LD მედიტაციის ცენტრი

25/07/2025

12/07/2025

04/05/2025

💌 ფსიქოლოგმა და ფსიქიატრმა კარლ იუნგმა შექმნა ტერმინი "კოლექტიური არაცნობიერი". მან ეს ტერმინი შექმნა იმის აღსანიშნავად რომ რწმენები და შეხედულებები, რომლებიც გვაქვს, ემყარება იმას რაც ჩვენი წინაპრებისგან მოგვდევს, რაც ჩვენ სხვებმა გვასწავლეს.

✨როდესაც განვიხილავთ სიუხვეს - შეიძლება შენიშნოთ რომ, ჩვენ გვაქვს სოციუმისგან მოწოდებული შეზღუდული რწმენები და შეხედულებები - მატერიალურ ქონებაზე, შესაძლებლობების ზღვარზე და ა.შ.

✨როდესაც ჩვენ ვუკავშირდებით ჩვენს უზენაეს მეს და მივყვებით/ვენდობით შინაგან ხმას, ჩვენ ვიწყებთ ცხოვრებას შინაგანი ხელმძღვანელობით, წმინდა ცნობიერებით.
წმინდა ცნობიერება მოიცავს წმინდა პოტენციალს, რაც ნიშნავს იმას რომ სულის დონეზე ყველაფერი შესაძლებელია. ამ დონეზე თქვენ ირჩევთ თქვენს აწმყოს და თქვენს მომავალს, რადგან თქვენ თვისუფალი ხართ გარედან მოწოდებული შემზღუდველი რწმენების და შეხედულებებისგან, თქვენ თავისუფალი ხართ წარსულისგან.
✨"კოლექტიური ცნობიერება" არსებობს ფიზიკურ სამყაროში, გონებასა და მატერიაში, ხოლო წმინდა ცნობიერება არსებობს ფიქრებს მიღმა, ფიქრებს შორის არსებულ ნაპრალში. აქ იღებს სათავეს კრეატიულობა, შემოქმედება ყველაფრისა რასაც ისურვებთ ან გჭირდება, ყველანაირი შეზღუდვების გარეშე.
სწორედ მედიტაციის დროს, სიჩუმის დაკვირვების დროს გვაქვს წვდომა ჩვენი მე-ს ამ ნაწილთან.

💌 დღის ფრაზა:
*** ამ მომენტიდან მე ვიწვევ ჩემს ცხოვრებაში შეუზღუდავ სიუხვეს. ***

გაიმეორეთ ეს ფრაზა რაც შეიძლება ხშირად.

💥წყარო: დღიური
მოგვწერე და მიიღე ფასდაკლებით სიუხვის დღიური 💌🎉💲🎈💌

📔დღიურში მოცემულია:
21 პრაქტიკული და საწერი სავარჯიშო
21 აუდიო მედიტაცია (რომლებზეც წვდომა გექნებათ დღიურში მოცემული QR კოდის საშუალებით)

შესაძენად მოგვწერე 💌

📍აქ გაეცნობი სხვა თვითშემეცნებით დღიურებსაც shorturl.at/Wagf6

15/03/2025

ძალიან მაგარი ამბავი 🥰

მთვარის მტვერი - მედიტაციური მუსიკის კონცერტი

აღწერა
მთვარის მტვერი moon dust

‘’მთვარის მტვერი’’ არის ჯგუფ სულ-ის მედიტაციური მუსიკის პროექტი, ვიზუალირი ეფექტების გამოყენებით.

მთლიანი კონცერტი სიმბოლურად გამოხატავს ღამის ფაზებს, დაწყებული ბინდიდან დამთავრებული განთიადით. ყოველი ფაზა უფრო და უფრო აღრმავებს, როგორც მუსიკას ასევე მსმენელის შესაძლებლობას, რომ მეტად ჩაუღრმავდეს საკუთარ თავს, უფრო სუფთად და დაუბრკოლებლად შევიდეს სიმშვიდესა და ნეტარებაში.

ყოველი ფაზის დადგომას ამცნობს მუსიკის შესაბამისი განწყობა, კომპოზიცია და ვიზუალების ცვლილება, ეს მოძრაობა, გრძელდება სიმბოლურ განთიადამდე, რომელიც კრავს მთლიან მოგზაურობას .

‘’ეს მუსიკალური პროექტი ჩვენთვის ერთგვარი საშუალებაა, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია გავთავისუფლდეთ სამყაროს ხმაურის , ზედმეტი ფიქრების, დაღლილობისა და სტრესისგან, რათა ავივსოთ და ჩავიძიროთ უბრალო და ლამაზ სიმშვიდეში, რომელიც სავსეა ნეტარებითა და სიხარულით’’.

