20/12/2025
Tłumione Emocje Tworzą Napięcia ✍️
Stres i emocje mogą naprawdę wpływać na nasze ciało. Często napięcie gromadzi się w różnych mięśniach, co powoduje, że czujemy się spięci i sztywni. Mięśnie, które najbardziej gromadzą napięcie to:
🩺Mięśnie czworoboczne (na plecach)
🩺Mięśnie piersiowe (na klatce piersiowej)
🩺Mięśnie równoległoboczne (między łopatkami)
🩺Mięśnie dźwigacze łopatek (w okolicy szyi i ramion)
🩺Mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe te mięśnie biegną od obojczyka i mostka aż do podstawy czaszki.
Te napięcia często prowadzą do charakterystycznej postawy ciała, którą widać u osób zestresowanych:
zamknięta klatka piersiowa, podniesione barki, sztywność w karku.Ale według Aleksandra Lowena, napięcia te są też związane z czymś, co nazywa "zawieszeniami emocji". To znaczy, że niektóre emocje, które nie zostały wyrażone, zbierają się w ciele w określony sposób. Lowen wyróżnia kilka typów tych "zawieszeń", które dotyczą różnych obszarów ciała:
🔷 "Hak" –Napięcia , które gromadzą się w okolicy karku, co może symbolizować tłumiony gniew, agresję lub frustrację. Jeśli ktoś nie potrafi wyrazić swojego gniewu, te emocje mogą "zawiesić się" w tym obszarze ciała, prowadząc do chronicznego napięcia w karku.
🔷 "Stryczek" – Napięcie w okolicy szyi i ramion, szczególnie po jednej stronie. Może to wskazywać na nierównowagę w emocjach lub trudności w wyrażaniu siebie.
🔷 "Wieszak" – Napięcie w okolicach łopatek, jakby ktoś "wieszał" coś na naszych ramionach. To może symbolizować ciężar emocjonalny, który nosimy na sobie.
🔷 "Krzyż" – Napięcie w plecach i karku, które może sprawiać wrażenie, że nosimy tna sobie za dużo stresu i problemów.
🔹’’Kolumna,,-odnosi się do napięcia mięśniowego wzdłuż kręgosłupa i tułowia, które „trzyma” ciało i utrudnia swobodny przepływ energii. Objawia się to w postaci sztywności, uniesionych barków, napiętych pośladków i ud.
To nie tylko fizyczny ból, ale również oznaka tego, że emocje zostały zablokowane w ciele. Każdy z tych typów napięć wpływa na naszą postawę i sposób, w jaki się czujemy. Kiedy zaczniemy rozumieć te napięcia, możemy pracować nad ich uwolnieniem, by poczuć się lepiej, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
“Kocham ciało, kocham pracować z ciałem, kocham patrzeć jak ciało rozkwita. To moje życie. Ciało jest moim ocaleniem. Spełnieniem dla mnie jest życie życiem ciała i doświadczaniem energii w ciele. Uwieńczeniem życia i terapii jest bycie w prawdzie ze sobą. Ja dla mnie jest cielesnym Ja, jedynym Ja które kiedykolwiek poznamy. Zaufaj temu , kochaj to i bądź w prawdzie ze sobą…" - pisał Alexander Lowen.
