Χαρά Παρωτίδη - Healthy Project

16/01/2026

Μετά τις γιορτές συμβαίνουν τα εξής 2 πράγματα:
Ή που θα μου αναβάλουν το ραντεβού μέχρι «να μπουν σε πρόγραμμα να χάσουν ο,τι πήραν και μετά να έρθουν πάλι»
Ή που θα φέρουν μαζί τους στο ραντεβού και το βλέμμα τις απογοήτευσης κρυμμένο πίσω από το κλασικό χιούμορ «έφαγα ό,τι μπορούσα να φάω».😩😩😩
Δεν χρειάζεται να φτάσεις να μπουχτίσεις για να πας σε μια τιμωρητική συμπεριφορά.
Χρειάζεται να καταλάβεις ότι πρέπει να εμπιστευτείς μια διαδικασία που ξεκινάει από μέσα προς τα έξω.
Για να αλλάξει η εικόνα σου θα πρέπει να αλλάξεις εσύ υιοθετώντας νέες συνήθειες. 🌻
Ξεκίνησε το δικό σου ταξίδι, το δικό σου healthy project. 💪
#διαιτολογος #διαιτα #απωλειαβαρους #διατροφολόγος #διατροφη

24/11/2025

🎨 Δράση: «Το Οικογενειακό Δέντρο της Διατροφής»
Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε υπό την καθοδήγηση της MSc Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Χαράς Παρωτίδη.

Την Πέμπτη 20 Νοεμβρίου, σε συνεργασία με τον Δήμο Αλίμου, το 6ο Νηπιαγωγείο Αλίμου διοργάνωσε μια όμορφη, βιωματική δράση για την υγιεινή διατροφή. 🥦
Κεντρικό κομμάτι της δράσης ήταν η δημιουργία από τα παιδιά του δικού τους «Οικογενειακού Δέντρου Διατροφής»: ζωγράφισαν τις τροφές που καταναλώνουν συχνά στο σπίτι, καθώς και νέες που θα ήθελαν να εντάξουν στη διατροφή τους για να γίνουν πιο υγιή. 🥰
Στο τέλος της δράσης, όλοι μαζί υποσχεθήκαμε:
«Χρώματα στο πιάτο μας!» 🌈 — μια υπόσχεση για πιο πολύχρωμα, θρεπτικά και υγιεινά γεύματα.

13/08/2025

Θρέφοντας ψυχή και σώμα… ένα ηλιοβασίλεμα τη φορά 🧡

21/07/2025

14/07/2025

Διακοπές, φίλοι, γεύσεις, μυρωδιές, χρώματα. Η ισορροπημένη διατροφή δεν ακυρώνει τις απολαύσεις αλλά τις περιλαμβάνει.
Εδώ μοιράζομαι μαζί σας μερικές στιγμές των διακοπών μου, με μια υπενθύμιση πως όλα χωράνε, αρκεί να υπάρχει ισορροπία, απόλαυση και σύνδεση με το παρόν.

02/04/2025

''Φυτική διατροφή και υγεία'', άρθρο της Χαράς Παρωτίδη
MSc Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος με εξειδίκευση στο Μικροβίωμα του Εντέρου και στη Φυτική διατροφή, ΒSc Τεχνολόγος Τροφίμων

Stories - Οι διατροφικές µας επιλογές δεν επηρεάζουν µόνο την υγεία µας, αλλά και το µέλλον του πλανήτη. Σήµερα, η ανάγκη για βιώσιµες διατροφικές συνήθειες είναι πιο επ...

06/10/2024

Η αυτοφροντίδα είναι το κλειδί για την ισορροπία, γιατί όταν φροντίζεις εσένα, όλα βρίσκουν τη θέση τους.

02/09/2024

https://healthyproject.gr/retreat/

3 - 7 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2024