Onenesshub (2026)

27/01/2026

🎓 Σπουδές, Δεξιότητες & Επαγγέλματα

Ποιο είναι το επόμενο βήμα μετά το σχολείο;

📌 Ο σύλλογος γονέων και κηδεμόνων του 4ου ΓΕΛ Αλεξανδρούπολης και η Career Gate σας προσκαλούν σε μια Ημερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού, αφιερωμένη σε μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς που θέλουν να πάρουν σωστές αποφάσεις για το μέλλον.

🗓 Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026
🕕 18:00
📍 Επιμελητήριο Έβρου, Λεωφ. Δημοκρατίας 307, Αλεξανδρούπολη

✔️ Ενημέρωση για σπουδές & επαγγελματικές διεξόδους
✔️ Ανάπτυξη δεξιοτήτων με αξία στην αγορά εργασίας
✔️ Καθοδήγηση από ειδικούς

🧠 Στην εκδήλωση θα παρουσιαστεί επίσης το Ψηφιακό Τεστ Επαγγελματικού Προσανατολισμού της Career Gate, ένα επιστημονικά σχεδιασμένο εργαλείο που βοηθά τους μαθητές να:
✔️ αναγνωρίσουν δεξιότητες & κλίσεις
✔️ εξερευνήσουν σπουδές και επαγγελματικές επιλογές
✔️ πάρουν πιο σίγουρες αποφάσεις για το μέλλον τους

🎤Ομιλητής
•Κωστής Κατσανέβας, Managing Director, Career Gate
•Θανάσης Λέλες, Επιστημονικός Υπεύθυνος, Career Gate

🎟 Είσοδος: 3€ (για τους ανήλικους είναι δωρεάν)

Τα έσοδα ενισχύουν τις δράσεις του Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων και επίσης με το εισιτήριό σου κερδίζεις ειδική έκπτωση στο ψηφιακό τεστ της Career Gate.

📣 Μην αφήνεις το μέλλον στην τύχη — ενημερώσου σωστά!

#ΕπαγγελματικόςΠροσανατολισμός #ΕπιμελητήριοΈβρου #Σπουδές #Δεξιότητες #Αλεξανδρούπολη #Μαθητές #γονεις

27/01/2026

🎓 Σπουδές, Δεξιότητες & Επαγγέλματα

Ποιο είναι το επόμενο βήμα μετά το σχολείο;

📌 Ο σύλλογος γονέων και κηδεμόνων του 4ου ΓΕΛ Αλεξανδρούπολης και η Career Gate σας προσκαλούν σε μια Ημερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού, αφιερωμένη σε μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς που θέλουν να πάρουν σωστές αποφάσεις για το μέλλον.

🗓 Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026
🕕 18:00
📍 Επιμελητήριο Έβρου, Λεωφ. Δημοκρατίας 307, Αλεξανδρούπολη

✔️ Ενημέρωση για σπουδές & επαγγελματικές διεξόδους
✔️ Ανάπτυξη δεξιοτήτων με αξία στην αγορά εργασίας
✔️ Καθοδήγηση από ειδικούς

🧠 Στην εκδήλωση θα παρουσιαστεί επίσης το Ψηφιακό Τεστ Επαγγελματικού Προσανατολισμού της Career Gate, ένα επιστημονικά σχεδιασμένο εργαλείο που βοηθά τους μαθητές να:
✔️ αναγνωρίσουν δεξιότητες & κλίσεις
✔️ εξερευνήσουν σπουδές και επαγγελματικές επιλογές
✔️ πάρουν πιο σίγουρες αποφάσεις για το μέλλον τους

🎤Ομιλητής
•Κωστής Κατσανέβας, Managing Director, Career Gate
•Θανάσης Λέλες, Επιστημονικός Υπεύθυνος, Career Gate

🎟 Είσοδος: 3€ (για τους ανήλικους είναι δωρεάν)

Τα έσοδα ενισχύουν τις δράσεις του Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων και επίσης με το εισιτήριό σου κερδίζεις ειδική έκπτωση στο ψηφιακό τεστ της Career Gate.

