Purefitness by Fotini Bitrou

08/02/2026

Λισσαβώνα.
Κι ενώ αλλού πολύ κοντά στην πόλη της,έφερε καταιγίδες, εδώ βρήκα καθαρό φως.
Μια πόλη που στέκει ήρεμη, σαν να θυμάται κάτι παλιό.
Κάστρα, πέτρα, σκιές ιπποτών βγαλμένες από παραμύθι
και μια αίσθηση πως ο χρόνος επιβραδύνει για να αναπνεύσεις.

Ανάμεσα στα ανηφορικά στενά, γεννήθηκε μια σκέψη:
χώρος για σώμα, νου και σιωπή.
Ίσως εδώ… ένα yoga retreat να είναι ήδη καθ’ οδόν. 🧘‍♀️🌿

05/02/2026

«Μερικές μέρες απλά βαραίνουν.» αυτές τις ημέρες θα σε βοηθήσει να επαναλάβεις τα παρακάτω λόγια,θα σε ελαφρύνουν.Επιτρέπεται να είμαι έτσι όπως είμαι τώρα.
Δεν χρειάζεται να διορθώσω τίποτα αυτή τη στιγμή.
Η στενοχώρια δεν είναι λάθος. Είναι μήνυμα.

Αναπνέω… και ακόμα αναπνέω.
Ακόμα κι αν πονάει, αντέχω αυτή τη στιγμή.
Δεν χρειάζεται να δω όλο το δρόμο. Μόνο αυτό το βήμα.

Κάτι μέσα μου πονάει, αλλά κάτι άλλο μέσα μου κρατά.
Μπορώ να είμαι τρυφερός/ή με τον εαυτό μου.
Δεν είμαι αδύναμος/η επειδή νιώθω. Είμαι ανθρώπινος/η.

Αν αυτό κρατήσει, θα το κρατήσω απαλά.
Αν φύγει, θα το αφήσω να φύγει.
Δεν είμαι μόνος/μόνη, ακόμα κι αν νιώθω μόνος/μόνη.

Αυτή η στιγμή θα περάσει.
Όχι επειδή το λέω — αλλά επειδή όλες περνούν.

Μέχρι τότε, μπορώ να αναπνέω.
Μέχρι τότε, μπορώ να είμαι εδώ.
Απόσπασμα από την χθεσινή πρακτική μου

03/02/2026

🧘‍♀️ Bali Yoga Retreat Vol.3 | Πάσχα 2026 (7-17 Απριλίου) - Αναχώρηση Μ.Τρίτη

Για 3η συνεχόμενη χρονιά, επιστρέφουμε στον απόλυτο προορισμό του εξωτερικού! Εκεί που η Ψυχή συναντά την Πνευματικότητα και ο χρόνος σταματά για να δώσει χώρο στη χαλάρωση, την αναζωογόνηση και τη Yoga. ✨

Ένα ιδιαίτερο πρόγραμμα σε κορυφαία ξενοδοχεία, με πρακτικές Yoga σε αίθουσες που κόβουν την ανάσα και πολλές, μοναδικές εκπλήξεις! 🌴🌴

Γιατί το Μπαλί συνεχίζει να μας μαγεύει;
1️⃣ Ζωντανή Σύνθεση Πολιτισμού & Φωτός: Μια αύρα πνευματικότητας σε κάθε γωνιά.
2️⃣ Οι Άνθρωποι: Το χαμόγελο ως φιλοσοφία και η γνήσια φιλοξενία.
3️⃣ Φύση που Κόβει την Ανάσα: Από τους ορυζώνες μέχρι την άγρια ζούγκλα.
4️⃣ Easy Living & Σύγχρονη Αισθητική: Υπέροχα cafes και ηλιοβασιλέματα.
5️⃣ Δράση, Γεύση & Αισθήσεις: Ένα ταξίδι γαστρονομίας και εμπειριών.
6️⃣ Η Ιεροτελεστία του Μασάζ: Η απόλυτη θεραπεία σώματος και πνεύματος.