ხანგრძლივობა 1:30 საათნახევარი

სულ- არის მუსიკალური ჯგუფი, რომელიც თავის თავში აერთიანებს მედიტაციურ, ექსპერიმენტულ, ეკლექტიკურ, ელექტრონულ, ნიუ ეიჯ და სხვა მუსიკალურ მიმდინარეობებს. ჯგუფი იყენებს ისეთ ინსტრუმნეტებს როგორიცაა სიტარა, ბანსური, ჰენდპანი, ტაბლა, დიდჯირიდუ, საავტორო ვოკალური ტექნიკა და მრავალი სხვა.

წევრები: ნინი ფოქსი

თედო მახარაძე

გიორგი ყაველაშვილი

კითხვების შემთხვევაში დაგვიკავშირდით :
+995 591 30 08 94

ლოკაცია: სასტუმრო ბილტმორი. თბილისი, შოთა რუსთაველის 29.

ბილეთები: https://shorturl.at/8VcxY

I კალათა - 50 ₾

II კალათა - 60 ₾

კარზე: 60 ₾

instagram.com/sulsoundofficial/

instagram.com/didgecarnation/

Instagram.com/nini.fox.7/

Instagram.com/Init5_/

01/03/2025

11/02/2025

✨ ონლაინ ღია გაკვეთილი იოგაში ✨

გიწვევთ სამშაბათს, 20:00 საათზე ზუმის პლატფორმაზე უფასო ღია გაკვეთილზე!
გაკვეთილი განკუთვნილია ყველა დონისთვის – არ აქვს მნიშვნელობა, ახალბედა ხართ თუ გამოცდილი პრაქტიკოსი.

💫 სურვილის შემთხვევაში, გადადით მითითებულ ლინკზე და დაემატეთ ღია ონლაინ იოგას საერთო ჯგუფში.
👉 https://t.me/+2Mko1BdzOYAwM2I0

გელოდებით სიყვარულით და დადებითი ენერგიით! ♡

ნინა ორჯონიკიძე 🙏🥰

11/12/2024

10/11/2024

✨ საკუთარი თავის მადლიერები უნდა ვიყოთ არა მხოლოდ მაშინ, როცა რაღაც დიდი და განსაკუთრებული ხდება ჩვენს ცხოვრებაში, არამედ იმ ყოველდღიური პატარა მიღწევების გამოც, რაც ხშირად ყურადღების მიღმა გვრჩება.
✨ მნიშვნელოვანია, რომ შევჩერდეთ და აღვნიშნოთ ნებისმიერი მცირედი წინსვლა.
მაგ: მადლობა გადავუხადოთ საკუთარ თავს დილის ვარჯიშისთვის ან თუნდაც იმისთვის, რომ დაღლილი მაინც დავრჩით პოზიტიურ განწყობაზე, მოვამზადეთ სადილი, დავალაგეთ სახლი, შევავსეთ დღიური, ლამაზი სიტყვით დღე გავუთბეთ საყვარელ ადამიანს...
✨ როცა ვამჩნევთ, ვაფასებთ და ვაღიარებთ ამ ყოველდღიურ, თითქოსდა უმნიშვნელო მიღწევებს და ამისთვის საკუთარ თავს ვემადლიერებით, ვსწავლობთ საკუთარი თავის სიყვარულს და პატივისცემას და ცხოვრებაც უფრო დიდი მიზნებისთვის გვამზადებს.

✅მალეე 🥰🙏✨✨✨💕

27/10/2024

🤲 ადამიანის სხეულს აქვს საპასუხო რეაქცია შეხებაზე და შეხებას ძალუძს შეცვალოს სხვადასხვა აქტივობები ნერვულ სისტემაში. ჩვენი კანი არის უაღრესად მგრძნობიარე ორგანო.

🔬 კვლევები ადასტურებენ რომ, ფიზიკური (მზრუნველი) შეხება 🤍 ათავისუფლებს ორგანიზმში ოქსიტოცინს (ე.წ. სიყვარულის ჰორმონი) იწვევს უსაფრთოხოების განცდას და ამცირებს სტრესის გამომწვევ ემოციებს. შფოთვის და სტრესულ მომენტებში 🌿 ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ საკუთარი ხელები იმისათვის, რომ შევიმსუბუქოთ ეს მდგომარეობა და მივანიჭოთ თავს სიმშვიდე და კომფორტი.

მოსინჯეთ საკუთარ სხეულთან შეხების სხვადასხვა ვარიანტები და დაუკვირდით, რომელია თქვენთვის უფრო მეტად სიმშვიდის მომგვრელი:

1. თანაგრძნობით და მსუბუქად 🤲 „მოხვიეთ“ თქვენს თავს ხელები. მოიკიდეთ მკლავებზე ხელები გადაჯვარედინებულად. ამ ჟესტით გამოხატეთ ნაზი თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. ეცადეთ შეიგრძნოთ ეს თანაგრძნობა და მოადუნეთ გონება და სხეული. დაყავით ასე 1-2 წუთი და თან ღრმად ისუნთქეთ 🌬️.

