What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00

http://catisstudio.com/, http://www.catisstudio.com/job-offer

Catis Yoga & Wellness, Πηγάσσου 20 & Γηροκομείου, ??gios Nikólaos (2026)

04/01/2026

English below

🌟 TINY HABITS, BIG MAGIC
6μηνο Κοινοτικό Πρόγραμμα Ευεξίας
Νιώσε καλύτερα, κινήσου καλύτερα, ζήσε καλύτερα — ένα μικρό βήμα τη φορά.
Μια απαλή, υποστηρικτική διαδρομή προς μια βιώσιμη ευεξία. 🌿✨

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
🧘 Εβδομαδιαία Συνάντηση στο Στούντιο (1 ώρα) — Δευτέρες 18:00–19:00
Με τον Χρήστο
• Καθοδηγούμενες συζητήσεις για ύπνο, λιγούρες, διατροφή & καθημερινές συνήθειες
• Ήπια, προσιτή πρακτική κίνησης
• Χαλάρωση για κλείσιμο της συνάντησης

🌞 Εβδομαδιαία Εξωτερική Δραστηριότητα (30–45 λεπτά)
Με τη Lisa
• Δυναμικός περίπατος ή απαλή βουτιά στην θάλασσα
• Καθαρός αέρας, ήλιος & κίνηση που τονώνει τη διάθεση
• Δημιουργία ρεαλιστικών συνηθειών που χωρούν στην καθημερινότητά σας

🥗 Εβδομαδιαίο Πακέτο Φυτικών Συνταγών
• Εύκολες, νόστιμες, τοπικές συνταγές
• Εμπνευσμένες από την παραδοσιακή κρητική διατροφή
• Ήπια εισαγωγή στη φυτική θρεπτικότητα

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙΣ;
✨ Δημιούργησε βιώσιμες συνήθειες χωρίς πίεση
✨ Βελτίωσε την ενέργεια, τη διάθεση & τη συνολική ευεξία σου
✨ Νιώσε την υποστήριξη μιας ομοϊδεάτης ομάδας
✨ Επανσυνδέσου με το σώμα σου και τους καθημερινούς ρυθμούς
✨ Βίωσε τη «μεγάλη μαγεία» των μικρών αλλαγών

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΤΟ BETA GROUP
Ξεκινάμε αυτό το πρόγραμμα για πρώτη φορά και προσκαλούμε περίεργους, ανοιχτόμυαλους και πρόθυμους συμμετέχοντες να γίνουν τα πρώτα μέλη μας.
Θα μάθουμε μαζί, θα προσαρμοστούμε μαζί, θα εξελιχθούμε μαζί. 🤝💛

ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ;
Στείλτε μας προσωπικό μήνυμα για αναλυτικές πληροφορίες & τιμές. Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

🌟 TINY HABITS, BIG MAGIC
A 6-Month Community Wellness Program
Feel better, move better, live better — one tiny habit at a time.
A gentle, supportive journey into sustainable well-being. 🌿✨

WHAT’S INCLUDED
🧘 Weekly Studio Gathering (1h) — Mondays 18:00–19:00
With Christos
• Guided discussions on sleep, cravings, nutrition & daily habits
• Accessible movement practice
• Relaxation to close the session

🌞 Weekly Outdoor Session (30–45 min)
With Lisa
• Dynamic walk or gentle swim
• Fresh air, sunlight & mood-boosting movement
• Building real-life habits that fit your routine

🥗 Weekly Plant-Based Recipe Pack
• Easy, tasty, local ingredients
• Inspired by the traditional Cretan diet
• Gentle introduction to plant-based nourishment

WHY JOIN?
✨ Build sustainable habits without pressure
✨ Improve energy, mood & overall well-being
✨ Feel supported by a like-minded group
✨ Reconnect with your body and daily rhythms
✨ Experience the “big magic” of small changes

BETA GROUP INVITATION
We’re launching this program for the first time and inviting curious, open-minded participants to join us as beta members.
We’ll learn together, adjust together, grow together. 🤝💛

READY TO JOIN?
Send us a private message for full details & pricing. 📩
Limited spots available.

24/12/2025

English below

Αγαπητά Catakia,
Τώρα που το στούντιό μας βρίσκεται σε χριστουγεννιάτικες διακοπές, ήρθε η ώρα να σας ανακοινώσουμε τι ακολουθεί!
Σας παρουσιάζουμε την ατζέντα μας για το 2026 — περισσότερα μαθήματα, περισσότερη διασκέδαση, περισσότερη απόλαυση για ένα φωτεινό ξεκίνημα της χρονιάς! Αποθηκεύστε το στο κινητό σας… και ετοιμαστείτε για μια νέα σεζόν κίνησης, γέλιου και σύνδεσης! ✨

🧘‍♀️ Μαθήματα Yoga

Aerial Yoga Level 1 (ΝΕΟ!) — με τον Χρήστο
Τετάρτη 15:00–16:00
Ένα ολοκαίνουργιο μάθημα, σχεδιασμένο ειδικά για αρχάριους που θέλουν να γνωρίσουν την aerial yoga με ασφάλεια και χαρά.

