Namaste - Σύλλογος Εναλλακτικών Δράσεων

25/11/2025

Η σιωπή πονάει περισσότερο από τις πληγές.
Δεν ψάχνω λύπηση ... Ψάχνω τη ζωή που μου στέρησαν.
ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΩΣ
Δεν στέκομαι πια στη σκιά μου.
Έμαθα να φοβάμαι...
ΤΩΡΑ ΜΑΘΑΙΝΩ ΝΑ ΜΙΛΑΩ
ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ !!!

ΔΙΕΘΝΗΣ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΤΗΣ ΒΙΑΣ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ - 25 Νοεμβρίου

Για τις γυναίκες που σιωπούν
Για τις γυναίκες που αγωνίζονται
Για τις γυναίκες που σηκώνουν το κεφάλι

(φωτογραφικό υλικό από τις γυναίκες της Θεατρικής Ομάδας του Namaste που "μεταμορφώθηκαν" σε θύματα κακοποίησης)

Δημιουργός βίντεο Ιωάννης Νανόπουλος

Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά μέσα από την καρδιά μας την Elena Karagianni και την Φανή Αντωνοπούλου για το εξαιρετικό μακιγιάζ ❤️ καθώς και την Ria Gioti για τις φωτογραφικές λήψεις.

N a m a s t e

Giota Koxliaridou Βασίλης Βασιλάρας Eirini Ntouzou Δήμητρα Μαυροειδή Μαρία Σκαμαντζούρα Ioanna Liosi Xristos Lagoutaris Κωστας Καγκας Anna Fasoulari Fani Hatzidaki Δέσποινα Χατζηδημητρίου Ελένη Κολιού Ελένη Καλογιάννη Αναστάσης Ατζάμπος Δεσποινα Ακαλεστου George Michalis Eirini Gargasoula Vasiliki Foukaraki Namaste - Σύλλογος Εναλλακτικών Δράσεων Gianna Papast

24/11/2025

"Είμαι η άγρια ​​κόρη της μητέρας μου
αυτή που τρέχει ξυπόλητη βρίζοντας τις αιχμηρές πέτρες...
Είμαι η άγρια ​​κόρη της μητέρας μου...

ΔΕΝ ΘΑ ΧΑΜΗΛΩΣΩ ΤΗ ΦΩΝΗ ΜΟΥ !!!!"

"ΔΙΕΘΝΗΣ ΗΜΕΡΑ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΤΗΣ ΒΙΑΣ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ" !!!
25 Νοεμβρίου !!!

Το «Savage Daughter» είναι ένα τραγούδι - ύμνος για τη γυναικεία ενδυνάμωση, την άγρια φύση και τη δύναμη.

I am my mother's savage daughter
The one who runs barefoot
Cursing sharp stones
I am my mother's savage daughter
I will not cut my hair
I will not lower my voice
My mother's child is a savage
She looks for her omens in the colors of stones
In the faces of cats, in the falling of feathers
In the dancing of fire
In the curve of old bones
I am my mother's savage daughter
The one who runs barefoot
Cursing sharp stones
I am my mother's savage daughter
I will not cut my hair
I will not lower my voice
My mother's child dances in darkness
She sings heathen songs
By the light of the moon
And watches the stars and renames the planets
And dreams she can reach them
With a song and a broom
I am my mother's savage daughter
The one who runs barefoot
Cursing sharp stones
I am my mother's savage daughter
I will not cut my hair
I will not lower my voice
We are all brought forth out of darkness
Into this world, through blood and through pain
And deep in our bones, the old songs are waking
So sing them with voices if thunder and rain
We are our mother's savage daughters
The ones who run barefoot
Cursing sharp stones
We are our mother's savage daughters
We will not cut our hair
We will not lower our voice
We are our mother's savage daughters
The ones who run barefoot
Cursing sharp stones
We are our mother's savage daughters
We will not cut our hair
We will not lower our voice
We are our mother's savage daughters
The ones who run barefoot
Cursing sharp stones
We are our mother's savage daughters
We will not cut our hair
We will not lower our voice

Δήμητρα Μαυροειδή Ioanna Liosi Ιωάννης Νανόπουλος Δεσποινα Ακαλεστου Giota Koxliaridou Βασίλης Βασιλάρας George Michalis Κωστας Καγκας Eirini Ntouzou Μαρία Σκαμαντζούρα Xristos Lagoutaris Eirini Gargasoula Nikos Totomis Fani Hatzidaki Δέσποινα Χατζηδημητρίου Vasiliki Foukaraki Anna Fasoulari Kiriaki Valassa Namaste - Σύλλογος Εναλλακτικών Δράσεων

“Savage Daughter” is a cover recorded by Sarah Hester Ross of “I Am My Mothers Savage Daughter” written by Karen L Unrein/Wyndreth Berginsdottir c. 1990

17/11/2025

"Είναι πάντα τα ψεύτικα που σε κάνουν να υποφέρεις: οι ψεύτικοι φόβοι και επιθυμίες, οι ψεύτικες αξίες και ιδέες, οι ψεύτικες ανθρώπινες σχέσεις.
Παράτα τα ψεύτικα και θα απελευθερωθείς από τον πόνο.
Η αλήθεια φέρνει την ευτυχία, η αλήθεια απελευθερώνει."

