Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός

  • Home
  • Greece
  • Amaroúsion
  • Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός

Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός Iατρείο διαχείρισης πόνου και ιατρικού βελονισμού

Μετά από τραυματισμό, χειρουργείο ή έντονη καταπόνηση, η αποκατάσταση δεν είναι απλά ένα “επόμενο βήμα” — είναι το σημαν...
04/01/2026

Μετά από τραυματισμό, χειρουργείο ή έντονη καταπόνηση, η αποκατάσταση δεν είναι απλά ένα “επόμενο βήμα” — είναι το σημαντικότερο.

Ο βελονισμός αποτελεί απαραίτητη βοήθεια σε αυτό:
🔹 ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία
🔹 επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών
🔹 μειώνει την φλεγμονή & τον πόνο
🔹 βοηθά στην επαναφορά κινητικότητας

🧠 Η αποκατάσταση δεν είναι απλώς επιστροφή στη λειτουργία,
είναι επιστροφή στην εμπιστοσύνη προς το σώμα σου.

💬 Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που θες να ξανακάνεις χωρίς πόνο;

Διατήρηση ή μείωση βάρους❌ Όχι άλλες εξαντλητικές δίαιτες.❌ Όχι ενοχές για τα γλυκά.Το σώμα δε θέλει τιμωρία, θέλει ρύθμ...
31/12/2025

Διατήρηση ή μείωση βάρους

❌ Όχι άλλες εξαντλητικές δίαιτες.
❌ Όχι ενοχές για τα γλυκά.

Το σώμα δε θέλει τιμωρία, θέλει ρύθμιση.
Ο βελονισμός βοηθά:
🔹 να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός
🔹 να μειωθεί η όρεξη και το “craving”
🔹 να επανέλθει η ισορροπία ορμονών και ενέργειας
🔹 να ηρεμήσει το άγχος που οδηγεί σε συναισθηματική υπερφαγία

✨ Η επανεκκίνηση δε ξεκινά από το στομάχι — ξεκινά από το νευρικό σύστημα.

💭 Αντί να ρωτήσεις “πώς θα χάσω κιλά;”, ρώτα “πώς θα νιώσω ξανά καλά με το σώμα μου;”

❄️ Αν νιώθεις υπερένταση, δοκίμασε:1️⃣ Αναπνοές 4-4-4 (εισπνοή-κράτημα-εκπνοή)2️⃣ Ζεστό νερό με λεμόνι ή βότανα3️⃣ Μία σ...
27/12/2025

❄️ Αν νιώθεις υπερένταση, δοκίμασε:
1️⃣ Αναπνοές 4-4-4 (εισπνοή-κράτημα-εκπνοή)
2️⃣ Ζεστό νερό με λεμόνι ή βότανα
3️⃣ Μία συνεδρία βελονισμού για ρύθμιση κορτιζόλης

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τη ζωή σου.
Μόνο να της δώσεις χώρο να ηρεμήσει.

📍 Save this post για όταν έχεις μια δύσκολη μέρα.

24/12/2025

Καλή Παραμονή Χριστουγέννων, Καλά Χριστούγεννα & εγκάρδιες ευχές για μια υγιή και δημιουργική νέα χρονιά! 🎄❤️

23/12/2025

Καλά Χριστούγεννα στις οικογένειες όλων σας!
Χρόνια Πολλά! 🎄❤️

🚭 Δεν είναι εύκολο να μην σκέφτεσαι το τσιγάρο. Αλλά είναι πιο εύκολο όταν σταματάει να σε “κυριαρχεί”.Ο βελονισμός βοηθ...
20/12/2025

🚭 Δεν είναι εύκολο να μην σκέφτεσαι το τσιγάρο. Αλλά είναι πιο εύκολο όταν σταματάει να σε “κυριαρχεί”.

Ο βελονισμός βοηθά στην απεξάρτηση από τη νικοτίνη ρυθμίζοντας:
🔹 Το νευρικό σύστημα (μειώνει το άγχος & την ανησυχία)
🔹 Τη ντοπαμίνη (ώστε να μειωθεί η επιθυμία)
🔹 Τη στέρηση (πονοκέφαλος, αϋπνία, βουλημία, δυσκοιλιότητα)

Δεν είναι “μαγικό κόλπο” — είναι μια φυσική επανεκκίνηση.
Βοηθά το σώμα να θυμηθεί πώς είναι να αναπνέεις ελεύθερα.

💬 Τι θα άλλαζε στη ζωή σου αν έλεγες “τέλος” τώρα;

16/12/2025

Ίσως:
– “Δεν αντέχω άλλο άγχος.”
– “Κοιμήσου λίγο παραπάνω.”
– “Σταμάτα να με αγνοείς.”

