S'Aimer mieux pour mieux Semer

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27/02/2026
27/02/2026
👏👏👏Il est temps d’arrêter de diaboliser certains médicaments lorsqu’ils sont vraiment nécessaires et permettent de VIVRE...
27/02/2026

👏👏👏
Il est temps d’arrêter de diaboliser certains médicaments lorsqu’ils sont vraiment nécessaires et permettent de VIVRE plutôt que d’être en mode survie au quotidien avec tous les dysfonctionnements que cela entraîne, sans même parler de la souffrance psychique, la culpabilité, la honte et tutti quanti…

La maladie mentale n’est pas plus honteuse que la maladie physique (a-t-on idée de juger un diabétique qui prend de l’insuline au quotidien ???) et il est admis qu’elle a globalement 3 facteurs qui souvent s’entremêlent :

- biologique (génétique, sensibilité personnelle) sans que cela soit systématique
- psychologique (histoire de vie, type d’attachement de la petite enfance, traumatismes, etc.)
- social (environnement, entourage, actualité géographique, etc.)

Cessons donc de juger ce que, souvent nous ne comprenons pas ou qui nous fait peur…

Parce que personne ne choisit de souffrir de cela et que le soi-disant « manque de volonté » ou de « faiblesse », que l’on entend parfois, véhiculés par une forme d’ignorance (qui peut se soigner par la curiosité et l’apprent, soit dit en passant), est une double peine lorsque l’on est déjà suffisamment fort, finalement, pour se faire aider et accepter ce qui sauve, avec les hauts et les bas, inévitables sur le chemin.

On n’est pas « fou » parce que l’on a une pathologie mentale (le trouble anxieux en est une, tout comme la dépression qu’elle soit réactionnelle ou chronique) ou que l’on fait une thérapie !

Tout le monde gagnerait à mieux se connaître parce que TOUT LE MONDE A des névroses (des peurs refoulées qui influent sur nos façons de relationner avec les autres, le monde et soi-même)😜

À bon entendeur, gentil salut😉

🙌🫶🙌
24/02/2026

🙌🫶🙌

Yessssss !!!Il est évidemment plutôt question ici de la « gentillesse » qui part d'une peur, plus ou moins inconsciente ...
22/02/2026

Yessssss !!!

Il est évidemment plutôt question ici de la « gentillesse » qui part d'une peur, plus ou moins inconsciente et non pas de l'authentique gentillesse qui part du cœur, assertive, non excessive (ou intrusive), de la gentillesse capable de dire non sans culpabilité, de ne pas se sacrifier tout en étant capable de dévouement sans pour autant renier les émotions dites à tort « négatives ».

Arrêtons de nous cacher derrière des « je suis trop gentil-le, je ne sais pas dire non », qui signifient surtout : « je ne sais pas dire non parce que j'ai peur de.... ».

Et derrière ces masques, qui ont parfois tellement phagocyté une personne qu'elle ne sait même pas qui elle est au plus profond d’elle-même, ni même qu'en elle existe souvent de la colère refoulée, des blessures, des traumatismes, des conditionnements familiaux, religieux, etc.

Il faut beaucoup de courage, de force intérieure, d'estime et d'amour de soi pour, progressivement, être capable de voir ce qui n'est pas joli joli en soi, ce qui fait partie de nos ombres.

De devenir lucide...

De faire remonter l'ombre à la lumière pour le meilleur, pas pour se flageller mais se responsabiliser.

Et cette question : comment vous traitez-vous ? Êtes-vous gentil-le avec vous-même ? Prenez-vous soin de vous ?

Laurence Sargenton

Ce qu'elle fait, ce qu'elle fait aux autres, ce qu'elle nous fait et ce qu'elle SE fait à elle-même.Et inversement...D'o...
22/02/2026

Ce qu'elle fait, ce qu'elle fait aux autres, ce qu'elle nous fait et ce qu'elle SE fait à elle-même.

Et inversement...

D'où l'extrême importance d'avoir suffisamment d'estime et d'affirmation de soi pour poser des limites et SE poser des limites.

L'amour à lui seul ne suffit pas.

Laurence Sargenton

« J’ai souvent cru que j’étais moins que rien.Moins belle, moins forte, moins bien.Toujours à l’écart, un pas de travers...
22/02/2026

« J’ai souvent cru que j’étais moins que rien.
Moins belle, moins forte, moins bien.
Toujours à l’écart, un pas de travers.
Un peu trop à l’ouest, perdue dans l’univers.
Les autres, elles semblaient savoir où marcher.
Quand moi je trébuchais à chaque sentier
Elles semblaient briller sous les projecteurs
Moi, je cachais mes larmes, mes peurs.

