Lamprini Moschou

07/12/2025

Ό,τι ξέρεις αυτή τη στιγμή για τις δίαιτες είναι ΑΥΤΟ που σε εμποδίζει ν’ αδυνατίσεις & να το κρατήσεις!

Δεν είναι ότι:

Δεν ξέρεις τι “πρέπει” να κάνεις

Ούτε ότι:
Είσαι αναβλητική / προβληματική / χαλασμένη
Δεν έχεις πρόγραμμα
Σου αρέσει να τρως
Δεν είσαι “Αρκετά πειθαρχημένη”

Είναι ότι αυτά που πιστεύεις ότι χρειάζεται να κάνεις για να αδυνατίσεις, σε ΠΟΝΑΝΕ!

Σε πονάει να μετράς, να στερείσαι, να μαγειρεύεις “ειδικά” φαγητά για σένα, να αγχώνεσαι σε κάθε έξοδο ή να χρειάζεται να αντισταθμίσεις όταν δεν κάνεις αυτό που λέει το χαρτάκι.

Και δεν χρειάζεται να το κάνεις πια.

Εάν θέλεις να ανακαλύψεις πώς να τρως ελεύθερα, χωρίς ενοχές, χωρίς “πρέπει” και χωρίς να ξαναρχίζεις “από Δευτέρα”, τότε το σεμινάριο ΑΝΑΛΑΦΡΗ & ΧΟΡΤΑΤΗ είναι για σένα!

Ξεκινάμε ξανά Τετάρτη 21 Ιανουαρίου

💻 Online μέσω Zoom

Κάθε Τετάρτη 19:30–21:00, για 8 Τετάρτες

Αν σε ενδιαφέρει, στείλε μου ένα προσωπικό μήνυμα, σήμερα κιόλας, να κάνουμε μία δωρεάν μίνι συνάντηση και να δούμε και μαζί αν είναι αυτό που χρειάζεσαι, χωρίς εννοείται καμία δέσμευση.

Μην αναβάλλεις άλλο τη χαρά σου. Σε περιμένω 😉

* Υπάρχει και πιθανότητα να ξεκινήσει ΚΑΙ πρωινό τμήμα, γι’αυτό αν σε ενδιαφέρει, αλλά δεν σε βολεύει η απογευματινή ώρα, στείλε μου dm (προσωπικό μήνυμα).

*Αν δεν το έχεις κάνει ήδη, κατέβασε τον δωρεάν οδηγό που θα βρεις στο bio στο προφίλ μου και ανακάλυψε πως μπορείς να ξεφορτωθείς βάρος, χωρίς να χρειαστεί να στερηθείς τις εξόδους σου😉

#ΑναλαφρηΚαιΧορτατη #ΧωρίςΔίαιτα #ΧωρίςΣτερήσεις
#ΔιατροφήΜεΑπόλαυση #ΦάεΖήσεΑπόλαυσε #ΛαμπρινήΜόσχου
#ΑληθινήΑλλαγή #ΑγάπηΓιαΤοΣώμα
#ΔίαιταΤέλος #ΕυεξίαΧωρίςΕνοχές

06/11/2025

Δεν φταις εσύ που “χάλασες” τη δίαιτα.
Φταίει το χαρτάκι που σου είπε τι "πρέπει να κάνεις", όχι τι ταιριάζει σε σένα.
Αν θες να τρως έξω, να απολαμβάνεις το φαγητό σου και να βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει χωρίς στερήσεις…

👉 Κατέβασε τώρα τον δωρεάν οδηγό μου “Πώς να χάσεις 10+ κιλά χωρίς να στερηθείς τα ταβερνάκια”!

Το link είναι στο bio — και πίστεψέ με,
αυτή τη φορά δε θα το χαλάσεις! 💪

#ΧωρίςΣτερήσεις #ΔιατροφήΜεΑπόλαυση #ΤρώωΚαιΧάνω #ΔίαιταΧωρίςΔίαιτα
#ΑληθινήΑλλαγή #ΦαγητόΧωρίςΕνοχές
#ΑνάλαφρηΚαιΧορτάτη

29/10/2025

Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί τα “ξεσπάσματα” έρχονται κυρίως το βράδυ; 🌙
Δεν είναι ότι σου “λείπει δύναμη/πειθαρχία/θέληση”.
Είναι ότι όλη μέρα πιέζεις τον εαυτό σου.
Να είσαι σωστή, συγκρατημένη, ήρεμη.
Και στο τέλος… χρειάζεσαι κάπου να ξεσπάσεις, να εκτονωθείς ή απλά να απολαύσεις ό,τι δεν απήλαυσες μέσα στην υπόλοιπη μέρα σου.

