11/02/2026
Μετά από μια συνεδρία, το σώμα και ο νους συνεχίζουν να επεξεργάζονται τους ήχους και τις δονήσεις. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να δώσεις λίγο χώρο στον εαυτό σου.
💧 Νερό
Πιες αρκετό νερό.
Ο ήχος κινεί την ενέργεια και το νερό βοηθά το σώμα να αποβάλει ό,τι δεν χρειάζεται πια και να επανέλθει σε ισορροπία.
🌿 Ξεκούραση
Απέφυγε τους έντονους ρυθμούς αμέσως μετά.
Λίγη ησυχία, ένας περίπατος ή απλώς να μείνεις με τον εαυτό σου βοηθούν τη συνεδρία να «καθίσει» μέσα σου.
🤍 Παρατήρηση συναισθημάτων
Ίσως εμφανιστούν σκέψεις ή συναισθήματα.
Μην τα κρίνεις και μην τα πιέζεις να φύγουν.
Απλώς παρατήρησέ τα. Είναι μέρος της διαδικασίας.
Η ηχοθεραπεία δεν τελειώνει με τον τελευταίο ήχο.
Συνεχίζει να δουλεύει απαλά, στον δικό της χρόνο ✨