Refrain
Celle qui était différente, qui portait son monde en silence
Jugée trop sévèrement, rejetée trop souvent
Et pourtant vivante et pourtant brûlante et pourtant vivante.
Si tu t’es sentie toi aussi à part, sache
Qu’on est des sœurs dans le noir
Et que nos ombres qu’on croyait errantes
Sont des flammes sécrètes(x2)

J’ai cru que j’étais de trop, trop fragile, trop f***e, chantant trop haut
J’ai cru que mes larmes étaient des faiblesses
Alors qu’elles portaient toutes mes promesses
Sous les regards qui condamnaient
Sous les silences qui blessaient
J’ai découvert une vérité : ma différence c’est ma liberté.

Refrain

Si c’était là le secret
Et si c’était ça la beauté
Toutes celles qu’on disait à côté
Sont celles qui savent tout renverser
Nous, les différentes
Nous les f***es, les résistantes
Celles qu’on jugeait, qu’on rejetait
Sont celles qui brûlent et qui se relèvent
Nous sommes la force qu’on n’attendait pas
Et nos voix résonnent
Entends-les déjà…

🫶Cindy Pinchart, « Celle qui était différente »🫶

Comment ne pas être touchée par cette chanson ???

👂👉 https://youtu.be/2k89oHtB9tk?si=p_uk562-wieI5JCe

22/02/2026
Je viens de le refermer…Et je ne peux pas ne pas le recommander…Parmi les passages les plus pertinents et percutants :« ...
17/02/2026

Je viens de le refermer…

Et je ne peux pas ne pas le recommander…

Parmi les passages les plus pertinents et percutants :

« Nous disions que le pardon n'est pas du tout un but en soi.
Il sert à quelque chose, et c'est l'Évangile lui-même qui le dit: il sert à ME libérer. »

« La réponse de Jésus peut paraître absurde : pas question de grandir ni même d'entrer dans ce royaume si l'on refuse de prendre AVEC SOI «l'enfant abaissé », AVANT TOUT CELUI QUE CHACUN PORTE EN SOI. »
Beaucoup s'y trompent : croyant lâcher l'offense de jadis, ils lâchent l'enfant meurtri en eux.
Si je décide d'« accueillir un seul enfant tel que celui-ci » (ne serait-ce que celui qui en moi appelle encore à l'aide), c'est le tout Autre que j'accueille - dans l'extrême impuissance, car que puis-je aujourd'hui pour cet enfant « abaissé », sinon pleurer avec lui ? »

« Autant je suis complètement innocent-e par rapport au mal qu'on m'a fait, autant j'ai l'entière responsabilité de ce que j'en fais : mon aujourd'hui est libre et mon avenir n'est pas voué à la fatalité.
Cela va même plus loin : plus je renoue avec l'enfant impuissant en moi, plus grandit mon sens de la responsabilité ; je perçois en moi l'adulte qui veut se donner les moyens de ne pas causer à son tour souffrance et injustice. »

« J’ai cessé de m'accuser de ce qui m'est arrivé. J'ai également renoncé à me croire parfait-e sous prétexte que j'ai été victime d'une injustice.
Je découvre peu à peu la richesse du sentiment de RESPONSABILITÉ.
C'est RASSURANT : je ne suis pas responsable du monde entier, mais seulement de MA « réponse » au mal que j'ai subi. C'est relatif.
[…] Enfin, c'est constructif : MA « réponse » posée, réfléchie, mûrie me fait accéder à MON identité propre.
Personne d'autre que moi ne saurait comment « répondre » à ce que je suis seul-e à avoir subi. »

« Il s'agit cependant de dire ma vérité au bon moment. »

« Oui, ne serait-ce qu'à titre de test : si mon conscient me dit que j'ai « laissé aller » alors que je redoute encore de dire ma vérité - d'être moi-même face à l'offenseur -, ma peur est bien l'indice d'un reste de dépendance.
Je ne suis pas encore tout à fait libre face à lui, pas complètement unifié-e. »

« Le reproche (la parole vraie sur le mal subi) me permet précisément de me libérer de la haine et du besoin de vengeance : au moins j'ai dit ma vérité et retrouvé ma dignité à mes propres yeux. »

« Mais moi-même, je l'ai expérimenté : la vérité sur mes blessures et mes dysfonctionnements m'a permis de me trouver moi-même, d'être trouvé-e par le tout Autre infiniment bienveillant. N'est-ce pas une perche en or que je tends à mon offenseur?
Il peut ne pas la saisir ?
Cela lui appartient.
Mais moi, je reste en paix avec moi-même, sans rougir du cadeau que je lui ai fait. »