Sri Nisargadatta Maharaj
Ινδός γκουρού (1897-1981)

17/11/2025

✨ Ξεκίνα Γιόγκα Σήμερα – Το Καλύτερο Δώρο στον Εαυτό σου! ✨
Αν ψάχνεις έναν τρόπο να νιώσεις πιο ανάλαφρα, πιο δυνατά και πιο ισορροπημένα, η γιόγκα είναι η ιδανική αρχή. Δεν χρειάζεται εμπειρία, δεν χρειάζεται ευλυγισία — μόνο η διάθεση να αφιερώσεις λίγα λεπτά στον εαυτό σου.
Με κάθε αναπνοή θα νιώθεις το στρες να λιώνει.
Με κάθε κίνηση θα χτίζεις δύναμη και ευεξία.
Με κάθε πρακτική θα έρχεσαι πιο κοντά στον πιο ήρεμο, χαρούμενο εαυτό σου.
🌿 Δοκίμασε το σήμερα.
🌿 Άφησε το σώμα σου να κινηθεί.
🌿 Άφησε το νου σου να ηρεμήσει.
Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσεις… ήταν χθες.
Η δεύτερη καλύτερη; Σήμερα. 🧘‍♀️💚
📍 Namaste Yoga Club- Πάρνθος 77- Άνω Λιόσια
🙏 Σε περιμένουμε με ανοιχτή καρδιά.
🙏Κλείσε το στρωματάκι σου στο ☎ 6972122448

15/11/2025

✨ Every Beat of your Heart is a Rhythm of your Soul… ✨
Κάθε παλμός είναι μια υπενθύμιση να επιστρέφεις στον εαυτό σου.
Έλα να βρούμε μαζί τον ρυθμό της αναπνοής, του σώματος και της ψυχής.
🧘‍♀️ Yoga κάθε Δευτέρα
🕖 19:00 – 21:00
📍 Namaste Yoga Club- Πάρνθος 77- Άνω Λιόσια
Δώσε χώρο στην ηρεμία, άφησε το σώμα να κινηθεί συνειδητά
και άκου τον εσωτερικό σου ρυθμό να δυναμώνει.
🙏 Σε περιμένουμε με ανοιχτή καρδιά.
🙏Κλείσε το στρωματάκι σου στο ☎ 6972122448

12/11/2025

Η καλοσύνη είναι το απαλό φως που δεν κάνει θόρυβο.
Δεν έχει πρόθεση να φανεί, ούτε να ανταμειφθεί.
Απλώς υπάρχει — εκεί όπου κάποιος πονά, εκεί όπου κάποιος χρειάζεται μια ματιά που να τον βλέπει στ’ αλήθεια.

Είναι το χέρι που απλώνεται χωρίς σκέψη,η λέξη που ειπώθηκε με ευγένεια όταν η σιωπή θα ήταν πιο εύκολη,η πράξη που γεννήθηκε από την απλότητα και όχι από την επίδειξη.

Σε έναν κόσμο που τρέχει, που υψώνει φωνές και δείχνει δάχτυλα,η καλοσύνη μοιάζει με ανάσα.
Δεν φωνάζει· απλώς θυμίζει πως είμαστε άνθρωποι.
Και όσο υπάρχει, όσο ένας άνθρωπος ακόμα κοιτά τον άλλον με κατανόηση, ο κόσμος αυτός δεν χάνεται.
Ανασαίνει, για λίγο, λίγο πιο ήσυχα.

"Διεθνής Ημέρα Καλοσύνης – 13 Νοεμβρίου"

11/11/2025

YOGA-NAMASTE
🧘‍♀️Σήμερα άφησα για λίγο τον θόρυβο του έξω κόσμου και γύρισα πίσω στο σώμα μου.
🧘‍♀️Η αναπνοή μου έγινε ο οδηγός και το στρώμα μου το μικρό νησί όπου όλα ηρεμούν.
🧘‍♀️Η yoga δεν είναι απλώς «διάταση». Είναι επιστροφή.
🧘‍♀️Σε εσένα.
🧘‍♀️Στο τώρα.
🧘‍♀️Στο απλό που μας φέρνει γαλήνη.
🧘‍♀️Αν νιώθεις κι εσύ πως η μέρα σου τρέχει γρήγορα, κάνε μια παύση.
🧘‍♀️Πάρε μια βαθιά ανάσα.
🧘‍♀️Το σώμα ξέρει. Η ψυχή θυμάται. ✨
🙏Κλείσε το στρωματάκι σου στο ☎ 6972122448
📍Κάθε Δευτέρα 19:00-21:00
📪NAMASTE - ΠΑΡΝΗΘΟΣ 77 ΆΝΩ ΛΙΟΣΙΑ

