Bertille Raetz - thérapeute holistique

04/05/2025

Bonjour... 🔵 C'est officiel. N'oubliez pas que demain commence la nouvelle règle Facebook (alias... nouveau nom, META) où ils peuvent utiliser vos photos. N'oubliez pas la date limite c'est aujourd'hui !!!
Je n'autorise pas META, Facebook ou toute entité associée à Facebook à utiliser mes photos, informations, messages ou publications, passés ou futurs.
Avec cette déclaration, j'avertis Facebook que
il est strictement interdit de divulguer, copier, distribuer ou prendre toute autre mesure contre moi sur la base de ce profil et/ou de son contenu. La violation de la vie privée peut être punie par la loi.
Voici comment faire :
Tenez votre doigt n'importe où dans ce message et « copier » apparaîtra. Cliquez sur "copier". Alors allez sur votre page, créez une nouvelle publication et placez votre doigt n'importe où dans le champ vide. « Coller » apparaîtra et cliquer sur Coller.
Cela va contourner le système...
Celui qui ne fait rien consent.

20/06/2024

🌟 Gérez le stress des examens avec l’EFT 🌟

La période des examens peut être intense et stressante, heureusement, il existe des moyens efficaces pour vous aider à traverser cette période dans de meilleures conditions.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode simple et puissante pour apaiser le stress et améliorer votre bien-être mental.

L’EFT peut vous aider à :

• 🧘‍♂️ Réduire rapidement le stress
• 📚 Améliorer la concentration
• 😴 Favoriser un sommeil réparateur
• 💪 Renforcer la confiance en soi et aborder les examens avec assurance.
• ⛈️ Gérer de façon autonome vos émotions.

N’hésitez pas à consulter mes précédents posts pour découvrir les points à stimuler lors d’une ronde d’EFT et les 5 étapes à suivre pour une pratique efficace.

Pour plus d’informations ou pour réserver une séance en présentiel ou en distanciel, contactez-moi à : bertille.raetz@gmail.com

Transformez cette période d’examen en une expérience plus sereine, positive et pleine de confiance avec l’EFT !

̂tre

12/06/2024

🌟 Avez-vous profité de la journée mondiale du bien-être samedi 8 juin ?🌟

C’était l’occasion parfaite pour s’accorder un temps pour soi et de prendre la résolution de continuer ce rituel plaisir tout au long de l’année !
D’ailleurs, que faites-vous pour vous sentir bien et recharger vos batteries 🔋 ?
N’hésitez pas à partager vos astuces en commentaire, je serai curieuse de les découvrir !😉

En tant que thérapeute holistique, je suis là pour vous accompagner dans votre démarche bien-être. Que ce soit avec l’EFT, des soins en chant vibratoire ou des ateliers de danse intuitive, je peux vous aider à intégrer ces pratiques dans votre vie. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver une séance.

05/06/2024

🌟 La journée mondiale du bien-être arrive le 12 juin ! 🌟

À cette occasion, je vais vous partager 14 astuces pour entretenir le bien-être au quotidien. 🌿

Et vous, quelles sont vos clés pour cultiver votre bien-être ?
Partagez-les en commentaire et ensemble, inspirons-nous mutuellement et créons une communauté dédiée au mieux-être. 💬✨

Rendez-vous la semaine prochaine pour découvrir les 8 autres astuces que je vous réserve ! 🌟

28/05/2024

🌸 Prolongation de l’offre spéciale Fête des Mères jusqu’au 31 mai ! 🌸

Célébrons toutes les mamans qui jonglent avec brio entre carrière et responsabilités familiales ! 🎉 Que vous soyez une maman, une grand-mère, une tante, une éducatrice, ou toute femme apportant amour et soin, cette offre est pour vous.

Le stress quotidien des mamans est immense : gérer un emploi exigeant, s’occuper de la maison, prendre soin des enfants, et toujours être présente pour les autres. L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode puissante pour réduire ce stress, gérer les émotions et retrouver la sérénité.

Profitez de -40% sur l’offre Bulle de Sérénité jusqu’au 31 mai et offrez-vous une pause bien méritée.

