Πετρίδη Σοφία Διατροφολόγος-Διαιτολόγος

Home
Greece
Agrínio
Πετρίδη Σοφία Διατροφολόγος-Διαιτολόγος

Διαιτολογικό Γραφείο

27/12/2025

Τα Χριστούγεννα δεν ακυρώνουν τη δουλειά που έχεις κάνει.
Δεν χρειάζονται τύψεις, ούτε «τιμωρία» μετά.
Η ισορροπία χτίζεται στο σύνολο, όχι σε 4–7 μέρες.

24/12/2025

Γιατί τα Χριστούγεννα μπορούν να είναι και γλυκά και ισορροπημένα 🧁
Χριστουγεννιάτικα υγιεινά muffins με μπανάνα, καρύδια & μπαχαρικά

22/12/2025

Στέβια ή ζάχαρη; Η απάντηση δεν είναι πάντα τόσο απλή. Η στέβια είναι φυτικής προέλευσης, όμως πολλά προϊόντα της αγοράς δεν περιέχουν μόνο στέβια αλλά και άλλα γλυκαντικά, γι’ αυτό ο έλεγχος της ετικέτας είναι σημαντικός. Από την άλλη, η ζάχαρη δεν προσφέρει μόνο γλυκιά γεύση αλλά επηρεάζει και την υφή και το αποτέλεσμα σε πολλές συνταγές. Παράλληλα, η συχνή έκθεση σε έντονα γλυκές γεύσεις – ακόμη κι αν προέρχονται από γλυκαντικά – μπορεί να διατηρεί την ανάγκη για γλυκό. Το πιο υγιεινό τελικά δεν είναι η “τέλεια” επιλογή, αλλά αυτή που ταιριάζει στις ανάγκες σου, στο σώμα σου και στη συνολική σου διατροφική συμπεριφορά.

20/12/2025

Αν πεινάς συνεχώς μέσα στη μέρα, δες πρώτα το πρωινό σου. Ίσως εκεί να βρίσκεται το πρόβλημα.

17/12/2025

Φυσικά η δημιουργία υγιεινών μελομακάρονων δεν είναι πάντα απαραίτητη. Δεν είναι κακό να φάμε και μερικά κανονικά μελομακάρονα κατά την διάρκεια των γιορτών 😉.

15/12/2025

Για την επόμενη φορά που θα είσαι στο ράφι με τα ζυμαρικά 😄

13/12/2025

Ποια 2 τρόφιμα θα ήθελες να βλέπεις πιο συχνά στο πιάτο σου; 🍽️

10/12/2025

Μια πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου γλυκόξινου, φτιαγμένη στο σπίτι με φρέσκα υλικά.

08/12/2025

Granola και άλλες “healthy” επιλογές που χρειάζονται προσοχή — μάθε τι κρύβεται πίσω από την ετικέτα!

06/12/2025

Φυτικές πρωτεΐνες για ενέργεια & σωστή αποκατάσταση!
Η πρωτεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στα ζωικά προϊόντα. Κινόα, όσπρια, ξηροί καρποί, βρώμη και σπιρουλίνα μπορούν να καλύψουν πλήρως τις ανάγκες σου και να στηρίξουν τη μυϊκή σου μάζα.
🔋 Συνδύασέ τα σωστά μέσα στη μέρα και δώσε στο σώμα σου ό,τι χρειάζεται!

03/12/2025

Μια συνταγή που γίνεται σε 60’ και εξαφανίζεται σε 5’!

Address

Βότση 4
Agrínio
30100

Telephone

+306949308202

Website

https://g.page/petridisofia_dietitian?gm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πετρίδη Σοφία Διατροφολόγος-Διαιτολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Πετρίδη Σοφία Διατροφολόγος-Διαιτολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Agrínio?