Παιδίατρος Ελπινίκη Χατζοπούλου

28/12/2025

Το πρόγραμμά του ιατρείου γιε την επόμενη εβδομάδα:
Δευτέρα 30/12 : 9-1μμ & 5-9μμ
Τρίτη 30/12: 9-1μμ & 5-9μμ
Τετάρτη 31/12: ΚΛΕΙΣΤΑ
Πέμπτη 1/1: ΚΛΕΙΣΤΑ
Παρασκευή 2/1: 9-1μμ & 5-9μμ

24/12/2025

Ευλογημένα Χριστούγεννα

«Ὅτι παιδίον ἐγεννήθη ἡμῖν» — και μαζί Του γεννιέται η ελπίδα, το φως και η αγάπη του Θεού για τον άνθρωπο.
Είθε η Γέννηση του Χριστού να ευλογεί κάθε παιδί, να φωτίζει τον δρόμο των γονέων
και να χαρίζει υγεία, ειρήνη και δύναμη σε κάθε οικογένεια.
Με πίστη στο ιερό δώρο της ζωής και ευθύνη απέναντι στο παιδί, εύχομαι Χριστούγεννα φωτεινά και ευλογημένα.

Με εκτίμηση,
Νίκη Χατζοπούλου
Παιδίατρος

23/12/2025

Τις ημέρες των Χριστουγέννων, πέρα από τα φωτάκια, τα δώρα και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις, πολλοί γονείς κουβαλούν μέσα τους μικρές και μεγάλες ανησυχίες.

«Γιατρέ, θα αρρωστήσει με τόσο κόσμο γύρω του;»
«Να τον αφήσω να ξενυχτήσει;»
«Τι γίνεται με τα γλυκά;»
«Αν χαλάσει το πρόγραμμά του, θα το πληρώσουμε μετά;»
«Κι αν αυτές τις μέρες φανεί πιο νευρικό, πιο κλαψιάρικο;»

Ως παιδίατρος, θέλω να σας πω κάτι απλό και καθησυχαστικό:
δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια για να είναι καλά.

Τα παιδιά νιώθουν την αλλαγή ρυθμού, τον ενθουσιασμό, αλλά και την ένταση των ενηλίκων. Μπορεί να κοιμηθούν λίγο λιγότερο, να φάνε διαφορετικά, να εκφράσουν την κούρασή τους με γκρίνια. Όλα αυτά, μέσα σε λογικά πλαίσια, είναι φυσιολογικά.

Δεν θα πάθει κάτι το παιδί αν φάει ένα μελομακάρονο παραπάνω ή αν ξενυχτήσει μια βραδιά για να χαρεί τη γιορτή. Αυτό που έχει μεγαλύτερη αξία είναι να νιώθει ασφάλεια, αποδοχή και αγάπη.

Προσπαθήστε να κρατήσετε κάποιες σταθερές (ύπνος, υγιεινά γεύματα μέσα στη μέρα), αλλά αφήστε χώρο και για χαρά. Παρατηρήστε το παιδί σας, όχι με άγχος, αλλά με τρυφερότητα.

Και κάτι ακόμα σημαντικό:
τα παιδιά δεν χρειάζονται γονείς εξαντλημένους και αγχωμένους. Χρειάζονται γονείς παρόντες.
Αν κάτι σας ανησυχεί πραγματικά, είμαι εδώ.
Αλλά αν αυτό που σας απασχολεί είναι αν «κάνετε αρκετά καλά τα πράγματα», τότε πιθανότατα τα κάνετε καλύτερα απ’ όσο νομίζετε.

Εύχομαι αυτές τις γιορτές να είναι λίγο πιο ήρεμες, λίγο πιο ζεστές και γεμάτες αληθινή σύνδεση.

Με εκτίμηση,
Η παιδίατρός σας

29/11/2025

Θωράκιση Παιδιού σε Εποχή τεχνητής νοημοσύνης & Βίας

👶 0–3 ΕΤΩΝ | Η ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

Σε αυτή την ηλικία δεν “εκπαιδεύουμε στην τεχνολογία” – χτίζουμε εγκέφαλο και ψυχή.