Aerial Yoga Level 2 (αλλαγή ώρας) — με τον Χρήστο
Δευτέρα 09:00–10:00
Για όσους νιώθουν άνετα με τα βασικά και θέλουν να εξελίξουν την aerial πρακτική τους.

Gentle Yoga — με τη Vivienne
Τετάρτη 10:30–11:30
Απαλό και υποστηρικτικό μάθημα, κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και φυσική κατάσταση.

Vinyasa Flow — με τον Γιώργο
Τετάρτη 18:00–19:30
Το πολύ αγαπημένο δυναμικό μάθημα — ροή, ενέργεια και ευεξία.

Hatha Yoga — με τον Χρήστο
Τρίτη 18:00–19:00 & Παρασκευή 10:00–11:00 (αλλαγή ώρας)
Κλασική πρακτική με έμφαση στη στάση, την ευθυγράμμιση και την αναπνοή.

Cosmic Kids Yoga (στα Αγγλικά) — με τη Lisa
Δευτέρα 17:00–18:00
Yoga μέσα από ιστορίες — συνεχίζουμε τις περιπέτειές μας με την υπέροχη ομάδα των μικρών μας γιογκι!

Restorative Yoga — με τον Χρήστο (αλλαγή ημέρας & ώρας!)
Πέμπτη 18:00–19:00
Μεταφέρθηκε πιο αργά μέσα στην ημέρα — τόσο χαλαρωτικό που μετά μπορείς να πας κατευθείαν για ύπνο 😌✨

💪 Μαθήματα Pilates
Pilates with props — με εξοπλισμό & βοηθήματα
Τρίτη 16:30–17:30 / Τετάρτη 08:30–09:30 / Παρασκευή 18:00–19:00
Πάντα ποικίλο — με μπάλες, big balls, λάστιχα και άλλα. Ποτέ βαρετό, πάντα ενδυναμωτικό!

🌸 Κύκλοι Θηλυκότητας — με την Amaylis
Τρίτη 19:30–21:30 (Κάθε πρώτη και τρίτη Τρίτη του μήνα)
Ένας ζεστός και συνεχώς αναπτυσσόμενος κύκλος — ένας ασφαλής χώρος για συναισθηματική έκφραση, σύνδεση και θηλυκή σοφία.

🥋 Μαθήματα Αϊκίντο – με τον Δημήτρη
Δευτέρα 19:30–20:30
Μια δυναμική αλλά ήπια πολεμική τέχνη που εστιάζει στη ροή, την επίγνωση και την εσωτερική δύναμη.

☯️ Μαθήματα Tai Chi – με τη Natasha
Κάθε πρώτη και τρίτη Παρασκευή του μήνα | 19:30–21:00
Μια ήπια πρακτική κίνησης που καλλιεργεί τη ροή, τη σταθερότητα και τη σωματική–πνευματική ισορροπία.

✨ Tiny Habits, Big Magic
6μηνο Κοινοτικό Πρόγραμμα Ευεξίας με τον Χρήστο & τη Lisa
Δευτέρα 18:00–19:30 — Εβδομαδιαία Συνάντηση στο Στούντιο
– Συζητήσεις για συνήθειες & τρόπο ζωής
– Καθοδηγούμενη κίνηση
– Χαλαρωτική πρακτική
Εβδομαδιαία Εξωτερική Δραστηριότητα (30–45 λεπτά)
– Δυναμικός περίπατος ή απαλή βουτιά
– Ήλιος, καθαρός αέρας & εύκολη καθημερινή κίνηση
Εβδομαδιαίο Πακέτο Φυτικών Συνταγών
– Απλές, νόστιμες, τοπικές συνταγές
– Εμπνευσμένες από την παραδοσιακή κρητική διατροφή
– Ήπια εισαγωγή σε φυτικές συνήθειες
Υποστηρικτικό Ομαδικό Περιβάλλον
– Μαθαίνουμε μαζί, εξελισσόμαστε μαζί
– Ενθάρρυνση, σύνδεση & κοινή πρόοδος 🤝
Στείλτε μας μήνυμα για λεπτομέρειες και κόστος συμμετοχής: 697 701 09 31

Dear Catakia,
Now that our studio is on a Christmas break, it’s time for us to announce to you what’s next! Here is our 2026 agenda - more classes, more fun, more pleasure for a bright start of the year! Save it on your phone… and get ready for a new season of movement, laugh and connection!

🧘‍♀️ Yoga Classes

Aerial Yoga Level 1 (NEW!) — with Christos
Wednesday 15:00–16:00
A brand-new class designed especially for complete beginners who want to explore aerial yoga safely and joyfully.

Aerial Yoga Level 2 (change of time!) — with Christos
Monday 09:00–10:00
For practitioners comfortable with the basics and ready to expand their aerial practice.

Gentle Yoga — with Vivienne
Wednesday 10:30–11:30
A soft, supportive class ideal for all levels and physical conditions.

Vinyasa Flow — with Giorgos
Wednesday 18:00–19:30
The very popular dynamic class — fluid, energising, and always well-loved.

Hatha Yoga — with Christos
Tuesday 18:00–19:00 & Friday 10:00–11:00 (change of time!)
Classic posture-based practice focusing on alignment and breath.

Cosmic Kids Yoga (in English) - with Lisa
Monday 17:00–18:00
Story-based Yoga, we continue our adventures together with our sweet team of mini yogis!

Restorative Yoga — with Christos (change of day & time!)
Thursday 18:00–19:00
Now moved later in the day — so relaxing that you can go straight to bed afterwards 😌✨

💪 Pilates Classes
Pilates with props — with Christos
Tuesday 16:30–17:30 / Wednesday 08:30–09:30 / Friday 18:00–19:00
Always varied — using balls, big balls, straps, bands, and more. Never boring, always strengthening!

🌸 Feminities Circles — with Amaylis
Tuesday 19:30–21:30 (Every first and third Tuesday of the month)
A warm and growing circle — a safe space for emotional expression, connection, and feminine wisdom

🥋 Aikido Classes - with Dimitris
Monday 19:30–20:30
A dynamic yet gentle martial art focusing on flow, awareness, and inner strength.

☯️ Tai Chi Classes – with Natasha
Every first and third Friday of the month | 19:30–21:00
A gentle movement practice that cultivates flow, stability, and mind–body balance.

✨ Tiny Habits, Big Magic - 6-month Community Wellness Program with Christos & Lisa
Monday 18:00–19:00 - Weekly Studio Gathering
– Habit & lifestyle discussions
– Guided movement
– Relaxation session
Weekly Outdoor Activity (30–45 min)
– Dynamic walk or gentle swim
– Sunlight, fresh air & easy real-life movement
Weekly Plant-Based Recipe Pack
– Simple, tasty, locally sourced recipes
– Inspired by the traditional Cretan diet
– Gentle introduction to plant-based habits
Supportive Group Environment
– Learn together, grow together
– Encouragement, connection & shared progress 🤝
Message us privately for details and pricing: 699 470 4426

09/12/2025

Αγαπητά μας Catakia,
Είμαστε ενθουσιασμένοι να ανακοινώσουμε τη νικήτρια / τον νικητή του giveaway μας και να του/ης προσφέρουμε μια θέση στο «Τα Χριστούγεννα του Giorgaki – μια ημέρα φροντίδας, ίασης και χαράς», αυτή την Κυριακή, 10:00 - 18:00 💛
Συγχαρητήρια στη Fani Fatima!
Ανυπομονούμε να σε καλωσορίσουμε σε αυτόν τον θεραπευτικό και ζεστό χώρο.

Ο ενθουσιασμός σας σε αυτό το giveaway μάς άγγιξε βαθιά. Μας υπενθύμισε πόσο πολύτιμα είναι η ευεξία και η αυτοφροντίδα — δώρα που όλοι αξίζουμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας. Αυτή η ενέργεια μάς ενέπνευσε να προσφέρουμε ακόμη περισσότερες τέτοιες ευκαιρίες στο μέλλον. ✨

Για όσες και όσους νιώθουν το κάλεσμα να συμμετέχουν σε αυτή τη ξεχωριστή ημέρα, υπάρχει ακόμα χρόνος για εγγραφή!
Λάβετε υπόψη ότι οι εγγραφές κλείνουν την Παρασκευή και οι θέσεις είναι περιορισμένες — οπότε μην το αργήσετε αν η καρδιά σας λέει “ναι”.

Όλες οι λεπτομέρειες της εκδήλωσης και η φόρμα εγγραφής εδώ:
https://form.jotform.com/250753712414351

Θα είναι τιμή μας να κρατήσουμε χώρο για εσάς. 💛

04/12/2025

English below

Τα Χριστούγεννα του Γιωργάκη – μια μέρα γεμάτη φροντίδα, θεραπεία και χαρά 🎄✨

Μέρος 3ο: ένα ταξίδι εξωτικό 🔥🕊️

Τι είναι ο σαμανισμός είναι μεγάλη κουβέντα και δεν υπάρχει ακριβής απάντηση. Συνοπτικά είναι ένα πνευματικό μονοπάτι, πρωτόγονο, απλό και αρχετυπικό, που στόχο έχει την αρμονία μεταξύ του υλικού και του πνευματικού και τη σύνδεση του ανθρώπου τόσο με τη φύση όσο και με τον κόσμο των πνευμάτων. Αλλά όπως είπα… μεγάλη κουβέντα.

Από παιδάκι μου άρεσε να παίζω με τη φωτιά, να μιλάω με τα ζώα και να φτιάχνω φανταστικές ιστορίες για να καταλάβω τον κόσμο ή να τον κάνω λίγο πιο ενδιαφέρων. ✨ Ελπίζω κι εσείς — έχει πλάκα.

