What are the opening hours?

Monday 12:00 - 22:30 Tuesday 09:00 - 22:30 Wednesday 12:00 - 22:30 Thursday 12:00 - 22:30 Friday 12:00 - 22:30 Saturday 12:00 - 21:30

Hippocampus - Χώρος Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπείας

Home
Greece
Alimos
Hippocampus - Χώρος Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπείας

Ατομική ψυχοθεραπεία, ψυχολογική υποστήριξη, συμβουλε

08/03/2026

Σήμερα δεν είναι απλώς μια γιορτή.

Είναι μια υπενθύμιση ότι η γυναικεία δύναμη δεν είναι χαρακτηριστικό που χαρίζεται.
Είναι κάτι που χτίζεται μέσα από εμπειρίες, προσαρμογές και ευθύνη.

Πολλές γυναίκες μαθαίνουν από πολύ νωρίς να αντέχουν περισσότερα από όσα τους αναλογούν.
Να φροντίζουν, να προσαρμόζονται, να κρατούν ισορροπίες.

Αυτή η προσαρμογή συχνά γίνεται ανθεκτικότητα.

Και αυτή η ανθεκτικότητα γίνεται δύναμη.

Χρόνια πολλά σε κάθε γυναίκα που έμαθε να στέκεται όρθια ακόμη και όταν δεν της δόθηκε ποτέ η επιλογή να πέσει.

#γυναίκα #ψυχολογία #ανθεκτικότητα

17/02/2026

«Να έχετε τα πόδια σας στη γη και το βλέμμα σας ψηλά.»

Η φράση της Ελένης Γλύκατζη-Αρβελέρ
περιγράφει με ακρίβεια αυτό που στην ψυχολογία ονομάζουμε
διπλή ρύθμιση:

γείωση στο παρόν
και ταυτόχρονα προσανατολισμό στο νόημα για το μέλλον.

Η ετυμολογία της λέξης άνθρωπος
(ἄνω + θρώσκω = κοιτάζω προς τα πάνω)
δεν μιλά για φυγή από την πραγματικότητα.
Μιλά για την ικανότητα υπέρβασης.

Όταν το άτομο χάνει τη γείωση → εμφανίζεται άγχος.
Όταν χάνει το «ψηλά» → εμφανίζεται κενό.

Η ψυχική υγεία δεν είναι ισορροπία ανάμεσα στα δύο.
Είναι η ταυτόχρονη παρουσία και των δύο

(Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)

#ψυχικήισορροπία #νόημα #αυτογνωσία #υπαρξιακήψυχολογία

15/02/2026

Πολλοί άνθρωποι κυνηγούν στόχους,
αλλά νιώθουν κενό όταν τους φτάνουν.

Όχι επειδή απέτυχαν.
Αλλά επειδή οι στόχοι δεν συνδέονταν
με τις προσωπικές τους αξίες.

Οι αξίες δεν είναι στόχοι.
Δεν «κατακτώνται».
Είναι κατεύθυνση.

Είναι το φίλτρο μέσα από το οποίο
παίρνεις αποφάσεις,
χτίζεις σχέσεις
και δίνεις νόημα σε αυτό που κάνεις.

Χωρίς επίγνωση αξιών,
η ζωή οργανώνεται γύρω από προσδοκίες τρίτων,
φόβο ή σύγκριση.

Με επίγνωση αξιών,
η συμπεριφορά αποκτά συνοχή
και το άτομο βιώνει περισσότερο νόημα
και ψυχολογική ευελιξία.
Frankl, V. (1959) – Man’s Search for Meaning
Hayes, S. et al. (2006) – Acceptance and Commitment Therapy
Deci, E. & Ryan, R. (2000) – Self-Determination Theory

(Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
#αξίες #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #νόημα

13/02/2026

Το μούδιασμα δεν φεύγει με σκέψη.
Φεύγει με εμπειρία ασφάλειας.

Όταν το νευρικό σύστημα παγώνει,
δεν χρειάζεται ανάλυση.
Χρειάζεται σήμα ότι «τώρα είναι ασφαλές».

Αυτό ξεκινά από το σώμα:

μια πιο αργή αναπνοή,
επαφή με το έδαφος,
εστίαση σε κάτι που υπάρχει εδώ και τώρα.

Δεν λύνει τον κόσμο.
Ρυθμίζει εσένα μέσα στον κόσμο.

Και αυτό είναι το πρώτο βήμα
για να φύγει το μούδιασμα.
Porges, S. (2011) – The Polyvagal Theory
Levine, P. (2010) – In an Unspoken Voice
Ogden, P. (2015) – Sensorimotor Psychotherapy

(Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
#ψυχικήυγεία #νευροψυχολογία #σωματικήεπίγνωση #αυτορρύθμιση

12/02/2026

Κάποιες μέρες πολλοί νιώθουν ένα περίεργο μούδιασμα.

