Alfred Yu Bone Alignment

Alfred Yu Bone Alignment ⭐️ Over 540 reviews, 100% recommend (5🌟)
👐 Specialize in Bone adjustment, Stretching & Massage.
📍St. Albans, UK 🇬🇧
(541)

你以為「沒有疼痛」，就代表身體沒有問題？其實未必。每次我回香港診症，總會遇到幾位看似非常健康的固定客人。他們普遍有良好的運動習慣，肌肉質量高、柔韌性佳，身體感知能力亦十分敏銳。他們來找我，並不是因為疼痛， 而是因為一種感覺⋯「好像有一點不...
04/04/2026

你以為「沒有疼痛」，就代表身體沒有問題？

其實未必。

每次我回香港診症，總會遇到幾位看似非常健康的固定客人。他們普遍有良好的運動習慣，肌肉質量高、柔韌性佳，身體感知能力亦十分敏銳。

他們來找我，並不是因為疼痛，
而是因為一種感覺⋯「好像有一點不順」 🤔

正正因為他們對身體變化特別敏感，即使只是非常輕微的失衡，也能及早察覺。

不過因為他們的軟組織（肌肉，筋腱及韌帶）有比一般人好的延展性，所以從外在表現看，一切如常 。

舉一個簡單例子：一般人轉頭90度，需要7節頸椎共同參與才能夠做到。但對於他們，即使有部分關節未有正常活動參與，優秀的柔軟度亦足夠使他們能夠完成同樣的動作。

雖然如此，但「身體代償」其實已經出現，所以才令到他們有 「好像有一點不順」 的不安。

之前我曾經分享過柔軟度高的人，往往也是最難處理的一類個案。

原因在於：
• 關節活動範圍較大
• 問題容易被身體掩蓋
• 關節的活動臨界點較難掌握

所以對於處理這一類客人，身材高大（手長腳長）的治療師確實比身材矮小的會較為有優勢。

不過「技術」是可以彌補身材上的不足！

在調整這類情況時，除了講求準確，更需要足夠的深度。

不只是「準」，更要「深」！這亦是我一直不斷鑽研與提升的方向。

最近，一位居於曼徹斯特的舊客人回來找我。她提到自己在當地亦有接受脊醫治療，認為對方技術已經很不錯，但仍感覺我的調整「更為深入」。

雖然這是一種肯定，但對我而言，仍然是一個提醒：
我仍然可以做得更好！
（就算我已經較有身材優勢☺️）

今天與客人交流時，談及一個重要但較少被正面討論的現象。在坊間，確實存在部分治療師，當未能有效處理個案時，會以一些「聽起來較為嚴重」但未必具備充分依據的說法去影響客人，令對方誤以為自身情況十分複雜甚至危險。他們的目的可能是引導客人購買療程套餐...
03/04/2026

今天與客人交流時，談及一個重要但較少被正面討論的現象。

在坊間，確實存在部分治療師，當未能有效處理個案時，會以一些「聽起來較為嚴重」但未必具備充分依據的說法去影響客人，令對方誤以為自身情況十分複雜甚至危險。
他們的目的可能是引導客人購買療程套餐，又或者用來掩飾自己道行不足。

在此，我希望說明一點：
除非是在當面檢視你的X光片或相關影像報告，並結合實際身體檢查結果作出解釋，否則——
任何人對你身體狀況的描述（包括我本人），本質上都只是一種推斷。

然而，關鍵並不在於是否存在推斷，而在於推斷的基礎：

有些推斷，是根據臨床經驗、身體表現及功能測試，經分析後得出的合理結論；
但亦有一些，則可能缺乏根據，甚至帶有誇大或誤導的成分。

兩者之間，存在本質上的差異。

一位負責任的治療師，應該會：
✔ 清楚說明哪些是觀察，哪些屬於推斷
✔ 解釋背後原因，而非單以誇張言辭引起恐懼
✔ 協助你理解自身狀況，而非增加不必要的心理壓力

請記住，你的身體不應被恐嚇，而應被理解與妥善對待。

如果某些說法只令你感到不安，卻未能幫助你更清楚了解自身情況——
不妨多問一句：
「這個說法，有沒有具體依據？」

很多時候，多一分理性判斷，便能避免不必要的憂慮。

昨天在門外等候客人時，看到一位本地女士拄著拐杖，一拐一拐地走過來。原來，她正是來找我的客人。她是經朋友介紹而來。一坐下來，二話不說，便拿出一份醫生信及詳細報告給我看。那是一份非常清晰的醫療文件，詳細記錄了她的病歷，以及醫生建議進行的手術內容...
02/04/2026