N’oublions pas que pour bien s’occuper des autres, il est essentiel de prendre soin de soi d’abord.

Retrouvez l’harmonie personnelle et professionnelle grâce à l’EFT et surmontez les défis de la vie quotidienne.

👉 Réservez dès maintenant : bertille.raetz@gmail.com 👈

emotions

23/05/2024

🌸 Maman, prenez soin de vous avec l'EFT ! 🧘🏻‍♀️

La fête des mères approche, et c'est le moment idéal pour penser à vous, chères mamans ! 💖
Vous jonglez quotidiennement avec de nombreuses responsabilités, ce qui peut parfois engendrer du stress, de l’anxiété et de la fatigue. Voici quelques soucis courants auxquels vous pourriez être confrontées et comment l'EFT peut vous aider à les surmonter :

1. Le Stress Quotidien 🤯
Entre le travail, la maison, et les enfants, le stress peut rapidement s'accumuler. L'EFT aide à libérer les tensions et à retrouver un état de calme.

2. La Gestion des Émotions 😢😡
Les montagnes russes émotionnelles sont fréquentes dans la vie d'une maman. L'EFT permet de gérer efficacement les émotions désagréables et de favoriser un sentiment de sérénité.

3. Le Manque de Temps pour Soi ⏳
Vous avez du mal à trouver du temps pour vous-même ? L'EFT peut être pratiqué en quelques minutes par jour et vous aider à vous recentrer rapidement.

4. La Fatigue 🥱
La fatigue est une réalité pour beaucoup de mamans. L'EFT peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil et à augmenter votre énergie.

5. Le Sentiment de Culpabilité 😔
Beaucoup de mamans se sentent coupables de ne pas être "parfaites" ou de ne pas en faire assez. L'EFT aide à dissiper ces sentiments de culpabilité et à encourager une attitude plus bienveillante envers soi-même.

6. Les Croyances Limitantes 🚫
"Je ne suis pas une bonne mère", "Je n'ai jamais assez de temps" - ces pensées peuvent vous empêcher de vous épanouir. L'EFT aide à transformer ces croyances limitantes en pensées positives et constructives.

🎁 Offre Spéciale Fête des Mères ! 🎁

Pour célébrer toutes les mamans, je vous propose une promotion exceptionnelle sur mon offre bulle de sérénité! Profitez d’une remise de -40% jusqu’au 31 mai.

Prenez du temps pour vous et découvrez comment l'EFT peut transformer votre quotidien de maman. 💖

👉 N’attendez plus: bénéficiez de cette offre exclusive en réservant par mail bertille.raetz@gmail.com 👈

# gestiondustress # medecinedouce

20/05/2024

15/05/2024

🌟 Les 5 piliers pour réaliser votre ronde d'EFT en autonomie🌟

** 1: Se connecter à Soi
Pensez à un problème qui vous empêche de profiter pleinement de la vie. Identifiez-le précisément et restez concentré dessus. 💭

**2: Écoutez votre corps
Demandez-vous ce que vous ressentez : sensations physiques et émotions. 🤔❤️

**3: Initiation de la ronde
Tapotez le tranchant de la main (droite ou gauche) en répétant 3 fois la phrase suivante : "Même si je ressens ces sensations et cette émotion quand je pense à cette situation (précisez laquelle), je m’accepte comme je suis". 🙏

**4: La ronde
Stimulez une dizaine de fois chacun des points en commençant par le sommet de la tête. Pour une pratique en autonomie, je vous conseille de faire la ronde en silence. 🤫

**5: Retour à Soi
À la fin de la ronde, respirez profondément, buvez de l'eau et réévaluez ce que vous ressentez en repensant à la même scène. Si l'intensité n'est pas à 0 ou à un niveau acceptable (moins de 3), recommencez la ronde autant de fois que nécessaire. 🔄

Alors?! Prêt à essayer? 💪

Par contre, je vous recommande de ne pratiquer cette ronde en autonomie que pour des problèmes mineurs. Les problèmes chroniques ou importants nécessitent l'accompagnement d'un(e) thérapeute.