Αυτό λοιπόν δε σταμάτησε ποτέ· συχνά δυσκολεύομαι να ξεχωρίσω αυτό που γίνεται έξω από αυτό που γίνεται μέσα μου, αυτό που μου λένε από αυτό που καταλαβαίνω, αυτό που ξέρω από αυτό που πιστεύω.
Μην ανησυχείτε για μένα — με καλό ψυχίατρο και ψυχολόγο επιβιώνω ευχάριστα σε έναν κόσμο που θα μπορούσε να είναι και καλύτερος 🙂 Το αυτό επιθυμώ και δι’ υμάς.

Με σαμανικές πρακτικές ασχολούμαι εδώ και αρκετά χρόνια και με έχουν βοηθήσει να βρω απαντήσεις, να απαλύνω πληγές, να γιατρέψω τραύματα και να έχω υποστήριξη και καθοδήγηση στη ζωή μου. Για να είμαι δίκαιος βέβαια… και οι καλοί μου φίλοι βοήθησαν πολύ! 🤎

Για το τρίτο μέρος της ημέρας μας λοιπόν, ετοιμάζω ένα σαμάνικο ταξίδι βασισμένο στις παραδόσεις των Κέρος, αλλά προσαρμοσμένο και εμπλουτισμένο. Μη φανταστείτε κάτι τρομερά φαντασμαγορικό ή ψυχεδελικό — είναι πολύ πιο απλό.

Ένας καθοδηγούμενος οραματισμός που, με τη σωστή πρόθεση, μπορεί να φέρει και σε εσάς αυτό που χρειάζεστε: πληροφορία, καθοδήγηση ή γιατρειά. Θα σας πω περισσότερα επί τόπου — είναι έκπληξη, και να ανυπομονείτε 😉✨

Εγγραφείτε εδώ: https://form.jotform.com/250753712414351

📌 Πρακτικές πληροφορίες
Συμμετοχή: 60€ (mini retreat – περιλαμβάνονται όλα τα μαθήματα)
Το μεσημεριανό φέρνεται από εσάς 🥗
Απαραίτητη εγγραφή έως τις 12/12/25 🗓️
Περιορισμένες θέσεις ✨

Giorgakis’ Christmas — a day of care, healing, and joy 🎄✨

Part 3: An exotic journey 🔥🕊️

What is shamanism?

That’s a big question — and there’s no exact answer.

In short, it’s a spiritual path — primitive, simple, and archetypal — seeking harmony between the material and the spiritual, and connection between humans, nature, and the world of spirits.
As I said… a big conversation.

Since I was a kid, I loved playing with fire, talking to animals, and making up stories to understand the world — or to make it just a bit more interesting. ✨

That never stopped. Even now, I often struggle to separate what happens “out there” from what happens “in here,” what people say from what I understand, what I know from what I believe.

Don’t worry — with a good psychiatrist and psychologist, I live quite happily in a world that could definitely be better 🙂 I wish the same for all of you.

I’ve been practicing shamanic techniques for several years now, and they’ve helped me find answers, soothe wounds, heal old traumas, and feel supported and guided in life.

And to be fair — my good friends helped a lot too 🤎
For the third part of our day, I’m preparing a shamanic journey inspired by the traditions of the Q’eros — adapted and enriched in my own way.

Don’t expect anything overly mystical or psychedelic — it’s much simpler.

It’s a guided visualization that, with the right intention, can offer whatever you may need: insight, guidance, or healing.

I’ll share more details when we’re there — it’s a surprise, and definitely worth looking forward to 😉✨

Sign up here: https://form.jotform.com/253243387201350

📌 Practical details
Contribution: 60€ (mini retreat – all classes included)
Lunch must be brought by the participant 🥗
Registration required before 12/12/25 🗓️
Limited number of seats ✨️

02/12/2025

Τα Χριστούγεννα του Γιωργάκη – μια μέρα γεμάτη φροντίδα, θεραπεία και χαρά 🎄✨

Μέρος 2ο: λίγο πιο βαθιά στη θεραπευτική διαδικασία (or) ας μιλήσουμε με τα κορμιά 🤲

Γενικές πληροφορίες σχετικά με την τέχνη του Τάι μασάζ, την ιστορία, τα ωφέλη και τις αντενδείξεις του, την προσωπική μου προσέγγιση στη θεραπεία ή την επαγγελματική μου κατάρτηση, μπορείτε να βρείτε στο σάιτ μου ή να με ρωτήσετε. Εδώ θέλω να πω άλλα… ~ https://georgiosandroulakis.com/

Το σώμα μας ξέρει τα πάντα! Όσα έχουμε ζήσει και όσα έχουμε αιστανθεί, όσα έχουμε εκφράσει και όσα έχουμε καταπιεί, είναι αποθηκευμένα στο σώμα μας — και το σώμα μας είναι μια συνοπτική έκφραση όλων αυτών. Έτσι και η μη λεκτική επικοινωνία μπορεί να είναι πολύ βαθιά και ειλικρινής. Αυτό το ξέρω από μικρός, και έτσι στο σώμα αφιέρωσα ένα μεγάλο μέρος της ζωής και της εξερεύνησής μου, μέσα από τις σπουδές αλλά και βιωματικά.

