Tsoumalis Endocrinology

31/12/2025

Η ομάδα του ιατρείου μας σας εύχεται ολόψυχα Καλή Χρονιά!! Είμαστε δίπλα σας για να πετύχουμε μαζί τους στόχους σας για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. 💙

Γλυκές ευχές για ένα ισορροπημένο και υγιές 2026!!✨

Με εκτίμηση,

Δρ.Γεώργιος Τσούμαλης MD, MSc PhD
Ενδοκρινολόγος- Διαβητολόγος

21/12/2025

12/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DSIjoeSjRBM/?igsh=MTE0MG1tdWVzbDRwdQ==

Το ιατρείο φόρεσε τα γιορτινά του 🎄✨
Μικρές στιγμές που φέρνουν ηρεμία και ζεστασιά μέσα στην καθημερινότητα.✨
Εύχομαι καλές, φωτεινές και ήρεμες γιορτές σε όλους με υγεία. ✨💙

Γεώργιος Τσούμαλης MD MSc PhD
Ενδοκρινολόγος Διαβητολόγος

#ιατρείο

06/12/2025

Παρακολούθησα το συνέδριο «Καρδιαγγειακή Υγεία – Εγχώρια Παραγωγή & Περιβάλλον», που για τρίτη συνεχόμενη χρονιά διοργανώνεται στο Αγρίνιο. Το συνέδριο, το οποίο ξεκίνησε την Παρασκευή 5/12 και συνεχίζεται και σήμερα, Σάββατο 6/12, τελεί υπό την αιγίδα του ΕΚΠΑ, του Ιατρικού Συλλόγου Αγρινίου, του Δήμου Αγρινίου και της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας, και φιλοξενείται στο Παπαστράτειο Μέγαρο.

Μια άρτια επιστημονική εκδήλωση που έφερε στην πόλη μας εξέχουσες προσωπικότητες της ακαδημαϊκής και ιατρικής κοινότητας:

τον πρώην Πρύτανη Γεώργιο Μπαμπινιώτη,

τον Πρύτανη του ΕΚΠΑ Γεράσιμο Σιάσο,

και τον Διευθυντή της Καρδιολογικής Κλινικής του «Ιπποκρατείου» και Αντιπρόεδρο της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, Κωνσταντίνο Τσιούφη.

Οι επιστημονικές εισηγήσεις τους ανέδειξαν σύγχρονες προσεγγίσεις γύρω από την καρδιαγγειακή υγεία και τον μεταβολισμό — θεματικές με άμεση εφαρμογή στην καθημερινή κλινική πράξη της Ενδοκρινολογίας και του Διαβήτη.

📍 Αγρίνιο

🔬 Ενημέρωση, εξέλιξη και φροντίδα — πάντα με επίκεντρο τον άνθρωπο.

04/12/2025

Part 2: Γιατί το Alzheimer's ονομάζεται Τύπος 3 Διαβήτη;

Τα τελευταία χρόνια στη βιβλιογραφία εμφανίζεται ο όρος «Διαβήτης Τύπου 3».
Χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη σχέση ανάμεσα στην αντίσταση στην ινσουλίνη και τη νόσο Alzheimer.

Με απλά λόγια, η άνοια μπορεί να σχετίζεται με τη μεταβολική υγεία, όπως και ο τύπου 2 διαβήτης.

Είναι μια νέα προσέγγιση που μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα πώς ο μεταβολισμός επηρεάζει όχι μόνο την καρδιά ή το βάρος, αλλά και τον εγκέφαλο.

🔹 Δείτε και το Part 1 για όλη την εικόνα.
🔹 Αποθηκεύστε το για μελλοντική αναφορά.

Απόσπασμα από την ομιλία μου στη Ημερίδα του Εμπορικού Επιμελητηρίου Αγρινίου.

