Healing Touch Heaven

14/11/2025

Potrzebujesz chwili tylko dla siebie?
Zapraszam na masaż pełen relaksu i ukojenia w Taunton oraz Yeovil.

Z radością zadbam o Twoje dobre samopoczucie 💛

10/11/2025

❌ Po lewej stronie:
Kręgosłup lędźwiowy jest nadmiernie wygięty w złą stronę (spłaszczony lub zapadnięty), co powoduje ucisk na krążki międzykręgowe i ból dolnych pleców. Taka pozycja często występuje przy długim siedzeniu bez podparcia.

✅ Po prawej stronie:
Pod odcinek lędźwiowy włożony jest zrolowany ręcznik. Utrzymuje on naturalną krzywiznę kręgosłupa (lordozę lędźwiową), dzięki czemu plecy są w lepszym ustawieniu, a napięcie w mięśniach i stawach się zmniejsza.

💡 Jak o siebie zadbać:
• Używaj podparcia lędźwiowego (np. ręcznika, małej poduszki lub specjalnej podpórki).
• Siedź tak, by kolana były na wysokości bioder lub nieco niżej.
• Rób częste przerwy – wstawaj, przeciągaj się, zmieniaj pozycję.
• Ćwicz mięśnie brzucha i grzbietu, by wspierały kręgosłup.

💆🏼‍♀️ I oczywiście — warto wybrać się na masaż!
Rozluźni spięte mięśnie przykręgosłupowe, poprawi krążenie i pomoże utrzymać prawidłową postawę.

07/11/2025

💡 Jak o siebie zadbać:
• Noś torbę naprzemiennie na obu ramionach.
• Jeśli to możliwe, wybierz plecak z dwiema szelkami.
• Unikaj noszenia zbyt ciężkich rzeczy.
• Regularnie rozciągaj mięśnie karku i barków.
• Rób przerwy od siedzenia i prostuj plecy.

💆🏼‍♀️ Zgłoś się też na masaż!
Dobry masaż pomoże rozluźnić spięte mięśnie, poprawi krążenie i przyniesie ulgę w bólu. To doskonały sposób, by zadbać o siebie i przywrócić równowagę w ciele.

Zapraszam na masaż klasyczny!

03/11/2025

🌸 Kochani, właśnie otwieram zapisy na masaż w piątek w Yeovil!
Jeśli marzycie o chwili relaksu, odprężeniu po całym tygodniu lub potrzebujecie odrobiny spokoju dla ciała i ducha – zapraszam serdecznie 💖

W mojej ofercie znajdziecie m.in.:
✨ masaż relaksacyjny i antystresowy
🌿 masaż aromatyczny
💎 japoński masaż Kobido
🔥 masaż gorącymi kamieniami
🦶 masaż stóp
💆 masaż klasyczny
🫧 bańki ogniowe (fire cupping)

Nie wykonuję na razie masaży mocnych (sportowych czy leczniczych) – zatem 😊specjalizuję się w masażach, które przynoszą głębokie odprężenie i regenerację.

Zadbaj o siebie – zasługujesz na chwilę dla ciała i duszy 🌷

📅 Piątek – zapisy już trwają!
📍 Yeovil

Z przyjemnością pomogę Ci wybrać masaż najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb 🌿

02/11/2025

Male przypomnienie:

Wskazania do masażu:
⭐️W schorzeniach narządu ruchu: bóle mięśniowe i stawowe, stany po urazach (skręcenia, zwichnięcia, stłuczenia), choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, zmiany z przeciążenia, przykurcze stawowe, a także stany pooperacyjne.
⭐️W problemach z układem nerwowym: nerwobóle, przewlekłe zapalenia nerwów, stany po urazach mózgu i rdzenia, a także porażenia i niedowłady.
⭐️W stanach psychofizycznych: nadmierne napięcie mięśniowe, chroniczny stres, zmęczenie, problemy z bezsennością i nadpobudliwość.
⭐️W schorzeniach krążenia: zaburzenia krążenia obwodowego, choroba Buergera, zespół Raynauda, a także profilaktyka przeciwodleżynowa i zakrzepowa.
⭐️W schorzeniach układu oddechowego: przewlekły nieżyt oskrzeli, astma oskrzelowa, rozedma płuc, a także stany po zapaleniu płuc i opłucnej.
⭐️W przypadku problemów z układem pokarmowym: zaparcia nawykowe i inne zaburzenia pracy jelit i żołądka, zwłaszcza przy obniżonej motoryce.
⭐️W pielęgnacji: sucha, wiotka skóra, obrzęki, utrata elastyczności i jędrności, a także w celu dotlenienia skóry.
⭐️W ramach rehabilitacji: w trakcie rekonwalescencji po długotrwałym unieruchomieniu (np. po zdjęciu gipsu), w celu zapobiegania zanikom mięśni czy poprawy kondycji po wysiłku.

