07/12/2025
Emocje nie są obciążeniem, które trzeba z siebie ‘zrzucić’
W terapii nie ‘oczyszczamy’ emocji, uczysz się rozumieć, dlaczego się pojawiają, co je wzmacnia i jak nimi zarządzać w sposób, który daje długotrwałą ulgę.
To nie brak „oczyszczenia” sprawia, że emocje wracają,
tylko niezmienione mechanizmy myślenia i reagowania.
Kiedy zaczynasz je zauważać, nazywać i korygować, napięcie nie znika magicznie, ale przestaje rządzić Twoim życiem.
Prawdziwe odciążenie emocjonalne to nie jednorazowy zabieg, tylko proces uczenia się, jak być dla siebie bardziej świadomą, uważną i wspierającą.
