Διαιτολογικό Γραφείο- Ελευθερία Γκέρκη

Home
Greece
Agrínio
Διαιτολογικό Γραφείο- Ελευθερία Γκέρκη

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Διαιτολογικό Γραφείο- Ελευθερία Γκέρκη, Nutritionist, Καζαντζή 4-6, Agrínio.

30/12/2025

Μικρή παύση για γιορτές ✨
Επιστρέφουμε στις 12/01 με νέα ενέργεια και διάθεση!

26/12/2025

Μικρή παύση για γιορτές ✨
Επιστρέφουμε στις 14/01 με νέα ενέργεια και διάθεση!

24/12/2025

Αναπολώντας τη χρονιά που πέρασε, δεν θα μπορούσα να μην σταθώ σε εσάς.
Το βραβείο ΑΕΤΟΙ 2025 δεν είναι απλώς μια διάκριση· είναι η δική σας επιλογή.
Και γι’ αυτό θέλω να σας ευχαριστήσω, τον καθένα και την καθεμία ξεχωριστά.🙏

Η εμπιστοσύνη σας, η σχέση που χτίζουμε και το ότι μου αναθέτετε κάτι τόσο σημαντικό όσο η υγεία σας, σημαίνουν για μένα πάρα πολλά.
Αυτό το βραβείο ανήκει και σε εσάς. Ευχαριστώ από καρδιάς.

18/12/2025

Βελουτέ λαχανικών, απλή και θρεπτική.
Μια ήρεμη επιλογή για τις κρύες μέρες,
που ζεσταίνει το σώμα, υποστηρίζει την πέψη
και προσφέρει φροντίδα χωρίς υπερβολές.

17/12/2025

Για τις γιορτές δεν έχω κάτι ιδιαίτερο να σας πω ή να σας περιορίσω.
Απολαύστε τις στιγμές, χαρείτε το και να θυμάστε πως κάθε στιγμή μπορεί να είναι μια νέα αρχή.
Και όταν το χρειαστείτε, μπορούμε να το δούμε μαζί.

Καλές γιορτές ✨

12/12/2025

Τις γιορτινές μέρες, το φαγητό συχνά είναι περισσότερο.
Και αυτό είναι μέρος της καθημερινότητας αυτής της περιόδου.

Μικρές, σταθερές επιλογές μέσα στη μέρα
μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να νιώθει καλύτερα,
ακόμη κι όταν τρώμε λίγο παραπάνω.

Χωρίς πίεση. Χωρίς τύψεις.

10/12/2025

Το νέο έτος μάς δίνει την ευκαιρία να οργανώσουμε καλύτερα τον χρόνο και τις ανάγκες μας. ✨
Γι’ αυτό μπορείτε από τώρα να προσαρμόσετε ή να κλείσετε το επόμενο ραντεβού σας για το 2026, με πρόγραμμα και ηρεμία.

📌 Υπενθυμίζουμε πως το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 24/12 έως 12/1.
Σε περίπτωση ακύρωσης, παρακαλούμε για ενημέρωση 2–3 ημέρες νωρίτερα, εκτός απροόπτου, ώστε να υπάρχει καλύτερη εξυπηρέτηση για όλους. ❤️
Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση και την εμπιστοσύνη σας!

05/12/2025

Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλος είναι ο καφές σου.
☕ Σημασία έχει τι… κρύβεις μέσα στην κούπα! 😉

Ο σκέτος έχει σχεδόν μηδενικές θερμίδες.
Αλλά με «λίγο γάλα» ή με αφρό γάλακτος, μπορεί να φτάσεις θερμίδες… όσο ένα μικρό γλυκό 🍫

📌 Δεν χρειάζεται να κόψεις τον καφέ.
Απλώς διάλεξε έξυπνα τον τρόπο που τον πίνεις!

03/12/2025

Οι ιώσεις έχουν ήδη ξεκινήσει και πολλοί γονείς αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν για να ενισχύσουν φυσικά το ανοσοποιητικό των παιδιών τους.
Η αλήθεια είναι ότι οι μικρές, καθημερινές συνήθειες κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά. 💛

Στο σημερινό post θα βρεις 6 τρόπους που πραγματικά βοηθούν - χωρίς υπερβολές, χωρίς περιττά συμπληρώματα, μόνο με όσα μας δείχνει η επιστήμη και η πράξη.

Αν έχεις μικρά παιδιά στο σπίτι, κράτησε αυτόν τον μικρό οδηγό και εφάρμοσε 2–3 από τους τρόπους κάθε μέρα. Η συνέπεια είναι το πιο δυνατό “όπλο” για την υγεία των παιδιών.

26/11/2025

Ήξερες ότι η πρωτεΐνη στο δείπνο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σου; 😴 Γεύματα με τυρί, γιαούρτι ή αυγό πριν τον ύπνο: διευκολύνουν την παραγωγή μελατονίνης, προλαμβάνουν τα βραδινά τσιμπολογήματα και βοηθούν σε σταθερή ενέργεια την επόμενη μέρα. 💡 Tip: Ακόμα και λίγα γραμμάρια πρωτεΐνης στο δείπνο αρκούν για καλύτερο ύπνο και κορεσμό.

25/11/2025

Το κουλούρι Θεσσαλονίκης μπορεί να φαίνεται «αθώο», αλλά δεν είναι τόσο ελαφρύ όσο νομίζουμε.
Ναι, αποτελεί μια πιο ισορροπημένη επιλογή σε σχέση με άλλα σνακ, όμως σε θερμίδες αντιστοιχεί σε αρκετές φέτες ψωμιού.
Αν βρίσκεσαι σε περίοδο απώλειας βάρους, αξίζει να το υπολογίζεις μέσα στην ημέρα σου - δεν είναι απαγορευτικό, απλά χρειάζεται μέτρο και σωστή ποσότητα.

21/11/2025

Δεν είναι δικό σου λάθος αν το Νοέμβριο νιώθεις συνέχεια πείνα. Το κρύο αλλάζει τη βιολογία σου και οι μέρες μοιάζουν να συρρικνώνονται, φέρνοντας μαζί τους έντονη ανάγκη για ζεστασιά… και για λίγο φαγητό. 🍂❄️
Αλλά μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου: ακολούθησε τα βήματα σε αυτό το post και θα δεις πως μπορείς να διαχειριστείς αυτή την πείνα με τρόπο που σε στηρίζει.

Address

Καζαντζή 4-6
Agrínio
30131

Telephone

+306942815041

Website

http://eleftheriagerki-diaitologos.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό Γραφείο- Ελευθερία Γκέρκη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικό Γραφείο- Ελευθερία Γκέρκη:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Agrínio?