Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Food consultant, Αθανασίου Διάκου 11, Agía Paraskeví.

👩‍🔬Διαιτολόγος, Διατροφολόγος👶Διατροφολόγος για παιδιά
🙏🏻 Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης & Εκπαίδευσης
🥗Eat Healthy, Look Healthy, Feel Healthy
Nutrition Plans That Work for You
📍Αγία Παρασκευή ➕Online Nutrition Sessions Είμαι η Nutritionista, η Βασιλένα Λένη, Διατολόγος - Διατροφολόγος - Παιδοδιατροφολόγος, σύζυγος και υπερήφανη μαμά 2 παιδιών. Ας περπατήσουμε μαζί στο ταξίδι προς μια βελτιωμένη υγεία και ευεξία! 🔍 Διαγνωστικά Πλάνα 🥗 Διατροφικές Στρατηγικές 📋 Εξατομικευμένα Σχέδια Διατροφής 📊 Ανάλυση Σύστασης Σώματος 🏋️‍♀️ Διαχείριση Βάρους 🧬Διενέργεια τεστ διατροφογενετικής ⚖️Μέτρηση βασικού μεταβολισμού 🤢 Διατροφικές Διαταραχές 👨‍👩‍👧‍👦 Οικογενειακή Διατροφή🧒 Εξειδίκευση στην Παιδική Παχυσαρκία 🤱Διατροφή κατά την Εγκυμοσύνη & Θηλάζουσες 👴 Προγράμματα 3η Ηλικίας 🏅 Διατροφή για Αθλητές 💻 Online Διατροφή 🖥️ Webinars / Σεμινάρια 🧘‍♀️ Συναισθηματική Υπερφαγία 🎓 Εκπαίδευση💪 Υποστήριξη"

Ξέρεις πραγματικά να τρως σωστά;Ή απλώς προσπαθείς να “μην κάνεις λάθη”;Η σωστή διατροφή δεν είναι:🚫 να κόβεις το ψωμί🚫 ...
03/03/2026

Ξέρεις πραγματικά να τρως σωστά;
Ή απλώς προσπαθείς να “μην κάνεις λάθη”;

Η σωστή διατροφή δεν είναι:
🚫 να κόβεις το ψωμί
🚫 να φοβάσαι τα φρούτα
🚫 να μετράς κάθε θερμίδα
🚫 να ξεκινάς δίαιτα κάθε Δευτέρα

Είναι να:
✔ καταλαβαίνεις την πείνα σου
✔ χτίζεις ισορροπημένα γεύματα
✔ έχεις σταθερή ενέργεια μέσα στη μέρα
✔ τρως χωρίς τύψεις

Η #διατροφή δεν είναι τιμωρία.
Αν νιώθεις ότι έχεις μπερδευτεί με το τι “επιτρέπεται” και τι όχι, ίσως δεν χρειάζεσαι άλλη #δίαιτα, αλλά σωστ #σωστήδιατροφή

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985
#διατροφή #υγιεινήδιατροφή #σωστήδιατροφή

Η μεγαλύτερη επιβράβευση για εμενα είναι τα λόγια σας 💚Κάθε αξιολόγηση μου χαρίζει δύναμη και συνεχίζω με ακόμα μεγαλύτε...
27/02/2026

Η μεγαλύτερη επιβράβευση για εμενα είναι τα λόγια σας 💚
Κάθε αξιολόγηση μου χαρίζει δύναμη και συνεχίζω με ακόμα μεγαλύτερο πάθος.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #δίαιτα #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #διαιτολογος #γεύματα

Ποιες διατροφικές σας συνήθειες παρατηρείτε; 🍽️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🛎 Το να γνωρίζεις ποιες είναι οι διατροφικές σου συνήθειες είναι...
22/02/2026