Τι προστατεύει πραγματικά:

✅ Σταθερή αγκαλιά & φροντίδα

✅ Βλεμματική επαφή & λόγος

✅ Παιχνίδι στο πάτωμα, όχι σε οθόνη

✅ Ρουτίνες ύπνου & φαγητού

❌ Αποφύγετε:

Οθόνες ως «μπέιμπι σίτερ»

Κινητό στο καρότσι

Tv στο φόντο όλη μέρα

📌 Σε αυτή την ηλικία δεν υπάρχει “ασφαλής οθόνη” για τον εγκέφαλο.

👧 4–6 ΕΤΩΝ | ΜΑΘΑΙΝΩ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Το παιδί αρχίζει να μιμείται και να απορροφά εικόνες.

✅ Τι χτίζετε:

«Ό,τι βλέπουμε στην οθόνη δεν είναι πάντα αληθινό»

Ονόματα συναισθημάτων (φόβος, θυμός, λύπη)

Όρια με ήρεμο τρόπο

✅ Τεχνολογία:

⏱ Μέχρι 30–40 λεπτά/ημέρα

✅ Πάντα με ενήλικο στο δωμάτιο

✅ Χωρίς βίαιο περιεχόμενο

📌 Εδώ μπαίνει το πρώτο «φίλτρο απέναντι στη βία».

👦 7–10 ΕΤΩΝ | ΚΡΙΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ & ΟΡΙΑ

Το παιδί αρχίζει να πιστεύει «ό,τι βλέπει».

✅ Μαθαίνει:

Ότι το διαδίκτυο δεν είναι φίλος

Ότι οι εικόνες μπορεί να είναι ψεύτικες

Ότι μυστικά με οθόνες δεν υπάρχουν

✅ Τι το προστατεύει:

Οικογενειακές συζητήσεις

Άθλημα ή τέχνη

Βαρεμάρα (ναι, είναι υγεία!)

✅ Κανόνας χρυσός: 📵 Κανένα κινητό στο δωμάτιο το βράδυ

🧑‍🦱 11–14 ΕΤΩΝ | Η ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΦΑΣΗ

Εδώ αρχίζει:

σύγκριση

ανασφάλεια

επιρροή από πρότυπα

πρώτη έκθεση σε βία & πορνογραφία

✅ Θωράκιση:

Συζήτηση χωρίς τιμωρία

Μάθημα για:

ψεύτικα σώματα

φίλτρα

τεχνητά πρότυπα

Εκπαίδευση στο: ❗ «αν κάτι σε τρομάξει → το λες»

📌 Το παιδί πρέπει να ξέρει ότι δεν θα τιμωρηθεί αν μιλήσει.

🧑 15–18 ΕΤΩΝ | ΨΗΦΙΑΚΗ ΕΥΘΥΝΗ & ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

Εδώ δεν ελέγχουμε – συνομιλούμε.

✅ Μαθαίνει:

Πώς χειραγωγούν αλγόριθμοι

Τι είναι ψεύτικη πληροφορία

Πότε ένα ψηφιακό περιβάλλον γίνεται τοξικό

✅ Συζητάμε ανοιχτά:

Βία

Σεξ

Διαδικτυακές γνωριμίες

Εκφοβισμό

📌 Το παιδί προστατεύεται όταν ξέρει να φεύγει, όχι όταν φοβάται.

💬 3 ΦΡΑΣΕΙΣ-ΑΣΠΙΔΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ

1️⃣ «Ό,τι σε μπερδεύει, μου το λες.»
2️⃣ «Ό,τι βλέπεις στο κινητό δεν είναι πάντα αλήθεια.»
3️⃣ «Δεν σε τιμωρώ όταν μιλάς – σε προστατεύω.»

23/11/2025

Πραγματοποιήθηκε εχτες το βιωματικό σεμινάριο με θέμα την " παιδική διατροφή " υπο την παιδιατρική σκοπιά , την διατροφολογικη Eirini Gkontou και την λογοθεραπευτικη Anastasia Ntavakou . Μια διεπιστημονικη προσέγγιση που πραγματικά μας έκανε να καταλάβουμε το ποσό συνθέτη είναι η σίτιση των παιδιών και το σημαντικότερο όλων είναι να καταλάβουμε ότι η παιδική διατροφή δεν είναι θερμίδες και μερίδες αλλα ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ και πανω απο όλα επενδυση για το μέλλον των παιδιών μας.

Στόχος μας ειναι η έγκυρη, πρακτική και εφαρμόσιμη γνωση ώστε να μεγαλώσουμε υγιη και χαρούμενα παιδιά !

