Mind Medicines Therapy

07/11/2025

07/11/2025

Listopad to miesiąc pamięci i zadumy.

To czas, gdy odwiedzamy groby, wspominamy tych, których już z nami nie ma, i zadajemy sobie pytania o sens, bliskość, życie.
Dla wielu osób to jednak także najtrudniejszy czas w roku — w tym dla tych, którzy stracili bliską osobę w wyniku samobójstwa.

Taka strata niesie ze sobą ogromny ból, poczucie winy, bezradność i osamotnienie.

Uruchomiliśmy zbiórkę na bezpłatne konsultacje online z suicydologami dla osób w żałobie po śmierci samobójczej bliskiego.
Chcemy, by każdy, kto mierzy się z tą stratą, miał szansę na rozmowę, wsparcie i zrozumienie. 💜

Pomóż nam sfinansować te spotkania i dać ludziom przestrzeń, w której mogą bezpiecznie mówić o swoim bólu.
Wesprzyj zbiórkę na Siepomaga: https://www.siepomaga.pl/wsparcie-w-zalobie

Każda wpłata to realna pomoc, każde udostępnienie to krok do tego, by nikt nie musiał cierpieć w milczeniu.
Bo życie – nawet w żałobie – wciąż warte jest rozmowy. 💜

06/11/2025

…funkcje samookaleczenia z jednej strony wskazują na chęć określenia granic własnej tożsamości, z drugiej zaś na pragnienie porozumienia ze światem. Nieumiejętność werbalizacji uniemożliwia osiąganie konstruktywnych rozwiązań, każąc niektórym dorastającym postrzegać autoagresję jako jedyny dostępny środek porządkowania doświadczeń i adaptacji do stresu. Samookaleczenie jest zatem objawem poważnych trudności w przezwyciężeniu kryzysu rozwojowego adolescencji, normatywnie związanego z dorastaniem. Przejście od jednego etapu wzrostu do kolejnego polega każdorazowo na podjęciu nowych zadań integracji poprzednich, czemu towarzyszą napięcia nazywane kryzysami rozwojowymi.

Marta Makara-Studzińska w: Ryzyko samobójstwa u młodzieży, rozdział pierwszy

Drogi rodzicu nie musisz przechodzić przez kryzysy rozwojowe twojego nastolatka sam. Twoje dziecko też nie.
W Kontekstach odbywają się konsultacje do grupy terapeutycznej dla osób w wieku 16 -18 lat oraz dla osób uczęszczających do klasy 7 i 8 szkoły podstawowej. Jednym z aspektów podejmowanych przez zarówno terapeutów jak i samych uczestników, w tego rodzaju grupach, są problemy związane z autoagresją i autodestrukcją. Szczegóły w komentarzu.

06/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

Dziecko z ADHD i czas ekranowy to całkiem osobny temat do obejrzenia w kontekście czasu ekranowego i budowania zdrowej relacji z ekranem.

Dlaczego?

Bo mózg Michała doświadcza ciągłego szumu. Produkuje fragmentaryczne rozproszone, nakładające się na siebie myśli. Ten mózg myśli "Co by tu zjeść, nanana naaaanaaa, ej dlaczego Franka nie było w szkole, ała co to za drzazga na głupim dywanie, naaanaaa na na, nie ma chleba. Ale nudy, naaa nana, gdzie telefon".
To wszystkie przepływa przez głowę prawie jednocześnie. Tam nie ma ciszy, spokoju, zajęcia się jedną wybraną rzeczą.

To jest bardzo męczące i generuje pobudzenie, generuje niepokój, inicjuje rozproszone działania. W głowie kotłuje się kłębek splecionych myśli, a one pociągają za sobą chaotyczne działania.

Jesteś zmęczona od samej próby wyobrażenia sobie tego?

Ekran to wszystko wycisza. Daje takiego kopa stymulacyjnego, oferuje taką możliwość zmiany bodźca (nie ten shortsik, to inny), taką możliwość zmiany siły bodźca (trochę shortsików o kotkach, a potem parę o walkach patocelebrytów w klatach), że mózg topi się w dopaminie. Odczuwa ulgę, odcina się od pobudzenia i szumu w tle. Cudo.

