Υγεία και Ομορφιά

23/02/2026

🌟 Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για αδυνάτισμα; Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/poio-einai-to-idaniko-proino-gia-adynatisma-ti-deichnei-nea-epistimoniki-meleti/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η στρατηγική «μεγάλο πρωινό ελαφρύ βραδινό» μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για το αδυνάτισμα.

23/02/2026

🌟 Έρωτας & χωρισμός: Πώς επηρεάζουν το σώμα και την ευεξία μας;

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/erotas/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Ο έρωτας και ο χωρισμός επηρεάζουν όχι μόνο τη διάθεση αλλά και τη συνολική ευεξία. Δείτε πώς το σώμα ανταποκρίνεται σε έντονα συναισθήματα σαν και αυτά...

23/02/2026

🌟 Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία μας

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/ta-ofeli-tis-nisteias-stin-ygeia-mas/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Εν όψει της περιόδου νηστείας, οι επιστημονικές έρευνες αναδεικνύουν οφέλη για το σάκχαρο, την καρδιά, το βάρος και τη φλεγμονή.

23/02/2026

Τα πινέλα μακιγιάζ μπορούν πολύ εύκολα να εξελιχθούν σε ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων, καθώς υπολείμματα προϊόντων, λιπαρότητα και σκόνη δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για να αναπτυχθούν μικρόβια που επιβαρύνουν την επιδερμίδα.

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/pinela-makigiaz-ta-mystika-gia-na-astraftoyn-apo-kathariotita/?doing_wp_cron=1771085251.4217660427093505859375

📣 yogr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

Τα πινέλα αξίζουν την ίδια φροντίδα με την επιδερμίδα σας —ανακαλύψτε πώς ο σωστός καθαρισμός τους χαρίζει άψογο μακιγιάζ και μια πολυτελή εμπειρία περιποίησης.

22/02/2026

Καθαρά Δευτέρα και τριήμερο, η ιδανική αφορμή για μια σύντομη οικογενειακή απόδραση. Είτε πρόκειται για το εξοχικό είτε για το πατρικό στο χωριό, αυτές οι λίγες ημέρες μπορούν να μετατραπούν σε μια μοναδική ευκαιρία για δημιουργικό και ουσιαστικό χρόνο με τα παιδιά.

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.
🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ:https://yo.gr/triimero-katharas-deyteras-dimioyrgikes-idees-gia-poiotiko-oikogeneiako-chrono-sto-exochiko-i-sto-chorio/
📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.
.gr

22/02/2026

🌟 Μπορούμε να «αποταμιεύσουμε» ύπνο;

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/mporoyme-na-apotamieysoyme-ypno/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Μπορούμε να «αποταμιεύσουμε» ύπνο πριν από απαιτητικές ημέρες; Το sleep banking υπόσχεται καλύτερη απόδοση και αντοχή στη στέρηση ύπνου.

22/02/2026

🌟 Μεταβολισμός: Πώς θα τον ενισχύσετε σε 30 λεπτά

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/metavolismos-pos-tha-ton-enischysete-se-30-lepta/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Ο μεταβολισμός μπορεί να ενισχυθεί με απλές καθημερινές αλλαγές. Νέα μελέτη δείχνει ότι μόλις 30 λεπτά λιγότερο καθισιό την ημέρα ενισχύουν την καύση λίπους.

22/02/2026

🌟 Νηστεία και Διατροφή: 3+1 Συχνά Λάθη που Αυξάνουν Θερμίδες και Κούραση

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/nisteia-kai-diatrofi-31-sychna-lathi-poy-ayxanoyn-thermides-kai-koyrasi/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Ποια είναι όμως τα πιο συχνά διατροφικά λάθη στη νηστεία που οδηγούν σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων, πείνα ή αίσθημα κόπωσης;

22/02/2026

Η πολύωρη καθιστική ζωή επιβαρύνει το σώμα με πολλούς τρόπους — και ο πόνος στα ισχία είναι από τα πρώτα σημάδια που το αποδεικνύουν.

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/i-koryfaia-askisi-gia-tin-endynamosi-ton-ischion/

📣 yogr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

Μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση, που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ενισχύσετε τη σταθερότητα, τη δύναμη και την κινητικότητα των ισχίων.

21/02/2026

🌟 Πανθενόλη: Τα οφέλη της για την ενδυνάμωση της επιδερμίδας

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/pos-i-panthenoli-endynamonei-tin-epidermida-mas/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Η πανθενόλη ενυδατώνει, καταπραΰνει και ενισχύει τον δερματικό φραγμό, αποτελώντας ιδανικό συστατικό για ξηρές, ευαίσθητες και ταλαιπωρημένες επιδερμίδες.

21/02/2026

Η υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτελεί μια από τις πιο διαδεδομένες παθήσεις παγκοσμίως. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης είναι η συστηματική άσκηση, που αποτέλεσε το επίκεντρο επιστημονική μελέτης.

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/askisi-poso-einai-arketi-gia-ti-diacheirisi-tis-piesis/

📣 yogr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

Επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσο άσκηση χρειάζεστε κάθε εβδομάδα για την καλύτερη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης.

21/02/2026

🌟 Καθαρά Δευτέρα: Δημιουργικές ιδέες για ποιοτικό οικογενειακό χρόνο στο εξοχικό ή στο χωριό

🧠 Θέματα που εμπνέουν, προβληματίζουν και εξελίσσουν.

🔗 Διάβασε το άρθρο εδώ: https://yo.gr/triimero-katharas-deyteras-dimioyrgikes-idees-gia-poiotiko-oikogeneiako-chrono-sto-exochiko-i-sto-chorio/

📣 yo.gr – Καθημερινή ενημέρωση για την υγείας την ευεξία και την ομορφιά.

.gr

Το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας είναι η ιδανική αφορμή για μια σύντομη οικογενειακή απόδραση ως μία μοναδική ευκαιρία για ουσιαστικό χρόνο με τα παιδιά.