Αυτό το Πάσχα, χάρισε στον εαυτό σου ένα ταξίδι ζωής! 🌺

🎯Πληροφορίες ΕΔΩ https://www.purefitness.gr/yoga-retreat-bali-2026/

📍 Organised by

📍Outfit .gr

02/02/2026

Σήμερα, για πρώτη φορά, εγκαινιάσαμε τον καθοδηγούμενο διαλογισμό με ειδικό εξοπλισμό και ακουστικά στο κλείσιμο της πρακτικής μας yoga. Είναι μια απρόσκοπτη και εμπλουτισμένη εμπειρία: ο instructor και η μουσική διαλογισμού φτάνουν στο αυτί σας χωρίς εξωτερικούς θορύβους, επιτρέποντας βαθύτερη συγκέντρωση και γαλήνη. Θα το δείτε στα yoga retreats μου και μερικές φορές στα μαθήματα στο studio — συνολικά για 25 άτομα. Επενδύουμε σε νέες τεχνολογίες για να βελτιώσουμε τη συνολική εμπειρία του ασκούμενου.

28/01/2026

🧘‍♂️Yoga Retreats 2026 | Πρόγραμμα ανανεωμένο με 20+ προορισμούς στην Ελλάδα & το εξωτερικό
Ελπίζω να έχετε ήδη ξεκινήσει να οργανώνετε το πρόγραμμά σας για το 2026, ώστε να ζήσουμε μαζί μοναδικές εμπειρίες σε καινούργιους αλλά και αγαπημένους, παραδοσιακούς προορισμούς.
Για τα retreat έως και το τέλος Οκτωβρίου, είτε έχουν ήδη καλυφθεί οι μισές θέσεις είτε, σε ορισμένες περιπτώσεις, έχουν γίνει sold out. Γι’ αυτό, σπεύστε να εκδηλώσετε ενδιαφέρον για όσα retreat σας κάνουν «κλικ».
📍αναλυτικά όλα τα νέα retreat, προγράμματα και κόστη ΕΔΩ https://www.purefitness.gr/upcoming-yoga-retreats/
📍παρουσιάσεις από τα 111 retreat που έχω ολοκληρώσει μέχρι σήμερα ΕΔΩ https://www.purefitness.gr/compelted-yoga-retreats/
Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας με άρτια οργανωμένα retreat, με μοναδικές πρακτικές σε ξεχωριστούς χώρους, σύνδεση με την τοπική κοινωνία, τη φύση, την ιστορία και τα αξιοθέατα — και, το σημαντικότερο, με μια παρέα ανθρώπων με κοινούς στόχους γύρω από την ευεξία.

Με αγάπη,
Φωτεινή
ΤΕΦΑΑ ΑΘηνών - ERYT500
📞 693 243 1281
✉️ fotini.bitrou@gmail.com
🌐 www.purefitness.gr

Εκδηλώστε ενδιαφέρον σε όποιο/α retreat σας ενδιαφέρουν για να σας καταγράψουμε στην αντίστοιχη λίστα προτεραιότητας.

23/01/2026

Yoga Retreats με την Φωτεινή Μπήτρου (ΤΕΦΑΑ Αθηνών · ERYT500)
Έτοιμοι για ανανέωση σώματος και μυαλού το 2026; Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 20+ εξορμήσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό . Η Φωτεινή έχει πραγματοποιήσει πάνω από 110 retreats και θα σας καθοδηγήσει με ασφάλεια και εμπειρία.