Μια όμορφη συνεργασία που θα επαναληφθεί σίγουρα...ευχαριστώ την κυρια Νταβακου και την κυρία Γκοντου από καρδιάς!

Επιπλέον, ευχαριστούμε την Nestlé για την προσφορά βιολογικων προϊόντων Ge**er

09/11/2025

Respiratory Syncytial Virus (RSV) στα βρέφη

Τι είναι ο RSV:
Ο RSV είναι ένας RNA ιός που προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα, ιδιαίτερα στα βρέφη και τα μικρά παιδιά, προκαλώντας λοίμωξη του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού. Είναι η κύρια αιτία βρογχιολίτιδας και πνευμονίας στη βρεφική ηλικία.

Κλινική εικόνα στα βρέφη:

Συνάχι, ρινική καταρροή και φτέρνισμα

Βήχας που μπορεί να εξελιχθεί σε επίμονο

Δύσπνοια και ταχύπνοια, συχνά με σφύριγμα (wheezing)

Δυσκολία στη σίτιση και μειωμένη πρόσληψη υγρών

Πυρετός, συνήθως χαμηλός, αλλά μπορεί να είναι υψηλός σε σοβαρές λοιμώξεις

Ποια τα όπλα μας εναντίον του;

1. Εμβόλιο έναντι του ιου στην εγκυμοσύνη

2. Έτοιμο αντισωμα σε νεογνά και βρέφη την περίοδο Νοεμβρίου - Μαρτίου.

Επικοινωνήστε άμεσα με τον γυναικολόγο σας και τον παιδιατρο του παιδιού σας.

04/11/2025

Κωνσταντίνα: Κυρια Νίκη μανάβικο το κάνατε;

Εγώ: Ναι Κωνσταντίνα μου και μανάβικο θα το κάνω για να καταλάβετε την αξία των φρούτων

24/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

Το πρώτο μας μαθημα πρώτων βοηθειων για φέτος!!

Συνεχίζουμε για τα επόμενα!
Γονείς ενημερωμένοι ,γονείς δυνατοί!

22/09/2025

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Το ιατρείο θα παραμεινει κλειστό το απόγευμα της Παρασκευής 26/9 λόγω συνεδρίου .

Σας ευχαριστώ για την κατανόηση
Η παιδίατρος σας

20/09/2025

Γιατί να κάνετε το εμβόλιο για τον HPV στο παιδί σας;

Μελέτη 3500 γυναικών (2021-2023)

Επιπολασμός High-Risk HPV τύπων: 8,8%.

Οι πιο συχνοί HR-τύποι: HPV-16, HPV-31, HPV-66, HPV-56, HPV-51, HPV-58, HPV-45, HPV-18, HPV-68, HPV-59, HPV-52, HPV-35, HPV-39, HPV-33.

Οι πολλαπλές λοιμώξεις (με δύο ή περισσότερους τύπους): ~ 26.1% (19.9% με δύο τύπους, 5.5% με τρεις, 0.7% με τέσσερις).

Το ηλικιακό γκρουπ με τη μεγαλύτερη συχνότητα HR-HPV ήταν 31-35 ετών (~ 25.5%).

Μελέτη με 253 γυναίκες (2024)

Το 45,1% των συμμετεχουσών βρέθηκε θετικό για HPV DNA.

Θάνατοι & επιπτώσεις

Εκτιμάται ότι πάνω από 400 θάνατοι ετησίως στην Ελλάδα σχετίζονται με HPV-σχετιζόμενους καρκίνους, που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με καλύτερο εμβολιασμό.

Από αυτούς, περίπου 16,1% των θανάτων αφορούν άνδρες.

Το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών στην Ελλάδα για το 2025 προβλέπει να συνιστάται ο εμβολιασμός κατά HPV για αγόρια και κορίτσια ηλικίας 9-11 ετών.

Σε περίπτωση που δεν γίνει ο εμβολιασμός στην συνιστώμενη ηλικία, υπάρχει δυνατότητα αναπλήρωσης (catch-up) μέχρι την ηλικία των 18 ετών — αλλά μετά από μια ορισμένη ημερομηνία (31/12/2025) για αγόρια και κορίτσια ηλικίας 15-18 ετών η αποζημίωση θα περιοριστεί.