17/12/2025
🔁 5 πράγματα που (ίσως) δεν ξέρατε για τη Θεραπευτική Άσκηση
Στο μυαλό των περισσότερων, η λέξη “άσκηση” σημαίνει ιδρώτας, βάρη και εντατικά προγράμματα. Στην πραγματικότητα, η Θεραπευτική Άσκηση είναι κάτι εντελώς διαφορετικό και μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας, αν αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο ή κινητικά προβλήματα.
🧠 Τι αξίζει να ξέρετε:
Δεν απευθύνεται μόνο σε αθλητές αλλά σε κάθε άτομο που θέλει να κινηθεί χωρίς πόνο.
Βασίζεται σε διάγνωση και αξιολόγηση, όχι σε γενικές οδηγίες.
Δεν προκαλεί καταπόνηση, αντίθετα, βοηθά το σώμα να αποφορτιστεί.
Συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη πρόληψη τραυματισμών.
Συνδυάζεται ιδανικά με φυσικοθεραπείες, manual therapy ή τεχνικές αποκατάστασης.
Αν νιώθετε ότι το σώμα σας χρειάζεται υποστήριξη, ίσως ήρθε η ώρα να δείτε την άσκηση αλλιώς.
📍 Στο Orthorehab Center, δημιουργούμε εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης, για να σας βοηθήσουμε να ξαναβρείτε τη φυσική σας ισορροπία.
📞 Επικοινωνήστε μαζί μας κα κλείστε το ραντεβού σας.
📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr
