Synaskisi

04/11/2025

👉 Περισσότερο από πεντακόσια εκατομμύρια παγκοσμίως υποφέρουν από την οστεοαθρίτιδα γονάτου (δε συμφωνώ με τη διάγνωση, αλλά έστω ότι, για να συνεννοηθούμε)

🦵 Πριν πάρεις την απόφαση για χειρουργείο στο γόνατο, 👉 δες στο infographic ποιες επιλογές βοηθούν, ποιες είναι αμφίβολες — και ποιες να αποφύγεις.

Πηγές: Sports Medicine Update Spring 2024 Platelet-Rich Plasma for Osteoarthritis in 2024 – More Hype, Expert Opinion on Biological Therapy
Volume 25, 2025 - Issue 3, Harvard Medical Publishing. Is it the right time for a knee replacement?, January 29, 2025, Harvard Medical Publishing. Moving away from knee osteoarthritis, April 19, 2021

#οστεοαθρίτιδαγόνατος #οστεοαθρίτιδα #επέμβασηγιατηνοστεοαθριτιδα #θεραπείαοστεοαθρίτιδας #οστεοαθρίτιδααντιμετώπιση

21/10/2025

☀️ Καλημέρα! Ας ευθυμήσουμε λιγάκι.

💖 Σημείωμα που μου άφησε Ελληνίδα Μάνα.

👀 Παρακαλώ παρατηρείστε από ποιο βιβλίο της έκοψε το εσώφυλλο για να μου γράψει.

#χρόνιοςπόνοςστημέση #ελληνίδαμανα #ορολοςτηςμαναςστιςμυοσκελετικεςκακωσεις #Μητρικήδημιουργικότητα

26/09/2025

✨ Η Matina Papastoikouou κουβαλά ένα όνομα που ανασαίνει χορό 💃 (Aka Σχολές Καφαντάρη).

Όμως, για χρόνια κουβαλούσε κι έναν τραυματισμό που την κρατούσε πίσω ⛔.

🗣️ Η ίδια μοιράζεται:
“Το 2018, στις πτυχιακές εξετάσεις χορού, σε μια απότομη κίνηση στο μπαλέτο (grand battement) ένιωσα ένα κάψιμο χαμηλά στην κοιλιά. 🩰
Πήγα σε πολλούς γιατρούς, αλλά όλοι το απέδιδαν σε γυναικολογικό θέμα. Τελικά, ένας ορθοπεδικός που ασχολείται με αθλητές μου έκανε μαγνητική και βρήκαμε πως ήταν Σύνδρομο κοιλιακών–προσαγωγών.

Από το 2018 μέχρι πρόσφατα έκανα πολλές φυσικοθεραπείες χωρίς αποτέλεσμα. Μπορεί να μην πονούσα όπως τότε, αλλά το πρόβλημα έμενε…

👉 Η Gare επέμενε να επισκεφθώ τη Synaskisi. Εκεί ο κύριος Πετρογιάννης κατάφερε να θεραπεύσει τον χρόνιο τραυματισμό και μάλιστα πολύ γρήγορα! ✨ Μάλιστα καταφέραμε μέσα από το ασκησιολόγιό του να εξελιχθώ κινητικά πράγμα που επίσης αποζητούσα καιρό.

🙏 Θέλω να τον ευχαριστήσω για τα θαυματουργά του χέρια και την καθοδήγησή του.”

Αγαπημένη Ματίνα χαίρομαι τόσο πολύ για όσα πετύχαμε!

#επιστροφήστοχορόύστερααποτραυματισμο #τραυματισμοίχορευτών #σύνδρομοκοιλιακώνπροσαγωγώνστουςχορευτές

16/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CMX2cvHaw/

Καμία σημασία δεν έχει όλο το τσίρκο.

Καμιά σημασία δεν έχει το καφριλίκι που θα μας συνοδεύσει με μαθηματική ακρίβεια για μια ακόμα σεζόν.
Καμιά σημασία δεν έχει ο βόθρος των social media που προσπαθεί να επιβληθεί ως η πλειοψηφία των ανθρώπων που σχολιάζουν τα σπορ στην Ελλάδα.
Καμία σημασία δεν έχουν οι προσωπικές ατζέντες και οι κλακαδόροι που φυτοζωούν και αναπαράγονται στο όνομα του μπάσκετ.
Καμιά σημασία δεν έχει η άποψη του κάθε κομπλεξικού ρατσιστή για τους Έλληνες - αθλητές και μη - που έχουν και μια δεύτερη πατρίδα πέρα από τη δική μας.
Καμιά σημασία δεν έχει η γνώμη κάθε απίθανου που βλέπει τρία ματς μπάσκετ το χρόνο και έχει τα μούτρα να βρίσει και να απαξιώσει παίκτες και προπονητές, με πορεία δεκαετιών και ασήκωτα γαλόνια.