Pour optimiser votre pratique de l'EFT, je vous offre gratuitement une routine énergétique à réaliser avant chaque séance. 🌟

Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à mon livret sur la routine énergétique 🎁 et commencez votre voyage vers une meilleure santé émotionnelle dès aujourd'hui ! 💫
https://bit.ly/3wpmBPF

09/05/2024

Tapotez pour plus de sérénité! 🧘🏻‍♀️

Les points d’EFT correspondent à des méridiens d’acupuncture spécifiques.
Leur stimulation permet de rééquilibrer les énergies dans votre corps et surtout d’apporter rapidement le calme et l’apaisement.

Lors d’une ronde de stimulation (ou ronde de tapping), on tapote doucement avec la pulpe de ses doigts une dizaine de fois chaque point en respectant toujours le même ordre.

Si un point est trop douloureux, vous pouvez soit le masser, soit passer au point suivant.
On peut tapoter d’une seule main (indifféremment de la main droite ou de la main gauche) ou avec les deux mains 👐

Lors du prochain post je vous partagerai les 5 étapes à respecter pour réussir votre ronde d’EFT en parfaite autonomie.

Pour maximiser vos chances de succès je vous recommande de pratiquer d'abord la routine énergétique. Je vous l'offre avec plaisir 🎁 : cliquez sur le lien ci-dessous !
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01/05/2024

🔬L’EFT Clinique, des résultats scientifiquement prouvés!

✨ Origines et fondements

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) puise ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise et la psychologie moderne occidentale. Développée par Gary Craig dans les années 1990, elle combine l’acupression et la thérapie par exposition.
Elle permet la libération des blocages émotionnels et physiques ainsi que le traitement des traumatismes.

🔍 Recherches scientifiques

L'EFT Clinique a fait l'objet de plus de 200 études à travers 10 pays, avec plus de 60 chercheurs, et ses résultats ont été publiés dans des revues internationales renommées.
Elle est inscrite au NREEP, le registre américain des méthodes basées sur des preuves.

💼 Application pratique

Utilisée par les psychologues, les infirmières, les thérapeutes…et bientôt vous 😉
L'EFT est également de plus en plus utilisée dans le milieu hospitalier.

💡 Impact et reconnaissance

Elle est enseignée dans certaines universités françaises comme à la faculté de médecine de Lyon, de psychologie à Paris et à Metz.

Elle est également largement utilisée en prise en charge d'urgence lors de catastrophes naturelles.

Prêt à explorer cette méthode qui a déjà changé la vie de tant de gens ? Rejoignez-moi pour une séance découverte gratuite de 30 minutes et découvrez comment cette méthode peut transformer votre vie. Réservez votre place via mon site internet bertille-raetz.com

24/04/2024

🔍 Découvrez l’EFT : la liberté au bout des doigts! 🌟

Vous vous demandez peut-être ce qu’est l’EFT et comment cela peut vous aider à surmonter vos blocages, vos peurs et pensées limitantes ? 🤔 Permettez-moi de vous éclairer !

L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode simple, mais incroyablement puissante, pour surmonter les obstacles qui nous empêchent d’avancer dans la vie. En tapotant sur certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur nos peurs et pensées limitantes, l’EFT permet de les dissoudre rapidement, ouvrant ainsi la voie à un nouveau sentiment de liberté et de bien-être. Imaginez-vous débarrasser de ces poids qui vous retiennent, prêt à avancer avec confiance vers vos objectifs ! 💪

Si cela peut sembler un peu étrange au départ, je vous assure que les résultats sont bien réels et souvent étonnants ! Et le meilleur dans tout cela, c’est que l’EFT est accessible à tous, peu importe votre âge ou votre expérience préalable.

Alors, prêt à libérer votre plein potentiel et à embrasser une vie pleine de sens et d’action ? 💫 N’hésitez pas à explorer mon site internet bertille-raetz.com pour en savoir plus, et si vous le souhaitez, réservez un rendez-vous téléphonique offert de 30 minutes pour découvrir comment l’EFT peut transformer votre vie. 🎁