#διαβήτης #ενδοκρινολογία #υγεία #ιατρικήενημέρωση

03/12/2025

Στο παρελθόν μιλούσαμε μόνο για δύο τύπους διαβήτη: Τύπου 1 και Τύπου 2.
Ο Τύπου 1 είναι αυτοάνοσος, συνήθως εμφανίζεται σε νεαρά άτομα και δεν μπορεί να προληφθεί.
Ο Τύπου 2 είναι μια πιο αργή, εκφυλιστική διαδικασία που σχετίζεται με το βάρος, τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα — και προλαμβάνεται.

Τα τελευταία χρόνια, στη διεθνή βιβλιογραφία εμφανίζεται και ο όρος «Διαβήτης Τύπου 3», που χρησιμοποιείται σε ερευνητικά άρθρα και έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον.

🔹 Υπάρχει συνέχεια στο επόμενο βίντεο (Part 2).
🔹 Ευχαριστώ για το ενδιαφέρον και τη στήριξη.

Απόσπασμα από την ομιλία μου στη Ημερίδα του Εμπορικού Επιμελητηρίου Αγρινίου.

#ενδοκρινολογία #υγεία

21/11/2025

Μαγειρική Ιατρική: Όταν η Διατροφή Γίνεται Ιατρικό Εργαλείο

Όταν μια αίθουσα γεμίζει, δεν είναι απλώς μια εκδήλωση — είναι ένα μήνυμα.
Ένα μήνυμα ότι ο κόσμος αναζητά απαντήσεις, γνώση και ελπίδα.

Το περασμένο Σάββατο — με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη — είχα την τιμή να συμμετάσχω ως ομιλητής στην ημερίδα
«Υψηλές Διατροφικές Αξίες & Υγιεινή Διατροφή» στο Αγρίνιο, παρουσιάζοντας τη Μαγειρική Ιατρική (Culinary Medicine) — μια πρακτική και διεπιστημονική προσέγγιση που συνδέει:

• τη διατροφή με τις ορμόνες
• τη φλεγμονή με τον μεταβολισμό
• την πρόληψη με την καθημερινή ζωή

Η συμμετοχή μικρών και μεγάλων, οι ερωτήσεις του κοινού και ο ουσιαστικός διάλογος έδειξαν ότι η Ιατρική μπορεί να βρίσκεται κοντά στον άνθρωπο — με απλότητα, σαφήνεια και σεβασμό στις ανάγκες του.

🙏 Ιδιαίτερες ευχαριστίες

Ευχαριστώ θερμά τη Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας & Δημόσιας Υγείας του Δήμου Αγρινίου
και το Επιμελητήριο Αιτωλοακαρνανίας για την πρωτοβουλία και την εξαιρετική διοργάνωση.

Ευχαριστώ ιδιαίτερα την Αντιδήμαρχο Αγρινίου, κα. Γεωργία Μπόκα, για την πρόσκληση, την υποστήριξη και τη ζεστή φιλοξενία.
Ευχαριστώ επίσης τη Λέσχη Αρχιμαγείρων Ελλάδος για την ενεργή συμμετοχή στην ημερίδα.

Ιδιαίτερη αναφορά στον κ. Παναγιώτη Βουκελάτο,
ως γόνιμο συνομιλητή στην εκδήλωση,
και στον κ. Κωνσταντίνο Πίτσιο, φίλο και εμπνευστή της ιδέας.

Το ΙΕΚ ΣΑΕΚ Τομή Αγρινίου και ο Ιατρικός Σύλλογος Αγρινίου
συνέβαλαν ουσιαστικά στη στήριξη και τη διεξαγωγή της δράσης — τους ευχαριστώ θερμά.

📌 Πίσω από κάθε δείκτη και από κάθε διάγνωση, υπάρχει ένας άνθρωπος που θέλει να ζήσει καλύτερα.
Και αυτός είναι — και πρέπει να είναι — ο πυρήνας της Ιατρικής.

Η φροντίδα υγείας δεν είναι μόνο θέμα θεραπείας.
Είναι θέμα κατανόησης, ενημέρωσης και σχέσης με τον άνθρωπο.