Το φαγητό γίνεται ο πιο άμεσος τρόπος να γειωθείς,
να νιώσεις λίγο έλεγχο, λίγη ασφάλεια, λίγη γλύκα.
Δεν χρειάζεσαι άλλη δίαιτα.
Χρειάζεσαι κατανόηση — και έναν νέο τρόπο να σχετίζεσαι με το φαγητό.

Γι'αυτό δημιούργησα το σεμινάριο “ΑΝΑΛΑΦΡΗ & ΧΟΡΤΑΤΗ”,
για γυναίκες που θέλουν να σταματήσουν να πολεμούν το σώμα τους
και να ξαναβρούν ισορροπία χωρίς δίαιτες, χωρίς ενοχές, χωρίς “πρέπει”.

Τη Δευτέρα 3 Νοεμβρίου ξεκινάει νέος κύκλος και οι θέσεις είναι περιορισμένες. Αν σε ενδιαφέρει και θες να δούμε και μαζί αν είναι για σένα, στείλε μου προσωπικό μήνυμα και έλα να κάνουμε ένα δωρεάν μίνι call μέσα στις επόμενες μέρες.

Ίσα που προλαβαίνεις να κάνεις το πρώτο βήμα για να ξανασυνδεθείς με σένα. 💛

#αναλαφρηκαιχορτατη #χωριςδιαιτες #ενσυναισθηση #διατροφημεαγαπη

27/10/2025

Ό,τι ξέρεις αυτή τη στιγμή για τις δίαιτες είναι ΑΥΤΟ που σε εμποδίζει ν’ αδυνατίσεις & να το κρατήσεις!

Δεν είναι ότι:
Δεν ξέρεις τι “πρέπει” να κάνεις

Ούτε ότι:
Είσαι αναβλητική / προβληματική / χαλασμένη
Δεν έχεις πρόγραμμα
Σου αρέσει να τρως
Δεν είσαι “Αρκετά πειθαρχημένη”

Είναι ότι αυτά που πιστεύεις ότι χρειάζεται να κάνεις για να αδυνατίσεις, σε ΠΟΝΑΝΕ!

Σε πονάει να μετράς, να στερείσαι, να μαγειρεύεις “ειδικά” φαγητά για σένα, να αγχώνεσαι σε κάθε έξοδο ή να χρειάζεται να αντισταθμίσεις όταν δεν κάνεις αυτό που λέει το χαρτάκι.

Και δεν χρειάζεται να το κάνεις πια.

Εάν θέλεις να ανακαλύψεις πώς να τρως ελεύθερα, χωρίς ενοχές, χωρίς “πρέπει” και χωρίς να ξαναρχίζεις “από Δευτέρα”, τότε το σεμινάριο ΑΝΑΛΑΦΡΗ & ΧΟΡΤΑΤΗ είναι για σένα!

Ξεκινάμε Δευτέρα 3 Νοεμβρίου
💻 Online μέσω Zoom
Κάθε Δευτέρα 20:30–21:30

Αν σε ενδιαφέρει, στείλε μου ένα προσωπικό μήνυμα, σήμερα κιόλας, να κάνουμε μία δωρεάν μίνι συνάντηση και να δούμε και μαζί αν είναι αυτό που χρειάζεσαι, χωρίς εννοείται καμία δέσμευση😉

Μην αναβάλλεις άλλο τη χαρά σου. Σε περιμένω🙌

#ΑναλαφρηΚαιΧορτατη #ΧωρίςΔίαιτα #ΧωρίςΣτερήσεις
#ΔιατροφήΜεΑπόλαυση #ΦάεΖήσεΑπόλαυσε #ΛαμπρινήΜόσχου
#ΧάσεΚιλάΜεΑγάπη #ΔίαιταΤέλος #ΑγάπηΓιαΤοΣώμα
#ΑληθινήΑλλαγή

10/10/2025

🧠 Νιώθεις πως όσο κι αν προσπαθείς, πάντα κάτι χαλάει τη ροή σου;
Ότι προσέχεις, κουράζεσαι, και στο τέλος το αποτέλεσμα δεν κρατάει;

Ήρθε η ώρα να το αλλάξεις τακτική και να φτιάξουμε μαζί την στρατηγική σου!