Τι γίνεται λοιπόν όταν δύο σώματα συναντιούνται και οι λέξεις περισσεύουν; Τελικά η καρδιά απολαμβάνει περισσότερο να δέχεται ή να προσφέρει φροντίδα και στοργή; 💗 Αυτά θα εξερευνήσουμε στο δεύτερο μέρος, μέσα από (κυρίως) την τέχνη του Τάι μασάζ.

Συνεχίζοντας τη μέρα και μπαίνοντας πιο βαθιά στη θεραπευτική διαδικασία, θα εξοικειώσουμε τα σώματά μας μεταξύ τους μέσα από απλές ασκήσεις εμπνευσμένες από το σύγχρονο χορό και το contact improvisation.

Στη συνέχεια θα χωριστούμε σε ζευγάρια, όπου θα λάβουμε και θα προσφέρουμε μια απλή αλλά ολοκληρωμένη θεραπεία ταϊλανδέζικου μασάζ. Μην ανησυχείτε — δε χρειάζεται να έχετε κάποια σχετική γνώση ή εμπειρία, θα σας οδηγήσω εγώ βήμα-βήμα σε όλα. 🌿

Τι λέτε; Να ξεκινήσουμε; ✨
Εγγραφείτε εδώ: https://form.jotform.com/250753712414351

📌 Πρακτικές πληροφορίες
Συμμετοχή: 60€ (mini retreat – περιλαμβάνονται όλα τα μαθήματα)
Το μεσημεριανό φέρνεται από εσάς 🥗
Απαραίτητη εγγραφή έως τις 12/12/25 🗓️
Περιορισμένες θέσεις ✨

Giorgakis’ Christmas — a day of care, healing, and joy 🎄✨

Part 2: A little deeper into the healing process — let the bodies speak 🤲

General information about the art of Thai Massage — its history, benefits, contraindications, my personal approach to healing, and my professional background — can be found on my website, or you can simply ask me ~ https://georgiosandroulakis.com/
Here, though, I want to talk about something else…

Our body knows everything. Everything we’ve lived, everything we’ve felt, everything we’ve expressed — and everything we’ve swallowed down — is stored within it. The body is the living summary of all our experiences.

Non-verbal communication, therefore, can be incredibly deep and honest. I’ve known this since childhood, and that’s why I dedicated a big part of my life and exploration — both through study and lived experience — to understanding the body.

So what happens when two bodies meet and words become unnecessary?
And what is more nourishing for the heart — to give or to receive care and tenderness? 💗
These are the questions we’ll explore in the second part of our day, mainly through the art of Thai Massage.

As we continue, we’ll drop deeper into the healing process, helping our bodies get comfortable with one another through simple exercises inspired by contemporary dance and contact improvisation.

Then we’ll pair up and both give and receive a simple yet complete Thai Massage treatment.
Don’t worry — you don’t need any prior knowledge or experience. I’ll guide you step by step through everything. 🌿

By the end, we’ll find ourselves more connected — with our partner, with ourselves, and with the whole group ✨

What do you say? Shall we begin?

Sign up here: https://form.jotform.com/253243387201350

📌 Practical details
Contribution: 60€ (mini retreat – all classes included)
Lunch must be brought by the participant 🥗
Registration required before 12/12/25 🗓️
Limited number of seats ✨

26/11/2025

English below

Τα Χριστούγεννα του Γιωργάκη - μια μέρα γεμάτη φροντίδα, θεραπεία και χαρά 🎄

Μέρος 1ο: Πρωινή γυμναστική, ζεστός καφές και καλή παρέα ☀️🧘‍♀️

Για το τι είναι η γιόγκα — από πού προέρχεται, ποια είναι τα οφέλη και η ιστορία της — μπορείτε να βρείτε πληροφορίες παντού.
Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για αυτό το συγκεκριμένο μάθημα.

Είμαι ο τύπος που μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι και να ξανακοιμηθεί στον καναπέ χωρίς καμία ντροπή ή ενοχή… και μάλιστα το δεύτερο ξύπνημα είναι πάντα το καλύτερο 😌.
Όσο για την πρωινή γυμναστική, μέχρι τώρα δεν είχαμε και την πιο αρμονική σχέση.
Όμως κάθε φορά που συναντιόμαστε για να κινηθούμε μαζί, η μέρα μου κυλά πιο όμορφα και η διάθεσή μου ανεβαίνει. Το ίδιο συμβαίνει όταν η πρωινή μου ξεκινά με καλή παρέα, καφέ και λίγο τσιτ-τσατ ☕.

Έτσι, για αυτή τη μέρα — τα Χριστούγεννα του Γιωργάκη — αποφάσισα να τα φέρω όλα μαζί: πρωινή κίνηση, δεύτερο ξύπνημα, ζεστός καφές και όμορφη συντροφιά.

Το μάθημα θα ξεκινήσει με έναν μικρό διαλογισμό για να έρθουμε στο κέντρο μας 🌿,
θα συνεχίσουμε με ήπια τεντώματα για να ξυπνήσει το σώμα με ευγένεια,
και θα προχωρήσουμε σε λίγο πιο δυναμική άσκηση για να σηκώσουμε την ενέργεια.