Το ξέρουμε. Όλα αυτά θα τα φάμε στη μάπα. Και αύριο και σε δέκα μέρες και σε έξι μήνες και όσο τέλος πάντων η τρέλα η δική μας και όλων αυτών των χιλιάδων ανθρώπων που αφιερώνουν χρόνο για να μας ακούν κάθε εβδομάδα, διαρκέσει.

Αλλά όλα αυτά δεν μετράνε.

Πάντα θα επιστρέφουμε στη στιγμή που το παιδί των μεταναστών από τη Νιγηρία, αυτός που κρυβόταν με τα αδέρφια του για να μην τους δέσει η αστυνομία, έβαλε τα κλάματα κρατώντας το μετάλλιο σφιχτά στο χέρι του λέγοντας:

«Αυτή είναι η μεγαλύτερη επιτυχία της ζωής μου».

Αυτό έκανε το μπάσκετ απόψε.
Αυτό το πράγμα που μας δίνει αφορμή να συζητάμε, να τσακωνόμαστε, να περνάμε ώρες ατελείωτες χαζεύοντας και αναλύοντας το. Αυτή τη στιγμή μας έδωσε.

Τη στιγμή που ένας από τους καλύτερους αθλητές στην ιστορία του μπάσκετ γίνεται για λίγα δευτερόλεπτα μπροστά σε μια οθόνη, ξανά, ο Γιαννάκης μας.

Εμείς, αυτός και το μπάσκετ.
Εμείς που καμιά φορά το(ν) αγαπάμε μόνο στις νίκες και τις χαρές.
Αυτός που το αγαπάει όσο τίποτα. Και για δεκαπέντε χρόνια του έχει δώσει τα πάντα.

Δυο βουρκωμένα μάτια γεμάτα χαρά και δικαίωση.
Γεμάτα καμάρι και ανακούφιση.
Σαν να λέει: «Για πάρτη σας ρε».

Ένα insta live μέσα από τα αποδυτήρια της χαράς, που ήταν σαν να γύρισε ένα βράδυ στα Σεπόλια, μας μάζεψε όλους σαν μια μεγάλη παρέα και καθισμένοι στα τσιμέντα μας είπε την ιστορία του ξανά με κάθε λεπτομέρεια, με κάθε της δάκρυ και με κάθε της χαρά. Μέχρι την «μεγαλύτερη επιτυχία της ζωής του».

Και εμείς μαγεμένοι από αυτά που είδαμε και αυτά που ακούσαμε, ξεχάσαμε τα πάντα. Μόνο ένα πράγμα υπάρχει στο μυαλό μας, μόνο ένα πράγμα έχει σημασία.

«Γιαννάκη, τι τους έκανες ρε μαλάκα»;

02/09/2025

🔥 ⚽️ O @Ευθυμης Κουλουρης διέπρεψε φέτος στην Πολωνία πετυχαίνοντας ιστορικά ρεκόρ σκοραρίσματος. Υπέγραψε πρόσφατα το μεγαλύτερο συμβόλαιο Έλληνα ποδοσφαιριστή στην Αλ Ουλά.

🎙️ Ο δημοσιογράφος Kostas, συνεχίζοντας μια παλιότερη κουβέντα που είχαμε με τον φίλτατο Dimaras, με κάλεσε στην ραδιοφωνική του εκπομπή να μιλήσουμε για το πώς το αναπτυξιακό πρόγραμμα της Συνάσκησης για τον «αθλητή ως χορευτή» (και τον «χορευτή ως αθλητή»), βοήθησε τον Ευθύμη, αλλά και τον #ΓιαννηςΜιχαηλιδης να εξελιχθεί.

📻 Κατά την διάρκεια της εκπομπής ρωτήθηκα και για τον Γιάννη Κωνσταντέλια και είπα ότι έχω σκεφθεί αρκετές φορές ότι θα ήθελα να συνεργαστώ μαζί του και να διερευνούσαμε την εξέλιξή του με βάση τη μέθοδό μας. Και από αυτή την κουβέντα δημιουργήθηκε ο τίτλος με τον οποίον έγινε αναφορά στη σελίδα του metrosport. Εύχομαι σε όλους καλή συνέχεια στην καριέρα τους και προπαντός υγεία!