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Esprit Morpho

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Ex-infirmière, j'accompagne les femmes actives à intégrer le yoga dans leur quotidien effréné 🦋 pour retrouver le calme en elles 😌

🎁 Télécharge ton guide gratuit : https://esprit-morpho.systeme.io/6-cles-pour-ralentir

Guyane 🇬🇫😌

04/02/2026

🤩 Et si ton weekend détente allait bien plus loin ?

Je te l'annonce avec amour, cette retraite c'est bien plus qu'une petite parenthèse.

C'est un vrai travail de régulation du système nerveux 🧠.

✅ On met des mots sur ce que tu vis
✅ On enlève la culpabilité
✅ On remet de la clarté

Tu vas repartir avec une méthode : tu sauras quoi faire quand tu sens que c'est trop pour toi. 😉

Pas besoin d'être souple ou zen !
Stressée ou fatiguée, nous on t'accueille telle que tu es 🥰

Si tu te reconnais, il est grand temps de nous rejoindre : commente RETRAITE ⬇️ et je t'envoie toutes les infos 💌

Tu mérites de vivre apaisée chaque jour 🫶

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*
#973🇬🇫 #🇬🇫🇬🇫

02/02/2026

😩 Difficile de garder le même état d'esprit sur le tapis qu'en dehors ?

Je sais que c'est douloureux...
Car tu sais être apaisée le tapis après tout ! 😉

Si tu veux apprendre à recréer ses repères en dehors du tapis, j'ouvre 2 nouvelles places en accompagnement individuel 🤩

Ton 🎁 : un entretien de 30min offert avec moi pour définir ce dont tu as besoin pour rééquilibrer ton système nerveux 🤗

Commente RDV ⬇️ et reçois toutes les infos en DM 💌

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

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🇬🇫 #973🇬🇫 #🇬🇫

28/01/2026

❤️ Tu sais ce qui fait le plus de bien ?

Arrêter de jouer à cette femme parfaite.

Parce que tu ne vis pas sur un tapis de yoga.

Tu vis dans ta "vie-marathon" avec tellement de choses à gérer. 🤯

Donc si je te montre mes ratés, c’est pas pour "faire genre".

C’est pour te dire : tu as le droit d’être humaine.

Et tu as le droit (devoir ?😉) de réessayer, encore et encore.

La régulation du système nerveux, c’est ça : de la patience, de l'engagement et de la douceur. 🫶

🎁 D'ailleurs, j'ouvre 2 places en accompagnement individuel.

Je t’offre 30 minutes d'entretien pour définir tes objectifs. 🥳

Un cadre clair et des techniques adapté à ta vraie vie.

Commente RDV ⬇️ et je t’envoie les infos en DM 💌.

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

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🇬🇫 🇬🇫 #973🇬🇫 #🇬🇫🇬🇫

26/01/2026

🤯 Tu as du temps mais ton corps reste tendu et en alerte ?

Ton système nerveux cherche un repère pour se poser.

Pratique ma technique pour lui apporter de la sécurité :

🔹Mets les mains de chaque côté du nombril.
🔹Ferme les yeux si cela ne t’angoisse pas ou fixe un point.
🔹Assure-toi que les dents ne sont pas toutes serrées.
🔹Observe le souffle aller et venir naturellement, sans effort.
🔹 Laisse-toi aller à ce doux mouvement, sans chercher à modifier quoi que ce soit.
🔹Place un sourire sur les lèvres.
🔹Puis répète 3 fois, lentement :

« Je suis en sécurité. »
« Il n’y a pas de danger. »
« Je peux me reposer. »

🔹Ressens tes épaules qui descendent un peu plus, le souffle qui s'allonge, le mental qui se calme

Pour aller plus loin : commente CLES ⬇️ et reçois ton guide gratuit : 6 clés pour ralentir et retrouver le calme en toi. 🎁

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

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#973🇬🇫 🇬🇫 #🇬🇫 🇬🇫

23/01/2026

🤯 Toi aussi, tu as 1000 pensées en même temps ?

Rassure-toi : tu n’es pas trop sensible ni trop stressée.
C'est ton système nerveux qui est en surcharge.

💡Bonne nouvelle : ça se régule !
Avec des techniques simples, concrètes et applicables dans la vraie vie.

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d'être zen.

Ici, je t’apprends à ralentir, respirer et à retrouver ton calme intérieur, même dans tes journées surchargées.

Abonne-toi et découvre comment rééquilibrer ton système nerveux avec une infirmière. 🤗

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

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🇬🇫 #973🇬🇫 #🇬🇫

21/01/2026

Toi aussi tu cette femme qui gère tout ?

Dans mes séances, tu n'as rien à réussir.
Pas de performance ni de pression.

Tu viens avec ta charge mentale et tu repars avec un truc rare : un esprit clair et calme.