Όπως πάντα, το μάθημά μου θα είναι ανάλαφρο, παιχνιδιάρικο και ενδυναμωτικό.
Και μιας και θα περάσουμε όλη τη μέρα μαζί, όσο εσείς ξεκουράζεστε στη σαβάσανα, εγώ θα ετοιμάζω ζεστό καφέ — να αχνίζει και να μας περιμένει — για να καθίσουμε, να μιλήσουμε και να γνωριστούμε λίγο καλύτερα ☕✨.

Ενθουσιασμένοι με αυτό το μονοήμερο retreat; Κάντε εγγραφή εδώ: https://form.jotform.com/250753712414351

Giorgakis’ Christmas — a day of care, healing, and joy 🎄

Part 1: Morning movement, warm coffee, and good company ☀️🧘‍♀️

You can find information anywhere about what yoga is — its roots, its benefits, its long, beautiful history.
So instead, let’s talk about this particular class.

I’m the kind of person who can get out of bed and then fall back asleep on the couch — with absolutely no shame or guilt. And honestly, that second wake-up always feels better. As for morning exercise… let’s just say we’ve had our ups and downs 😌.

But every time we meet to move together, my day flows smoother, and my mood lifts. The same thing happens when my morning begins with good company, warm coffee, and a little conversation ☕.

So for this day — Giorgakis’ Christmas — I decided to bring it all together: morning movement, a gentle second wake-up, warm coffee, and lovely company.

We’ll begin the class with a short meditation to arrive in our center, followed by soft stretches to wake the body with kindness, and then a touch of dynamic movement to raise our energy 🌿.

As always, my class will be lighthearted, playful, and empowering.
And since we’ll be spending the whole day together, while you rest in savasana, I’ll be making hot coffee — steaming and ready — waiting for us to sit, chat, and get to know each other a little better ☕✨.

Excited about this one-day retreat? Sign up here: https://form.jotform.com/253243387201350

21/11/2025

*Something very special is coming for Christmas* ✨️🎅🎄🎁
And we are getting excited about it!

English Below

Τα Χριστούγεννα του Γιωργάκη - μια μέρα γεμάτη φροντίδα, θεραπεία και χαρά 🎄

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν κι εμεις ετοιμάζουμε την τέλεια μέρα, μακριά από τον κόσμο και την καθημερινότητα, μακριά και από τις οθόνες μας ✨.
Μια μέρα γεμάτη φροντίδα, χαρά και παιχνίδι.

Ζούμε σε μια εποχή που η καθημερινότητα έχει έντονους ρυθμούς, πολλές και διαφορετικές υποχρεώσεις και ρόλους που καλούμαστε να υποστηρίξουμε.
Δεχόμαστε ένα καταιγισμό πληροφοριών που δε μπορούμε να αφομοιώσουμε και το στρες έχει γίνει κανονικότητα.
Η κούραση χτυπάει εύκολα κόκκινο και συχνά η δική μας φροντίδα μπαίνει χαμηλά στη λίστα και όλο παίρνει αναβολή.

Με αυτές τις σκέψεις και καταλαβαίνοντας πως για διάφορους λόγους το να πάρουμε ένα αξιόλογο διάλειμμα από την καθημερινότητα, να αποφορτιστούμε και να γειωθούμε 🌿 δεν είναι τόσο εύκολο, αποφασίσαμε να φτιάξουμε ένα ολοήμερο, γιορτινό, συμπυκνωμένο ριτριτ.
Μια μέρα μακριά από τις σκοτούρες και την ένταση της καθημερινότητας, να φροντίσουμε το σώμα και την ψυχή μας.
Μια μέρα να γνωριστούμε, να γεμίσουμε μπαταρίες και να επιστρέψουμε στο κέντρο μας ✨.
Μια μέρα με το Γιωργάκη που έχει φύση παιχνιδιάρικη και ψυχή καλοσυνάτη.

Συνοπτικά:

Θα ξεκινήσουμε τη μέρα με ένα δυναμικό μάθημα γιόγκα 🧘‍♀️, να ξυπνήσουμε, να ζεσταθούμε και να ανεβάσουμε την ενέργεια και τη διάθεση μας.

Μετά θα πιούμε καφέ (ή τσάι) ☕ όλοι μαζί, να γνωριστούμε μεταξύ μας πιο ουσιαστικά.

Στη συνέχεια θα κινηθούμε με παιχνίδια επηρεασμένα από το χορό, να εξοικειωθούν και τα σώματα μας το ένα με το άλλο.

Η μέρα θα συνεχίσει με θεραπεία ταϊλανδέζικου μασάζ σε ζευγάρια 💆, που θα προσφέρουμε και θα δεχτούμε μια απλή, ολοκληρωμένη θεραπεία.

Ένα διάλειμμα μεταξύ των δύο συνεδριών να τσιμπήσουμε κάτι παρέα και να πάρουμε ενέργεια.

Θα κλείσουμε τη μέρα με ένα σαμάνικο ταξίδι, λίγο ακόμα τσάι 🍵 και ίσως μερικές αγκαλιές και καινούριους φίλους ✨.