« On ne le dira jamais assez : c'est la réconciliation avec soi-même qui est déterminante, ce laborieux et souterrain travail de réunification.
Il convient donc de distinguer pardon et réconciliation avec autrui. »

« Je n'ai pas à porter le poids de l'échec d'une relation que l'autre refuse.
Qu'est-ce qui est le mieux « pour toi » ?
De ne plus lutter.
De laisser Dieu s'en occuper. »

« Le meilleur moyen de rester « lié-e » à mon offenseur, dépendant-e de lui, donc privé-e de liberté, n'est-ce pas de continuer à croire la réparation possible ? »

« J’entrevois qu'être innocent-e du mal qu'on m'a fait ne me rend pas nécessairement parfait-e.
Je me sens de plus en plus appartenir au commun des mortels.
J'avoue ne pas vraiment savoir de quoi je serais capable, en mal comme en bien, dans certaines circonstances. »

« Jésus comme pour rappeler que, la vie étant courte, mieux vaut ne pas remettre à demain ou après-demain ce que tu regretteras de ne pas avoir fait si l'autre meurt à l'improviste.
Cela arrive si souvent: « On n'a pas eu le temps de s'expliquer. »
L'urgence de la relation, c'est l'urgence de la vie, tant que vous êtes encore en vie tous les deux, pour éviter le tourment des survivants.
Mais il n'est pas question, ici non plus, d'être volontariste.
Ton offenseur reste ton offenseur, ou « ton adversaire », dit Jésus pour qui LA VÉRITÉ INTERDIT de recouvrir artificiellement la relation d'une couche de « tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil ».

« « Être bien-pensant'» = 1. Terme unique dans tout le Nouveau Testament, qui indique une attitude tout à fait... unique, propre à chacun, et interdit toute recette de réconciliation ! »

« Le commandement introuvable » : L’invitation à se réconcilier implique-t-elle qu'on doive fréquenter tout le monde?
Certainement pas.
Aucun passage biblique ne semble aller dans ce sens.
Au contraire, le récit des retrouvailles entre Jacob et Ésaü paraît indiquer clairement que personne n'est condamné à vivre avec personne. »

« Comment l'infinie BIENVEILLANCE pourrait-elle CONTRAINDRE un être humain à vivre avec quelqu'un, à le côtoyer continuellement ? »

Ces passages sont issus du dernier tiers de ce petit et non moins passionnant ouvrage, mais il y en a bien d’autres très éclairants, dont un chapitre sur la colère particulièrement lucide et humain.

Avec Lytta Basset, on quitte le monde de la religion psychorigide tout autant que celui du développement spirituel perché, complètement déconnectés de notre réalité de chair, d’émotions, de pensées, de mémoires explicites (accessibles par la volonté, conscientes) ET implicites (inconscientes dont certaines nous resteront inconnues intellectuellement, l’inconscient étant une vaste jungle dont l’exploration restera toujours inachevée tant il y aurait à...)

Laurence Sargenton

Cette révision m'est revenue en esprit, par l'intermédiaire de l'une de mes deux sœurs très expressive et joyeuse, qui e...
17/02/2026

Cette révision m'est revenue en esprit, par l'intermédiaire de l'une de mes deux sœurs très expressive et joyeuse, qui est, à elle seule, un comprimé du bonheur et un antidépresseur, ce qui ne signifie pas qu'elle soit exempte de notre héritage d'anxiété familial.

Elle aussi devrait être remboursée par la Sécurité Sociale Saint-charles Tatiana comme ma Véronique Molinard 🫶

Plus nous provoquons et convoquons la joie, l'humour, le rire, les plaisirs simples partagés sans les utiliser comme des échappatoires mais comme des RESSOURCES, pour affronter les problèmes, moins l'anxiété submerge et plus l'énergie d'agir se manifeste (le bon côté du FIGHTER au niveau du système nerveux autonome : la saine combativité).

J'ai aussi en moi ce coté clown, cette folie douce et joyeuse (héritage de notre grand-mère paternelle), même si je l'ai longtemps refoulée et qu'elle est plus discrète (quoique...parfois👻) il a fini par remonter (Alléluia, Amen et Saperlipopette😈) grâce à une longue psychanalyse, une curiosité et une soif inextinguible de connaissances et d'expériences de tout ce qui peut aider un être humain à s'émanciper de ce qui ne lui appartient pas, de ses fardeaux et de ses traumatismes les plus invalidants.

Ce fameux travail de Réconciliation avec ses Ombres (qui comprennent aussi les Talents non actualisés, non utilisés).

Un Essentiel ☯️

Laurence Sargenton

🙌🫶🙌
15/02/2026

🙌🫶🙌

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Baie-Mahault
97122

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