Υγεία και Ομορφιά

24/12/2025

🌟 Πώς να επιβιώσεις και να απολαύσεις τα Χριστούγεννα με την οικογένειά σου

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/pos-na-epivioseis-kai-na-apolayseis-ta-christoygenna-me-tin-oikogeneia-soy/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Τα Χριστούγεννα με την οικογένεια μπορούν να είναι γεμάτα εντάσεις. Μερικές συμβουλές από ειδικούς για το πώς να επιβιώσεις στις οικογενειακές συγκεντρώσεις.

24/12/2025

Oι ημέρες των γιορτών είναι συνυφασμένες με τη ζεστασιά και την οικογενειακή θαλπωρή, στοιχεία που μπορούν να ενισχυθούν με τη βοήθεια ενός καλού βιβλίου. Το να διαβάζουμε βιβλία στα παιδιά είναι μία ευχάριστη δραστηριότητα μαζί τους, αλλά κι ένα δώρο προς εκείνα που θα τα συντροφεύει για όλη τους τη ζωή.

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.
🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/diavazoyme-vivlia-sta-paidia-oi-giortes-apoteloyn-tin-aristi-eykairia/
📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

23/12/2025

🌟 Βήχω συνέχεια, τι να κάνω;

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/vicho-synecheia-ti-na-kano/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Ο βήχας, ένα φυσικό αμυντικό αντανακλαστικό, μπορεί να είναι ενοχλητικός λόγω της συχνότητάς του και των διαταραχών ύπνου που προκαλεί. Πάμε να δούμε οδηγίες!

23/12/2025

🌟 Τι να κάνετε στα 30 σας για να έχετε καλύτερη υγεία στα 70

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/ti-na-kanete-sta-30-sas-gia-na-echete-kalyteri-ygeia-sta-70/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Οι επιλογές που κάνουμε στη δεκαετία των 30 μπορούν να καθορίσουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία, τη δύναμη και τη διαύγειά μας στα 70 και μετά

22/12/2025

🌟 Γιατί τα meetings μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία των εργαζομένων

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/giati-ta-meetings-mporoyn-na-vlapsoyn-sovara-tin-ygeia-ton-ergazomenon/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Επιστημονική έρευνα δείχνει ότι τα meetings μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία των εργαζομένων όταν δεν έχουν σαφή στόχο και σωστή δομή

22/12/2025

🍲Στη διατροφή μας παρατηρούνται ελλείψεις σε θρεπτικά στοιχεία και έκθεση σε τοξίνες, με την επιστήμη να προτείνει την εξατομικευμένη διατροφή και τις στοχευμένες εξετάσεις αίματος.

Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο: https://yo.gr/to-fagito-mas-echei-polles-toxines-kai-liga-threptika-systatika-mporei-na-diorthothei/

22/12/2025

😴Ο καλός ύπνος είναι δυσεύρετος στις μέρες μας. Οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής, το στρες και η συνεχής έκθεση σε οθόνες συχνά μας στερούν την ξεκούραση που τόσο έχουμε ανάγκη.

Παράλληλα ο ύπνος δεν αποτελεί μια προαιρετική δραστηριότητα, ακόμα κι αν… τείνουμε να το ξεχνάμε. Έρευνες έχουν επισημάνει πολλές φορές στο παρελθόν τις σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις του κακού ύπνου.

🔗Διαβάστε το άρθρο εδώ https://yo.gr/ypnos-apokoimitheite-eykola-me-ti-methodo-4-7-8/

📣yogr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία. Δοκιμάστε τη μέθοδο 4-7-8 για να κοιμάστε πιο γρήγορα και να ξυπνάτε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.

21/12/2025

Το πιο κρίσιμο, όμως, είναι ότι η ευρεία χρήση εργαλείων AI έχει οδηγήσει στην υπερπαραγωγή του λεγόμενου «AI slop»: χαμηλής ποιότητας περιεχόμενο που παράγεται από AI με ελάχιστη ή και μηδενική ανθρώπινη προσπάθεια.

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.
🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/ti-prokalei-i-yperparagogi-ai-stin-epistimi/
📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.
.gr

21/12/2025

🌟 Το αλκοόλ ΔΕ φέρνει το πνεύμα των Χριστουγέννων

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/to-alkool-de-fernei-to-pneyma-ton-christoygennon/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Αλκοόλ τις γιορτές, οι μύθοι και τα μέτρα πρόληψης που πρέπει να γνωρίζουμε κι εφαρμόσουμε για εμάς και τους καλεσμένους μας.

21/12/2025

Αλκοόλ & Γιορτές
Επιστημονικές μελέτες παρέχουν σημαντικές πληροφορίες που αμφισβητούν τις διαδεδομένες αλλά λανθασμένες πεποιθήσεις σχετικά με το πόσο γρήγορα επηρεάζει το αλκοόλ το σώμα και πόσο διαρκούν οι επιδράσεις του.

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.
🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/to-alkool-de-fernei-to-pneyma-ton-christoygennon/
📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.
.gr

21/12/2025

🌟 Λίγα λεπτά έντονης κίνησης αρκούν για να ζήσετε περισσότερο

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/liga-lepta-entonis-kinisis-arkoyn-gia-na-zisete-perissotero/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Νέες μελέτες δείχνουν ότι λίγα λεπτά έντονης κίνησης μέσα στην καθημερινότητα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

21/12/2025

🆕Συνήθως ξεκινάμε να γυμναζόμαστε για να επωφεληθούμε: για να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα ή για να προστατεύσουμε την υγεία μας μακροπρόθεσμα. Αλλά τι θα γινόταν όμως, αν η άσκηση είχε οφέλη για πολλές γενιές;

Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, οι συνήθειες άσκησης του πατέρα μπορεί να επηρεάσουν την φυσική κατάσταση και την μεταβολική υγεία των παιδιών του στο μέλλον, ακόμη και πριν γεννηθούν.

🔗Δείτε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/askisi-ta-ofeli-tis-pernoyn-apo-ton-patera-sto-paidi/

📣yogr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει την άσκηση με την γονεϊκότητα - Οι πατέρες που γυμνάζονται τακτικά ίσως επηρεάζουν θετικά την υγεία της επόμενης γενιάς...