The Genuine You- Estelle Keribin-Connolly

24/11/2025

As the days get shorter and the air gets colder, many people naturally slow down.
But if you live with anxiety, ADHD, or a sensitive nervous system… winter can feel like even more: more intensity, more overwhelm, more “too much.”

Lately in my private sessions I keep hearing:

❄️ “I feel overstimulated by everything.”
❄️ “I can’t focus.”
❄️ “My anxiety spikes the moment it gets dark.”
❄️ “My body feels like it’s running a marathon, even when I’m still.”

For so many of us, winter isn’t just a season — it’s a full sensory shift. A rhythm change. A nervous-system challenge.

It reminds me of a young man I’ll call Sam (not his real name).

He came to me exhausted, anxious, and frustrated, convinced something was “wrong” with him because everyone else seemed to cope just fine. Meanwhile his body kept sounding alarms: racing heart, spiralling thoughts, overwhelm in crowds, crashing by mid-afternoon.

But as we worked, one thing became clear:

Nothing was “wrong.”
His system was simply overloaded.

Winter darkness, social expectations, noise, pressure to stay productive — it all hit like a tidal wave.

So we rebuilt his sense of safety from the inside out.
Slow grounding. Hand-to-heart holds. Structured pauses. Sensory boundaries. And yes — the same ear self-massage many of you have tried in my classes around Sheffield.

Bit by bit, his anxiety softened.
His focus returned.
He could feel himself again.

He realised he didn’t need to fight his nervous system — he needed to work with it… kindly, gently, in a way that actually fits how his brain and body operate.

✨ And this is exactly what my upcoming workshop is here to support. ✨

🌙 Nervous System Winter Reset: From Overwhelm to Ease

Saturday 6 December • 2:15–3:45 pm
Sheffield — only 3 places left

A gentle, spacious afternoon to help you reset, regulate, and soften into this season instead of bracing against it.

We’ll explore practices to support those who feel deeply, including:

• easing winter anxiety + sensory overwhelm
• grounding tools for ADHD / highly sensitive systems
• restoring energy + supporting sleep
• quick calm-down methods for overstimulation (parents, I see you)
• reconnecting with your natural winter rhythm
• building resilience without pushing or forcing

If winter feels heavy, loud, fast, or simply too much… you’re not alone. And you don’t have to navigate it with a racing mind or tight chest.

Your body deserves a softer way. 💛

👉 Here’s the booking link if you’re in or near Sheffield. Booking is essential - 3 places left at the moment https://thegenuineyou.systeme.io/nervsystwintering

If the order goes through, you’re in — I’ll send you an email too.

Not local but wish this was online?
Just let me know — I’m listening.

Bring a cushion, a yoga mat, and a cosy blanket. ❄️🧘‍♀️✨

11/01/2025

Dans la guérison des tcas ou dans la régulation de son système nerveux de sensible ( celle qui sont anxieuses,facilement submergees par leurs émotions et les évènements), le travail sur soi est simplifié par l'exploration des différentes parts de soi : ça rend les choses tellement plus simples et fluides ! 🎊

21/09/2024

Et si au lieu de te dire “ je travaille sur moi”, tu te disais
👉 “J’apprends à me connecter aux parts de moi dont je pensais devoir me débarasser”?

Et si au lieu de “ je travaille sur moi”, tu te disais
👉“ wow je comprends que je peux me connecter à la part de moi dont je n’autorisais pas l’existence avant 🙆‍♀️”

Et si au lieu de “ je travaille sur moi”, tu te disais
👉 “j’apprends à être en lien avec des parts de moi que mes parents ne savaient pas du tout comment appréhender et rejetaient”

❓ Est-ce que ça fait une différence dans ton corps ?

La relation avec ton système nerveux n’est pas un projet, c’est une connexion ! C’est important qu’une personne soit connectée avec le corps qu’elle habite pour prendre des décisions alignées. Parce que le système nerveux inconscient envoit des messages par le corps.

Pour apprendre à réguler tes émotions, rejoins Sensibles Régulées (lien en bio).
Les portes ferment demain pour un an !

On y aborde toutes les problématiques que rencontrent les entrepreneures:
🏆 la pose de limite sous l’angle du système nerveux,
🏆 la procrastination,
🏆 la perte ou le manque lié à l’argent (mais pas que : comment surmonter les coups durs financiers sous l’angle de ton système nerveux est juste un exemple parmi tant d’autres)
🏆 la suradaptation,
🏆 comment continuer à être efficace dans son entreprise malgré le deuil (métaphorique ou physique)
🏆 l’écoanxiété,
🏆 la prospection.

🎀🎀🎀 Salut ! moi c’est Estelle ! J’aide les entrepreneures atypiques à réguler leur système nerveux pour retrouver de la fluidité dans leur vie pro et perso.

❤️ ❤️

19/09/2024

12/09/2024

Mes clientes parlent de notre travail ensemble…
Merci 🤩🥰

🗓️ Les portes de Sensibles Régulées sont ouvertes jusqu’au 22 septembre minuit.
C’est THE communauté pour les entrepreneures atypiques qui cherchent à apprendre à se réguler le système nerveux : travailler sur son équilibre intérieur vers la réussite extérieure.

C’est un espace où tu peux te sentir en sécurité. Dans les prochains jours, tu découvriras le témoignage de Camille qui en parle si bien ☺️

Rejoins-nous maintenant. Les portes ne rouvriront que dans 1 an. Lien en bio pour en savoir plus.

Tu as des questions ? Pose-les dans les commentaires ou écris-moi en MP !

😉

02/09/2024

Pour retrouver ton harmonie intérieure :

💫 Apprends à te connaître et à t’accepter tel que tu es maintenant, tu peux revisiter ton histoire avec un regard plus doux et bienveillant. Evidemment, ça passe par l’exploration de TON propre système nerveux
💫 Retrouve tes ressources intérieures
💫 Exprime ta sensibilité au quotidien, dans des environnements qui la respectent et la nourrissent 🌱🦋 ( attention il faut du discernement pour célébrer ses environnements !)

Si ce que je dis te parle, Sensibles Régulées est la communauté que j’ai créée pour toi.

🌟 Ensemble, nous explorerons comment réguler ton système nerveux, retrouver ton ancrage, et vivre ta sensibilité comme une force. Tu y trouveras un espace de soutien et de compréhension, où tu pourras exprimer ton authenticité en toute sécurité. Rejoins-nous pour ce voyage de reconnexion à toi-même et de célébration de ta sensibilité.
👉 (Lien en bio)

🗓️ Les portes sont ouvertes jusqu’au 22 septembre et si tu veux tester, j’animerai le 2ème cercle GRATUIT de régulation le mardi 3 septembre, inscris toi via le lien en bio.