https://www.facebook.com/168351566354512/

Odnaleźć i poznać siebie - Agata Kudrel, York (2025)

14/11/2025

Wchodź w siebie bez pukania.
S.J. Lec

Piękne słowa, które zatrzymują. Nie potrzebujesz nikogo pytać, prosić o pozwolenie, pukać, kołatać, namolnie przyciskać dzwonek do drzwi. One są dla Ciebie otwarte- drzwi Twojego wnętrza, Twoich emocji, potrzeb, uczuć, namiętności. Twoich pragnień, niespełnionych marzeń- na wszystko jest jeszcze czas. Nie jesteś na to za stara/y. Może nie zostaniesz juz światowej sławy kompozytorem, betnicą, piosenkarzem - ale to co możesz zrobić to dać sobie radość z podjęcia działania - zapisania się na kurs, klasę, śpiewać tak jak potrafisz bez oceniania siebie. Z radością. Niech we wnętrzu zagości radość, filuterny uśmiech, rokosz, figlarność wewnętrznego dziecka, które czeka na to może wiele lat. Przypomij sobie co Ci sprawiało radość i to rób! Nie patrz na innych ludzi! Oni za Ciebie życia nie przeżyją! Jesteś dorosły i nie musisz pytać o pozwolenie rodziców. Bądź odpowiedzialny. Baw się życiem! Doznawaj, kolekcjonuj wspomnienia, przeżycia, małe radości. Doceniaj tu i teraz!

Praca z wewnętrznym dzieckiem jest bardzo ważna. Podnosi jakoś życia na inny poziom. Zaczniesz rozumieć mechanizmy, które Cię zatrzymują, jakie schematy powielasz. Jakie znaczenie ma rodzina. Dodatkowo jeśli alkohol gościł w domu to nasze widzenie świata może być "skurczone", trochę jak w krzywym zwierciadle. Wyjdź poza schematy i czerp radość z każdego dnia.
Potrzebujesz wsparcia, zrozumienia czym jest praca z wewnętrznym dzieckiem i zaczać nad tym proces- zapraszam na spotkania 1:1. Napisz email: agatakudrel@gmail.com lub przes messenger. Inwestycja £50/h.

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Lisa Aisato

11/11/2025

Czy pozwalasz sobie na smutek, płacz, złość lub każdą inną emocję? Wyrażoną w zdrowy sposób?

Pozwól sobie na taki świadomy krok bo to uwalnia.

Spóbuj skierować wtedy twoje uczucia w tworzenie, robienie czegoś – pisanie, malowanie. Mogę dać Ci zadanie? Bo w uczuciach jest ogromna siła. Może być niszcząca, jeśli obrócona jest przeciwko nam, ale jeśli skieruje się ją na zewnątrz i mądrze nią pokieruje – może dać piękne owoce…

Dzięki tej sile możesz stworzyć coś naprawdę pięknego, „mocnego” i prawdziwego, a już na pewno ochronić siebie samą albo kogoś bliskiego. Bo zamiast dać mu, niezasłużony często, tak zwany zdrowy wycisk, namalujesz coś, wyhaftowtujesz, wyrzeźbisz.

Ludzie często wyładowują uczucia na innych. A najłatwiej zrobić to na tych, którzy są blisko, którzy nas kochają. Dlatego ważne abyś jest aby się zastanawić czy to, co chcesz powiedzieć, jest na pewno adresowane do osoby, której zamierzasz to przekazać.
Czy to echo starych wzorów i zachowań?

Nie marnuj czasu, życie jest zbyt krótkie. Zajmij się sobą, nademocjonalnością, ukochaj wewnętrzne dziecko i do przodu.

Jeśli podobaja Ci się treści prosze udostepnij, podziel się z najblizszymi. Zapraszam również do kontaktu i spotkania 1:1.