Δείτε το πλήρες πρόγραμμα και κρατήσεις εδώ:
https://www.purefitness.gr/upcoming-yoga-retreats/

Κράτηση / Ερωτήσεις: στείλτε μήνυμα ή καλέστε για διαθέσιμες ημερομηνίες. Namaste 🙏

18/01/2026

🧘‍♀️ Bali Yoga Retreat Vol.3 | Πάσχα 2026 (7-17 Απριλίου) - Αναχώρηση Μ.Τρίτη

Για 3η συνεχόμενη χρονιά, επιστρέφουμε στον απόλυτο προορισμό του εξωτερικού! Εκεί που η Ψυχή συναντά την Πνευματικότητα και ο χρόνος σταματά για να δώσει χώρο στη χαλάρωση, την αναζωογόνηση και τη Yoga. ✨

Ένα ιδιαίτερο πρόγραμμα σε κορυφαία ξενοδοχεία, με πρακτικές Yoga σε αίθουσες που κόβουν την ανάσα και πολλές, μοναδικές εκπλήξεις! 🌴🌴

Γιατί το Μπαλί συνεχίζει να μας μαγεύει;
1️⃣ Ζωντανή Σύνθεση Πολιτισμού & Φωτός: Μια αύρα πνευματικότητας σε κάθε γωνιά.
2️⃣ Οι Άνθρωποι: Το χαμόγελο ως φιλοσοφία και η γνήσια φιλοξενία.
3️⃣ Φύση που Κόβει την Ανάσα: Από τους ορυζώνες μέχρι την άγρια ζούγκλα.
4️⃣ Easy Living & Σύγχρονη Αισθητική: Υπέροχα cafes και ηλιοβασιλέματα.
5️⃣ Δράση, Γεύση & Αισθήσεις: Ένα ταξίδι γαστρονομίας και εμπειριών.
6️⃣ Η Ιεροτελεστία του Μασάζ: Η απόλυτη θεραπεία σώματος και πνεύματος.

Αυτό το Πάσχα, χάρισε στον εαυτό σου ένα ταξίδι ζωής! 🌺

🎯Πληροφορίες ΕΔΩ https://www.purefitness.gr/yoga-retreat-bali-2026/

📍 Organised by

📍Outfit .gr

17/01/2026

🧘‍♀️ Bali Yoga Retreat Vol.3 | Πάσχα 2026 (7-17 Απριλίου) - Αναχώρηση Μ.Τρίτη

Για 3η συνεχόμενη χρονιά, επιστρέφουμε στον απόλυτο προορισμό του εξωτερικού! Εκεί που η Ψυχή συναντά την Πνευματικότητα και ο χρόνος σταματά για να δώσει χώρο στη χαλάρωση, την αναζωογόνηση και τη Yoga. ✨

Με οδηγό τη Φωτεινή Μπήτρου (ΤΕΦΑΑ Αθηνών - E-RYT 500), ένα ιδιαίτερο πρόγραμμα σε κορυφαία ξενοδοχεία, με πρακτικές Yoga σε αίθουσες που κόβουν την ανάσα και πολλές, μοναδικές εκπλήξεις! 🌴🌴

Γιατί το Μπαλί συνεχίζει να μας μαγεύει; 1️⃣ Ζωντανή Σύνθεση Πολιτισμού & Φωτός: Μια αύρα πνευματικότητας σε κάθε γωνιά. 2️⃣ Οι Άνθρωποι: Το χαμόγελο ως φιλοσοφία και η γνήσια φιλοξενία. 3️⃣ Φύση που Κόβει την Ανάσα: Από τους ορυζώνες μέχρι την άγρια ζούγκλα. 4️⃣ Easy Living & Σύγχρονη Αισθητική: Υπέροχα cafes και ηλιοβασιλέματα. 5️⃣ Δράση, Γεύση & Αισθήσεις: Ένα ταξίδι γαστρονομίας και εμπειριών. 6️⃣ Η Ιεροτελεστία του Μασάζ: Η απόλυτη θεραπεία σώματος και πνεύματος.

Αυτό το Πάσχα, χάρισε στον εαυτό σου ένα ταξίδι ζωής! 🌺

📍 Περισσότερες πληροφορίες & Κρατήσεις εδώ: https://www.purefitness.gr/yoga-retreat-bali-2026/

🚢 Σε συνεργασία με το Manessis Travel

11/01/2026

20+ στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Εμπειρίες που συνδυάζουν πρακτικές yoga, σύνδεση με τη φύση και την ενέργεια κάθε τόπου, επαφή με την τοπική κοινονια, σύνδεση με την παρέα, ξεκούραση και αναζωογόνηση σε ξεχωριστά ξενοδοχεία.

