Διατροφή Ακριβείας

20/01/2024

❓Γιατί αποτυγχάνουν οι Κλασικές Δίαιτες

❌Οι συνήθεις οδηγίες αδυνατίσματος όχι μόνο δεν μας επιτρέπουν να χάσουμε τα περιττά κιλά, αλλά πυροδοτούν περαιτέρω την αύξηση του βάρους, λόγω του ότι αδυνατούν να διαχειριστούν τα πραγματικά αίτια πρόσληψης κιλών.

✅Από την άλλη, η Διατροφή Ακριβείας, ένα αυστηρά εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα, που προκύπτει κατόπιν Εξειδικευμένων Ιατρικών Εξετάσεων, βάσει των οποίων διαφαίνεται το ακριβές μεταβολικό και γονιδιακό προφίλ κάθε ατόμου. Σε αυτό, συστήνονται διαφορετικές τροφές για κάθε άτομο.

✅Με τις μεθόδους αυτές, εξυπηρετείται η βιοχημεία του ανθρώπινου σώματος και συμπληρώνονται οι κυτταρικές ελλείψεις, οι οποίες αποτελούν τις βασικές αιτίες για την αύξηση του βάρους.

👉Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ: https://bit.ly/3UOML5P

📱Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας!

Καλέστε μας στο 2102204100 ☎ ή στείλτε μας μήνυμα 📩 !

📍Σωρού 13, Μαρούσι

🅿Παρέχεται και ιδιωτικό parking ασθενών

10/01/2024

👉Ακμή και Διατροφή

❓Σχετίζεται η Ακμή με τη διατροφή;

✅Ναι. Ορισμένες τροφές, σε κάποια άτομα, μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την Ακμή και σε κάποια άλλα όχι.

✔️Βάσει του τύπου της Ακμής και των ιδιαίτερων αναγκών του καθενός, προτείνεται ένα αυστηρά εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα, που εξυπηρετεί καλύτερα τη βιοχημεία του καθενός και συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη διαχείριση της νόσου.

👉Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ: https://bit.ly/3FY32zB

📱Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας!

Καλέστε μας στο 2102204100 ☎ ή στείλτε μας μήνυμα 📩!

📍Σωρού 13, Μαρούσι

🅿Παρέχεται και ιδιωτικό parking ασθενών

03/01/2024

👉10+1 τρόποι μείωσης του κοιλιακού λίπους μετά τα 50 έτη

➡️Οι ορμονικές μεταβολές, που συντελούνται στο ανθρώπινο σώμα μετά τα 50 έτη, μπορεί να επιφέρουν την αύξηση του κοιλιακού λίπους.

➡️Στην Εμμηνόπαυση, φθίνουν τα επίπεδα των οιστρογόνων στις γυναίκες, με αποτέλεσμα να εναποτίθεται περισσότερο λίπος γύρω από την κοιλιά κι όχι στους γοφούς.

➡️Στους άνδρες, η χαμηλή τεστοστερόνη συντελεί στην απώλεια των μυών. Έτσι, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.

✅Με συγκεκριμένες όμως τακτικές και μεθόδους, μπορείτε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά σας.

👉Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ: https://tinyurl.com/2v3yus4r

Καλέστε μας στο 2102204100 ☎ ή στείλτε μας μήνυμα 📩 !

📍 Σωρού 13, Μαρούσι

🅿 Παρέχεται και ιδιωτικό parking ασθενών

28/12/2023

Υγεία, Αγάπη, Ευτυχία, Χαμόγελα, Αρμονία, Ειρήνη, Γαλήνη, Όνειρα, Δημιουργικότητα, Επιτυχίες είναι μερικές μόνο από τις ευχές μας για την Καινούργια Χρονιά που πλησιάζει. 🎄🎅🧑‍🎄🎁🧑🏼‍🎄🤶🏼🎅🏼

#υγεία #ιάτωρ #ευεξία #διατροφή

21/12/2023

👉Λευκό ρύζι

❗Κι όμως... δεν είναι μία ελαφριά κι "αθώα" τροφή.

➡️Είναι μία επεξεργασμένη τροφή, που δεν προσφέρει καμία θρεπτική αξία στον οργανισμό.

➡️Μάλιστα, λόγω του ότι είναι πλούσιο και σε σάκχαρα, βάσει ερευνών, ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη, μετά την κατανάλωση λευκού ρυζιού, παρουσίασαν απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.

👉Δείτε περισσότερα ΕΔΩ: https://bit.ly/3V4T4SK

☎️2102204100

📌Σωρού 13, Μαρούσι

Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη μετά την κατανάλωση λευκού ρυζιού είχαν απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα καθώς το λευκό ρύζι είναι πλο...

14/12/2023

👉Ω-3 λιπαρά οξέα

✔️Λιπαρά με αντιφλεγμονώδη δράση
✔️Βοηθούν στη μείωση της παραγωγής ουσιών που επιφέρουν φλεγμονές (κυτοκίνες)
✔️Διεγείρουν τη σύνθεση ουσιών οι οποίες ασκούν αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση.

✅Η πρόσληψη Ω-3 λιπαρών οξέων έχει συσχετισθεί με εξομάλυνση των συμπτωμάτων σε καταστάσεις φλεγμονής, όπως είναι η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα.

❓Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά οξέα;

👉Διαβάστε ΕΔΩ: https://bit.ly/3NdQWVj

☎2102204100

📍 Σωρού 13, Μαρούσι

07/12/2023

👉Μαγνήσιο και Ύπνος

❓Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο σας και ψάχνετε λύσεις;

❗Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά.