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Pixabay

10/11/2025

Czasami dorośli nie potrafią mówić o uczuciach. Zapominają o tej naturalnej potrzebie każdego człowieka, żeby wyrażał to, co czuje. Zaciskają szczęki, gardło, oddychają płytko i szybko, z czasem często zaczynają chorować… i bać się. Bać się tych schowanych uczuć. Bo one z czasem kumulują się. Jest ich coraz więcej i więcej. Kiszą się tak pod pokrywką, gotują, i ludzie, zresztą słusznie, boją się tę pokrywkę odemknąć. Bo nie wiedzieliby, co z tym wszystkim zrobić. Czasem, kiedy są zmęczeni czy smutni, albo gdy zdrowo popiją, ta pokrywka leciutko, leciusieńko się uchyla. To, co jest w środku, bywa tak straszne, że czym prędzej ją zatrzaskują, przyciskają czym popadnie, wzmacniają zamknięcia…

Dlatego kiedy coś Ci się dzieje na bieżąco wyrażaj wszystko, co tylko możesz odczuwać.

Zapytaj z czym ci się to, co odczuwasz, kojarzy, bo często jest tak, że jakaś sytuacja przeżywana teraz, jeśli powoduje bardzo silne reakcje, to jest coś, co już kiedyś przeżyłaś.

Na początku, trudno jest nazywać swoje uczucia. Są splątane, wymieszane, trudne, wstydliwe. Często- może się wydawać „nieładne”. Zazdrość. Złość. Nienawiść. Rzadko kto akceptuje fakt, że miewa takie uczucia. Nie jesteś wyjątkiem.

Z czasem zrozumiesz, że nie jesteś odpowiedzialna za to, co czujesz, tylko za to, co robisz. Że uczucia po prostu są i bywają wystarczająco straszliwe, żeby jeszcze mieć z ich powodu poczucie winy. Nauczysz się je akceptować i nazywać po imieniu. A potem przeżywać. Bez lęku. Wstydu. Niesmaku. Przeżywać. Bo od tego jest życie. Pamietaj „Samoświadomość to wielka moc. Naucz się rządzić swoimi uczuciami, a nie oddawać się im we władzę”. Dlatego chcę, żebyś przeżywała wszystkie emocje świadomie, ze zrozumieniem, dlaczego reagujesz tak, a nie inaczej.

Jeśli potrzebujesz wsparcia napisz maila: agatakudrel@gmial.com lub przez messenger. Inwestycja: £50/h. Zapraszam.

Razem przejdziemy przez drogrę transformacji emocji, zrozumienia i innego komunikowania. Nie ma złych emocji ale sposób w jaki je przyjmujemy i komunikujemy. Jeżeli Ty drogi Dorosły/Rodzicu zmienisz swoje zachowanie, nastawienie zmienią się również relacje w domu, dzieci przejmą nowe zachowania.

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Pixabay

07/11/2025

O ZŁOŚCI – MĄDRZEJ, GŁĘBIEJ I Z SZACUNKIEM DO SIEBIE

Złość jest jak płomień.
Może ogrzać, oświetlić drogę, postawić granicę…
albo może spalić wszystko, co spotka na swojej drodze.

Wielu z nas nauczyło się tłumić złość, zbierać ją pod skórą, uśmiechać się „żeby nie robić problemu”, udawać, że „nic się nie stało”. A ta energia – niewyrażona, nieusłyszana – zamienia się w napięcie w ciele, ból, poczucie winy, frustrację czy wybuchy nieadekwatne do sytuacji.

Złość sama w sobie nie jest problemem.
Problem pojawia się, kiedy albo ją tłumimy, albo pozwalamy jej przejąć kontrolę.

Złość to emocja, która mówi:
„Coś przekracza moje granice.”
„Coś jest dla mnie ważne.”
„Potrzebuję zmiany.”

Kiedy nauczysz się jej słuchać – staje się Twoim sprzymierzeńcem.

🔥 TRZY ĆWICZENIA NA UWOLNIENIE I PRZEPRACOWANIE ZŁOŚCI

1. Uwalnianie złości przez ciało.

Złość to energia – potrzebuje RUCHU.

Opcje do wyboru:

✅ Mocno potrząśnij dłońmi i ramionami przez 30 sekund
✅ Wypchaj energię rękami od siebie, jakbyś odsuwał/a ciężar
✅ Uderz w poduszkę lub materac przez 1 minutę (kontrolowany sposób!)

Na koniec połóż dłonie na klatce piersiowej i powiedz:
„Widzę moją złość. To informacja, nie wróg.”

2. Pisanie złości – list, którego nie wysyłasz.

Weź kartkę i zapisz bez cenzury:

* Na co jestem zła/zły?
* Kto / co przekroczyło moje granice?
* Czego potrzebuję, a czego nie dostałam/em?