昨天在門外等候客人時，
看到一位本地女士拄著拐杖，一拐一拐地走過來。
原來，她正是來找我的客人。

她是經朋友介紹而來。
一坐下來，二話不說，便拿出一份醫生信及詳細報告給我看。

那是一份非常清晰的醫療文件，詳細記錄了她的病歷，以及醫生建議進行的手術內容、風險與術後注意事項。

我看完後問她：「你是否還未決定是否做手術？」
她回答：「是。」

我明白，她來找我，是想看看我能否幫到她，
也想聽聽我對手術的看法。因為她對風險感到害怕。

她的問題源於一次交通意外，
醫生診斷神經受壓，導致腿部麻痺及用力困難，並建議進行腰椎骨增生切除手術。

我向她解釋，這類手術其實已相當成熟，
風險未必需要過份擔心，反而更重要的是術後的復康與配合。

之後，我亦向她說明我可以如何協助。
我坦白地說：「事前未能保證結果，但我會盡力而為，讓我們一起看看手術以外，還有沒有其他可能性。」

（中間的調整過程，在此不多作描述。）

而結果，無論對她還是對我而言，都大大超出預期！
她可以在沒有拐杖的情況下行走，而且步伐不再一拐一拐！

最後，我為她整理了一些建議，讓她可以慢慢考慮是否選擇手術。

這次個案，最讓我感到滿足的，
不是結果本身，而是她來與走之間的轉變——

從眉頭深鎖，到面露笑容。

因為，我讓她「癒」見希望🫶

相隔兩年，我的課程將再次於香港開辦！但這次我不是教「啪骨」！而是教肌肉與骨骼系統評估及手法介入！這次課程融合本人多年實務經驗及手法特點， 重新整合出一套更全面而有系統的肌骨調整方法：肌骨調整技巧（Musculoskeletal Align...
01/04/2026

相隔兩年，我的課程將再次於香港開辦！

但這次我不是教「啪骨」！
而是教肌肉與骨骼系統評估及手法介入！

這次課程融合本人多年實務經驗及手法特點，
重新整合出一套更全面而有系統的肌骨調整方法：

肌骨調整技巧（Musculoskeletal Alignment Technique, 簡稱MAT）

但我不僅教授「技術」！
更教一套可以獨立判斷 + 可以安全操作 + 有邏輯的系統！

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【Level 1｜MAT Foundation Course】
肌骨調整技巧基礎課程（2天）

課程內容包括：
1. 基礎功能性解剖學
2. MAT原理與理念
3. 評估與判斷方法
4. 安全原則與禁忌事項
5. 基礎手法訓練（肌肉放鬆、拉伸及關節調整）
6. 治療師自我保護技巧
7. 完整操作流程訓練

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【課程詳情】
日期：2026年6月8日及9日
時間：09:00 – 18:00
名額：6人（小班教學）
費用：HKD $5,500

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完成 Level 1 後， 學員可申請參與「學徒訓練計劃」：

【Level 2｜Apprentice Program】
・進階手法訓練
・臨床實戰應用
・事業發展支援
（詳細內容將於 Level 1 課程內說明）

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名額有限，額滿即止。

有日聽電台，節目主持人提到一句話：「現在的骨科醫生，遇到不同程度的問題，都傾向建議手術。」從臨床角度而言，手術確實是處理結構性問題最直接、亦最快見效的方法。然而，在實務經驗中，我亦經常提醒客人： 若追求「即時完全止痛」，本質上往往只是症狀...
28/03/2026