Στο νέο μου σεμινάριο ΑΝΑΛΑΦΡΗ & ΧΟΡΤΑΤΗ (ξεκινά 3 Νοεμβρίου) θα μάθεις πώς:
✨ να τρως ελεύθερα και ευέλικτα χωρίς ενοχές
✨ να ρυθμίζεις τις ορμόνες σου ώστε να δουλεύουν υπέρ σου
✨ να μαγειρεύεις ένα φαγητό για όλους, χωρίς άγχος
✨ να σταματήσεις να μετράς θερμίδες και να αρχίσεις να απολαμβάνεις
✨ να χάσεις βάρος με τρόπο που κρατάει

Αυτά τα tips που είδες στο βίντεο είναι μόνο η αρχή 😉
Αν θέλεις να σταματήσεις να "παλεύεις" με το σώμα σου
και να αρχίσεις να ζεις Ανάλαφρα & Χορτάτα,
👉 στείλε μου τώρα προσωπικό μήνυμα και έλα να κάνουμε μία μίνι δωρεάν αναγνωριστική συνάντηση για να δούμε μαζί τις ανάγκες σου, να σου εξηγήσω τα πάντα για το σεμινάριο και αν τελικά αποφασίσεις ότι είναι αυτό που χρειάζεσαι, να κλείσεις τη θέση σου.

Οι εγγραφές ήδη τρέχουν και οι θέσεις είναι περιορισμένες!

📆 Έναρξη: 3 Νοεμβρίου

#ΑνάλαφρηΚαιΧορτάτη
#χάνωκιλάμεευκολία
#διατροφήχωρίςάγχος
#ορμόνεςκαιβάρος
#υγιήςζωή



#εναλλακτικήδιατροφή

05/10/2025

Πιες το καφεδάκι σου, ενώ απολαμβάνεις τον πρωινό ήλιο και πάρε έστω για 5 λεπτά βαθιές αναπνοές!

Το καλύτερο ξεκίνημα στη μέρα σου, που μπορείς να σου χαρίσεις 😉

ΥΓ: Μετά το πρωινό σου, βεβαίως βεβαίως 😁✌️🙌






#ορμονικήισορροπία
#κορτιζόλη

29/09/2025

🍯🍞 Τρως ψωμί με μέλι το πρωί; ΣΤΟΠ!

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, αυτός ο “υγιεινός” συνδυασμός μπορεί να σε σαμποτάρει!

Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου με πρωινό που ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου 🔥 και σε κρατά χορτάτη για ώρες.

✅ Μάθε γιατί οι γρήγοροι υδατάνθρακες μπλοκάρουν την καύση λίπους
✅ Ανακάλυψε έξυπνους συνδυασμούς για αληθινό κορεσμό
✅ Απέφυγε τη πείνα και τα σκαμπανεβάσματα σακχάρου
✅ Κάνε τις ορμόνες σου, αλλά και το μυαλό σου να λειτουργούν υπέρ σου!

🥂Σε λίγες εβδομάδες ξεκινάει νέος κύκλος του Σεμιναρίου Ανάλαφρη & Χορτάτη, όπου εστιάζουμε στο να προσθέσουμε τρόφιμα και ουσίες που λείπουν από τη διατροφή σου και όχι να "κόψουμε"😉

👀 Εάν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το σεμινάριο, στείλε μου προσωπικό μήνυμα 🤝 και στείλ’ το και σε εκείνη τη φίλη που συνέχεια “το παλεύει” αλλά... δεν βλέπει αποτέλεσμα!🙌

#πρωινο #απώλειαβάρους #μεταβολισμός #υγιεινήδιατροφή #διατροφή
#διαιτολογος #διατροφολογος

25/09/2025

Φαντάσου να τρως έξω χωρίς άγχος,
χωρίς τύψεις και
χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου. 🥂🍝

Αν βαρέθηκες τις δίαιτες που σε κουράζουν και θέλεις έναν τρόπο ζωής που δουλεύει για ΣΕΝΑ, κατέβασε τώρα τον δωρεάν οδηγό μου, που θα βρεις στο link στο bio 💌 – φτιαγμένος για πραγματικές γυναίκες, με πραγματική ζωή!




