13/03/2024
Los cambios pueden generar ansiedad en las personas por varias razones.
🔵En primer lugar, el cambio implica la introducción de lo desconocido, lo cual puede provocar 𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝘂𝗺𝗯𝗿𝗲 y 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 sobre cómo afectará eso a sus vidas y a su entorno. Las personas a menudo se sienten cómodas con la rutina y la previsibilidad, por lo que cualquier desviación de eso puede desencadenar estrés.
🔵Además, los cambios 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝗿𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗻, aprendan nuevas habilidades o modifiquen su forma de hacer las cosas. Esto puede generar temor a lo desconocido, así como 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 sobre si serán capaces de manejar con éxito la situación nueva.
🔵Otra razón es que 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘂𝗱𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗻 𝗽𝗲́𝗿𝗱𝗶𝗱𝗮𝘀, ya sea de familiaridad, comodidad o incluso de relaciones. Incluso si el cambio es positivo en el largo plazo, las personas pueden sentir nostalgia por lo que están dejando atrás.
La ansiedad también puede surgir de la presión social o de expectativas externas relacionadas con el cambio, como el temor al juicio de los demás o a no cumplir con ciertos estándares.
👉Pero aquí está la clave: No permitas que la ansiedad te paralice ante esos cambios.
Te comparto algunas estrategias para afrontarlos con valentía y calma en las imágenes de este post.
Recuerda, es completamente normal sentir ansiedad ante los cambios, pero también tienes la fortaleza y las herramientas necesarias para enfrentarlos con resiliencia y determinación.
Confía en ti mismo y sigue adelante💪✨
#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ 📲💻📞☎️