✔ 20-24 Φεβρουαρίου: Aqua Dome - Τιρόλο, Αυστρία (Κ. Δευτέρα)

✔ 6-8 Μαρτίου: Omalia Village - Ορεινή Ναυπακτία

✔ 20-22 Μαρτίου: Thermae Sylla Spa 5* - Αιδηψός

✔ 3-5 Απριλίου: Euphoria Retreat 5* - Μυστράς

✔ 7-16 Απριλίου: Μπαλί, Ubud & Jimbaran (Πάσχα 2026)

✔ 1-3 Μαΐου: W Costa Navarino 5* - Μεσσηνία (Πρωτομαγιά)

✔ 22-24 Μαΐου: Irides studios – Αίγινα

✔ 28 Μαΐου - 1 Ιουνίου: Varos Village - Λήμνος (Αγ. Πνεύματος)

✔ 5-8 Ιουνίου: Aeolos - Κουφονήσια

✔ 13-17 Ιουνίου: Kalderimi Hotel– Αστυπάλαια

✔ 24-29 Ιουνίου: Karras Star Hotel - Ικαρία

✔ 8-16 Αυγούστου: Κρουαζιέρα Νορβηγικά Φιόρδ – Κοπεγχάγη

✔ 4-8 Σεπτεμβρίου: Κάρπαθος

✔ 11-13 Σεπτεμβρίου: LaLiBay Resort & Spa 5* - Αίγινα

✔ 2-4 Οκτωβρίου: W Costa Navarino 5* - Μεσσηνία

✔ 9-11 Οκτωβρίου: Dexamenes - Κουρούτα

✔ 22-28 Οκτωβρίου : Ισλανδία (28 Οκτωβρίου)

✔ 13-15 Νοεμβρίου: Euphoria Retreat 5* - Μυστράς

✔ τέλος Νοεμβρίου: Μαρρακές - Εσσαουίρα, Μαρόκο

✔ 4-6 Δεκεμβρίου: Montanema - Άγραφα / Λίμνη Πλαστήρα

✔ New Year Yoga Retreat 2026-27 (προορισμός εκπληξη)

🎯Περισσότερες πληροφορίες και αναλυτικά προγράμματα ΕΔΩ https://www.purefitness.gr/upcoming-yoga-retreats/

📍τα ταξίδια του εξωτερικού ειναι σε συνεργασία με την Manessis Travel

Outfit edenbeachwearathens

🎥 το video τραβήχτηκε στα Phi Phi islands της Ταϊλάνδης

08/01/2026

Το 3ο κομμάτι του μας ξεδιπλώθηκε σε μία από τις πιο κοσμοπολίτικες πόλεις του κόσμου: την Bangkok 🇹🇭
Μια πόλη που δεν κοιμάται ποτέ και σε παρασύρει με όλους τους τρόπους.
Τι να ξεχωρίσω;
Τους επιβλητικούς ναούς με τη γαλήνη μέσα στο χάος.
Το street food που μυρίζει μπαχαρικά και ιστορίες.
Τη νυχτερινή ζωή με rooftop bars ψηλά πάνω από τα φώτα της πόλης.
Τα παραδοσιακά thai μασάζ που σε επαναφέρουν σώμα & νου.
Τα tuk tuk που σε ταξιδεύουν ανάμεσα σε παλιό και νέο.
Το floating market γεμάτο χρώματα και χαμόγελα.
Το train market, ωμή εμπειρία Bangkok, λίγα εκατοστά πριν περάσει το τρένο 🚆.
Στα highlights, άλλη μία μοναδική αίθουσα yoga στον 36ο οροφο, μέσα στην καρδιά της πόλης —
ένα μικρό καταφύγιο ηρεμίας, εκεί που η ενέργεια της Bangkok συναντά την αναπνοή μας 🧘‍♀️✨

Organised by

Outfit .gr