Ποιες διατροφικές σας συνήθειες παρατηρείτε; 🍽️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🛎 Το να γνωρίζεις ποιες είναι οι διατροφικές σου συνήθειες είναι πολύ σημαντική για να ανακαλύψεις ποιες είναι οι καλύτερες ενέργειες, πρακτικές, εργαλεία και υποστήριξη που χρειάζεσαι για να ενσαρκώσεις αυτό που θα ήθελες να βιώσεις με το φαγητό.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 Στόχος κάθε πλάνου διατροφής μου είναι να κάνω την πορεία σου με το φαγητό εύκολη, ευχάριστη και αποτελεσματική. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

☑ Καλλιεργούμε μαζί πρακτικές ενσυνείδητης διατροφής και τρόπου ζωής που ευθυγραμμίζονται με τις μοναδικές σου ανάγκες, ώστε να μπορείς να αντικαταστήσεις τις παλιές σου συνήθειες με νέες, πιο υποστηρικτικές συνήθειες.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Εκεί συμβαίνει η μαγεία!✨

Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις;
‼ Μίλησε μου!

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #διαιτολογος #γεύματα

17/02/2026

H καλή #διατροφή θέλει τρόπο.. κι έχει μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία και στο βάρος σου.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διατροφή #διατροφολόγος #καρκινος #προληψη #υγεία #διαιτολογος

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, θυμόμαστε ότι η #υγεία χτίζεται καθημερινά και ξεκινά από το #πιάτο μα...
04/02/2026

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, θυμόμαστε ότι η #υγεία χτίζεται καθημερινά και ξεκινά από το #πιάτο μας.

💚 Ως #διατροφολόγος, στόχος μου είναι να βοηθώ τους ανθρώπους να κάνουν μικρές, βιώσιμες αλλαγές που έχουν μεγάλη αξία στο μέλλον.

👉 Η #πρόληψη είναι πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#ΠαγκόσμιαΗμέραΚαρκίνου #διατροφή #πρόληψη #υγιεινέςσυνήθειες #διατροφολόγος #καρκινος #προληψη #υγεία #διαιτολογος

#ΤοΞερεις ότι η νέα διατροφική πυραμίδα ΔΕΝ είναι πυραμίδα ;! 👀Οι ΗΠΑ λένε bye bye στην #πυραμίδα και hello στο του ...
02/02/2026

#ΤοΞερεις ότι η νέα διατροφική πυραμίδα ΔΕΝ είναι πυραμίδα ;! 👀

Οι ΗΠΑ λένε bye bye στην #πυραμίδα και hello στο του

🍽️ Γιατί; Γιατί το #φαγητό φαίνεται καλύτερα… στο πιάτο 😉

🥗 ½ πιάτο → λαχανικά & φρούτα
🍗 ¼ πιάτο → πρωτεΐνη
🌾 ¼ πιάτο → δημητριακά ολικής
🥛 + ένα γαλακτοκομικό στο πλάι

Ποτέ όμως κάτι νέο δεν είναι και απόλυτα αποδεκτό!
Η νέα διατροφική προσέγγιση των ΗΠΑ (μέσω του μοντέλου MyPlate του USDA) παρουσιάζεται ως πιο «απλή» και «ευέλικτη».
Όμως πίσω από την εικόνα, υπάρχουν σοβαρά ερωτήματα 👀

📌 Η #διατροφή χρειάζεται ξεκάθαρα μηνύματα, πραγματικές τροφές και σεβασμό στη βιολογία του ανθρώπου — όχι μόνο «χώρο στο πιάτο».

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #διαιτολογος #γεύματα

Μαζί με τη νέα χρονιά ήρθε και ο απολογισμός βάρους από τις γιορτές;Οι τύψεις δεν χρειάζονται 🙅‍♀️✨ Με ρυθμό, ισορροπημέ...
19/01/2026

Μαζί με τη νέα χρονιά ήρθε και ο απολογισμός βάρους από τις γιορτές;
Οι τύψεις δεν χρειάζονται 🙅‍♀️

✨ Με ρυθμό, ισορροπημένη #διατροφή και #άσκηση, θα επαναφέρουμε το σώμα σου χωρίς δίαιτες που προκαλούν σοκ στον οργανισμό.

