Κατερίνα Τριανταφυλλοπούλου, Ψυχολόγος-Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

05/08/2025

🏖️ Καλές και ξέγνοιαστες διακοπές, καλό καλοκαίρι σε όσους τώρα ξεκινούν τις διακοπές τους αλλά και σε όσους βρίσκονται ήδη σε διακοπές!⁣⁣⁣⁣⁣
🏖️Ένα μικρό διάλειμμα για ξεκούραση και αυτοφροντίδα με μικρές παύσεις είναι πάντα απαραίτητο για την ανασυγκρότηση μας! ⁣⁣
🏖️ Ανανεώνουμε το ραντεβού μας από Σεπτέμβρη 8/9!⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
#διακοπες #καλοκαιρι #ψυχοθεραπεία #μαρούσι #ψυχοθεραπεία

19/04/2025

Καλό Πάσχα με υγεία! ✨

14/02/2025

14 Φεβρουαρίου: Τι συμβαίνει πίσω από το συναίσθημα του έρωτα που νιώθουμε; Με τί ερωτευόμαστε τελικά; Με τον εγκέφαλο ή την καρδιά; 🧠

📍Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο:

#εγκεφαλος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #μαρούσι #σεροτονίνη #ντοπαμίνη #οξυτοκίνη

Η 14η Φεβρουαρίου είναι η μέρα που τυπικά είναι αφιερωμένη στους ερωτευμένους. Κόκκινες κάρτες, σοκολατάκια σε σχήμα καρδιάς, κόκκινες καρδιές..Τί συμβαίνει όμως πί....

21/01/2025

📌 Η 21η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς.
📌 Ποιά είναι τα οφέλη της αγκαλιάς στην ψυχική μας υγεία;
#αγκαλια

Η 21η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Για πρώτη φορά γιορτάστηκε στις ΗΠΑ στην πόλη Clio στο Michgan, το 1986 και η ιδέα προήλθε από τον Kevin Zaborney.

20/01/2025

📌Η Blue Monday αναφέρεται ως η πιο «θλιβερή/καταθλιπτική» Δευτέρα και συνήθως πέφτει την δεύτερη ή τρίτη δευτέρα του Ιανουαρίου.

Είναι μύθος ή αλήθεια τελικά;

📌 Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο και να ενημερωθείτε.

blue monday, καταθλιπτική μερα του χρονου, δευτερα, Ψυχολόγος, Μαρουσι, Κατερίνα, Τριανταφυλλοπουλου, Γνωσιακή, Συμπεριφοριστική, psychologist, Marousi

25/12/2024

Χρόνια πολλά με υγεία ψυχική-σωματική, ψυχική ανθεκτικότητα, αυτοσυμπόνοια, αγάπη, ενσυναίσθηση και ό,τι έχει ανάγκη ο καθένας για το νέο έτος! 🎄⁣
⁣
Καλές γιορτές!! 🎅 ⁣
⁣
📣Το γραφείο θα είναι κλειστό από τις 24/12 έως 6/1. Ανανεώνουμε από το νέο έτος στις 7/1. ⁣

20/11/2024

⁣
📍Το άγχος είναι κάτι που όλοι λίγο πολύ έχουμε βιώσει στη ζωή μας. Είναι ο τρόπος του οργανισμού μας να αντιδράσει σε κάτι που το θεωρεί απειλητικό. Είναι μια αντίδραση του οργανισμού μας που ξεκινάει πάρα πολλά χρόνια πίσω στους πρωτόγονους ανθρώπους, οι οποίοι έπρεπε να προστατευθούν από ποικίλους κινδύνους και να επιβιώσουν στη φύση.⁣
•⁣
Ωστόσο, αν και το άγχος αποτελεί έναν προστατευτικό μηχανισμό δράσης, πολλές φορές πολλοί άνθρωποι βιώνουν άγχος σε καταστάσεις, οι οποίες δεν είναι επικίνδυνες ή απειλητικές, δυσκολεύοντας πολύ την καθημερινότητά τους αλλά και την αλληλεπίδραση τους με τους άλλους ανθρώπους.⁣
•⁣
Έτσι λοιπόν το άγχος από εκεί που ήταν ένας βοηθητικός μηχανισμός δράσης, αποτελεί εμπόδιο στην καθημερινότητά μας και μας δημιουργεί πλήθος προβλημάτων.⁣
•⁣
Κάποιες από τις πρώτες συνήθεις ενδείξεις του άγχους στο σώμα μας μπορεί να είναι: ταχυπαλμία, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή, ξηροστομία, τρέμουλο, ζαλάδα, πονοκέφαλος, αδυναμία συγκέντρωσης, ανορεξία, αϋπνία, δυσκοιλιότητα.⁣
•⁣
📍Μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει τις αυτόματες σκέψεις του και τις παράλογες πεποιθήσεις του και να τις αντικαθιστά με πιο λειτουργικές σκέψεις.⁣
⁣
#ψυχικήυγεία #γνωσιακήσυμπεριφορικήθεραπεία