—

Γεώργιος Τσουμαλης, MD MSc PhD
Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος
Culinary Medicine • Ορμονική & Μεταβολική Υγεία

#ΜαγειρικήΙατρική #ΠροληπτικήΙατρική #ΗμέραΔιαβήτη
#Ενδοκρινολογία #ΜεταβολικήΥγεία #ΔιατροφήΚαιΥγεία

09/11/2025

Σας προσκαλούμε σε μια ημερίδα που συνδυάζει γνώση, διατροφή και εφαρμοσμένη υγεία! ✨

Με τιμή και χαρά, θα συμμετέχω ως ομιλητής στην ημερίδα «Υψηλές Διατροφικές Αξίες & Υγιεινή Διατροφή», που διοργανώνουν ο Δήμος Αγρινίου, το Επιμελητήριο Αιτωλοακαρνανίας και το ΙΕΚ ΣΑΕΚ.

* Υπό την Αιγίδα της Λέσχης Αρχιμαγείρων Ελλάδας

Στην ημερίδα αυτή, θα έχουμε την ευκαιρία να ακούσουμε:

ΠΡΩΙΝΟ ΜΕΡΟΣ (11:00π.μ. - 1:00μ.μ.)
• «Διατροφή και Παιδική Παχυσαρκία» - Παναγιώτης Βουκελάτος, Executive Chef
• Εργαστήρι γαστρονομικών δημιουργιών για παιδιά από τον Κωνσταντίνο Πίτσιο, Executive Pastry Chef

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΜΕΡΟΣ (6:00μ.μ. - 9:30μ.μ.)
• «Μεσογειακή Διατροφή, Το μυστικό της Μακροζωίας και της Υγείας» - Παναγιώτης Βουκελάτος
• 🎤 «Μαγειρική Ιατρική: Οδηγός Διατροφής για τη ρύθμιση του Διαβήτη»
Γεώργιος Τσούμαλης (MD, PhD)
Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος

Πληροφορίες Ημερίδας:
📅 Ημερομηνία: Σάββατο, 15 Νοεμβρίου 2025
🏛️ Τόπος: Συνεδριακή Αίθουσα, Επιμελητήριο Αιτωλοακαρνανίας (Αγρίνιο)

Μια γλυκιά έκπληξη:
🍯 Διαγωνισμός Παραδοσιακού Γαλακτομπούρεκου!

Μια υπέροχη ευκαιρία να γευτούμε τις γαστρονομικές παραδόσεις μας, σε μια ημέρα αφιερωμένη στη διατροφή και την υγεία.
(Παράδοση: 5:00μ.μ. - 6:30μ.μ.)

Η είσοδος είναι ΔΩΡΕΑΝ για όλους! Δηλώστε συμμετοχή! 🎉

Η γνώση ανθίζει όταν τη μοιραζόμαστε. Θα χαρώ πολύ να σας δω εκεί, για να συνεχίσουμε μαζί αυτόν τον σημαντικό διάλογο για την υγεία.

#Ενδοκρινολογία #Διαβητολογία #Διαβήτης #ΜαγειρικήΙατρική #Διατροφή #Υγεία #Ημερίδα #δήμοςαγρινίου #επιμελητηριοαιτωλοακαρνανιας #ιεκσαεκ Γαλακτομπούρεκο

25/10/2025

Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες οδηγίες της Endocrine Society (JCEM, 2024),
η έλλειψη βιταμίνης D είναι πολύ συχνή, ακόμη και σε ηλιόλουστες χώρες όπως η Ελλάδα.
Ένας στους δύο ενήλικες έχει χαμηλά επίπεδα — συχνά χωρίς κανένα σύμπτωμα.

Αν αισθάνεσαι κόπωση, υπνηλία ή «πεσμένη» διάθεση

📞 Κλείσε ραντεβού για έλεγχο βιταμίνης D- ένας απλός αιματολογικός έλεγχος μπορεί να δώσει την απάντηση.