31/10/2025

Małe przypomnienie

Ogólne przeciwwskazania:
👉🏻Stany zapalne i infekcje: ostre stany zapalne, gorączka, infekcje (bakteryjne, wirusowe, grzybicze).
👉🏻Nowotwory: choroby nowotworowe złośliwe i łagodne.
👉🏻Choroby układu krążenia: zakrzepica, zapalenie żył, zaawansowana miażdżyca, nieuregulowane nadciśnienie, niewydolność serca, tętniaki.
👉🏻Choroby skóry: choroby zakaźne, stany zapalne, alergiczne, ropne, niezagojone rany, owrzodzenia, odleżyny.
👉🏻Urazy i choroby kości: świeże złamania, zwichnięcia, skręcenia, wrodzona łamliwość kości, zaawansowana osteoporoza.
👉🏻Okres ciąży: pierwszy trymestr ciąży (niektóre masaże mogą być niewskazane w dalszym etapie – konieczna konsultacja z lekarzem).
👉🏻Zaburzenia krzepnięcia: skłonność do krwawień, hemofilia.

Przeciwwskazania dotyczące konkretnych obszarów
👉🏻Masaż brzucha: ciąża, menstruacja.
👉🏻Masaż twarzy: otwarte rany, stany zapalne skóry, stany ropne okołozębowe.

25/10/2025

9 KORZYŚCI Z TERAPII BAŃKAMI

1. STYMULUJE QI

Bańki pozwalają na przepływ energii. Pobudzając krążenie krwi, Qi i energia życiowa pozostają aktywne.

2. DETOKSYKACJA

Podczas terapii na mokro toksyny są wydalane zarówno przez skórę, jak i krew.

3. ŁAGODZI BÓL

Leczy artretyzm, fibromialgię oraz ból spowodowany urazem lub aktywnością fizyczną.

4. WSPIERA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY

Gojenie przyspiesza się poprzez stawianie baniek.

5. ZDROWA SKÓRA

Pomaga w leczeniu egzemy, pokrzywki, wysypki i trądziku. Stosowany również w leczeniu zmarszczek i odmładzaniu twarzy.

6. POPRAWIA TRAWIENIE

Pomaga stymulować wnętrze narządów trawiennych i wspomaga ruch płynów ustrojowych w jelitach i narządach wewnętrznych.

7. ZDROWIE PSYCHICZNE

Pomaga w leczeniu lęku, depresji i bezsenności.

8. WSPARCIE GINELOGICZNE

Problemy ginekologiczne, takie jak nieregularne miesiączki, upławy i skurcze, można leczyć bańkami.

9. ŁAGODZI BÓLE GŁOWY I MIGRENY

Łagodzi napięcie w ramionach powodujące migreny.

23/10/2025

4 rzeczy które musi wiedzieć twój masażysta

1. Czy masz jakieś problemy zdrowotne..?
2. Jeśli jesteś w ciąży lub podejrzewasz że możesz być w ciąży
3. Czy są jakieś obszary, które są wrażliwe lub chciałbyś żeby unikać?

22/10/2025

22/10/2025

Początkowe ćwiczenia przy rwie kulszowej. Wykonuj spokojnie i bez bólu- każdy ruch to krok w stronę ulgi. Dbaj o swoje zdrowie i kręgosłup!

Beginning exercises for sciatica. Perform calmly and painlessly—every movement is a step toward relief. Take care of your health and spine!

20/10/2025

Zalecam regularne ćwiczenia mięśni karku i kręgosłupa w warunkach domowych, aby wzmocnić postawę i zmniejszyć napięcie mięśniowe.

I recommend regular neck and spine exercises at home to strengthen your posture and reduce muscle tension.

18/10/2025

Przedstawia obrazek jak wykonać ćwiczenia stretch dla szyi i karku.

The image shows how to perform stretching exercises for the neck and nape.