Mózg z ADHD doświadcza ciągłej frustracji, jaka wynika z impulsywnego przerzucania się z jednej aktywności w drugą, a żadna nie zostaje ukończona, po drodze gubi się cel jej rozpoczęcia. Ekran oferuje opcję zatopienia się w jednej aktywności, przyjemność z robienia jednej rzeczy: siedzę i patrzę w ekran. Jasne, trochę strzelanki, trochę filmików, trochę streamów z gier, ale jest to hybryda, która wspaniale pozoruje skupienie. Koncentrację bez wysiłku.

Mózg o konstrukcji typu ADHD jest bardziej podatny na uzależnienie.

Jest przeciążony, bo pochłania wszystkie bodźce z otoczenia, nie umie wybrać najważniejszego więc wyje i prosi, żeby pozwolić mu odciąć się w sposób szybki i skuteczny. Domaga się ekranu - "Daj telefon".

A to tylko kawałeczki układanki. Dlatego czas ekranowy, zasady higieny cyfrowej, praca z dzieckiem nad wiedzą o tym jak ekran wpływa, czemu tak trudno tym zarządzać mają szczególne znaczenie.

Jak to wszystko poskładać i jak zadbać o zdrowe relacje z ekranem i zacząć budować je z sensem, uwzględniając zasoby i ograniczenia twojego dziecka dowiesz się z 2 h nagrania webinaru "Dziecko przed ekranem".

Link do nagrania https://agnieszkamisiak.pl/ofertaonline/dziecko-przed-ekranem-webinar/

Nie przegap niższej o 20% ceny.

05/11/2025

https://www.hellozdrowie.pl/dr-przemyslaw-zakowicz-psychiatra-dzieciecy-nie-ma-kryzysu-psychiatrii-dzieciecej-jest-kryzys-rodzicielski/?fbclid=IwY2xjawN3qzdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA80MDk5NjI2MjMwODU2MDkAAR6GWxiEE19qF76RUnc4ygwbXPb72fg3sc10bfIO7S2Cuo04G3uoHHRcqG1DSw_aem_nbY1vKC9y4KaalLwaxNFhQ

– Rodzic nie jest pedagogiem i nigdy nie powinien nim być. Rodzic jest rodzicem – mówi dr n. med. Przemysław Zakowicz, psychiatra dziecięcy. Przekonuje, że problemy dzieci w Polsce wynikają nie z chorób psychicznych, ale z zaburzonych relacji w rodzinach i błędnych wzorców wychowawczyc...

03/11/2025

https://mamadu.pl/202766,twoje-dorosle-dziecko-nie-dzwoni-moze-czas-zmienic-te-6-zachowan?fbclid=IwY2xjawN1BRxleHRuA2FlbQIxMQABHp3VyJSwJIDeB1MtKYaMi_9CiU94jn_Touc3nfwnRm4VGT2LOw1U1f9YYg9Q_aem_7dMGC0G8Q7wC5sXPkoTx0w

Znasz to uczucie, kiedy patrzysz na telefon i zastanawiasz się, dlaczego on lub ona wciąż nie zadzwoniło? W głowie pojawia się milion myśli – może jest zajęty, może zapomniał, a może… coś zrobiłam nie tak? Prawda jest taka, że relacje z dorosłymi dziećmi rządzą się innymi pra...

03/11/2025

https://zwierciadlo.pl/psychologia/553524,1,strata-nie-zawsze-oznacza-koniec-felieton-prof-bogdana-de-barbaro.read

Przyjrzyjmy się sytuacjom utrat, które mogą być punktem wyjścia dla twórczego dialogu: albo wewnętrznego, w którym sami ze sobą namyślamy się nad istotą utraty, albo dialogu zewnętrznego, który może być rozmową z drugą osobą – pisze prof. Bogdan de Barbaro.