🩺 Ενδοκρινολογικό Ιατρείο Δρ. Γεωργίου Τσούμαλη
📍 Κλεισούρας 8, Αγρινιο
📞 Τηλ.: 26410 26050
📱 Κιν.: 697 532 0757

#Ενδοκρινολόγος #Πρόληψη #Υγεία #Διαβήτης #Ανοσοποιητικό #Ενέργεια #Διάθεση

21/10/2025

🧠 Hashimoto: όταν το σώμα επιτίθεται στον θυρεοειδή σου 🦋
⠀
Στο βίντεο, ο ενδοκρινολόγος Γεώργιος Τσούμαλης δείχνει με απλό τρόπο πώς το ανοσοποιητικό “μπερδεύεται” και αρχίζει να επιτίθεται στον θυρεοειδή αδένα.
⠀
Το αποτέλεσμα;
🔥 Φλεγμονή
😴 Κόπωση
⚖️ Αύξηση βάρους
💇‍♀️ Τριχόπτωση
⠀
Δεν πρόκειται για “τεμπέλη θυρεοειδή”.
➡️ Είναι αυτοάνοσο νόσημα που χρειάζεται σωστή διάγνωση και εξατομικευμένη θεραπεία.
⠀
📈 Με παρακολούθηση και ισορροπημένη αγωγή, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν και η ενέργεια να επιστρέψει.
⠀
💙 💙 Ενημερωθείτε, διαγνωστείτε, φροντίστε τον θυρεοειδή σας.
⠀
📍 Tsoumalis Endocrinology, Αγρίνιο
📞 Ραντεβού: 26410 26050, 697 067 8625
⠀
#Θυρεοειδής #Ενδοκρινολόγος #Αυτοάνοσο #Υγεία #Αγρίνιο #Ιατρείο #Ορμόνες #Ευεξία

18/10/2025

🧠 Όταν η επιστήμη συναντά την πράξη:
Νεότερες προσεγγίσεις στην Παχυσαρκία 💙

Είχα την τιμή να συμμετάσχω σε επιστημονικό σεμινάριο, που διοργανώθηκε από τον
Καθηγητή Ενδοκρινολογίας κ. Στυλιανό Τίγκα
και την Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας κα. Αλεξάνδρα Μπαργιώτη,
στο πλαίσιο της Ενδοκρινολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.

Το σεμινάριο επικεντρώθηκε:
🔹 Στις νεότερες επιστημονικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας
🔹 Στις σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές που διαθέτουμε σήμερα
🔹 Στην εξατομικευμένη φροντίδα και προσέγγιση κάθε ασθενούς

Είχα επίσης την ευκαιρία να συζητήσω με τον
Επίκουρο Καθηγητή Ενδοκρινολογίας κ. Γρηγόρη Εφραιμίδη,
ανταλλάσσοντας εμπειρίες από την παραμονή μας στη Δανία 🇩🇰.

✨ Τέτοιες συναντήσεις μάς φέρνουν πιο κοντά σε μια πιο ουσιαστική φροντίδα του ασθενούς. 💙

#ενδοκρινολογία #παχυσαρκία #μεταβολισμός #υγεία #επιστήμη #ιατρική #πανεπιστήμιοιωαννίνων #ιατρικήεκπαίδευση # tsoumalis

15/10/2025

Με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Διατροφής (16 Οκτωβρίου),
αναδημοσιεύουμε την ανακοίνωση της Ελληνικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας,
που μας υπενθυμίζει ότι η διατροφή αποτελεί θεμέλιο της υγείας, της πρόληψης και της μακροβιότητας. 🌿

Η Μεσογειακή διατροφή παραμένει το πιο ισορροπημένο και επιστημονικά τεκμηριωμένο πρότυπο,
προάγοντας όχι μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και τη βιωσιμότητα του πλανήτη. 🫒

👉 Το ιατρείο μας συμμετέχει ενεργά στην αντιμετώπιση προβλημάτων διατροφής,
τα οποία δεν σχετίζονται μόνο με το αυξημένο βάρος, αλλά και με πολλές άλλες παθήσεις,
όπως ορμονικές διαταραχές, σακχαρώδης διαβήτης και θυρεοειδοπάθειες.

