Alfred Yu Bone Alignment

15/12/2025

感謝Mcstanleyfitness送給我的腰椎形狀的杯，很精美，我非常喜歡🫶

它們份量十足，幸好不是送足5節腰椎🤣

15/12/2025

每一次的義診日都會有一些難忘時刻😌

看到有幾十年長期飽受身體壓力的人，她隨著身體突然被「鬆開」，壓力得以釋放一刻而雙眼通紅的感動🥹

看到有家長因為兒子患有嚴重脊椎側彎引致身體疼痛，走路時一拐一拐而心裡非常擔憂。但兒子經調整後走路重回平衡，整個人都好像變直時，眼泛淚光的感動🥹

跟著還有為不同人士的身體帶來前所未有的舒緩時，看到他們的歡喜，聽到他們的感謝，讚揚。

以上所有一切都印在我及所有義工師傅的心裡🫶

《義診日》是我發起的，但一個人的力量很渺小！
我在英國嘗試過一個人的義診日，最高記錄一天診30個症，但就只是僅僅的30個症⋯

所以要幫助更多人必需要更多更多雙手🤲

可是就算每年只是一天兩天，都並不一定有人願意取捨有薪的一天工作，或陪伴家人及朋友玩樂的一天⋯這是完全可以理解的。
所以每一次籌備時都只是希望多一雙手報名參與🙏

再次衷心感謝以下（這一次）願意陪我一起付出的義工及中心職員：

義工
Kenry The Little Moments Matter
Tony TonyFitness伸展治療
Ban
Yvonne Atelier Soemi
Chiu
Emil
Stanley Mcstanleyfitness
Hill

及

陳校長免費補習天地中心職員
Maggie
Elsa
Elsa

14/12/2025

《義診日4》(https://www.facebook.com/share/p/1DkEHmDHzZ/?mibextid=wwXIfr)
得以順利圓滿舉行，全賴各位義工師傅及中心職員們的付出🙏

希望來年《義診日5》再次幫助大家💪

13/12/2025

買了兩本想看的書：
《影像解剖學》
《神經系統疾病定位診斷學〉
很厚，很重😅

13/12/2025

如果有me time，我便喜歡去一些兒時經常去的餐館吃東西。
他們未必是超級好食，但就是那種特色的味道會將我們帶回到「從前」🥲

今天早上，我便去了娘家附近一間養活幾代人的老粥店。

坐我對面的另一枱，是一家三代人。聽他們跟老闆傾談，他們已經移民了澳洲。跟我一樣，都是趁回香港的時候吃回兒時的味道😋

人老了便喜歡聽老歌，吃懷舊食物，去逛老地方⋯

13/12/2025

繼承我在香港繼續推廣「伸展運動」的學生，希望能夠有更多人看到她🫶

感謝老師 Alfred Yu Bone Alignment抽空見吓面
每次都需要互相支持吓
雖然我係ENFJ但係都會好I
多謝老師俾機會我講嘢一舊舊
諗唔通啲嘢可以烏里單刀講出嚟
平時教班好清晰好有條理嘅另一個面向😅

堅持每日都教班
無論小組課或私人課
可以從唔同人「身上」學到嘢
老師鼓勵唔進修都要睇多啲嘢
同埋出多啲post⋯

相比起進修
今年刻意加強實修
加上正念/靜觀帶領修習
做事情更加清清楚楚

正好12月同老師傾完
又可以計劃吓新一年如何被動得嚟主動

#感恩 #多謝老師 #伸展日常 #伸展 #拉筋 #伸展運動

13/12/2025

這次香港診症的旅程，其中一樣令我印象較深刻的便是比以往多了「老友記」。最大年紀的是七十多歲👵🏻

要知道任何一項稱之為「治療」的都是潛在著風險，就算只是簡單的按摩。

不同體質及病歷背景的人士，在面對「治療」時所承受著的風險亦不同。
而年紀越大的老人家，風險便越高。

所以面對他們時，我都會特別小心，要以安全為前提下達到一定的治療效果。

這是精準要求非常高的操作。

老友記們對於改善效果都覺得很歡喜👏

這個post不停說到「風險」，好像聽起來很危險，不過這是事實。
只是技術越高明的治療師減低風險的能力越高👍；
而技術粗糙的治療師則將風險提高🫣
所以真的奉勸各位在選擇治療師時要很小心🫶

12/12/2025

今天約了學生在尖沙咀下午茶聚舊☕️
在前往cafe的途中看到不少全身穿著名貴品牌的遊客。

但究竟是人穿品牌，還是品牌穿人真的是因人而異😅

而我就是不斷努力地將「Alfred Yu Bone Alignment」打造成一個品牌，一個有良好口碑的品牌。

12/12/2025

屋村籃球場，30年前我們的英雄地⛹🏻‍♂️

11/12/2025

感謝客人們送的禮物🎁🙏

10/12/2025

與學生聚會時被問到這一次「診症旅程」的個案當中有沒有什麼奇難雜症。

🤔⋯⋯⋯其實每一個都是呢⋯

我的角色便是為他們的身體帶來一點「奇蹟」，令他們對身體重燃一點「希望」。

這次亦見證了不少他們的身體應該已經久違了的「喜悅」☺️
（真的很希望他們能夠以第一身分享他們的感受呢💖）

在密集式付出的同時亦得到了很多新啟發🙏
我會將這些寶貴的經驗幫助「下一位」他們🫶

休息幾天後，便會是義診日（https://www.facebook.com/share/p/1KSb1S4dcp/?mibextid=wwXIfr）作為這次「診症旅程」的圓滿結尾😌

10/12/2025

隨著工作接近尾聲，身體的疲勞全都跑出來😅

過去一個多星期不論是英國還是香港，每天都是不好的新聞😞
加上適應時差能力比較弱的我，每天精神都不是太好😪
幸好回來香港前鍛練好體能💪才有足夠體力去照顧每一位等待了我半年的客人🫶

有點可惜的是這一次突然取消的人比以往都多，後補名額都填補不切。
不過完全明白整體氣氛不好可能都是一個因素，突然多出來的時段便當作給我一個小休時段吧😌

繼續努力💪