Baran Karabulut

24/11/2025

Merhabalar,
Bugün sizinle benim için gerçekten çok özel ve uzun zamandır beklediğim bir haberi paylaşmak istiyorum.

Aylar süren hazırlık, başvurular ve değerlendirmelerin ardından artık İngiltere’de HCPC Registered Practitioner Psychologist olarak resmen kaydım tamamlandı!

Bu süreç benim için sadece bir unvan değil; yıllardır emek verdiğim mesleğimin İngiltere’de en üst düzeyde tanınması, standartlarının onaylanması ve danışanlarıma sunduğum desteğin güvence altına alınması anlamına geliyor.

Buraya gelene kadar destek veren, yanımda olan herkese yürekten teşekkür ederim.
Özellikle süpervizörüm Prof. Dr. Kadir Özdel’e değerli katkıları, rehberliği ve desteği için ayrıca minnettarım.

Bundan sonra da aynı özenle, etik ilkelerle ve bilimsel temelli yaklaşımlarla, kurucuları arasında yer aldığım Terapi Londra çatısı altında danışanlarıma destek sunmaya devam edeceğim.

19/02/2025

İşte size duygu durumunuzu daha iyi anlamanıza ve farkındalık kazanmanıza yardımcı olabilecek bazı sorular;

📎 Şu anda tam olarak nasıl hissediyorum? (Mutlu, üzgün, öfkeli, endişeli, şaşkın vb.)

📎 Bu duygu bedenimde nasıl bir his yaratıyor? (Kalbim hızlı mı çarpıyor, midemde bir ağırlık mı var, kaslarım mı gergin?)

📎 Bu duyguyu hissetmek bana ne anlatıyor?

📎 Bu duyguyu tetikleyen spesifik bir olay var mı?

📎 Bu olayla ilgili beni en çok rahatsız eden şey ne?

📎 Başka biri aynı durumda olsaydı nasıl hissederdi?

📎 Bu duyguların artıran veya azaltan düşüncelerim nelerdir ?

📎 Bu olayla ilgili otomatik olarak düşündüğüm şeyler neler?

📎 Bu düşüncelerimin kanıtı ne?

📎 Tam tersini kanıtlayan bir şey var mı?

📎 Başkası bana bu konuda ne söylerdi?

İçinde bulunduğumuz duygu durumunu anlamak ve yönetmek için bu tür sorular kullanmak, duygularımızın kökenine inmemizi ve bilinçli tepkiler vermemizi sağlar.

12/02/2025

Depresyon, Latince depressio (çökme) kelimesinden türemiştir ve sürekli üzüntü, mutsuzluk ve daha önce keyif alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı ile kendini gösteren bir sendromdur.

Birleşik Krallık’ta her 6 kişiden 1’ini etkileyen en yaygın ruh sağlığı problemlerinden biridir. Araştırmalar, depresyonun kadınlarda erkeklere kıyasla iki kat daha fazla görüldüğünü ortaya koymaktadır.

Her yaşta görülebilmesine rağmen, en sık 20’li yaşların ikinci yarısında başlamaktadır.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), depresyon tedavisinde bilimsel olarak en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir. BDT, kişinin olumsuz düşünce kalıplarını tanımasına ve bunları daha sağlıklı düşüncelerle değiştirmesine yardımcı olur.

06/06/2023

Çocuk anlaşılmak ister.

Etkili ebeveynlik için temel basamak çocuğumuzu anlayabilmektir. Çocuğumuzun bize anlatmak istediklerini anlayabilirsek bir çok problemin önüne geçmiş oluruz.
Burada göz ardı edilmemesi gereken konu anne babalığın öğrenilen bir şey olmasıdır. Bizler ebeveynlerimizin bize davranışları üzerinden bir şema oluştururuz veya çevremizde gördüğümüz anne-babalardan öğrendiklerimizle çocuğumuza ebeveynlik yaparız.
Bu her zaman işe yaramayabilir. Bu durumlarda sorun büyümeden destek almak aile ve çocuk psikolojisi için çok önemlidir.
Unutmayın, çocukluk çağında yaşanan problemler çözülmek yerine göz ardı edildiğinde ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde daha büyük problemler olarak karşımıza çıkabilmektedir.