Pisz szybko, bez poprawiania.
Potem możesz kartkę podrzeć, spalić -pozbądź się tego, co niepotrzebne.

3. „Mapa komunikatu” – zamiast wybuchu (praktyka na przyszłość)

Gdy następnym razem poczujesz złość, zanim zareagujesz – zatrzymaj się i odpowiedz na 3 pytania:

1. Co mnie zabolało lub naruszyło?
2. Jaką granicę chcę postawić?
3. Co chcę, żeby było inaczej?

Następnie powiedz to w formie:

„Kiedy [sytuacja], czuję złość, bo to przekracza moje granice.
> Chcę/ potrzebuję… [konkret].”

Przykład:
„Kiedy podnosisz na mnie głos, czuję złość, bo potrzebuję szacunku.
Chcę, abyśmy rozmawiali spokojnie.”

💛

Złość nie jest brudem do sprzątania.
Jest nauczycielką granic, mocy i prawdy o nas samych.

Możesz zacząć ją uwalniać bez krzywdzenia siebie ani innych.
Z szacunkiem, uważnością i oddechem.

Napisz w komentarzu:
Co najczęściej wywołuje Twoją złość – a co chciał(a)byś z tym zrobić?

Jeśli potrzebujesz wparcia zapraszam na spotkanie 1:1. Napisz e-mail: agatakudrel@gmail.com lub przez messenger.

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Pixabay

06/11/2025

5 Pierwotnych Emocji, które kształtują nasze życie.

Czy wiesz, że wszystkie nasze emocje można sprowadzić do 5 pierwotnych odczuć? To one kierują naszymi reakcjami, decyzjami i tym, jak doświadczamy świata. 🌱

1️⃣ Strach– sygnał, że coś wymaga uwagi lub ochrony. Uczy nas ostrożności i pomaga przetrwać w trudnych sytuacjach.

2️⃣ Złość – energia do stawania w obronie siebie i swoich granic. Prawidłowo wyrażona, daje siłę i jasność działania.

3️⃣ Smutek – naturalna reakcja na stratę lub zmianę. Umożliwia przetworzenie emocji i regenerację.

4️⃣ Radość – przypomina nam o tym, co daje poczucie bezpieczeństwa i spełnienia. Dzielona z innymi, wzmacnia więzi.

5️⃣ Odraza – chroni nas przed tym, co może zaszkodzić ciału lub psychice. Uczy selekcji i zdrowych wyborów.

Każda emocja niesie w sobie informację o tym, czego potrzebuje Twoje ciało i dusza. Zamiast je tłumić, spróbuj zrozumieć, co Cię uczą.

Która z tych 5 pierwotnych emocji jest dziś najbardziej obecna w Twoim życiu? Podziel się w komentarzu – czasem już samo nazwanie emocji daje ulgę i klarowność. 🌿

Jeśli treści są dla Ciebie wartościowe to pub, udostępnij, podziel się z innymi.

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo:Pixabay

03/11/2025

Prawda, która wyzwala

„Prawda nie rani. Prawda wyzwala. Rani jedynie przywiązanie do iluzji.”

Ile razy trzymamy się czegoś, co nie jest już nasze?
Relacji, przekonań, obrazów siebie, które ktoś nam narzucił?
Czasami łatwiej udawać, że wszystko w porządku, niż spojrzeć w oczy temu, co boli.

Ale prawda nie przychodzi po to, by ranić.
Przychodzi po to, by uwolnić.
Rani jedynie nasze przywiązanie do iluzji, przekonań, które nam nie służą, do tego, co nas ogranicza i odbiera moc.

Dziś możesz sobie pozwolić na prawdę wobec siebie:

Co trzymam, choć już nie służy?

Gdzie udaję, że jest dobrze, a tak naprawdę w środku cierpię?

Co mogę teraz zobaczyć i uwolnić, żeby stać się sobą?

Wniosek jest prosty: prawda nie zabija, prawda wyzwala.
Odważ się ją przyjąć i poczuj, jak wstaje w Tobie moc.

Zapraszam na spotkania 1:1. Napisz maila: agatakudrel@gmail.com lub skontaktuj się przez messenger. Poszukamy rozwizań z bio-logiczego punku widzenia.