📣 Μην αφήνεις το μέλλον στην τύχη — ενημερώσου σωστά!

#ΕπαγγελματικόςΠροσανατολισμός #ΕπιμελητήριοΈβρου #Σπουδές #Δεξιότητες #Αλεξανδρούπολη #Μαθητές #Γονείς

09/09/2025

Τρέξε στα Lidl Hellas για να προλάβεις τα καινούρια σημειωματάρια που πραγματικά είναι καταπληκτικά! Θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις καλύτερα την καθημερινότητα σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου!

Ευτυχώς που η τιμή τους είναι τόσο προσιτή που μπόρεσα να πάρω όσα ήθελα!

18/06/2025

🧠 Από τη Σύγχυση στην Επιτυχία – 4 Τρόποι Επικοινωνίας που Αλλάζουν τα Πάντα!

Έχεις νιώσει ποτέ ότι δε σε καταλαβαίνουν;

Ότι ενώ προσπαθείς, το μήνυμά σου χάνεται στη μετάφραση;

Ίσως απλώς χρησιμοποιείς τον _λάθος τρόπο επικοινωνίας_ για τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου.

🎯 Σε αυτό το Instagram Live, αποκαλύπτουμε 4 βασικούς τρόπους επικοινωνίας, που μπορούν να σε βοηθήσουν:

✅ Να κατανοείς καλύτερα τους άλλους
✅ Να λες αυτό που πραγματικά θες χωρίς παρεξηγήσεις
✅ Να βγεις από τη σύγχυση και να χτίσεις εμπιστοσύνη
✅ Να φτάνεις πιο εύκολα στους στόχους σου! ✅ Πώς να αναγνωρίζεις και να προσαρμόζεις τον τρόπο που επικοινωνείς

‌🌟 Θα μοιραστούμε μαζί σου τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να επικοινωνείς με τρόπο σαφή, ουσιαστικό και αποτελεσματικό – είτε πρόκειται για σχέσεις, δουλειά ή συνεργασίες!

📅 Πότε: 19 Ιουνίου 2025 Ι 21:00
📍 Πού: Εδώ στο Instagram Live
📲 Μείνε συντονισμένος/η & στείλε σε όποιον χρειάζεται αυτό το live!

⭐️ Τόλμησε να αλλάξεις!

#Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνήθειες #επικοινωνία #σχέσεις #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #επιτυχία

12/06/2025

🎙️ Τίτλος: Πώς να Επικοινωνούμε με Αυτοπεποίθηση: Η τέχνη του να εκφράζεσαι χωρίς φόβο

❓Μήπως διστάζεις να πεις αυτό που σκέφτεσαι;
❓Φοβάσαι μήπως σε κρίνουν ή δεν σε ακούσουν;
❓Θέλεις να μάθεις πώς να εκφράζεις τη σκέψη, τα συναισθήματα και τα «όρια» σου με σιγουριά και καθαρότητα;

Σε αυτό το live θα ανακαλύψουμε μαζί:

✨ Τι μπλοκάρει την έκφρασή σου
✨ Πώς να ενεργοποιήσεις τη φωνή της εσωτερικής σου δύναμης
✨ Τεχνικές από ψυχολογία, NLP και coaching για να μιλάς με αυτοπεποίθηση, χωρίς φόβο

💬 Πες μου στα σχόλια:

👉 Ποια είναι η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζεις όταν προσπαθείς να εκφραστείς;
👉 Έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν σε «ακούν» πραγματικά;

📅 Μείνε συντονισμένος/η – έρχεται ένα live που δεν θέλεις να χάσεις!

📲 Κάνε tag μια φίλη/φίλο που χρειάζεται να το ακούσει & μοιράσου την ανάρτηση για να φτάσει σε όσους το έχουν ανάγκη!

⭐️ Τόλμησε να αλλάξεις!

#Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνηθειες #επικοινωνια #αυτοπεποιθηση #εκφραση #ψυχολογια #μιλαμεχωριςφοβο

12/06/2025

🎙️ Τίτλος: Πώς να Επικοινωνούμε με Αυτοπεποίθηση: Η τέχνη του να εκφράζεσαι χωρίς φόβο

❓Μήπως διστάζεις να πεις αυτό που σκέφτεσαι;
❓Φοβάσαι μήπως σε κρίνουν ή δεν σε ακούσουν;
❓Θέλεις να μάθεις πώς να εκφράζεις τη σκέψη, τα συναισθήματα και τα «όρια» σου με σιγουριά και καθαρότητα;

Σε αυτό το live θα ανακαλύψουμε μαζί:

✨ Τι μπλοκάρει την έκφρασή σου
✨ Πώς να ενεργοποιήσεις τη φωνή της εσωτερικής σου δύναμης
✨ Τεχνικές από ψυχολογία, NLP και coaching για να μιλάς με αυτοπεποίθηση, χωρίς φόβο

💬 Πες μου στα σχόλια:

👉 Ποια είναι η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζεις όταν προσπαθείς να εκφραστείς;
👉 Έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν σε «ακούν» πραγματικά;

📅 Μείνε συντονισμένος/η – έρχεται ένα live που δεν θέλεις να χάσεις!

📲 Κάνε tag μια φίλη/φίλο που χρειάζεται να το ακούσει & μοιράσου την ανάρτηση για να φτάσει σε όσους το έχουν ανάγκη!

⭐️Τόλμησε να αλλάξεις!

\ #Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνήθειες #επικοινωνια #αυτοπεποιθηση #εκφραση #ψυχολογια #μιλαμεχωριςφοβο

04/06/2025

🧠 Από τον Πόνο στην Ηδονή – Πώς τα Συναισθήματα Καθορίζουν τις Επιλογές μας

Γιατί μένουμε σε σχέσεις, δουλειές ή καταστάσεις που μας πονάνε;

Γιατί φοβόμαστε την αλλαγή, ακόμα κι όταν ξέρουμε ότι θα μας κάνει καλό;

Μήπως το μυαλό σου αποφεύγει τον πόνο και κυνηγάει την ηδονή με τρόπους που δεν σε εξυπηρετούν πια;

👉 Στο επόμενο Instagram Live μιλάμε για τον ρόλο του πόνου και της ηδονής στη λήψη αποφάσεων, πώς επηρεάζουν τις πράξεις μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε, και πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή τη γνώση για να κάνεις αλλαγές που έχουν διάρκεια.

📅 Πέμπτη 5 Ιουνίου - στις 21:00
📍 Live στο Instagram – Μη το χάσεις!

📩 Έχεις ερωτήσεις; Στείλε μου DM ή γράψ’ τες στα σχόλια για να τις συζητήσουμε live!

🔁 Κάνε tag έναν φίλο που χρειάζεται να ακούσει αυτό το live!

OnenessHubgr #Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνήθειες #ψυχολογία #συναισθηματικήνοημοσύνη #προσωπικήανάπτυξη #ζήσετηζωήσου

03/06/2025

💫 Γίνε η άμεση προτεραιότητά σου.
Οχι αύριο. Όχι όταν μείνουν όλοι ικανοποιημένοι. Όχι όταν τελειώσουν όλα.

Τώρα.
Γιατί εσύ είσαι το «κέντρο ενέργειας» της ζωής σου.
Γιατί όταν σε φροντίζεις, ανθίζουν και όσοι αγαπάς.

Δεν είναι εγωιστικό.
Είναι απαραίτητο.
Είναι πράξη αγάπης, πράξη ζωής, πράξη βαθιάς σύνδεσης με τον εαυτό σου.

📍Πριν δώσεις στους άλλους, γέμισε πρώτα εσύ.
📍Πριν απαντήσεις, ρώτα τι χρειάζεσαι.
📍Πριν τρέξεις, σταμάτα λίγο. Άκουσε εσένα.