#γυναίκες
#διατροφή
#υγιεινήδιατροφή

#ορμόνες
#ισορροπημένηζωή
#υγεία
#χωρίςενοχές
#ζωήχωρίςδίαιτα

13/08/2025

Ξέχνα τις δίαιτες που σου λένε «κόψε τα πάντα».

Στον δωρεάν οδηγό μου "Πώς να χάσεις 10+ κιλά χωρίς να σταματήσεις τα ταβερνάκια", θα μάθεις:

✅ Πώς να τρως έξω χωρίς να χαλάς την πρόοδό σου
✅ Πώς να απολαμβάνεις χωρίς ενοχές
✅ Ποιες είναι οι μικρές αλλαγές, που κάνουν τεράστια διαφορά😉

📥 Κατέβασέ τον τώρα (link στο bio) και ξεκίνα την αλλαγή σου χωρίς στερήσεις.

#χωρίςδίαιτα #απώλειαβάρους #υγιεινήδιατροφή #ταβερνάκι #γυναίκεςσεφόρμα #αδυνάτισμαχωρίςστερήσεις #διαιτολόγος

10/07/2025

Προσοχή το τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε στο βωμό της απώλειας βάρους...

Σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε περισσότερους από 160.000 ασθενείς, τα φάρμακα -αγωνιστές GLP-1 όπως το Ozempic και το Wegovy

19/05/2025

Και τι χρειαζόμαστε τελικά;

Λίγο πιο αδειανό μυαλό και λίγο πιο γεμάτη καρδιά!!

Ή και πολύ 😉😉😉

❤️ ❤️ #αυτοβελτίωση #διαιτολογος #διατροφολογος #προσωπικηαναπτυξη
#ΧωρίςΣτερήσεις #ΑπώλειαΒάρουςΜεΝόημα #ΦροντίδαΧωρίςΕνοχές #ΖωήΧωρίςΔίαιτες #ΔιατροφολόγοςΓιαΓυναίκες #ΒάζωΕμέναΠρώτα

13/05/2025

Μην πανικοβάλλεσαι!

🚨 Το βάρος σου αλλάζει καθημερινά λόγω κατακράτησης υγρών, ύπνου, αλατιού και όχι απαραίτητα επειδή πήρες λίπος!

Αν όμως βλέπεις ότι η ένδειξη της ζυγαριάς καθορίζει:

το πώς θα νιώσεις για τον εαυτό σου μέσα στη μέρα,

το πώς θα σε κρίνεις,

μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου ή

ακόμα και τον τρόπο που θα φας όλη την υπόλοιπη ημέρα,

τότε μάλλον έχει έρθει η ώρα να δεις πιο σοβαρά τη σχέση σου με το φαγητό.

Κι εγώ είμαι εδώ για να σε καθοδηγήσω πώς να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς, χωρίς δίαιτα, στερήσεις, ζυγαριές και αυτομαστιγώματα.

Αν νιώθεις έτοιμη/ος να δεις πιο σοβαρά τη σχέση σου με την τροφή και το σώμα σου, στείλε μου dm και έλα να μιλήσουμε για τη δική σου νίκη!

Το περιμένεις καιρό! Για πόσο ακόμα θα αναβάλλεις τη χαρά και την ανεμελιά σου;

👉 Αν αυτό το βίντεο σε βοήθησε, κάνε ❤️, αποθήκευσε και στείλ’ το σε κάποιον που χρειάζεται να το ακούσει!

#Βάρος #Διατροφή #Μεταβολισμός #Ζυγαριά #ΑπώλειαΒάρους #ΚατακράτησηΥγρών #ΥγιεινήΖωή #Σώμα #ΔιατροφικέςΣυμβουλές