Bądź dla siebie dobra/y🌺

Photo: Pixabay

01/11/2025

🕯️ Wszystkich Świętych – 1 listopada 🕯️

Dziś wspominamy wszystkich ludzi, którzy swoim życiem byli dla nas światłem i inspiracją. To dzień refleksji nad tym, co w życiu naprawdę ważne – miłością, dobrocią i obecnością w sercach innych.

Odwiedzając groby bliskich, zapalając znicze i układając kwiaty, dajemy świadectwo pamięci i wdzięczności. Niech to światło będzie symbolem życia, które trwa w naszych wspomnieniach i w nas samych. 💛

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Pixabay

29/10/2025

„Miej serce i patrzaj w serce”.

Słowa Adama Mickiewicza to nie tylko poetycki wers — to wskazówka duchowa.
„Miej serce” znaczy: odważ się czuć, nawet jeśli Twoje serce było zranione.
„Patrzaj w serce” znaczy: spójrz w głąb, zobacz prawdę, a nie tylko to, co pokazujesz światu.

Kiedy człowiek został skrzywdzony, serce często buduje mur, by przetrwać.
Ten mur kiedyś chronił, ale z czasem zaczyna oddzielać od życia, od innych i od samego siebie.
Dopóki nie uzdrowimy tego wewnętrznego zranienia, dopóty trudno jest dawać miłość innym — bo nie mamy do czego ich zaprosić.

Bo jak dać ciepło, którego samemu się nie czuło?
Jak otworzyć ramiona, jeśli serce nie było otulone?
Jak powiedzieć „kocham”, jeśli nie nauczyli nas czuć się kochanymi?

Prawdziwa miłość rodzi się od środka.
Nie z poświęcenia.
Nie z udowadniania.
Nie z potrzeby bycia potrzebnym.

Rodzi się wtedy, gdy człowiek najpierw obejmie siebie.
Gdy spojrzy na swoje rany nie po to, by je rozdrapywać, ale po to, by je przytulić.
Gdy powie do siebie słowa, których nikt w dzieciństwie nie powiedział:

„Jesteś wart miłości. Zasługujesz na czułość. Nie musisz być idealny, żeby być kochany.”

Dopiero człowiek, który nakarmił swoje serce miłością, może dawać ją innym — nie z pustki, lecz z pełni.
Nie z lęku przed odrzuceniem, lecz z wolności bycia sobą.

Uzdrowione serce kocha inaczej:
• nie boi się bliskości,
• nie musi kontrolować,
• nie szuka potwierdzenia,
• jest źródłem, nie głodem miłości.

I może wtedy powiedzieć:
„Przyjmij moją miłość — nie taką, która rani, lecz taką, która leczy.”

Czy wiesz jak smakuje prawdziwa miłość, szacunek? Otulająca, karmiąca, z otwartymi uszami, z przestrzenią na głębokie rozmowy ale i na ciszę? Jak to jest kochać siebie? Bo wiesz, że żeby siebie dać trzeba siebie mieć? Dajesz sobie czas, uwagę, zainteresowanie, radość, spontaniczność? Jeśli nie zaopiekujesz się sobą to nie dasz tego partnerowi, mężowi, żonie ani dzieciom. Nie mówię tu o egoizmie. Nie karm się iluzją, wyobrażeniami sprzed lat. Stań na własnych nogach. Przebij ten mur i wpuść, obudź prawdziwą miłość.

Jesteś ważna/y ❤
Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Jeżeli te treści są dla Ciebie wartościowe to proszę udostepnij je, polajkuj, podziel się z kimś kogo lubisz albo potrzebuje może tego właśnie teraz.

Zapraszam na spotkania 1:1》£50/h.
Napisz maila: agatakudrel@gmail.com lub przez messenger.

Razem możemy więcej 🧡

Photo: Pixabay

28/10/2025

🌀 Ciało pamięta.
Dlaczego nie tylko dieta i zdrowy tryb zycia decyduje o tym, czy tyjemy, czy chudniemy?

Wielu z nas myśli, że waga to kwestia jedzenia i ruchu. Ale ciało to coś więcej niż biologiczna maszyna – to żywy zapis naszych emocji, historii i ciężarów, które nosimy od lat.

