O Naturel

04/01/2026

04/01/2026

🟡 LA PEAU – L’émonctoire de secours 🌿
Acné, eczéma, démangeaisons ?
La peau aide le corps à éliminer quand les autres émonctoires sont surchargés.
🍃 Le bois d’Inde, plante créole, soutient la peau naturellement.

30/12/2025

Nos besoins quotidien !

24/12/2025

RESOLUTIONS.pour ces prochains jours! 🤍

Je Le corps parle bas…
mais il dit toujours vrai 🌿
🌙 Respire
🌿 Laisse circuler
🤍 Fais confiance vous y aider,
Nathalie vainqueur naturopathe 0690 63 83 98

24/12/2025

Bonne nouvelle 🤍
Ton corps ne te fait pas du mal.
👉 Il essaie de te protéger.
L’inflammation est un signal,
pas un ennemi 🌿
En aidant la lymphe à circuler,
le corps peut s’apaiser naturellement
Si tu beaux plus de renseignements
Nathalie 0690 63 83 98

24/12/2025

INFLAMMATION AIGUË
Réaction normale et utile
🔥 Qu’est-ce que c’est ?
Réaction rapide et temporaire de l’organisme face à une agression :
blessure
infection
choc
allergène
🩺 Signes visibles
Rougeur
Chaleur
Gonflement
Douleur
Perte de fonction (parfois)
💧 Impact sur la lymphe
✔️ Augmentation du volume de lymphe
✔️ Activation intense des ganglions
✔️ Drainage accéléré des déchets et microbes
➡️ La lymphe joue pleinement son rôle de nettoyage
🎯 Objectif du corps
Neutraliser l’agresseur
Réparer les tissus
Retour à l’équilibre
🟢 Inflammation saine et nécessaire
Nathalie vainqueur praticienne de santé 0690 63 83 98

23/12/2025

🌙 Comment le PANCRÉAS peut perturber le SOMMEIL
🩸 1️⃣ Déséquilibre de la glycémie (sucre sanguin)
Le pancréas régule la glycémie via l’insuline et le glucagon.
👉 Si cette régulation est instable, surtout la nuit :
réveils nocturnes (souvent entre 2 h et 4 h)
sueurs nocturnes
palpitations
faim soudaine
agitation, cauchemars
➡️ Fréquent en cas de hypoglycémie nocturne.
😴 2️⃣ Interaction avec les hormones du sommeil
Une glycémie instable perturbe la mélatonine (hormone du sommeil)
Le corps libère du cortisol et de l’adrénaline → état d’alerte
Le sommeil devient plus léger et fragmenté
🍽️ 3️⃣ Digestion nocturne difficile
Si le pancréas est fatigué :
digestion lente
ballonnements
inconfort abdominal
➡️ Cela gêne l’endormissement et les phases de sommeil profond.
Nathalie vainqueur praticienne de santé 0690 63 83 98

16/12/2025

11/03/2025

GUMMIES À L'HIBISCUS ET CITRON VERT 🍋

📝 INGREDIENTS :
250 ml d'eau
50 g de fleurs d'hibiscus séchées
100 g de sucre
2 cuillères à soupe de jus de citron vert
3 cuillères à soupe de gélatine en poudre
Une pincée de sel
🔔 INSTRUCTIONS :
ÉTAPE 1 : PRÉPARER L'INFUSION D'HIBISCUS
Faire bouillir l'eau : Dans une casserole, portez l'eau à ébullition.
Ajouter les fleurs d'hibiscus : Retirez la casserole du feu et ajoutez les fleurs d'hibiscus. Laissez infuser pendant environ 15 minutes, puis filtrez le mélange pour enlever les fleurs.
ÉTAPE 2 : FAIRE LA PÂTE À GUMMIES
Mélanger les ingrédients : Dans une autre casserole, combinez l'infusion d'hibiscus filtrée, le sucre, le jus de citron vert et une pincée de sel. Chauffez à feu doux en remuant jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
Incorporer la gélatine : Ajoutez la gélatine en poudre en fouettant vigoureusement pour éviter les grumeaux. Continuez de chauffer à feu doux jusqu'à ce que la gélatine soit complètement dissoute.
ÉTAPE 3 : MOULAGE DES GUMMIES
Verser le mélange : Versez la préparation dans des moules en silicone de votre choix. Laissez refroidir à température ambiante pendant environ 30 minutes, puis placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour qu'ils prennent.
ÉTAPE 4 : DÉMOULEZ ET SERVEZ
Démouler les gummies : Une fois bien pris, démoulez délicatement les gummies.
Conserver : Placez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à consommation.
Temps de préparation : 15 minutes | Temps de repos : 2 heures | Portions : environ 20 gummies
Savourez ces gummies à l'hibiscus et citron vert, parfaits pour une petite douceur acidulée et rafraîchissante ! 🍬🍋

18/04/2024

Le physalis est une plante ornementale vivace qui pousse dans les régions tempérées ou tropicales. Ses jolies fleurs et sa culture simple font le bonheur des jardiniers. Mais saviez-vous qu'en dehors de son aspect décoratif au jardin, le physalis produit des baies comestibles, riches en vitamine...