S'Aimer mieux pour mieux Semer

31/10/2025

Toujours Fabrice Midal dans « Le guide du bonheur imparfait ».
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31/10/2025

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31/10/2025

Extrait, fort pertinent du livre de Fabrice Midal : « Le guide du bonheur imparfait ».

Plus facile à dire qu’à appliquer cela dit…

Step by step…

Un jour après l’autre…

Une petite victoire pour commencer…

Inutile de se lancer des défis inappropriés à ses ressources du moment.

C’est un processus au long terme, un chemin…semé de réussites et d’échecs…

Laurence Sargenton

31/10/2025

Même si nous n’avons pas tous les mêmes possibilités, les mêmes facilités pour y parvenir, il va sans dire…

Chacun fait comme il peut…

03/08/2025

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Je recommande vivement la lecture (et l’impression pour celles et ceux qui le peuvent) de ce super et très ludique petit guide élaboré par Sandra Boré (page et site EfferveScience) pour mieux comprendre ce qu’est VRAIMENT le burn-out (et ses prémices) pour le prévenir ou utiliser les outils adéquats à tous les niveaux (y compris la case « médecin ») pour le traiter si on y s’est cramé sans forcément le voir venir…

Parce qu’il est trop souvent confondu avec d’autres problématiques (dont la dépression) quand il ne requiert pas le même traitement…

Le burn-out est un syndrome d'épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.

Mais puisqu’il s’agit d’un surinvestissement générant un surstress devenu chronique, il ne se manifeste pas uniquement dans la sphère professionnelle mais peut aussi être lié à d’autres sources (familiale par exemple pour les aidants ou les parents débordés…).

Un burn-out ce n’est pas une pile qui se vide, c’est une pile qui finit par saturer d’être chargée de surstress et disjoncter.

Et bien sûr qu’en fonction de certains profils (hypersensibilité, neuroAtypie, pathologies diverses, etc.), le risque est accru de cheminer vers…

01/08/2025

14/07/2025

...quand je sais me pardonner.
Quand je suis en capacité de voir ma misère intérieure et de la bercer tendrement.
[...] Autorisez-vous aussi les douces caresses, aimantes et rassurantes, celles que vous n'avez peut-être pas toujours reçues d'un père ou d'une mère.
Prenez-vous tendrement dans vos propres bras, dans une posture d'autoconsolation ou de grande consolation. »

🌹Anne Ghesquière, « Va, vis et deviens conscient de-toi-même »🌹

14/07/2025

Histoire de ne pas confondre amour inconditionnel et tolérance inconditionnelle....

🙏Extrait de son livre « Va, vis et deviens conscient de toi-même - 12 chemins de métamorphose »🙏

Laurence Sargenton

13/07/2025

Intelligence Relationnelle, Maturité Psychique, Discernement...

Apprendre à la « boucler » est aussi essentiel qu'apprendre à « l'ouvrir », en fonction de la situation, des personnes, du moment, etc...et ce, quels que soient les sentiments par ailleurs, précision importante.

Encore une fois, la Voie du Milieu, qui sait s'extraire des généralités et des injonctions « prêt-à-porter » abusives, de la Pensée Binaire, des pseudos recettes valables pour tous🙄

Ouverture du Cœur n'empêche clairement pas de se protéger, de se préserver et de se sécuriser lorsque c'est nécessaire.

Et ça s'appelle amour-propre, estime et respect de soi et des autres.

Laurence Sargenton

13/07/2025

L'Action et le Mouvement sont nécessaires pour construire, transformer, libérer, aider, créer, etc. assurément...

Pour autant, se « pauser », ralentir pour prendre le temps de respirer, de ressentir, de percevoir et d'intégrer le sont tout autant pour ne pas basculer dans une forme de chaos, à un moment ou à un autre, perdre le sens de sa vie.

Rappelons-nous régulièrement que nous sommes des ETRES humains, pas des FAIRE et des AVOIR humains, à la base...

Et que, de par notre nature concrètement LIMITÉE dans la matière, nous n'aurons JAMAIS le temps ni l'énergie de faire et de réaliser TOUT ce que nous voudrions.

Parce que nous sommes des Êtres mus par une Pulsion d'Absolu, d'Illimité, de Perfection, dans un monde réellement limité et imparfait.

Tant que nous refusons de l'accueillir à tous les niveaux (y compris relationnel, dans des attentes irréalistes, égocentriques et impossibles à satisfaire), nous ajoutons à notre souffrance, à celle des autres et à celle du monde.

L'Humilité, n'est pas une option sur notre Chemin d'Apprenti Sage, c'est une nécessité.

Et l'Humilité, c'est apprendre à voir au niveau de la terre (racine latine du mot : humus), c'est-à-dire DE CE QUI EST CONCRETEMENT, DE NOTRE REALITE DU MOMENT, sans dévalorisation et sans survalorisation non plus.

Discernement...Lucidité...

À bon entendeur, gentil salut😉

Laurence Sargenton

12/07/2025

Une Merveille pour les Amoureux du Verbe, de la Profondeur, de l'Intensité, de la Vulnérabilité, du Romantisme et de la Poésie🙏🫶🙏

Absolument Exquis par ici🌹

11/07/2025

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Les parents parfaits n’existent pas… et c’est tant mieux !
La pression sociale, les réseaux, les conseils non sollicités : tout cela peut donner l’illusion qu’il existe quelque part des parents parfaits. Mais la vérité, c’est que les parents parfaits n’existent pas. Et c’est une excellente nouvelle !
Pourquoi les parents parfaits n’existent pas ?
Parce que nous sommes humains. Nous ressentons des émotions, nous faisons des erreurs, nous apprenons chaque jour.
Parce que chaque enfant est unique. Il n’y a pas de mode d’emploi universel. L'adaptation est la clé.
Parce que la parentalité est une relation, une connexion, une rencontre, un chemin pour apprendre à vivre ensemble, pas une performance ni une compétition.
Ce qui compte vraiment c'est d'aimer inconditionnellement (soi et nos enfants), accueillir et exprimer les émotions, réparer quand on dérape ("Je suis désolé.e d'avoir crié."), prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de nos enfants, oser demander de l'aide, ....Donc, les parents parfaits n'existent pas. Nous sommes des humains. Donnons-nous ce droit et nos enfants l'intègreront aussi pour une existence plus douce et empathique.
Jean-François