06/02/2026
✅💚Η γονεϊκή αυτοφροντίδα δεν είναι απλά πράξη αγάπης προς τον εαυτό.
Είναι θεμελιώδης ανάγκη όλου του συστήματος της οικογένειας.
Στον Αυτισμό ο γονιός δεν "φροντίζει απλώς".
Κατευνάζει και δίνει ρυθμό ενώ "δανείζει" νευρικό σύστημα.
Ένα παιδί στο φάσμα "διαβάζει" ανεπαίσθητα συνήθως σήματα όπως ο τόνος της φωνής, η ταχύτητα της κίνησης ή η ένταση στο σώμα του γονέα. Παρατηρεί την αντοχή ή την εξάντληση του ενήλικα. Με ανάλογη ανταπόκριση κάθε φορά.
Όταν ο γονιός είναι εξαντλημένος, δεν “χάνει απλώς την υπομονή του”.
Χάνει τη ρυθμιστική του λειτουργία.
Και τότε το παιδί μένει μόνο του με έναν κόσμο που ήδη του είναι υπερβολικός και σύνθετος.
Εδώ η αυτοφροντίδα παρεξηγείται.
Δεν είναι μόνο "κάνε ένα ζεστό μπάνιο' ή
"πάρε χρόνο για σένα".
Είναι να κοιμηθείς ώστε το νευρικό σου σύστημα να μην είναι σε συνεχή συναγερμό.
Να φας ώστε να μην λειτουργείς με άδειο σώμα.
Να έχεις έναν ενήλικα να σε ακούει, να μοιράζεσαι. Για να μη μένεις ο μόνος ενήλικας στο δωμάτιο.
Κυρίως όμως να μην εξαφανίζεσαι μέσα στον ρόλο του γονιού. Είναι άνισο.
Και κει έρχεται συχνά μια ύπουλη ενοχή.
Γιατί ντύνεται με ηθική:
"Να αντέξω λίγο ακόμα…"
"Άλλοι τα καταφέρνουν.."
"Το παιδί μου με χρειάζεται περισσότερο από εμένα, έχει μεγαλύτερες ανάγκες"
Αλλά στον Αυτισμό, το “λίγο ακόμα” δεν τελειώνει ποτέ.
Είναι μαραθώνιος χωρίς τερματισμό.
Και κανένα παιδί δεν ωφελείται από έναν γονιό που ΑΝΤΕΧΕΙ αντί να ΖΕΙ.
Η αυτοφροντίδα, λοιπόν, δεν είναι εγωισμός ούτε πολυτέλεια.
Είναι συν-ρύθμιση. Να φροντιστείς για να φροντίσεις.
Είναι να διατηρείς τον εαυτό σου αρκετά παρόντα ώστε να μπορείς να είσαι υγιής και ασφαλής για το παιδί σου.
Τελικά η αυτοφροντίδα μοιάζει περισσότερο με το να επιτρέπεις στον εαυτό σου να μην είναι πάντα ο δυνατός. Να αφήνεις χώρο για "παραίτηση" και παύση. Για όσο χρειάζεται.
@κορυφαίοι θαυμαστές
Giannis Bougos
#γονεϊκότητα #αυτισμός #ψυχολογία
Σύναψις - Υπηρεσίες Ειδικής Εκπαίδευσης και Λογοθεραπείας