有日聽電台，節目主持人提到一句話：「現在的骨科醫生，遇到不同程度的問題，都傾向建議手術。」

從臨床角度而言，手術確實是處理結構性問題最直接、亦最快見效的方法。

然而，在實務經驗中，我亦經常提醒客人：
若追求「即時完全止痛」，本質上往往只是症狀處理，例如依賴止痛針，而未必真正解決問題根源。

本週有一位屬中度踇趾外翻的個案，主動詢問是否應考慮手術改善。

在評估時，我首先關注的是兩個核心問題：
痛楚程度，以及對日常功能的影響。

因為絕大部分身體問題，並非單純源於結構改變，而是長期使用模式偏差所累積的結果。
若大腦對身體的控制策略沒有調整，即使透過手術修正結構，復發或代償的風險仍然存在。

保守治療的核心，在於重建正確的動作模式。
透過重新建立大腦與身體之間的協調，從根本改善問題。
但這個過程必然是循序漸進，亦需要時間與配合。

同時，任何手術都涉及組織改變，術後功能在某程度上出現折損，亦是不可忽視的因素。

當然，若醫生的建議是基於影像檢查及臨床判斷，他們的專業依據應被優先考慮。

但臨床決策從來不是單一答案。
關鍵在於是否清楚理解自身狀況，並在不同選項之間，作出合適而有意識的選擇。

跟很多人一樣，我當年並不是BNO visa一批下來就立即出發。我的簽證在2021年4月初批出，但我直到7月中，才真正踏上這段路。老實說，剛到埗的那段時間，我其實一直在逃避。 對「由零開始」這件事，有種說不出口的害怕。直到同年12月，我才真...
27/03/2026

跟很多人一樣，我當年並不是BNO visa一批下來就立即出發。

我的簽證在2021年4月初批出，但我直到7月中，才真正踏上這段路。

老實說，剛到埗的那段時間，我其實一直在逃避。
對「由零開始」這件事，有種說不出口的害怕。

直到同年12月，我才真正對自己說：不如再認真一次。

我為自己訂下一個目標——
希望在完成5+1當中的「5」時，可以累積到1000個客人的推介評論。

由一開始我已經知道，在不「課金」的情況下，這個目標並不容易達到。
中途我亦有想過，不如拍多些影片，增加曝光，可能會快一點。

但觀察「整個形勢」一段時間之後，還是覺得自己不適宜在網絡上太高調。

所以這幾年，我選擇低調起來。
沒有拍片，也沒有加入任何「群組」來宣傳。
幾個月前甚至把Threads由public轉為private，已經沒有再在那兒發文了。

一直以來，能夠依靠的，就只有兩樣：
客人之間的口碑，和Facebook上的review。

直到昨天為止，總結成績是541/1000，沒有達標。
（https://www.facebook.com/share/1AzF8pbD3B/?）

不過當我再望一望這段路，
我開始覺得——

有些事情，好像比「達標」本身更重要。

因為只要你真的努力走過、奮鬥過，
就會發現，其實你早已在不知不覺之間，
走得比想像中更遠。

現在，我想是時候擴闊這條路了。

今天獲批 ILR。同一天，亦是父親的生忌。喜悅與遺憾同時存在，百感交集。走到今天這一步，心中仍有著很多的牽掛與思念。但我相信，他會為我感到安心，也會默默守望。記下這一天（3.26.2026）
27/03/2026

今天獲批 ILR。

同一天，亦是父親的生忌。

喜悅與遺憾同時存在，百感交集。
走到今天這一步，心中仍有著很多的牽掛與思念。

但我相信，他會為我感到安心，也會默默守望。

記下這一天（3.26.2026）

英國的冬天，總讓人覺得日子過得特別快。人們在早上出門時天還未亮，下班時卻已經天黑，整天彷彿都在灰暗之中度過。天氣寒冷而潮濕，人也容易變得疲倦，心情不知不覺變得沉重。很多時候，一天還未真正展開，窗外已只剩街燈與細雨，生活似乎少了期待，多了幾分...
22/03/2026

英國的冬天，總讓人覺得日子過得特別快。

人們在早上出門時天還未亮，下班時卻已經天黑，整天彷彿都在灰暗之中度過。天氣寒冷而潮濕，人也容易變得疲倦，心情不知不覺變得沉重。很多時候，一天還未真正展開，窗外已只剩街燈與細雨，生活似乎少了期待，多了幾分壓抑。

然而，不知不覺，還有一星期便會轉為夏令時間。

這樣的提醒，往往在平淡之中帶來一點微妙的期待。因為人們都知道，當時間調整過後，天色將會慢慢變得明亮，黃昏也會逐漸延後。原本平凡的下班時刻，將重新被陽光填滿，生活似乎再次多了幾分餘裕與可能。

若非經歷過冬日的幽暗，也許難以體會這份轉變的可貴。正因為有過等待，人們才更懂得珍惜光明所帶來的溫暖。而這份對夏令時間的期待，本身已經為平凡的日子增添了一點柔和而持久的力量。

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