Διαιτολογικό Γραφείο Κυριακοπούλου Δήμητρα

16/02/2026

💉Οι ενέσεις μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της όρεξης και του βάρους.
Όμως, χωρίς σωστή διατροφική υποστήριξη, το αποτέλεσμα δεν είναι πλήρες.
🤝Γι’ αυτό βρίσκομαι δίπλα σου, προσφέροντας εξατομικευμένη καθοδήγηση και όπου χρειάζεται, συνεργασία με γιατρό, γυμναστή ή και άλλες ειδικότητες, ώστε η προσπάθειά σου να είναι ασφαλής και αποτελεσματική.
👉🏻Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ή ήδη βρίσκεσαι σε αγωγή, κάλεσε με στο 2751550303 ή στείλε email στο info@dkdiet.gr ή μήνυμα εδώ στο dm.

02/02/2026

Στο EMVP News συνεχίζουμε δυναμικά την ενότητα «Διατροφή & Ευεξία», μέσα από άρθρα και βίντεο που εστιάζουν σε θέματα υγείας και καθημερινών επιλογών που μας αφορούν όλ...

08/01/2026

Ανακοινώθηκε επίσημα η νέα διατροφική πυραμίδα 2025-2030. Μία ιστορική αλλαγή προς τη σωστή κατεύθυνση.
Κύρια σημεία:
- Έμφαση στις πλήρεις, πραγματικές τροφές με υψηλή θρεπτική αξία.
- Εξάλειψη των υψηλά επεξεργασμένων τροφών από τις διατροφικές συστάσεις.
- Έμφαση στις πρωτεΐνες
- Έμφαση στα καλά λιπαρά από πλήρεις φυσικές τροφές όπως αυγά, θαλασσινά, κρέας, πλήρη γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς, ελιές και αβοκάντο.
- Έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Ο υπουργός Υγείας των ΗΠΑ ανακοίνωσε ότι τελείωσε ο πόλεμος εναντίον των κορεσμένων λιπαρών και δήλωσε την έναρξη του πολέμου εναντίον της πρόσθετης ζάχαρης.
- Παραμένει η σύσταση για πλήρη δημητριακά σε μικρότερες ποσότητες, ενώ εξαλείφονται από τις συστάσεις τα επεξεργασμένα δημητριακά.

Οι συγκεκριμένες συστάσεις αναμένεται να επιφέρουν σημαντική αλλαγή στην υγεία του πληθυσμού των ΗΠΑ καθώς θα διαμορφώσουν 45 εκατομμύρια σχολικά γεύματα ημερησίως, τη διατροφή 1.5 εκατ. στρατιωτικού προσωπικού και πάνω από 9 εκατ. γευμάτων στα νοσοκομεία, τα προγράμματα παροχής τροφής και άλλα.

Παράλληλα, εκτιμάται ότι θα επηρεάσουν και άλλες χώρες, καθώς η Ευρώπη και πολλές άλλες ανεπτυγμένες χώρες ακολουθούν παρόμοια διατροφικά πρότυπα με αυτά των ΗΠΑ, στα οποία το 40–60% των ημερήσιων θερμίδων, ιδιαίτερα στις νεαρές ηλικίες, προέρχεται από υψηλά επεξεργασμένες τροφές.

Αυτό αποτελεί μια σημαντική νίκη για τις πλήρεις, φυσικές τροφές, επιβεβαιώνοντας τις κριτικές ότι οι παλαιότερες διατροφικές οδηγίες αγνόησαν τις βλάβες από τις υψηλά επεξεργασμένες, χαμηλές σε πρωτεΐνη και πλούσιες σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες διατροφές.

Η έμφαση μετατοπίστηκε από το «μείωσε τα κορεσμένα λιπαρά με κάθε κόστος» στο «μείωσε το πρόχειρο φαγητό και κατανάλωσε πραγματικές, θρεπτικές τροφές, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που περιέχουν φυσικά κορεσμένα λιπαρά, όπως το κρέας, τα αυγά και τα πλήρη γαλακτοκομικά».

06/01/2026

Τα τρία πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και δεν βλέπουμε τη ζυγαριά να κατεβαίνει🤷🏼‍♀️💡Μείνε μέχρι το τέλος του βίντεο γιατί το 3ο είναι για μένα και το πιο σημαντικό!

24/12/2025

Σας εύχομαι τα φετινά Χριστούγεννα να δημιουργήσετε τις πιο όμορφες στιγμές και να απολαύσετε την κάθε στιγμή με τους αγαπημένους σας.🎄

10/12/2025

Είσαι γονιός; Δες αυτό το βίντεο από το live της Τρίτης με την αγαπημένη Ευαγγελία Χολέβα.
Θέμα: Γονείς σε ετοιμότητα: Πότε αρκεί η διατροφή και πότε χρειάζονται τα συμπληρώματα;
Πρότεινε ένα θέμα για το επόμενο Live μας.

09/12/2025

Ευχαριστώ πολύ EMVP News και Βάγια Παράσχου για τη συνέντευξη.

Στο EMVP News είχαμε τη χαρά να συναντήσουμε από κοντά τη διατροφολόγο Δήμητρα Κυριακοπούλου, η οποία διατηρεί διαιτολογικό γραφείο στο Άργος και προσφέρει και online συν...

15/11/2025

Όλοι ξέρουμε πόσο απαιτητική είναι η καθημερινότητα στη δουλειά.
Αλλά τι γίνεται όταν έχεις σακχαρώδη διαβήτη;
Στο νέο μου άρθρο σου εξηγώ πώς η σωστή διατροφή, ο ύπνος και μερικά απλά τρικ μπορούν να κάνουν την ημέρα πιο εύκολη!
Διάβασε το άρθρο 👇

Πολλοί από εμάς εργαζόμαστε πολλές ώρες και συχνά μακριά από το σπίτι. Τι γίνεται όμως όταν, μέσα σε αυτό το απαιτητικό πρόγραμμα, ζεις και με σακχαρώδη διαβήτη; Οι β...

28/09/2025

Αντικατέστησε τα αλλαντικά από τη διατροφή σου με πιο υγιεινές και θρεπτικές επιλογές.

29/07/2025

Νυχτερινή υπερφαγία! 🍽️ Ένα σύνδρομο που ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα κόσμου και συναντώ συχνά διαιτώμενους να φτάνουν στο γραφείο μου απογοητευμένοι από το πώς δρουν τη νύχτα!
Θέλω να μοιραστείς αυτό το post με κάποιον που βιώνει τη νυχτερινή υπερφαγία ή αν το περνάς εσύ ο ίδιος διάβασε το post και μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από έναν ειδικό!

03/07/2025

Συνδέσου στο αυριανό μεσημεριανό live μας, γράψε τις απορίες σου στα σχόλια κατά τη διάρκεια του live ή γράψε τώρα κάτω από τη δημοσίευση μας ώστε να σου απαντήσουμε σε κάθε σου απορία.

22/06/2025

Το καλοκαίρι και το ποτό συνδέονται άμεσα και εσύ πρέπει να ξέρεις πως να διαχειριστείς αυτή τη σχέση!💦🍹
Τι προκαλεί η κατανάλωση αλκοόλ και τι συμβουλές μπορείς να ακολουθήσεις!