Η σωστή, εξατομικευμένη και επιστημονική προσέγγιση στη διατροφή
είναι το πρώτο βήμα για υγεία, ισορροπία και ποιότητα ζωής. 💚

#ΠαγκόσμιαΗμέραΔιατροφής #ΜεσογειακήΔιατροφή #Ενδοκρινολογία #ΔιατροφήΚαιΥγεία # tsoumalis_endocrinology

Δελτίο Τύπου

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

16 Οκτωβρίου 2025

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, που καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ το 1980 και τιμάται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, μας υπενθυμίζει ότι η διατροφή αποτελεί θεμέλιο λίθο της υγείας του ατόμου αλλά και της κοινωνίας στο σύνολό της. Δεν αφορά μόνο την πρόσληψη θερμίδων· είναι καθοριστικός παράγοντας μακροβιότητας, ποιότητας ζωής και πρόληψης νοσημάτων.

Στον 21ο αιώνα παρατηρούμε ένα ανησυχητικό παράδοξο: εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως εξακολουθούν να υποφέρουν από πείνα και υποσιτισμό, ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται σταθερά ο επιπολασμός της παχυσαρκίας σε ενήλικες αλλά και παιδιά. Οι δύο αυτές όψεις της «διατροφικής ανισότητας» συνδέονται άμεσα με την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, την πρόσβαση σε ποιοτική τροφή και τις παγκόσμιες εξελίξεις στην παραγωγή και διακίνηση τροφίμων.

Η επιστήμη δείχνει ξεκάθαρα ότι η υγιεινή διατροφή είναι εκείνη που:

βασίζεται σε φυσικά, ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα,
παρέχει επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών,
περιορίζει την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών, ζάχαρης και αλατιού,
ενισχύει την πρόσληψη φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών,
και είναι βιώσιμη σε βάθος χρόνου, τόσο για το άτομο όσο και για το περιβάλλον.
Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί διεθνώς αναγνωρισμένο πρότυπο, καθώς συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και καρκίνου. Παράλληλα, αντανακλά τον πολιτισμό και την κοινωνική συνοχή της χώρας μας, ενσωματώνοντας τρόφιμα τοπικής παραγωγής και διατροφικές πρακτικές που προάγουν την υγεία και τη βιωσιμότητα.

Τα τελευταία χρόνια, νέες διατροφικές τάσεις όπως η διαλειμματική νηστεία και οι κετογονικές δίαιτες έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον του κοινού. Παρά τις ενδείξεις για ορισμένα οφέλη, καμία «μοντέρνα» προσέγγιση δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ισορροπία, την ποικιλία και την επιστημονική τεκμηρίωση που προσφέρει ένα διατροφικό μοντέλο όπως η Μεσογειακή δίαιτα.

Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής αποτελεί ευκαιρία προβληματισμού: πώς μπορούμε, ως κοινωνία αλλά και ως άτομα, να κατευθύνουμε τις επιλογές μας προς πιο υγιεινά και υπεύθυνα πρότυπα; Η επένδυση στην εκπαίδευση, στην πρόληψη και στην προώθηση υγιεινών συνηθειών αποτελεί στρατηγική προτεραιότητα για τη δημόσια υγεία και για το μέλλον των επόμενων γενεών.

Επιμέλεια κειμένου: Σπύριδων Καρράς, Ενδοκρινολόγος, Εργαστήριο Βιολογικής Χημείας Ιατρική Σχολή ΑΠΘ, Θεσσαλονίκη