Niekiedy nie tyjemy z powodu nadmiaru kalorii, ale dlatego, że ciało próbuje nas chronić. Tłuszcz staje się jak pancerz – osłoną przed bólem, lękiem, utratą czy samotnością. To, czego nie możemy „strawić” emocjonalnie, organizm magazynuje w najbezpieczniejszy dla siebie sposób – w ciele.

Zastanów się:

Czy nadmiar kilogramów nie jest czasem formą ochrony przed światem?

Jakie niewypowiedziane emocje mogłyby się uwolnić, gdybyś pozwolił sobie poczuć, zamiast je tłumić?

Zdrowa dieta i ruch są ważne, ale prawdziwa przemiana zaczyna się wtedy, gdy uczciwie spojrzymy na ciężary, które nosimy w sercu. Bo ciało nie walczy z nami – ono tylko mówi: „Zatrzymaj się. Posłuchaj mnie.” Zadbaj o higienę umysłu. Tego co mówisz, jakich słów używasz.
Kiedy zaczynamy leczyć duszę — ciało przestaje potrzebować swojej ochrony.

Jeśli ten tekst Cię poruszył, zostaw ❤️ i podziel się w komentarzu, co Twoim zdaniem ciało próbuje Ci powiedzieć.

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Freepik

22/10/2025

🌕 KOBIETY I WCZESNA TRAUMA

Macierzyństwo, podobnie jak ojcostwo, nie rodzi się automatycznie w chwili narodzin dziecka. Wymaga świadomości, przejścia i uzdrowienia własnej historii. W wielu pokoleniach kobiety były uczone, że ich wartość mierzy się poświęceniem. Dobro innych miało być ważniejsze niż ich własne emocje, potrzeby i ciało.

Taki wzorzec rodzi matki, które kochają przez lęk, a nie przez obecność. Kobieta, która nie miała przestrzeni na swoje uczucia, często nieświadomie przekazuje dziecku napięcie, które sama nosiła od lat. Pragnie być idealna — tak bardzo, że gubi siebie.

W społeczeństwach patriarchalnych kobieta długo nie miała prawa do autonomii. Jej emocje były bagatelizowane, a ciało kontrolowane. W efekcie wiele kobiet nauczyło się żyć w trybie przetrwania — zamknięte w roli „tej silnej”, „tej odpowiedzialnej”, „tej, która daje radę”. Ale pod tą maską często mieszkało zmęczone, przestraszone dziecko, które samo nie otrzymało czułej obecności.

Współczesna kobieta nosi w sobie paradoks: z jednej strony pragnie wolności i samorealizacji, a z drugiej — często czuje winę, gdy przestaje się poświęcać. Miłość, którą daje, bywa więc splątana z lękiem, wstydem lub z poczuciem obowiązku.

Prawdziwe macierzyństwo — i prawdziwa kobiecość — zaczyna się wtedy, gdy kobieta uzna, że nie musi być doskonała, by być wystarczająca. Kiedy pozwala sobie na emocje, na odpoczynek, na nie-wiedzenie. Gdy przestaje żyć przez innych, a zaczyna żyć z nimi.

🔹 Ćwiczenie: „Spotkanie z Matką w Sobie”

Usiądź w ciszy. Poczuj oddech w swoim ciele.
Wyobraź sobie, że w Tobie mieszka energia Matki — może Twojej biologicznej matki, może Matki Ziemi, może Twojej własnej, wewnętrznej kobiecości.

Zadaj jej pytanie:

„Co nosiłaś w sercu, kiedy mnie rodziłaś lub wychowywałaś?”

Pozwól, by pojawiły się emocje, wspomnienia, obrazy.
Potem powiedz:

„Już nie musisz cierpieć, by kochać. Miłość może być spokojna.”

Poczuj, jak ta energia łagodnie otula Twoje ciało — bez napięcia, bez przymusu, po prostu obecna.

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Pixabay

20/10/2025

🌗 OJCOWIE I WCZESNA TRAUMA

Spłodzenie dziecka to akt biologiczny, ale bycie ojcem to proces duchowy i emocjonalny, który wymaga dojrzewania. Posiadanie żony i dziecka nie jest równoznaczne z byciem partnerem i ojcem w pełnym tego słowa znaczeniu. W wielu kulturach patriarchalnych mężczyźni przez pokolenia uczyli się, że ich wartość polega na sile, dominacji i kontroli. Kobieta i dziecko stawały się elementem ich statusu, a nie żywą relacją, która wymaga obecności i wrażliwości.