Bilgi ve randevu için
07376547181
www.barankarabulut.com

1989 yılının eylül ayında Manisa ili Akhisar ilçesinde dünyaya geldi. İlkokul, ortaokul ve lise eğitimlerini Osmaniye de tamamladıktan sonra 2009 yılında Ahi Evran Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümüne yerleşti.

Aktif bir öğrencilik hayatı geçirdi, bölümün öğrenci temsilcilisi seçildikten sonra Empati Topluluğu Kurucu Başkanlığı yaptı. Üniversitenin yer aldığı birçok projeye öğrenci temsilcisi olarak katılıp üniversitesini temsil etti. Üniversite eğitimi devam ederken dil eğitimi tamamlamak için İngiltere de 6 ay süreyle eğitim aldı. 2012 yılında Gençlik Ve Spor Bakanlığınca düzenlenen Genç Anayasa Çalıştayında üniversitesini temsil etti.

2013 yılında Milli Eğitim Bakanlığı bünyesinde rehber öğretmen olarak çalışmaya başladı. 2014 yılında Mersin Üniversitesi PDR bölümünden özel öğrenci olarak ders aldı. 2015 yılında Hasan Kalyoncu Üniversitesi Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Lisans Bölümüne girmeye hak kazandı. Şuan tez döneminde olup; “Orta Öğretim Öğrencilerinde Dijital Oyun Bağımlılığı Ve Şiddet Eğilimi İlişkisi” konusunu Osmaniye örnekleminde araştırmaktadır. Baran KARABULUT iyi düzeyde İngilizce bilmektedir.

18/08/2022

İnsan olan herkes tüm acılara bir şekilde temas eder. Kimisinde bu temas daha şiddetli kimisinde daha hafif olabilir. Önemli olan birbirimizi anlayabilmek duyguyu aynı şiddette hissedebilmek değil…

26/06/2022

Ebeveynlerin çocukları ile kurdukları bağlar yaşlılık hislerini etkiler.
📌 Örneğin çocuklarıyla yeterince sosyal ve duygusal paylaşımları olan ebeveynler kendilerini daha genç hissederken, çocuklarıyla paylaşımları az olan, daha az vakit geçiren ebeveynler ise psikolojik ve biyolojik açıdan daha yaşlı hissederler.
📍 Çocuk doğduğu andan itibaren bakım veren ebeveynleriyle paylaşımda bulunma ihtiyacı içindedir ve bu paylaşımların nitelikli olması çocuğun gelişimine katkı sağlarken aynı zamanda ebeveynede kendisini iyi hissettirir. Öte yandan anne-babanın kişilik özellikleri bu konuda bazen işleri kolaylaştırırken bazen zorlaştırabilir.
🪧 Burada şunu unutmamak gerekir çocukla nitelikli vakit geçirmek ÖĞRENİLEBİLİR bir durumdur yeterki biz istekli olalım.
📌 Bütün bunlar göz önüne alındığında çiftlerin çocuk sahibi olmaya hazır hissedip hissetmemeleri hem kendileri için hemde çocukları için çok önemlidir. Çiftler aile veya toplum baskısından ziyade kendilerini hazır hissettiklerinde çocuk sahibi olmalıdır.

(Bilgi ve randevu için internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz )

23/04/2022

Çocuk önemli oluğu kadar önceliklidir.
Sevgi, saygı ve minnetle.
23 Nisan Ulusal Egemenlik Ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun.

11/04/2022

Gündelik psikoloji serimizde bugün Toplumsal farkındalık oluşması açısından çok önemli gördüğüm psikolojik rahatsızlıkların isimlerinin neden kötüye kullanılmaması gerektiği konusunu konuştuk.

Bilgi ve randevu için lütfen iletişime geçiniz ☀️