💌 _Κράτησέ το σαν υπενθύμιση: Είσαι σημαντική. Είσαι απαραίτητη. Είσαι εσύ._

🫶 Κι αν νιώθεις έτοιμος/η…

✍️ _Γράψε μου στα σχόλια:_

Ποια είναι η μία μικρή πράξη που μπορείς να κάνεις σήμερα για να γίνεις η προτεραιότητά σου;

Ίσως ένα «όχι» με αγάπη.
Ίσως 10 λεπτά σιωπής.
Ίσως να σε αγκαλιάσεις όπως θα ήθελες να σε αγκαλιάσουν.

⭐️ Τόλμησε να αλλάξεις!

✨ Εσύ έχεις τον εαυτό σου προτεραιότητα;

#Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνηθειες

02/06/2025

✨Κλείσε τα φώτα.
Κι άσε τη μέρα να γλιστρήσει απ’ τους ώμους σου, σαν ρούχο που δεν σου πάει πια.
Συγχώρεσε τον εαυτό σου για όσα δεν πρόλαβες.
Αγκάλιασε σιωπηλά αυτό που ένιωσες.
Μην πάρεις μαζί σου στον ύπνο σκέψεις που βαραίνουν.
Δεν γεννήθηκαν για να κοιμούνται δίπλα σου.

✨Ανάσανε βαθιά.
Άκου την καρδιά σου. Είναι ακόμα εδώ.

✨Και λέει:
«Σ’ ευχαριστώ που άντεξες κι αυτή τη μέρα.»
«Αύριο, θα ξαναδοκιμάσουμε με λίγο περισσότερο φως.»

💫Καληνύχτα, σε εσένα που παλεύεις σιωπηλά.
Ο κόσμος μπορεί να μην το βλέπει πάντα,
μα εγώ ξέρω: είσαι πολύ γενναίος άνθρωπος.

_ _ _ _

💫Και αν θέλεις να πας και ένα βήμα παραπέρα

Κλείσε τα μάτια σου και ρώτα απαλά τον εαυτό σου:
✨ Τι έμαθα σήμερα για μένα;
✨ Τι μπορώ να συγχωρήσω – σε μένα ή στους άλλους;
✨ Ποια σκέψη μπορώ να αφήσω τώρα, για να ξεκουραστεί η ψυχή μου;

Αναπνοή.
Ευγνωμοσύνη.
Ύπνος.
Αύριο είναι μια καινούργια αρχή.

✨ Καληνύχτα και να θυμάσαι να φροντίζεις τον εαυτό σου…

⭐️Τόλμησε να αλλάξεις!

> \ #Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνηθειες

01/06/2025

☀️Η Ενέργεια του Ιουνίου

💫Ο Ιούνιος είναι η αρχή της αγαπημένης μου εποχής, που είναι ντυμένη με havaianas, άμμο, θερινό σινεμά και το αλάτι πάνω στο σώμα, ενώ βλέπω τον ήλιο να δύει σε κάποια παραλία.
Η αρχή του καλοκαιριού, της ελευθερίας, της επιστροφής στο φως.
Είναι ο μήνας που σε καλεί να νιώσεις τη ζωή πιο ανάλαφρα, πιο βαθιά, πιο δική σου.

✨Αυτόν τον Ιούνιο:

Ζήσε πιο αργά, πιο συνειδητά – απόλαυσε κάθε στιγμή, χωρίς να βιάζεσαι να πας στην επόμενη.
Άκου το σώμα σου, έχει κάτι να σου πει– σε ποια σημεία χρειάζεται ξεκούραση, φροντίδα ή απλώς μια ανάσα;
Δώσε χώρο στην απόλαυση χωρίς ενοχές – η χαρά είναι δικαίωμα, όχι ανταμοιβή.
Αποσυνδέσου από τις εξωτερικές παρεμβάσεις– και συνδέσου με τον εαυτό σου, τη φύση, την αλήθεια σου.
Καλωσόρισε το καλοκαίρι με ενθουσιασμό – βάλε χρώμα, παιχνίδι και ανεμελιά στην καθημερινότητά σου.
Νιώσε ευγνωμοσύνη για τα μικρά – γιατί τελικά αυτά είναι που γεμίζουν την ψυχή.

🌊 Ο Ιούνιος σου θυμίζει ότι δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά για να νιώσεις ευτυχία.

✨Αρκεί να είσαι παρών. Αρκεί να επιτρέπεις. Αρκεί να ζεις.

⭐️Τόλμησε να αλλάξεις!

\ #Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνήθειες #τέλοςτουμήνα #αυτοφροντίδα #προσωπικήεξέλιξη

31/05/2025

🎯 Οδηγός Επιβίωσης για τις Πανελλήνιες 2025

📘 Δωρεάν PDF για μαθητές, γονείς & εκπαιδευτικούς

Μια από τις πιο απαιτητικές περιόδους της μαθητικής ζωής είναι εδώ.
Και μαζί της έρχεται η πίεση, το άγχος, η εξάντληση.

Γι’ αυτό δημιούργησα αυτόν τον ολιστικό οδηγό, για να σε στηρίξει:

🧠 ψυχικά
🥗 διατροφικά
💪 σωματικά
🧘‍♀️ νοητικά

🔍 Τι θα βρεις μέσα;
✔️ Τεχνικές διαχείρισης άγχους (ψυχολογία + NLP)
✔️ Διατροφικές οδηγίες για ενέργεια και συγκέντρωση
✔️ Μικρές ρουτίνες για πριν και μετά την εξέταση
✔️ Mindfulness εργαλεία για ηρεμία
✔️ Λόγια που εμψυχώνουν και αγκαλιάζουν

📥 Κατέβασε τον οδηγό δωρεάν γράφοντας στα σχόλια την λέξη “ΕΞΕΤΑΣΗ“

🎁 Κάνε tag έναν μαθητή που τον χρειάζεται.

💌 Μοιράσου τον με έναν γονιό που ψάχνει τρόπους να βοηθήσει.

> Εσύ δεν είσαι μόνο το αποτέλεσμα.
> Είσαι η πορεία, η δύναμη, η προσπάθειά σου.
> Και αυτά μετράνε περισσότερο από οποιονδήποτε βαθμό. 💙

#Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνήθειες #πανελλήνιες2025 #πανελληνιες

29/05/2025

⚡️Δεν χρειάζεσαι απολογισμούς με αυστηρότητα.

💫Χρειάζεσαι μια ανάσα, μια αγκαλιά από εσένα για εσένα.
Μια παύση για να δεις πόσα πέρασες, πόσα κατάφερες, πόσα ένιωσες.

👉 Θυμήσου τι σε συγκίνησε.
👉 Εκτίμησε πώς φρόντισες – εσένα και τους άλλους.
👉 Δες την εξέλιξη σου, εκεί που παλιά δεν φαινόταν τίποτα.
👉 Άσε πίσω την πίεση, την ενοχή, την αυστηρότητα.

Είναι εντάξει να αφήσεις πράγματα για τον επόμενο μήνα.
Είναι εντάξει να επιλέγεις τώρα τι σε γεμίζει.
Είναι εντάξει να συνεχίσεις, πιο ήρεμα, πιο αληθινά, πιο εσύ.

⭐️ Τόλμησε να αλλάξεις!

\ #Σώμα #Νους #Ψυχή #αυτοβελτίωση #αλλαγή #ψυχικήυγεία #δημιουργικότητα #συμβουλές #χαλάρωση #ευτυχία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθήματα #συνήθειες #τέλοςτουμήνα #αυτοφροντίδα #προσωπικήεξέλιξη

Onenesshub

27/01/2026

27/01/2026

09/09/2025

18/06/2025

12/06/2025

12/06/2025

04/06/2025

03/06/2025

02/06/2025

01/06/2025

31/05/2025

29/05/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share