Σαν να τους περιβάλλει κάτι πολύ σκοτεινό
και να μην μπορούν να το επεξεργαστούν.

Αυτό δεν είναι αδυναμία.
Είναι μια φυσιολογική αντίδραση
όταν η πραγματικότητα έρχεται σε σύγκρουση
με τις βασικές μας αξίες.

Στην ψυχολογία αυτό ονομάζεται
ηθικό τραύμα (moral injury).

Όταν δηλαδή διαπιστώνεις ότι άνθρωποι ή δομές
που υποτίθεται ότι έπρεπε να προστατεύουν, δεν το έκαναν.

Το νευρικό σύστημα τότε δεν ξέρει αν πρέπει
να θυμώσει, να φοβηθεί ή να αποσυρθεί.
Και συχνά επιλέγει να παγώσει.

Το μούδιασμα δεν σημαίνει ότι δεν σε νοιάζει.
Σημαίνει ότι αυτό που συμβαίνει
είναι πολύ βαρύ για να το σηκώσει άμεσα το σύστημα σου.
Litz et al. (2009) – Moral Injury and PTSD
Porges (2011) – Polyvagal Theory
Herman (1992) – Trauma and Recovery

(Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
#ψυχικήυγεία #τραύμα #κοινωνια #νευροψυχολογία #αυτογνωσία

29/01/2026

Όταν ο εγκέφαλος δεν βρίσκει παύση,
μπαίνει σε διαρκή κατάσταση επίλυσης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι «κάτι πάει στραβά».
Σημαίνει ότι το νευρικό σύστημα
δεν έχει σήμα ασφάλειας για να σταματήσει.

Η συνεχής προσπάθεια για έλεγχο, κατανόηση ή λύση
συντηρεί το άγχος περισσότερο
από το ίδιο το πρόβλημα.

Η ανακούφιση δεν έρχεται πάντα
όταν βρεθεί η απάντηση,
αλλά όταν επιτραπεί η παύση.
Killingsworth, M. & Gilbert, D. (2010) – A wandering mind is an unhappy mind
Hayes, S. et al. (2006) – Acceptance and Commitment Therapy
McEwen, B. (2007) – Physiology and neurobiology of stress

(Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
#ψυχικήυγεία #άγχος #νευροψυχολογία #θεραπεία #αυτογνωσία

28/01/2026

Η δυσκολία να ξέρεις τι θέλεις
δεν είναι πάντα σύγχυση.

Για πολλούς ανθρώπους είναι αποτέλεσμα μακροχρόνιας προσαρμογής. Όταν για χρόνια το περιβάλλον απαιτεί συμμόρφωση, αντοχή ή συναισθηματική σιωπή, η εσωτερική ερώτηση «τι θέλω;» μπαίνει σε δεύτερο πλάνο.

Όχι επειδή δεν υπάρχει επιθυμία, αλλά επειδή δεν υπήρχε ασφάλεια για να εκφραστεί.

Σε επίπεδο νευροψυχολογίας, ένας εγκέφαλος που λειτουργεί σε καθεστώς απειλής προτεραιοποιεί την επιβίωση και την προσαρμογή, όχι την εξερεύνηση της επιθυμίας.

(Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
Bowlby, J. (1988). A Secure Base
Deci, E. & Ryan, R. (2000). Self-Determination Theory
Siegel, D. J. (2012). The Developing Mind
Porges, S. (2011). The Polyvagal Theory
#δενειναιαυτοπουνομιζεις #αυτογνωσία #νευροψυχολογία #θεραπεία

26/01/2026

Η παύση συχνά παρεξηγείται ως αδράνεια.
Στην πραγματικότητα, είναι ψυχική δεξιότητα.

Όταν το άτομο μπορεί να σταθεί για λίγο,
χωρίς να πιέζεται να απαντήσει ή να λύσει,
τότε δημιουργείται χώρος για νόημα, επιλογή και επαφή.

Η σκέψη αυτή βασίζεται στη θέση του Viktor Frankl
ότι ανάμεσα στο ερέθισμα και στην αντίδραση
υπάρχει ένας χώρος —
και μέσα σε αυτόν τον χώρο βρίσκεται η ελευθερία μας.
Frankl, V. (2006). Man’s Search for Meaning.

(Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
#ναθυμάμαιναθυμηθώ #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #επίγνωση θεραπεία

23/01/2026

Η ψυχική κόπωση δεν φαίνεται.
Δεν κάνει θόρυβο.
Και γι’ αυτό συχνά παρερμηνεύεται.

Δεν έχει να κάνει με τεμπελιά ή αδιαφορία.
Έχει να κάνει με ένα νευρικό σύστημα που λειτουργεί για καιρό σε ένταση, πίεση ή υπερδιέγερση.