Même si tu es débutante.
Même si tu n'es pas souple.
Même si tu te crois trop tendue pour te poser.

Moi c'est Julie, infirmière et professeure de yoga et je t'accompagne à rééquilibrer ton système nerveux.

Si tu te reconnais, commente YOGA ⬇️ et je t'envoie toutes les infos.

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

#973🇬🇫 🇬🇫 🇬🇫 #🇬🇫🇬🇫

19/01/2026

😵 On t'a dit que tu es trop anxieuse ?

J'y ai cru longtemps aussi...
Mais laisse moi te dire que c'est faux !

C'est ton système nerveux qui reste en mode survie.
Donc ton mental anticipe, contrôle et imagine le pire pour te protéger. 🫶

💡La vraie clé, ce n’est pas de penser positif,
C’est de réapprendre à te sentir en sécurité.

En tant qu'infirmière 🩺 et professeure de yoga, je te partage comment j'ai réussi à me libérer de ces scénarios catastrophe.

Commente GUIDE ⬇️ et reçois en DM : 6 clés pour ralentir et retrouver le calme en toi ✨

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

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🇬🇫 #973🇬🇫 #🇬🇫 🇬🇫 ☀️

16/01/2026

😱 Tu te sens parfois prisonnière de ton mental ?

C’est ton système nerveux qui reste en mode alerte.

Il surveille tout :

🤯 les il faut que je pense à…,
🤯 les et si ça se passait mal ?,
🤯 les conversations que tu rejoues le soir dans ton lit.

💡La bonne nouvelle : tu peux changer tout ça 🤩

Pas en pensant positif, mais en apprenant à réguler ton système nerveux 😉.

Moi c'est Julie, une infirmière 🩺 et prof de yoga qui forme les femmes en surcharge mentale à réguler durablement leur système nerveux.

Abonne-toi à .morpho.yoga pour ne plus laisser tes pensées pourrirent tes journées 🤗

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*
#🧠 #973🇬🇫 🇬🇫

13/01/2026

😫T'en as marre des pensées qui tournent en boucle ?

Quand on vit longtemps en surcharge, le cerveau reste en mode alerte.
Même au repos.
Même la nuit.
Même quand tout va bien.

❌ C’est pour ça que forcer le calme ne fonctionne pas.
La vraie clé, ce n’est pas de penser moins, c'est d’apprendre à ton mental à se sentir en sécurité. ✅

La retraite de février est pensée pour ça : pas pour ajouter une pratique de plus, mais pour t’aider à désactiver l’état d’urgence et retrouver du silence intérieur, facilement. 👌

👉 Commente “RETRAITE” et je t’envoie toutes les infos en DM 💌

PS : il reste quelques places pour profiter du 🎁 spécial offertes au 7 premières inscrites. Rejoins-nous vite 🥰

12/01/2026

🤔 Tu crois que tu anticipes tout parce que tu es organisée ?

En réalité, tu anticipes parce que ton système nerveux ne se sent pas en sécurité. ❌

Quand il perçoit un danger, même invisible, il cherche à tout prévoir.

Pas pour te compliquer la vie.
Pour te protéger. 🫶

Résultat : tu penses à demain, après-demain, et à tout ce qui pourrait arriver.

Ce n’est pas un problème de mental trop fort.

👉 C’est ton système nerveux bloqué en hypervigilance.

Anticiper devient alors une stratégie de survie.

💡 Bonne nouvelle :

Le yoga - et surtout le yoga nidra - agit là où la volonté ne suffit pas.

Il apprend au corps que le danger est terminé et accompagne le mental à se sentir en sécurité.

❌ Pas en forçant.
✅ En régulant.

Si tu veux vivre ça en 20 minutes seulement,
commente NIDRA ⬇️, et reçois la première étape de ma méthode gratuitement. 🎁

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

☀️ #973🇬🇫 #🇬🇫🇬🇫 🇬🇫

05/01/2026

🤓 Comment savoir si ce guide est fait pour toi ?

Si tu te réveilles fatiguée, même après une nuit complète.

Si ton mental tourne en boucle dès le matin.

Si tu as l’impression de vivre en mode automatique.

Si tu te dis souvent « je n’ai pas le temps ».

Si tu crois qu’il faut en faire plus pour aller mieux.

Si ralentir te fait peur, mais que ton corps dit stop.

Ce guide n’est pas là pour t’en rajouter. 🫶
Il t’aide à comprendre pourquoi tu vas si vite et comment revenir au calme, sans tout changer. 🤩

10 minutes par jour suffisent.
Même sans tapis. Même dans ton lit.

Commente APAISEMENT ⬇️ et je t’envoie ton guide gratuitement 🎁 : 6 clés pour ralentir et retrouver le calme en toi. ✨

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

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🇬🇫 #973🇬🇫 #🇬🇫 🇬🇫

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973000

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Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 16:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	08:30 - 12:00

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Site Web

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