens and you invite love in with effortless ease..

February isn’t about romance - it’s about the relationship you have with yourself, others, and with the rules you have learned about love, so let this be your reminder:

You are held.
You are supported.
And you are more than enough - just as you are. ✨

Comment LOVABILITY MONTH, and I will send you my free lovability audio to reprogram your mind to feel truly lovable and worthy of love 🎧

02/02/2026

Veljački blagoslov

Neka te ovaj mjesec ljubavi podsjeti da je najvažnija ljubav ona koju daješ sebi.

Neka govoriš sebi s nježnošću, prihvatiš svoju vrijednost i otpustiš sumnju u sebe.

Neka se osjećaš duboko voljeno — ne samo od drugih, već i od sebe, danas i uvijek.

Ti si ljubav. Ti si dovoljan/a. Ti si vrijedan/na.