✔️Έχει διαπιστωθεί ότι το μαγνήσιο προάγει την υγεία του κιρκάδιου ρυθμού. Γι’ αυτό κι έχει χαρακτηριστεί ως «ηρεμιστικό» μέταλλο.

➡️Τα μειωμένα επίπεδα του σχετίζονται με την ελλιπή ποιότητα του ύπνου, την επίταση του άγχους και την παρουσία κατάθλιψης, καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη διαταραχών στον ύπνο.

👉Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ: https://bit.ly/3CblkL4
☎2102204100
📍 Σωρού 13, Μαρούσι

30/11/2023

❓Πατάτες ή Γλυκοπατάτες;

➡️Οι γλυκοπατάτες είναι μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή.

✔️Περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις μικροθρεπτικών συστατικών και βιταμινών.
✔️Είναι πλούσιες σε Βιταμίνη Β6 κι αποτελούν καλή πηγή Βιταμίνης C.
✔️Έχουν αυξημένη περιεκτικότητα Βιταμίνης D, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την καρδιά και υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

✅Μέσω της εκπόνησης ενός Αυστηρά Εξατομικευμένου Διατροφικού Πλάνου (Διατροφή Ακριβείας), το οποίο εξυπηρετεί τη βιοχημεία του ανθρώπινου σώματος, μπορείτε να προσκομίσετε τα μεγαλύτερα δυνατά οφέλη για την υγεία σας.

Καλέστε μας στο 2102204100 ☎ ή στείλτε μας μήνυμα 📩 !
📍 Σωρού 13, Μαρούσι
🅿 Παρέχεται και ιδιωτικό parking ασθενών

23/11/2023

❓Γιατί οι γυναίκες αδυνατίζουν δυσκολότερα από τους άνδρες;

➡️Πολλαπλές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες, όχι μόνο αδυνατίζουν πιο δύσκολα, αλλά προσλαμβάνουν κιλά ευκολότερα από τους άνδρες. Πού οφείλεται αυτό;

➡️Ένας λόγος είναι η μυϊκή μάζα, ο μεταβολικά ενεργός ιστός, από τον οποίο καθορίζεται ο μεταβολισμός. Λόγω των υψηλότερων επιπέδων τεστοστερόνης, οι άνδρες έχουν αυξημένη μυϊκή μάζα, κάτι που συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολικού ρυθμού.

➡️Επιπλέον, οι γυναίκες συσσωρεύουν περισσότερο λίπος, κυρίως λόγω Ορμονών.

👉Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ: https://tinyurl.com/2s4a2nyh

❗Πλέον, εκπονούνται στην κλινική πράξη Αυστηρά Εξατομικευμένα Διατροφικά Σχήματα:

✅Η βιοχημεία του σώματος εξισορροπείται
✅Το άτομο απαλλάσσεται από τα περιττά κιλά, χωρίς διατροφικές στερήσεις, με ταυτόχρονη ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας.

📱Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας!
Καλέστε μας στο 2102204100 ☎ ή στείλτε μας μήνυμα 📩 !
📍 Σωρού 13, Μαρούσι
🅿 Παρέχεται και ιδιωτικό parking ασθενών

16/11/2023

👉Πρωτεΐνες

✅Ένα δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για τη διαμόρφωση και ανάπλαση του μυϊκού ιστού.

❗Ουκ ολίγες φορές έχει τεθεί το δίλημμα "Ζωικές ή Φυτικές Πρωτεΐνες;"

❓Tι είναι πιο ωφέλιμο για τον οργανισμό μας;

👉Δείτε ΕΔΩ: https://tinyurl.com/yv56msnw

☎2102204100

📍 Σωρού 13, Μαρούσι

09/11/2023

👉Αποτελεσματικές μέθοδοι αποφυγής της κατανάλωσης ζάχαρης

➡️Ένας τρόπος, για να μειώσετε τις λιγούρες σας για ζάχαρη είναι η αύξηση της κατανάλωσης πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών.

↪️Η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες επιτείνει το αίσθημα της πληρότητας, βοηθώντας μας να διατηρήσουμε υπό έλεγχο την όρεξη μας.

↪️Με την κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, μπορούν να μειωθούν σημαντικά οι ενδεχόμενες λιγούρες. Πρόκειται και για τροφές χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη, οι οποίες δεν αυξάνουν απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

👉Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ: https://tinyurl.com/de2n5av2
☎2102204100
📍Σωρού 13, Μαρούσι

07/11/2023

👉Τρυπτοφάνη, ένα φυσικό "αντικαταθλιπτικό"

❓Νιώθετε ότι το άγχος σας καταβάλλει διαρκώς; Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο ή έχετε συνεχώς μία καταθλιπτική διάθεση;

↪️Η τρυπτοφάνη μπορεί να σας ωφελήσει. Πρόκειται για ένα αμινοξύ, μέσω του οποίου συντίθεται η Βιταμίνη Β3. Αυτή, με τη σειρά της, επιτρέπει την παραγωγή της σεροτονίνης.

❗Ο μηχανισμός, μέσω του οποίου μπορεί να αυξηθεί η σεροτονίνη στον οργανισμό μας, βασίζεται στην πρόσληψη τρυπτοφάνης.

❓Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα τρυπτοφάνης;

👉Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ: https://bit.ly/3Tp2eHZ
☎2102204100
📍 Σωρού 13, Μαρούσι