Το σώμα σου δεν χρειάζεται πάντα φαρμακευτική αγωγή. Χρειάζεται να το ακούσεις.

Ο βελονισμός είναι ένας τρόπος να το κάνεις – μέσα από σιωπή και επανασύνδεση.

💭 Αν μπορούσε να σου πει κάτι σήμερα, τι θα ήταν;

Δεν “έρχεται” από μόνη της. Τη δημιουργείς...με μικρές συνήθειες, επαναλήψεις και πρόθεση.Βελονισμός, σωστός ύπνος, κίνη...
11/12/2025

Δεν “έρχεται” από μόνη της.
Τη δημιουργείς...με μικρές συνήθειες, επαναλήψεις και πρόθεση.

Βελονισμός, σωστός ύπνος, κίνηση, ήρεμος νους.
Όχι τελειότητα, απλώς σταθερότητα.

✨ Η φροντίδα είναι πράξη αυτοσεβασμού.

Το στρες, το σωματικό βάρος, η άσκηση επηρεάζουν τον κύκλο, την ωορρηξία και τη συνολική λειτουργία του άξονα γονιμότητα...
07/12/2025

Το στρες, το σωματικό βάρος, η άσκηση επηρεάζουν τον κύκλο, την ωορρηξία και τη συνολική λειτουργία του άξονα γονιμότητας.

Ο βελονισμός:
🔹 Ρυθμίζει το νευρο-ενδοκρινικό σύστημα και τον κύκλο
🔹 Ενισχύει τη λειτουργία των ωοθηκών και της μήτρας
🔹 Μειώνει το stress και βελτιώνει την ποιότητα ύπνου
🔹 Υποστηρίζει θεραπείες IVF ή φυσικής σύλληψης

✨ Όταν το σώμα νιώθει ασφάλεια, η φύση αναλαμβάνει τα υπόλοιπα.

💭 Αν το σκέφτεσαι, ρώτα: “Τι χρειάζεται το σώμα μου για να νιώσει έτοιμο;”

Η ευεξία δεν είναι προορισμός — είναι ισορροπία.Και αυτή στηρίζεται σε 3 πυλώνες:🩶 Body – το σώμα που χρειάζεται φροντίδ...
03/12/2025

Η ευεξία δεν είναι προορισμός — είναι ισορροπία.
Και αυτή στηρίζεται σε 3 πυλώνες:

🩶 Body – το σώμα που χρειάζεται φροντίδα, κίνηση, σωστή ροή ενέργειας.
💭 Mind – ο νους που ζητά ηρεμία, καθαρότητα, λιγότερο θόρυβο.
🌙 Soul – η ψυχή που χρειάζεται νόημα, σύνδεση και ησυχία.

Ο βελονισμός αγγίζει και τους τρεις:
ρυθμίζει το σώμα, ηρεμεί το νου, ισορροπεί το μέσα σου.

✨ Όταν οι τρεις πυλώνες ευθυγραμμίζονται, δε “θεραπεύεσαι” απλώς — ανθίζεις.

💬 Ποιον πυλώνα έχεις αφήσει λίγο πίσω τελευταία;

3 μικρές συμβουλές για ισορροπία:🔹 Ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί🔹 5 βαθιές αναπνοές πριν τον ύπνο🔹 Μια συνεδρία βελονισμ...
30/11/2025

3 μικρές συμβουλές για ισορροπία:
🔹 Ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί
🔹 5 βαθιές αναπνοές πριν τον ύπνο
🔹 Μια συνεδρία βελονισμού ανά 2 εβδομάδες

Μικρά βήματα → Μεγάλη διαφορά.
✨ Save this post για να το θυμάσαι.

Δεν χρειάζεται να πονάς για να κάνεις βελονισμό.❌ Δεν είναι μόνο για τον χρόνιο πόνο.✔️ Είναι για άγχος, ενέργεια, πέψη,...
27/11/2025

Δεν χρειάζεται να πονάς για να κάνεις βελονισμό.
❌ Δεν είναι μόνο για τον χρόνιο πόνο.
✔️ Είναι για άγχος, ενέργεια, πέψη, ανοσία, ισορροπία.

👉 Σκέψου το σαν service: δεν πας το αυτοκίνητο μόνο όταν χαλάσει. Το συντηρείς.

Address

Δημητρίου Ράλλη 21 (πίσω από το Δημαρχείο Αμαρουσίου)
Amaroúsion
15124

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:00
Tuesday 10:30 - 13:00
Wednesday 15:00 - 17:30
Thursday 10:30 - 13:00
Friday 18:00 - 21:00

Telephone

+302108022142

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category