📌 Πρακτικές πληροφορίες

Συμμετοχή: 60€ (mini retreat – περιλαμβάνονται όλα τα μαθήματα)
Το μεσημεριανό φέρνεται από εσάς 🥗
Απαραίτητη εγγραφή έως τις 12/12/25 🗓️
Περιορισμένες θέσεις ✨

Εγγραφείτε εδώ: https://form.jotform.com/250753712414351

Giorgakis’ Christmas — a day of care, healing, and joy 🎄

Christmas is around the corner, and we’re preparing the perfect day — away from the noise, the screens, and the rush of everyday life ✨.
A day filled with care, joy, and play.

We live in a time of fast-paced routines, countless responsibilities, and multiple roles we try to sustain.
Information floods in faster than we can absorb it, and stress has become our new normal.
Fatigue comes easily, and self-care often ends up last on the list — postponed again and again.

With this in mind, and knowing how hard it can be to truly pause, recharge, and ground ourselves 🌿, we decided to create a full-day festive retreat — a warm, nurturing reset for body and soul.
A day to unwind from the noise and tension of daily life.
A day to reconnect, to recharge, and to return to our center ✨.
A day with Giorgakis — playful by nature and kind at heart.

In short:

We’ll start the day with a dynamic yoga class 🧘‍♂️ — to wake up, warm up, and lift our energy and mood.

Then we’ll gather for coffee (or tea) ☕ and get to know each other in a more meaningful way.

We’ll move into playful, dance-inspired activities to help our bodies connect and feel comfortable together.

The day will continue with a Thai massage session in pairs 💆, where we’ll both offer and receive a simple yet complete treatment.

We’ll take a short break between sessions to share some snacks and refuel.

Finally, we’ll close the day with a shamanic journey, a bit more tea 🍵, and maybe a few hugs — and new friends ✨.

📌 Practical details
Contribution: 60€ (mini retreat – all classes included)
Lunch must be brought by the participant 🥗
Registration required before 12/12/25 🗓️
Limited number of seats ✨

Sign up here: https://form.jotform.com/253243387201350

14/11/2025

English caption below (English slides follow the Greek ones)

Σε μια εποχή όπου όλα κινούνται γρήγορα και ο θόρυβος συχνά αντικαθιστά το νόημα, νιώσαμε την ανάγκη να βάλουμε τις αξίες μας σε λέξεις. ✍️
Ένα μανιφέστο μάς βοηθά να μένουμε ευθυγραμμισμένοι — με την κοινότητά μας, τον σκοπό μας και τον χώρο γιόγκα που θέλουμε να χτίζουμε. 🧭

Στο Catis Studio, αυτό σημαίνει χωρίς γκουρού, χωρίς επιδείξεις, χωρίς πίεση να ταιριάξεις με μια εικόνα.
Μόνο άνθρωποι που μαθαίνουν μαζί 🤝, κινούνται με ειλικρίνεια 🧘‍♀️🧘‍♂️ και εμφανίζονται όπως είναι.

Σημαίνει να κρατάμε τη γιόγκα προσβάσιμη 💛, να καλωσορίζουμε όλα τα σώματα και όλες τις ιστορίες, και να αντιμετωπίζουμε την κοινότητα ως κάτι πραγματικό — όχι ως σύνθημα.

Αυτή είναι η βάση στην οποία επιστρέφουμε.
Αυτό είναι που μας καθοδηγεί προς τα μπροστά. ➡️

In a time when everything moves fast and noise often replaces meaning, we felt the need to put our values in writing. ✍️
A manifesto helps us stay aligned — with our community, our purpose, and the kind of yoga space we want to build. 🧭

At Catis Studio, this means no gurus, no performances, no pressure to fit an image.
Just people learning together 🤝, moving honestly 🧘‍♀️🧘‍♂️, and showing up as they are.

It means keeping yoga accessible 💛, welcoming all bodies and stories, and treating community as something real — not a slogan.

This is the foundation we return to.
This is what guides us forward. ➡️

13/11/2025

🌿 The Ayurveda Circle with Patricia

Workshop #1: Prevention by Supporting the Immune System
| Ways to Support a Strong Metabolic Fire – Combining Food for Better Digestion

Ayurveda — the whisper of ancient wisdom

In the quiet rhythm of daily life,
Ayurveda breathes balance into being.
It does not chase symptoms — it listens,
tracing each ache to its silent root.
This ancient science starts with the intimate discovery of the 5 elements that constitute everything in our universe and therefore in our bodies and mind.

Through daily rituals — oil upon skin, proper movments, food that heals, mindful breath —we still the heart,
And when the heart is still,
when mind and body remember their dance,
inflammation dissolves like dawn mist,
and harmony returns,
softly — as if it had never left

🌸 About Ayurveda

Rooted in India more than 5,000 years ago, Ayurveda is one of the world’s oldest holistic healing systems. It teaches that true health arises when body, mind, and spirit are in harmony with nature. By understanding our individual constitution — our dosha — we can choose foods, habits, and remedies that sustain vitality, prevent disease, and restore balance.