2. დაიდეთ ხელი თავის უკან (ხერხემლის და თავის ქალის გადაბმის ადგილას, კეფაზე). ჩვილის ხელში ჭერის დროს თავის ქალის ეს ნაწილი ჩვენს ხელთან შეხებაშია და იწვევს უსაფრთხოების და სიმშვიდის განცდას 🕊️. (ალტერნატიული ვარიანტი: მეორე ხელი შუბლზე).

3. დაიდეთ ხელი მკერდის ცენტრალურ ნაწილზე. ეს ჟესტი ასტიმულირებს „მოხეტიალე“ ნერვს, გამოიყოფა ოქსიტოცინი და აქტიურდება პარასიმპათიური ნერვული სისტემა, რომელიც სხეულის და გონების მოდუნებაზეა პასუხისმგებელი 🌸. (ალტერნატიული ვარიანტი: მეორე ხელი მუცელზე, მზის წნულზე).

#თვითთანაგრძნობა #ყოველდღიურიმაინდფულნესი #თვითგანვითარება #ფსიქოლოგია #აწმყოშიყოფნისხელოვნება #მედიტაცია #მაინდფულნესი #დღიური #აქდაახლა #მენტალურიჯანმრთელობა #თვითშემეცნება #ფსიქოთერაპია #მინდფულნესი #თვითზრუნვა

03/10/2024

🧘‍♀️ მედიტაციური სიარული

🌿 ყოველდღიურ ცხოვრებაში მაინდფულნესის პრაქტიკის ერთი მარტივი გზა არის ცნობიერი სიარულის პრაქტიკა, ანუ მედიტაციური სიარული. ეს ნიშნავს თქვენი ყურადღების მიზანმიმართულად მიპყრობას რეალურ გამოცდილებაზე, სიარულის დროს.
მარტივად, ეს ნიშნავს სიარულს და იმის ცოდნას, რომ დადიხართ.
ფოკუსირდით თქვენი ტერფების და ფეხების შეგრძნებებზე, ან ალტერნატიულად მთელი სხეულის მოძრაობის შეგრძნებაზე.

🌿 შეგიძლიათ ეს პრაქტიკა გააკეთოთ ფეხშიშველმა ან ფეხსაცმლით, სახლში ან გარეთ.
დღეს ჩაატარეთ ეს ექსპერიმენტი 5-10 წუთის განმავლობაში სახლში ან ისეთ ადგილას, სადაც შეძლებთ ბოლომდე კონცენტრირებას. შემდგომში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის სეირნობისას, სახლში სიარულისას, ავტობუსის გაჩერებამდე მისვლისას და ა.შ.

👣 დადექით მყარად, დახუჭეთ თვალები.
შეიგრძენით სხეულის მდგომარეობა.
შეიგრძენით ტერფების შეხება იატაკთან და დააკვირდით სხეულის ნებისმიერ მოძრაობას. იგრძენით სხეულის წონა და ჰაერის ტემპერატურა კანით.

🌬️ შენიშნეთ თქვენი სუნთქვა, ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა.

🦵 გაახილეთ თვალები და გადაწყვიტეთ, რომელი ფეხით დაიწყებთ სიარულს.
როდესაც ერთ-ერთ ფეხს აწევთ, იგრძენით, როგორ სცილდება ტერფი საყრდენ ზედაპირს, და დადგმისას იგრძენით შეხება ისევ.

🦵 შემდეგ მეორე ფეხი.
დაუკვირდით მუხლის სახსრის მოძრაობას და ყველანაირ შეგრძნებას სხეულში.
იმოძრავეთ ძალიან ნელა...

🧠 თუ შენიშნავთ, რომ გონება იწყებს ,,ხეტიალს’’, განსჯის გარეშე მოაბრუნეთ ფოკუსი სხეულის შეგრძნებებზე.

🗣️ თუ გიჭირთ კონცენტრაცია, შეგიძლიათ გაახმოვანოთ მოძრაობა გონებაში:
,,აწევა’’, ,,მოხრა’’, ,,დადგმა’’ ან ,,მარჯვენა’’, ,,მარცხენა’’.

შეგრძნებების მონიტორინგისას, შიგადაშიგ მიაქციეთ ყურადღება სუნთქვას.

⏳ დროის ამოწურვის შემდეგ, დააკვირდით, როგორ გრძნობთ თავს.

#მაინდფულნესი #მენტალურიჯანმრთელობა #თვითშემეცნება #თვითგანვითარება #ფსიქოლოგია #აქდაახლა #ფსიქოთერაპია #ყოველდღიურიმაინდფულნესი #აწმყოშიყოფნისხელოვნება #დღიური #მედიტაცია

27/09/2024

ჩვენი ულამაზესი და აბსოლუტურად ყველასთვის საჭირო სიუხვის დღიური 💖✨✨✨
https://www.facebook.com/reel/2550322948632797