Χαλκίδου Άννα, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος, MD, MSc

14/11/2025

💜 Πέντε μύθοι για τη γυναικεία υγεία μετά τα 50 🌷

Η δεκαετία μετά τα 50 φέρνει αλλαγές, αλλά και νέες δυνατότητες φροντίδας του σώματος και της ψυχής. ✨ Πολλές γυναίκες παραμένουν ενεργές, δυναμικές και υγιείς — αρκεί να γνωρίζουν την αλήθεια πίσω από τους μύθους.

🧬 Μύθος: “Η εμμηνόπαυση σημαίνει το τέλος της υγείας.”
✅ Αλήθεια: Είναι φυσικό στάδιο που μπορεί να βιωθεί με ισορροπία και καθοδήγηση.
🏃‍♀️ Μύθος: “Μετά τα 50 δεν χρειάζεται άσκηση.”
✅ Αλήθεια: Η ήπια άσκηση βοηθά την καρδιά, τα οστά και τη διάθεση.
🩺 Μύθος: “Δεν χρειάζονται πλέον γυναικολογικές εξετάσεις.”
✅ Αλήθεια: Ο τακτικός έλεγχος παραμένει απαραίτητος για την πρόληψη.
💖 Μύθος: “Η σεξουαλική ζωή τελειώνει με την εμμηνόπαυση.”
✅ Αλήθεια: Μπορεί να συνεχιστεί φυσιολογικά, με επικοινωνία και φροντίδα.
🥗 Μύθος: “Η διατροφή δεν αλλάζει μετά τα 50.”
✅ Αλήθεια: Οι ανάγκες του σώματος διαφοροποιούνται και χρειάζονται προσαρμογή.

🌺 Η ηλικία δεν ορίζει τη ζωντάνια — η γνώση και η φροντίδα την ενισχύουν. Κάθε δεκαετία είναι μια νέα ευκαιρία για υγεία και αυτοπεποίθηση. 💫

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #εγκυμοσυνη #εγκυος #φθινοπωρο
#νοέμβριος

07/11/2025

🤰 Εγκυμοσύνη και ιώσεις: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Οι ιώσεις είναι συχνές αυτό το διάστημα, αλλά η πρόληψη κατά την εγκυμοσύνη είναι καθοριστική. 🩺

💧 Η σωστή ενυδάτωση, η ξεκούραση και η ισορροπημένη διατροφή ενισχύουν το ανοσοποιητικό.

🚫 Απόφυγε την αυτοθεραπεία — ακόμη και τα “αθώα” φάρμακα μπορεί να μην είναι ασφαλή.

🧣 Προστάτεψε τον εαυτό σου με καλό πλύσιμο χεριών, αποφυγή συνωστισμού και επαρκή ύπνο.

👩‍⚕️ Αν εμφανίσεις συμπτώματα, επικοινώνησε άμεσα με τον γυναικολόγο σου πριν πάρεις οτιδήποτε.

🌸 Η φροντίδα σου είναι η φροντίδα του μωρού σου — μικρές προφυλάξεις κάνουν μεγάλη διαφορά. 💛

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #εγκυμοσυνη #εγκυος #φθινοπωρο
#νοέμβριος

30/10/2025

24/10/2025

🗣️ Λόγια ασθενών μας! Τους ευχαριστούμε πολύ! 🙇

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #φθινοπωρο #σεπτεμβριος #εγκυμοσυνη #εγκυος

17/10/2025

💖 Γυναίκες άνω των 50: Μπαίνοντας στην κλιμακτήριο 🩺

Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση είναι φυσικά στάδια στη ζωή κάθε γυναίκας. Συνδέονται με αλλαγές στην περίοδο, στην ορμονική ισορροπία και συχνά με συμπτώματα όπως εξάψεις ή μεταβολές διάθεσης 🌡️.

Η σωστή ενημέρωση και η υποστήριξη από τον γυναικολόγο 🩺 βοηθούν στην πρόληψη μακροπρόθεσμων επιπλοκών, όπως η οστεοπόρωση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

💛 Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος, αλλά μια νέα αρχή. Με καθοδήγηση και φροντίδα, μπορεί να βιωθεί με υγεία, ισορροπία και αυτοπεποίθηση. 🌟

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #φθινοπωρο #σεπτεμβριος #εγκυμοσυνη #εγκυος
#εμμηνοπαυση

10/10/2025

🎀 Αυτοεξέταση μαστού σε 5 απλά βήματα 💖

Η αυτοεξέταση μαστού είναι μια απλή συνήθεια που μπορεί να σώσει ζωές. Αφιέρωσε λίγα λεπτά μία φορά τον μήνα 🩺.

👀 Μπροστά στον καθρέφτη: Παρατήρησε τυχόν αλλαγές στο σχήμα, το μέγεθος ή το δέρμα του μαστού.
🙌 Με τα χέρια ψηλά: Έλεγξε για πτυχώσεις, εισολκή θηλής ή ασυμμετρία.
✋ Με τα δάχτυλα: Ψηλάφησε κάθε μαστό με κυκλικές κινήσεις, από έξω προς τη θηλή.
🤲 Ξαπλωμένη: Επανάλαβε την ψηλάφηση σε πιο άνετη θέση.
👉 Μασχάλη: Μην ξεχάσεις να ελέγξεις και την περιοχή της μασχάλης.

🌸 Αν παρατηρήσεις οποιαδήποτε αλλαγή, επικοινώνησε με τον γυναικολόγο σου. Η πρόληψη είναι δύναμη! 💪

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #φθινοπωρο #σεπτεμβριος #εγκυμοσυνη #εγκυος
#καρκινοςτουμαστου

01/10/2025

🎀 Οκτώβριος – Μήνας Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού 💖

Ο καρκίνος του μαστού παραμένει η συχνότερη κακοήθεια στις γυναίκες παγκοσμίως 🌍. Η έγκαιρη διάγνωση με τακτική μαστογραφία 🩺 και η αυτοεξέταση συμβάλλουν καθοριστικά στην έγκαιρη αντιμετώπιση.