🍽️ Ξεκινάμε με:

☑ κανονικά #γεύματα
☑ λιγότερη #ζάχαρη
☑ περισσότερα θρεπτικά τρόφιμα
☑ #κίνηση που σε ευχαριστεί

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος

🤧 Παιδικές ιώσεις & διατροφήΌταν τα #παιδιά αρρωσταίνουν, το ανοσοποιητικό τους χρειάζεται… ενίσχυση 💪🍎 Η σωστή #διατρ...
15/01/2026

🤧 Παιδικές ιώσεις & διατροφή
Όταν τα #παιδιά αρρωσταίνουν, το ανοσοποιητικό τους χρειάζεται… ενίσχυση 💪

🍎 Η σωστή #διατροφή
💧 η επαρκής #ενυδάτωση
🥣 και τα απλά, θρεπτικά #γεύματα

δεν «θεραπεύουν» την #ίωση, αλλά βοηθούν το #παιδί να αναρρώσει πιο γρήγορα και πιο ήπια ✨

📌 Αποφεύγουμε ζάχαρη & βαριά φαγητά
📌 Δίνουμε έμφαση σε φρούτα, λαχανικά & σούπες
📌 Ακούμε πάντα τις οδηγίες του παιδιάτρου

👩‍⚕️👨‍⚕️ Η φροντίδα ξεκινά από το πιάτο ❤️

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #παιδια #παιδιά #ιώσεις

🤫 Όλα τα #φαγητά έχουν τη δική τους θρεπτική αξία και μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.Μια ισο...
15/12/2025

🤫 Όλα τα #φαγητά έχουν τη δική τους θρεπτική αξία και μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Μια ισορροπημένη #διατροφή δεν χρειάζεται στερήσεις!!
Θες να χάσεις βάρος ή να προσέξεις την υγεία σου και τη διατροφή σου;

Ναι μπορείς να φας pizza.. απλά πρόσεξε μικρές λεπτομέρειες:

☑️ επέλεξε ολικής άλεσης ζύμη
☑️ πρόσθεσε καθαρές πρωτεΐνες π.χ. προσούτο
☑️ πρόσθεσε πολύχρωμα λαχανικά

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #συμβουλεςδιατροφης #υγιήγεύματα #γεύματα #φαγητό #υγιήσνακ

01/12/2025

Κάθε #παιδί, σε κάθε ηλικία είναι η αδυναμία μου και είμαι πάντα δίπλα του.
Συμμετέχω και εγώ στο πρόγραμμα Παχυσαρκία και Παιδί

Για τα #παιδιά μας, όλοι μας υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#παιδικηπαχυσαρκια #παιδι #παιδιατρος #διατολογος #διατροφολογος #διατροφή #παιδια #παιδικήπαχυσαρκία #διαιτα

27/11/2025

Σπιτικές Μπάρες με Σοκολάτα και Ξηρούς καρπούς 😍

Υγιεινές, home made, με λίγα υλικά και πλούσιες σε φυτικές ίνες που χορταίνουν και εξασφαλίζουν ενέργεια σε μικρούς και μεγάλους..

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγιήγεύματα #γεύματα #φαγητό #υγιήσνακ #διατροφη #τροφή #υγιεινέςσυνταγές

"Προσπαθείς να χάσεις #βάρος και αναζητάς στο διαδίκτυο τον μάγο που θα κάνει το στόχο σου πραγματικότητα, όσο πιο γρήγ...
24/11/2025

"Προσπαθείς να χάσεις #βάρος και αναζητάς στο διαδίκτυο τον μάγο που θα κάνει το στόχο σου πραγματικότητα, όσο πιο γρήγορα γίνεται..."
🤫 Δεν θα έχεις αποτέλεσμα!

Όχι γιατί θα κάνεις κάτι λάθος...
👉 Αλλά γιατί ο οργανισμός σου χρειάζεται πρόγραμμα, χρόνο να "οργανωθεί" και "καθαρή" #τροφή χωρίς υπερβολική επεξεργασία και φυσικά συντηρητικά..

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #συμβουλεςδιατροφης

Address

Αθανασίου Διάκου 11
Agía Paraskeví
15342

Telephone

+302111137985

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category