W takim modelu emocje były niepotrzebnym balastem. Mężczyzna miał panować nad sobą, nad rodziną i nad światem. Uczucia — szczególnie lęk, bezradność czy czułość — były postrzegane jako oznaka słabości. Dlatego wielu ojców, choć obecnych fizycznie, było nieobecnych emocjonalnie. Nie umieli przytulić, wysłuchać, ani przyznać, że sami potrzebują bliskości.
Współczesny mężczyzna często wchodzi w rolę ojca nie mając mapy emocjonalnej — nie wie, jak być obecnym, bo nikt wcześniej nie był obecny dla niego. Zderza się z własnym lękiem, gdy pojawia się dziecko, które potrzebuje od niego nie rozkazów, lecz serca.

Taka luka w więzi ojciec–dziecko staje się źródłem wczesnej traumy. Dziecko, które nie czuje ojcowskiej obecności, uczy się funkcjonować w napięciu: „muszę zasłużyć, żeby tata mnie zobaczył”. Dorosły potem powtarza ten wzorzec w relacjach — szukając potwierdzenia swojej wartości poprzez działanie, sukces lub kontrolę.

Ojcostwo w swojej prawdziwej formie nie jest o władzy — jest o obecności. Ojciec, który umie być, nie musząc być doskonały, daje dziecku największy dar: poczucie bezpieczeństwa, które rodzi się z prawdy, nie z autorytetu.

🔹 Ćwiczenie terapeutyczne: „Spotkanie z Ojcem w Sobie”

Usiądź spokojnie, zamknij oczy. Poczuj, że wewnątrz Ciebie istnieje przestrzeń, w której mieszkają różne energie — dziecko, matka, ojciec.
Wyobraź sobie postać Ojca — może to być Twój biologiczny ojciec, a może symboliczny obraz męskiej energii.
Zadaj mu pytanie:

„Czego tak naprawdę się bałeś, tato?”

Pozwól, by odpowiedź przyszła w formie emocji, obrazu lub ciszy.
Następnie powiedz w myślach:

„Już nie musisz mnie chronić poprzez kontrolę. Wystarczy, że jesteś.”

Poczuj, jak ten wewnętrzny ojciec powoli staje się obecny — nie poprzez siłę, lecz przez zgodę na bycie.

Zapraszam do kontaku przez messenger lub email: agatakudrel@gmail.com

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Pixabay

18/10/2025

„Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze, to, co na zewnątrz, samo ułoży się we właściwy sposób.” – Eckhart Tolle

Ile razy próbujemy uporządkować świat zewnętrzny — relacje, sytuacje, chaos dnia codziennego — wierząc, że wtedy wreszcie poczujemy spokój?
A jednak prawdziwy porządek zaczyna się od środka.

To, co dzieje się wokół nas, jest odbiciem tego, co dzieje się w nas.
Kiedy w sercu panuje harmonia, świat przestaje nas atakować.
Kiedy w umyśle pojawia się klarowność, decyzje stają się oczywiste.
Kiedy pozwalamy sobie poczuć, nazwać i uzdrowić to, co domaga się uwagi – rzeczy na zewnątrz zaczynają się układać z zadziwiającą łatwością.

Nie chodzi więc o kontrolowanie świata, ale o spotkanie ze sobą.
Bo gdy Ty wracasz do wewnętrznej równowagi — świat odzwierciedla ten porządek.

🌿 Zatrzymaj się dziś na chwilę i zapytaj siebie:

👉 Co we mnie potrzebuje dziś oddechechu?
Jakich wewnętrznych porządków powinnnam/powinienem dokonać? Jakie decyzje podjąć? Czego się pozbyć?

Jeśli czujesz, że treści, którymi się dzielę są ważne i wartościowe to polub, udostępnij, podziel się z przyjacielem.

Bądź dla siebie dobra/y 🌺

Photo: Pixabay

Odnaleźć i poznać siebie - Agata Kudrel

14/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

03/11/2025

01/11/2025

29/10/2025

28/10/2025

22/10/2025

20/10/2025

18/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category