10/11/2025

🙏Namaste Yoga Club
🧘‍♀️“Αν δεν προλαβαίνεις να αναπνεύσεις… τότε το χρειάζεσαι.”
🧘‍♀️Δεν χρειάζεται να τρέχεις συνέχεια.
🙏Το σώμα σου ξέρει τι χρειάζεται — απλώς δώσε του χρόνο.
🙏 Κάνουμε χώρο για ηρεμία, κίνηση και επανασύνδεση με εμάς.
🙏Έλα όπως είσαι.
🧘‍♀️✨Φεύγεις ελαφρύτερος.
🙏Κλείσε το στρωματάκι σου στο ☎ 6972122448
📍Κάθε Δευτέρα 19:00-21:00
📪NAMASTE - ΠΑΡΝΗΘΟΣ 77 ΆΝΩ ΛΙΟΣΙΑ

08/11/2025

🧘‍♀️Γιόγκα: το πιο όμορφο ραντεβού με τον εαυτό μου!
Κάθε φορά που απλώνω το στρωματάκι, είναι σαν να ανοίγω μια πόρτα μέσα μου.
🧘‍♀️Η γιόγκα δεν είναι απλώς “άσκηση”. Είναι ο τρόπος μου να βρίσκω ισορροπία, ανάσα και χώρο. Να ακούω το σώμα μου χωρίς να το πιέζω. Να σέβομαι τα όριά μου και να τα φροντίζω.
🧘‍♀️Μέσα στις στάσεις και τις ανάσες, θυμάμαι να είμαι παρούσα, να αγαπώ αυτό που είμαι σήμερα, όχι αυτό που θα ήθελα να είμαι.
🧘‍♀️Και κάπως έτσι, λίγο λίγο, η γιόγκα γίνεται ζωή.
Κίνηση, επίγνωση, αγάπη.
Για τον εαυτό μου. Για όλα. 💛🧘‍♀️
🙏Κλείσε το στρωματάκι σου στο ☎ 6972122448
📍Κάθε Δευτέρα 19:00-21:00
📪NAMASTE - ΠΑΡΝΗΘΟΣ 77 ΆΝΩ ΛΙΟΣΙΑ

06/11/2025

🧘‍♀️ Yoga Start – Stress Stop
Η γιόγκα δεν είναι απλώς άσκηση. Είναι ανάσα, ροή, σύνδεση με τον εαυτό.
Μέσα σε κάθε κίνηση, το σώμα ηρεμεί.
Μέσα σε κάθε ανάσα, το μυαλό καθαρίζει.
Μέσα σε κάθε στιγμή, το άγχος λιώνει. ✨
Αν αισθάνεσαι ότι η καθημερινότητα σε πιέζει, δοκίμασε να σταματήσεις για λίγο.
Άφησε το στρες να φύγει.
Δώσε χώρο στη χαρά και την ισορροπία. 💚
➡️ Ξεκίνα σήμερα
🙏ΓΙΑΤΙ αξίζεις να νιώθεις καλά.
🙏Κλείσε το στρωματάκι σου στο ☎ 6972122448
📍Κάθε Δευτέρα 19:00-21:00
📪NAMASTE - ΠΑΡΝΗΘΟΣ 77 ΆΝΩ ΛΙΟΣΙΑ

04/11/2025

" Παγκόσμια Ημέρα κατά του Άγχους"
5 Νοεμβρίου
==============================
Ζούμε τη ζωή μας με φως, ήρεμα και δημιουργικά, με γέλιο, αναπνοές που γεμίζουν την καρδιά και συναισθήματα που μας κάνουν να ακτινοβολούμε!!!

Σε κάθε δράση, σε κάθε μας στιγμή επιλέγουμε να ζούμε χωρίς να επιτρέπουμε στο άγχος να μας καθορίζει, αφήνοντας χώρο στη χαρά, στη δημιουργία και στο φως που έχουμε μέσα μας!!!

Σήμερα και κάθε μέρα της ζωής μας,, επιλέγουμε να είμαστε εδώ, παρόντες, φωτεινοί και ζωντανοί!!!

N a m a s t e ❤️
Δήμητρα Μαυροειδή Ioanna Liosi George Michalis Δεσποινα Ακαλεστου Ιωάννης Νανόπουλος Giota Koxliaridou Βασίλης Βασιλάρας Μαρία Σκαμαντζούρα Eirini Ntouzou Κωστας Καγκας Eirini Gargasoula Xristos Lagoutaris Nikos Totomis Fani Hatzidaki Δέσποινα Χατζηδημητρίου Anna Fasoulari Vasiliki Foukaraki Kiriaki Valassa