Όταν ο εγκέφαλος εξαντλείται,
η δυσκολία δεν είναι η προσπάθεια αλλά
η αντοχή.
McEwen, B. S. – Stress and the Brain
Sapolsky, R. – Why Zebras Don’t Get Ulcers
Maslach, C. – Burnout Research

(Ενημερωτικό περιεχόμενο. Δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
#ψυχικήυγεία #κόπωση #αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία

22/01/2026

Πολλές από τις συμπεριφορές που σήμερα χαρακτηρίζονται ως «δύσκολες»
δεν δημιουργήθηκαν από χαρακτήρα.

Δημιουργήθηκαν από ανάγκη.
Από προσπάθεια προσαρμογής σε περιβάλλοντα που δεν παρείχαν ασφάλεια, σταθερότητα ή συναισθηματική διαθεσιμότητα.

Οι δυσκολίες στη συμπεριφορά δεν είναι ελαττώματα
αλλά στρατηγικές που κάποτε λειτούργησαν.
Το ζητούμενο δεν είναι να τις πολεμήσουμε,
αλλά να καταλάβουμε αν συνεχίζουν να μας εξυπηρετούν στο παρόν.
Bowlby, J. – Attachment and Loss
Siegel, D. J. – The Developing Mind
van der Kolk, B. – The Body Keeps the Score

(Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
#ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #θεραπεία #σχέσεις #νευροψυχολογία

21/01/2026

Η μοναξιά δεν έχει να κάνει με το πόσους ανθρώπους έχεις γύρω σου.
Έχει να κάνει με το αν νιώθεις ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου χωρίς να απορριφθείς.

Μπορεί να υπάρχει επαφή, συζήτηση, παρουσία.
Κι όμως να λείπει η σύνδεση.

Η συναισθηματική αποσύνδεση δεν φαίνεται εύκολα.
Αλλά επιβαρύνει περισσότερο από τη φυσική απομόνωση.

(Ενημερωτικό περιεχόμενο. Δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.)
Hawkley, L. C., & Cacioppo, J. T. (2010). Loneliness matters: A theoretical and empirical review. Current Directions in Psychological Science.
Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human nature and the need for social connection.
#μοναξιά #ψυχικήυγεία #σχέσεις #αυθεντικότητα #ψυχολογία

19/01/2026

Η αυτοβελτίωση δεν είναι πάντα πρόοδος.
Μερικές φορές είναι απλώς ένας κοινωνικά αποδεκτός τρόπος να αποφεύγουμε αυτό που πονάει.

Όταν δεν επιτρέπεται η αδυναμία,
η «εξέλιξη» γίνεται πίεση.
Και η πίεση δεν θεραπεύει — αποσυνδέει.

Η ψυχική υγεία δεν είναι να αντέχεις περισσότερα.
Είναι να αντέχεις τον εαυτό σου, όπως είναι, πριν τον αλλάξεις.
– Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy.
– Gilbert, P. (2010). Compassion Focused Therapy.
– Ehrenreich, B. (2009). Bright-sided: How Positive Thinking Is Undermining America.

(Το περιεχόμενο είναι ενδεικτικό και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός.)

#ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση #θεραπεία #ψυχολογία #ενσυνειδητότητα

Address

Ησιόδου 13
Alimos
17456

Opening Hours

Monday	12:00 - 22:30
Tuesday	09:00 - 22:30
Wednesday	12:00 - 22:30
Thursday	12:00 - 22:30
Friday	12:00 - 22:30
Saturday	12:00 - 21:30

Telephone

+302109942960

Website

https://www.hippocampus-psycenter.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hippocampus - Χώρος Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπείας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hippocampus - Χώρος Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπείας:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alimos?

Ποιοί είμαστε:

Ο κύριος Γεώργιος Παναγιώτης Καραδάκης (Msc) Κοινωνικός Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής, γεννήθηκε στην Αθήνα όπου μεγάλωσε και μαθήτευσε. Έπειτα πήγε στο Λονδίνο για σπουδές και παρέμεινε εκεί για μεταπτυχιακές σπουδές και εξειδικεύτηκε στην Κοινωνική Ψυχολογία, την Ψυχανάλυση, την Κλινική και Συνθετική Ψυχοθεραπεία. Αφού έκανε τα πρώτα επαγγελματικά του βήματα στο Ηνωμένο Βασίλειο, επέστρεψε στην Ελλάδα. Έχει εργαστεί ως ψυχολόγος σε νοσοκομεία της Ελλάδας και του Ηνωμένου Βασιλείου. Συνεργάζεται επιστημονικά με το Brunel University of London, όπως και το University of Newcastle της Αυστραλίας. Έχει συμμετάσχει σε πολλές κοινωνικές οργανώσεις, όπως και έχει στηρίξει γονείς και παιδιά ειδικά αναπτυξιακά προβλήματα, αλλά και σε οικονομική ένδυα. Ζει στην Αθήνα και εργάζεται ως ψυχοθεραπευτής και σύμβουλος ψυχικής υγείας παιδιών και ενηλίκων.