Traumahelpgr

07/11/2025

Το σώμα δεν ξεχνά: Όταν το burnout μετατρέπεται σε τραύμα https://www.traumahelp.gr/wp-content/uploads/2025/11/overwhelmed-persons-head-bursts-with-information-representing-media-overload-addiction-concept-information-overload-media-addiction-overwhelmed-mind-excessive-data-consumption_918839-38169.png

Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία μαζί μας.   Γράφει η Ελίνα Μπανταβάνη Φαντάσου ότι το σώμα σου είναι σαν ένας κινητήρας που έχει σχεδιασ...

07/11/2025

Δεν είναι όλα για να τα καταλαβαίνεις - κάποια είναι για να τα αποδέχεσαι.

Γράφει η Γωγώ Παπασωτηρίου, Ψυχολόγος - Τελειόφοιτη Μεταπτυχιακού Προγράμματος Εγκληματολογικής Ψυχολογίας

https://www.traumahelp.gr/den-einai-ola-gia-na-ta-katalavaineis-kapoia-einai-gia-na-ta-apodechesai/

27/10/2025

Τι είναι η ενδοδεκτικότητα και γιατί έχει σημασία
Γράφει η Ελίνα Μπανταβάνη

👇

https://www.traumahelp.gr/ti-einai-i-endodektikotita-kai-giati-echei-simasia/

27/10/2025

✨ Μικρές ψυχολογικές συμβουλές για μεγάλες αλλαγές ✨
Οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή συχνά φέρνουν άγχος, φόβο ή αβεβαιότητα — αλλά δεν χρειάζεται να τις περάσεις μόνος/η. Μερικά μικρά, απλά βήματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ψυχολογική σου ανθεκτικότητα και στη διαχείριση των συναισθημάτων σου. 💪🧠

Σύρε 👉 για να δεις 4 πρακτικά tips που μπορούν να σε βοηθήσουν να σταθείς με σιγουριά μέσα στις αλλαγές της ζωής. 🌱

#ψυχολογία #ψυχολογικέςσυμβουλές #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #αλλαγή #προσωπικήεξέλιξη #ενδυνάμωση

21/10/2025

Και παρόλο που θέλεις να τα καταφέρεις όλα, υπάρχουν στιγμές που απλώς δεν μπορείς να “σώσεις τον κόσμο”, γιατί εκείνες τις μέρες προσπαθείς απλά να σώσεις τον εαυτό σου – και αυτό είναι εντάξει.

Γράφει η Γωγώ Παπασωτηρίου, Ψυχολόγος - Τελειόφοιτη Μεταπτυχιακού Προγράμματος Εγκληματολογικής Ψυχολογίας

👇

https://www.traumahelp.gr/kapoies-meres-den-sozeis-ton-kosmo-kai-afto-einai-entaxei/

13/10/2025

Γιατί κάποιες γυναίκες προσκολλώνται σε σχέσεις που τις πληγώνουν: Ο ρόλος της έλλειψης της πατρικής φιγούρας

Γράφει η Γωγώ Παπασωτηρίου, Ψυχολόγος - Τελειόφοιτη Μεταπτυχιακού Προγράμματος Εγκληματολογικής Ψυχολογίας

👇
https://www.traumahelp.gr/giati-kapoies-gynaikes-proskollontai-se-scheseis-pou-tis-pligonoun-o-rolos-tis-elleipsis-tis-patrikis-figouras/

10/10/2025

Μερικές φορές θέλω πραγματικά να το βάλω στα πόδια και να εξαφανιστώ από τον κόσμο…

Αλλά τέλος πάντων, εδώ είμαστε… καλύτερα αργά παρά ποτέ.

Σήμερα 10 Οκτωβρίου γιορτάζουμε την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας🤍
Είναι μια σημαντική υπενθύμιση ότι η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και ότι όλοι έχουμε το δικαίωμα σε φροντίδα, κατανόηση και υποστήριξη. Η ψυχική υγεία αφορά κάθε ηλικία και κάθε στάδιο της ζωής, και η συζήτηση για τα συναισθήματά μας και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε δεν είναι ταμπού, αλλά φυσικό και απαραίτητο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ας χρησιμοποιήσουμε αυτή την ημέρα για να αναγνωρίσουμε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, να μειώσουμε το στίγμα γύρω από τις ψυχικές διαταραχές και να ενθαρρύνουμε μια κουλτούρα αλληλεγγύης και φροντίδας.

Δεν είσαι μόνος. Αν εσύ ή κάποιος που γνωρίζεις αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας, επικοινώνησε μαζί μας μέσω του www.traumahelp.gr

Copyright ©️ aria_nilas

01/10/2025

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί:
– Έχεις άγχος χωρίς λόγο;
– Επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις;
– Νιώθεις συναισθήματα που δεν μπορείς να εξηγήσεις;

Το TraumaQuiz βασισμένο σε διεθνή επιστημονικά εργαλεία (ACE, IFS, Trauma Theory), σε βοηθά να αναγνωρίσεις αυτά τα κομμάτια – με ασφάλεια, ιδιωτικότητα και επιστημονική βάση.

📍 10 λεπτά, 100% ανώνυμο, βασισμένο σε επιστημονικές μεθόδους.
📊 Δες άμεσα τα αποτελέσματά σου & κάνε το πρώτο βήμα για την αλλαγή.

Πάτα το link και ξεκίνα το τεστ!
https://www.traumahelp.gr/to-test-travmatos-traumahelp-anagnorise-katanoise-epoulose/

20/09/2025

Αναγκαιότητα...

Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να λάβει διάφορες μορφές, όπως ο αποχωρισμός ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η εγκατάλειψη, η απόρριψη, η ψυχολογική ή σεξουαλικ...

10/09/2025

✨ Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αυτοκτονίας, θυμόμαστε πόσο σημαντικό είναι να μιλάμε ανοιχτά για όσα μας δυσκολεύουν.
Η αυτοκτονία συχνά περιβάλλεται από μύθους που τροφοδοτούν τη σιωπή και το στίγμα. Σπάμε αυτά τα στερεότυπα γιατί η ενημέρωση και η κατανόηση μπορούν να σώσουν ζωές.

💛 Αν εσύ ή κάποιος δικός σου παλεύει με σκοτεινές σκέψεις, δεν είστε μόνοι. Η στήριξη υπάρχει, η βοήθεια είναι κοντά και το πρώτο βήμα είναι να μιλήσουμε.

Μαζί μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν κόσμο όπου η ελπίδα είναι πιο δυνατή από την απόγνωση. 🌍

#ΠαγκόσμιαΗμέραΚατάΤηςΑυτοκτονίας #ΨυχικήΥγεία #Μίλα

28/08/2025

Η αυτογνωσία ξεκινά από το πώς επιλέγουμε να συνδεθούμε. Τι αποκαλύπτουν οι δικές σου επιλογές;

#ΣχέσειςΚαιΕαυτός #ΤιΛένεΟιΕπιλογέςΣου #Αυτογνωσία #ΜοτίβαΣχέσεων #ΑγάπηΚαιΕπιλογές #ΜάθεΤονΕαυτόΣου #ΣύνδεσηΜεΣκοπό #ΣκέψουΤιΕπιλέγεις

26/08/2025

«Δεν ευθυνόμαστε για όσα κληρονομήσαμε, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε να θεραπεύσουμε τις πληγές μας και να δημιουργήσουμε έναν νέο κύκλο ζωής. 💛

👉 Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή για αλλαγή, ένα ραντεβού ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι το πρώτο βήμα. ✨»

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία