feel_in_better

feel_in_better https://etzili.gr/cv/

Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε επιφυλακή, η λογική δεν είναι αρκετή για να χαλαρώσουμε. Το σώμα χρειάζεται πρώτα ν...
06/03/2026

Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε επιφυλακή, η λογική δεν είναι αρκετή για να χαλαρώσουμε. Το σώμα χρειάζεται πρώτα να νιώσει ασφάλεια.
Μικρές πρακτικές ρύθμισης, όπως η αργή αναπνοή, μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να βγει σταδιακά από την ένταση.

Η ρύθμιση δεν σημαίνει ότι εξαφανίζεται το άγχος.
Σημαίνει ότι το σώμα μαθαίνει να επιστρέφει σε σταθερότητα.

Η κατάσταση επιβίωσης (survival mode) δεν είναι πάντα δραματική.Δεν είναι μόνο κρίσεις πανικού ή έντονο άγχος.Συχνά είνα...
03/03/2026

Η κατάσταση επιβίωσης (survival mode) δεν είναι πάντα δραματική.
Δεν είναι μόνο κρίσεις πανικού ή έντονο άγχος.

Συχνά είναι:
η διαρκής υπερένταση,
η δυσκολία να χαλαρώσεις,
η εσωτερική αίσθηση ότι “κάτι θα συμβεί”.

Το νευρικό σύστημα μαθαίνει να λειτουργεί σε επιφυλακή όταν για μεγάλο διάστημα δεν έχει βιώσει ασφάλεια.

Η θεραπεία βοηθά στη σταδιακή επαναφορά σε σταθερότητα.

Ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στη ρύθμιση.Σε περιόδους κοινωνικής πίεσης, υπερπληροφόρησης και εσωτερικής έντασης, το νευρ...
01/03/2026

Ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στη ρύθμιση.
Σε περιόδους κοινωνικής πίεσης, υπερπληροφόρησης και εσωτερικής έντασης, το νευρικό σύστημα συχνά λειτουργεί σε κατάσταση επιβίωσης.
Δεν είναι θέμα χαρακτήρα.
Είναι θέμα ρύθμισης.

Η θεραπεία δεν έχει στόχο να μην αγχώνεσαι.
Έχει στόχο να μπορείς να επανέρχεσαι!* ✨

Γι’ αυτό το wellbeing δεν αφορά μόνο το mindset.Αφορά το πώς ζεις.Τους ρυθμούς σου.Την καθημερινότητά σου.Δεν χρειάζεται...
22/02/2026

Γι’ αυτό το wellbeing δεν αφορά μόνο το mindset.
Αφορά το πώς ζεις.
Τους ρυθμούς σου.
Την καθημερινότητά σου.
Δεν χρειάζεται να αντέχεις τα πάντα.
Χρειάζεται να αρχίσεις να στηρίζεις τον εαυτό σου.

Το wellbeing δεν είναι κάτι που συμβαίνει τυχαία.Είναι κάτι που χτίζεται, μέσα από τις επιλογές που κάνεις καθημερινά. Μ...
20/02/2026

Το wellbeing δεν είναι κάτι που συμβαίνει τυχαία.
Είναι κάτι που χτίζεται, μέσα από τις επιλογές που κάνεις καθημερινά. Μικρές αλλαγές μπορούν να αλλάξουν τη σχέση σου με τη ζωή σου.

Η αυτοπεποίθηση δεν μεγαλώνει μέσα στην απεριόριστη ελευθερία. Μεγαλώνει μέσα σε ασφαλή πλαίσια. Όταν το παιδί γνωρίζει ...
15/02/2026

Η αυτοπεποίθηση δεν μεγαλώνει μέσα στην απεριόριστη ελευθερία. Μεγαλώνει μέσα σε ασφαλή πλαίσια. Όταν το παιδί γνωρίζει ότι υπάρχει ένας ενήλικας που κρατά το όριο,
αντέχει τον θυμό του, δεν καταρρέει μπροστά στη ματαίωσή του, τότε αρχίζει να νιώθει εσωτερική ασφάλεια.

Και η εσωτερική ασφάλεια είναι η βάση της ανθεκτικότητας.

✨ Όρια δεν σημαίνει απόρριψη. Σημαίνει σταθερότητα.

Η αποτυχία είναι αναπόφευκτη.Η ντροπή γύρω από αυτήν όχι.Όταν ένα παιδί μαθαίνει ότι: δεν χρειάζεται να είναι τέλειο για...
13/02/2026

Η αποτυχία είναι αναπόφευκτη.
Η ντροπή γύρω από αυτήν όχι.

Όταν ένα παιδί μαθαίνει ότι: δεν χρειάζεται να είναι τέλειο για να αγαπηθεί, ότι το λάθος δεν καθορίζει την αξία του,
ότι μπορεί να αντέξει τη δυσκολία με έναν ενήλικα δίπλα του,
τότε αρχίζει να αναπτύσσει ψυχική ανθεκτικότητα. Και αυτή η ανθεκτικότητα θα το συνοδεύει πολύ πέρα από το σχολείο.
Στις σχέσεις. Στη δουλειά. Στη ζωή.
Ας μην μεγαλώνουμε παιδιά που θα φοβούνται μήπως αποτύχουν.
Ας μεγαλώσουμε παιδιά που θα αντέχουν και τις αποτυχίες 🙏🏽🌈❤️

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι έμφυτη.Καλλιεργείται μέσα από τις μικρές καθημερινές αλληλεπιδράσεις.Όταν το παιδί νιώθει ότι ...
10/02/2026

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι έμφυτη.
Καλλιεργείται μέσα από τις μικρές καθημερινές αλληλεπιδράσεις.
Όταν το παιδί νιώθει ότι το αποδέχονται ακόμη κι όταν αποτυγχάνει, δεν χρειάζεται να είναι “τέλειο” για να αγαπηθεί
και ότι μπορεί να προσπαθήσει χωρίς φόβο γελοιοποίησης, τότε αρχίζει να αναπτύσσει εσωτερική ασφάλεια. Και αυτή η ασφάλεια είναι το θεμέλιο της ψυχικής ανθεκτικότητας.

✨ Η αυτοπεποίθηση δεν είναι “είμαι ο καλύτερος”.
Είναι “αξίζω, ακόμα κι όταν δυσκολεύομαι”.

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι έμφυτη.Καλλιεργείται μέσα από τις μικρές καθημερινές αλληλεπιδράσεις.Όταν το παιδί νιώθει ότι:...
10/02/2026

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι έμφυτη.
Καλλιεργείται μέσα από τις μικρές καθημερινές αλληλεπιδράσεις.
Όταν το παιδί νιώθει ότι: το αποδέχονται ακόμη κι όταν αποτυγχάνει, δεν χρειάζεται να είναι “τέλειο” για να αγαπηθεί, μπορεί να προσπαθήσει χωρίς φόβο γελοιοποίησης, τότε αρχίζει να αναπτύσσει εσωτερική ασφάλεια. Και αυτή η ασφάλεια είναι το θεμέλιο της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι “είμαι ο καλύτερος”.
Είναι “αξίζω, ακόμα κι όταν δυσκολεύομαι”.

February energy: ⚡️Here’s what to remember this week!*
08/02/2026

February energy: ⚡️
Here’s what to remember this week!*

It’s not discipline vs. rest. It’s discipline and rest. Share this with someone deep in their goals right now.
05/02/2026

It’s not discipline vs. rest. It’s discipline and rest.
Share this with someone deep in their goals right now.

Address

Κρυστάλλη 2
Πάτρα
54630

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00
Sunday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when feel_in_better posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category