Η ενημέρωση, η πρόληψη και η υποστήριξη των γυναικών βρίσκονται στο επίκεντρο αυτόν τον μήνα 📚. Η σωστή καθοδήγηση από τον γιατρό σου είναι το πιο σημαντικό βήμα.

🌸 Θυμήσου: η φροντίδα του εαυτού σου είναι πράξη δύναμης. Κάθε έλεγχος είναι μια ευκαιρία για ζωή. 💪

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #φθινοπωρο #σεπτεμβριος #εγκυμοσυνη #εγκυος
#καρκινοςτουμαστου

26/09/2025

🗣️ Λόγια ασθενών μας! Τους ευχαριστούμε πολύ! 🙇

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #φθινοπωρο #σεπτεμβριος #εγκυμοσυνη #εγκυος

12/09/2025

🤰 Σεπτέμβριος & Εγκυμοσύνη: 5 βήματα για άνετη μετάβαση 🍂☀️

Ο Σεπτέμβριος φέρνει αλλαγές — από τις θερμές μέρες στο φθινοπωρινό αεράκι. Για τις μέλλουσες μαμάδες, αυτή η μετάβαση θέλει λίγη παραπάνω φροντίδα 💛.

🍂 Ντύσου σε στρώσεις ώστε να προσαρμόζεσαι στις αλλαγές θερμοκρασίας.
💧 Μην ξεχνάς την ενυδάτωση — το νερό είναι σύμμαχός σου.
🥗 Διατήρησε ισορροπημένη διατροφή με εποχιακά φρούτα και λαχανικά.
🛌 Ξεκουράσου επαρκώς για να υποστηρίξεις το σώμα σου.
👟 Συνέχισε ήπια άσκηση μετά από έγκριση του γιατρού σου.

🌸 Απόλαυσε τη μαγεία της εποχής και δώσε στο σώμα σου την αγάπη και τη φροντίδα που αξίζει.

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #φθινοπωρο #σεπτεμβριος #εγκυμοσυνη #εγκυος

04/09/2025

🌍 4 Σεπτεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας 🧠❤️

Η σεξουαλική υγεία αφορά όχι μόνο την πρόληψη ασθενειών 🛡️ αλλά και την ευεξία, την επικοινωνία και την αυτοεκτίμηση 💬💖. Η τακτική εξέταση, η ασφαλής σεξουαλική συμπεριφορά και η ενημέρωση είναι τα θεμέλια μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής.

Μίλα ανοιχτά με τον/την σύντροφό σου και τον γιατρό σου 🩺 για να λάβεις αξιόπιστη καθοδήγηση και στήριξη.

🌸 Η σεξουαλική υγεία είναι κομμάτι της συνολικής σου φροντίδας — αγάπησε, προστάτεψε και σεβάσου το σώμα σου.

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #φθινοπωρο #σεπτεμβριος #σεξουαλικήυγεία #σεξ

01/09/2025

🎗️ Σεπτέμβριος – Μήνας Ενημέρωσης για το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)🥚💊

Το PCOS επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως 🌍 και μπορεί να επηρεάσει την περίοδο, την γονιμότητα και τη συνολική υγεία. Η έγκαιρη διάγνωση 🩺 και η σωστή διαχείριση μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα και να προστατεύσουν από μακροπρόθεσμες επιπλοκές.

Η ενημέρωση είναι δύναμη 📚 — αν αναγνωρίζεις συμπτώματα όπως ακανόνιστη περίοδος, αυξημένη τριχοφυΐα ή αλλαγές βάρους, μίλησε με τον γυναικολόγο σου.

💛 Θυμήσου: δεν είσαι μόνη σε αυτό το ταξίδι, η φροντίδα ξεκινά με ένα βήμα ενημέρωσης και στήριξης.

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #φθινοπωρο #σεπτεμβριος #πολυκυστικέςωοθήκες

29/08/2025

🍂 5 Tips για να υποδεχτείς το φθινόπωρο με φροντίδα 💛

Το καλοκαίρι μπορεί να φεύγει, αλλά η φροντίδα του εαυτού σου δεν σταματά. Ο Σεπτέμβρης είναι η τέλεια ευκαιρία για να επαναφέρεις την ισορροπία στο σώμα και στη διάθεσή σου. Ξεκίνα τη νέα σεζόν με αγάπη προς εσένα. ✨

🌾 Κάνε restart στη ρουτίνα σου – ύπνος, διατροφή, άσκηση.
🩺 Κλείσε το ετήσιο ραντεβού με τον γυναικολόγο σου.
💧 Συνέχισε την ενυδάτωση – ο φθινοπωρινός καιρός “ξεγελά”.
👙 Φρόντισε την ευαίσθητη περιοχή μετά τη θάλασσα & τον ήλιο.
🧘‍♀️ Βρες χρόνο για σένα – το φθινόπωρο σε καλεί να επανασυνδεθείς.
🍁 Κάθε νέα αρχή είναι μια ευκαιρία να νιώσεις πιο δυνατή!

👩‍⚕️ Άννα Χαλκίδου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
🏥 Κων/νου Παλαιολόγου 37, Αλεξανδρούπολη
☎️ +30 2551118777
💻 www.annachalkidou.gr

#αλεξανδρουπολη #γυναικολόγος #υγεια #υγεία #γυναικα #γυναίκες #μαμαδες #καλοκαιρι #φθινοπωρο