🌞 About the Workshop

In this first workshop of the Ayurvedic Initiation Series, Patricia will guide us through the foundations of prevention:

Understanding your immune system through the Ayurvedic lens

Strengthening Agni — the body’s metabolic “fire” that governs digestion and transformation

Learning how to combine foods for optimal digestion and energy

Simple, practical ways to maintain balance through diet and daily ritual

💛 Practical Details

Language: English
Contribution: Donation-based
Registration: +30 699 470 44 26

🌿 About Patricia O’Connor

Her approach is warm, intuitive, and deeply practical — rooted in the rhythms of daily life. Through her workshops and one-on-one sessions, Patricia creates spaces where learning becomes healing and where self-care turns into self-connection.
Patricia O’Connor is an Ayurvedic practitioner and holistic wellness educator with more than twenty years of experience in natural healing. Trained in classical Ayurveda and yoga therapy, she combines ancient principles with modern understanding to help people cultivate balance in body, mind, and spirit.

This gathering is a gentle invitation to listen inward — to rediscover health not as a goal, but as a natural state of being.

12/11/2025

English below

⭕🪷 Κύκλοι Θηλυκότητας με Αμαρυλλίς 🪷⭕
επόμενη συνάντηση 18/11 - 19:30 - 21:00

*Γιατί να μην το ονομάσουμε απλώς «Κύκλο Γυναικών»;*

Πολλοί χώροι που προορίζονται για θεραπεία και ανάπτυξη ονομάζονται «κύκλοι γυναικών» — και μπορούν πράγματι να είναι δυνατοί.
Όμως, ένας χώρος δεν είναι αυτόματα ασφαλής μόνο και μόνο επειδή είναι αποκλειστικός.
Η ασφάλεια σημαίνει να κατανοούμε τι κάνει τους χώρους ανασφαλείς εξαρχής — και να αναγνωρίζουμε ότι η ασφάλεια μοιάζει διαφορετική για τον καθένα.

Όταν χρησιμοποιούμε τον όρο «γυναίκες», μπορεί άθελά μας να αποκλείσουμε πολλ@— q***r άτομα, τρανς άτομα, μη συμμορφούμενα με το φύλο όντα,ακόμα και αρρενωποτητες προθυμες να εργαστούν με τη θηλυκή τους ενέργεια.

✨ Γι’ αυτό επιλέγω τον όρο Κύκλοι Θηλυκότητας.
Γιατί η θηλυκή ενέργεια δεν περιορίζεται από το φύλο.
Είναι μια ουσία — δημιουργική, διαισθητική, φροντιστική, άγρια — που ζει μέσα σε όλ@ μας.

Ας επεκτείνουμε το τι σημαίνει πραγματικά ένταξη.
Ας δημιουργήσουμε χώρο για όλ@ όσοι νιώθουν το κάλεσμα να εξερευνήσουν τη θηλυκή πλευρά μέσα τους.

🌕 Αυτός ο κύκλος είναι για:
Όποια αυτοπροσδιοριζεται
Q***r, τρανς και μη δυαδικά άτομα
Όποιον/όποια θέλει να εξερευνήσει τη θηλυκή ενέργεια μέσα του/της

Μαζί θα μοιραστούμε ιστορίες, γέλια, σιωπή και μεταμόρφωση.
Θα θεραπευτούμε και θα εξελιχθούμε μέσα από την τέχνη, την τελετουργία και τη σύνδεση.

💫 Έλα όπως είσαι.
Φύγε λίγο πιο ολόκληρος/ολόκληρη.
Γίνετε μέλ@ της ομάδας Viber
👉🏽 https://invite.viber.com/?g=oloz0CcOjVV0VeFwi7oJaSu8E47wtybU

⭕🪷Feminity circle with Amarylis🪷⭕
next gathering 18/11 - 19:30 - 21:00

*Why Not Just Call It a “Women’s Circle”?*

Many spaces for healing and growth are called women’s circles — and they can be powerful.
But here’s the truth: a space is not automatically safe just because it’s exclusive.
Safety means understanding what makes spaces unsafe in the first place — and recognizing that safety looks different for everyone.
When we use the term “women,” it can unintentionally exclude many — q***r folk, trans folk, gender-nonconforming beings, and eventually, men who are wiling to work their feminine energy.

✨ This is why I choose Femininity Circles.
Because the feminine energy is not bound by gender.
It’s an essence — creative, intuitive, nurturing, wild — that lives in all of us.
Let’s expand what inclusion truly means.
Let’s make space for everyone who feels called to explore the feminine within.

🌕 This circle is for:
Whoever self-identifies
Q***r, trans, and non-binary beings
Anyone curious to explore the feminine energy within themselves

Together, we’ll share stories, laughter, silence, and transformation.
We’ll heal and grow through art, ceremony, and connection.
💫 Come as you are.
Leave a little more whole.

Join the viber group :
👉🏽 https://invite.viber.com/?g=oloz0CcOjVV0VeFwi7oJaSu8E47wtybU

Catis Yoga & Wellness

04/01/2026

24/12/2025

09/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

26/11/2025

21/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00