Κατερίνα Μαρίνη Ψυχολόγος

16/10/2025

ΠΑΙΔΟΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ

10/10/2025

Η 10η Οκτωβρίου έχει ορισθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η μέρα αφιερωμένη στην Ψυχική Υγεία, με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού σε ζητήματα ψυχικής υγείας. Κατά την διάρκεια της επετείου, οι αρμόδιοι φορείς έχουν την ευκαιρία να αναδείξουν τις δράσεις τους για την υποστήριξη της ψυχικής υγείας των πολιτών και να προτείνουν θεραπευτικές παρεμβάσεις, που δύνανται να είναι προσβάσιμες σε καθολική κλίμακα.

Άλλωστε, στην ψυχική υγεία δεν χωράει η διάκριση και ο αποκλεισμός από τις αντίστοιχες υπηρεσίες, ούτε το στίγμα. Η Ψυχική Υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Αποτελεί βασικό πυλώνα της συνολικής Υγείας και Ευημερίας των ανθρώπων, και είναι θεμελιώδες δικαίωμά τους. Η Ψυχική Υγεία σχετίζεται με την δυνατότητα πρόσβασης των ανθρώπων σε αξιοπρεπή διαβίωση και με την κοινωνικοσυναισθηματική τους υποστήριξη στην αντιμετώπιση των προκλήσεων της καθημερινής τους ζωής. Συνολικά, η Ψυχική Υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την πρόοδο του εκάστοτε ατόμου σε προσωπικό, κοινωνικό, πολιτιστικό και οικονομικό επίπεδο.

Το φετινό θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας είναι: " Πρόσβαση σε Υπηρεσίες – Η Ψυχική Υγεία σε Καταστροφές και Καταστάσεις Έκτακτης Ανάγκης", αναδεικνύοντας
την επείγουσα ανάγκη για ενίσχυση των Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας σε συνθήκες έκτακτης ανάγκης, όπως είναι οι πόλεμοι, οι φυσικές καταστροφές, οι μεταναστευτικές ροές και οι πανδημίες.

Σύμφωνα με την φετινή ανακοίνωση του ΠΟΥ:"Ένας στους πέντε ανθρώπους που βιώνουν ανθρωπιστικές καταστάσεις αναπτύσσει κάποια μορφή διαταραχής ψυχικής υγείας. Η ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε αυτές τις συνθήκες σώζει ζωές και προσφέρει στους ανθρώπους τη δύναμη να αντέξουν, να επουλώσουν τις πληγές τους και να ξαναχτίσουν τη ζωή τους.

Η φετινή ημέρα αποτελεί κάλεσμα προς όλους — κυβερνήσεις, επαγγελματίες υγείας, σχολεία, κοινωνικές δομές και κοινότητες — να συνεργαστούν για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας.

Μόνο μέσα από τη συλλογική δράση μπορεί να διασφαλιστεί ότι οι πιο ευάλωτες ομάδες θα έχουν πρόσβαση στην υποστήριξη που χρειάζονται, διατηρώντας παράλληλα την κοινωνική συνοχή και την ευημερία όλων ".

#παγκόσμιαημέραψυχικήςυγείας, #ψυχικήυγεία, #ψυχικήανθεκτικότητα, #αποστιγματισμός

09/10/2025

Τροφή για σκέψη. ΠΑΙΔΟΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ

"Unpopular opinion"; Που είναι και πολύ της μόδας στα κοινωνικά δίκτυα;
Μπορεί. Δεν πειράζει, άλλωστε από όλες τις απόψεις γεννιέται ένας ενδιαφέρων διάλογος.

03/10/2025

Προχωράμε μαζί με την ΕΛΨΕ - Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία / Hellenic Psychological Society τον δρόμο της ιστορικής στιγμής θεσμικής κατοχύρωσης της επιστήμης της Ψυχολογίας στην χώρα μας. Το επικείμενο ΝΠΔΔ Ψυχολόγων με ευθυκρισία και διαφάνεια θα συντελλέσει στην προάσπιση της ψυχικής υγείας των συνανθρώπων μας, που είναι δημόσιο αγαθό. Η άκριτη αναπαραγωγή άρθρου για δημιουργία άλλου ενός ιδιωτικού φορέα ψυχολόγων, την δεδομένη χρονική στιγμή, αποτελεί "σκοτεινή" μεθόδευση κατά της ορθής ενημέρωσης τόσο των Ψυχολόγων της Ελλάδας όσο και του ευρύτερου πληθυσμού, για την υλοποίηση του χρόνιου και πάγιου αιτήματος για την θεσμική κατοχύρωση της Επιστήμης μας, προς όφελος της δημόσιας ψυχικής υγείας.

29/09/2025

4 Κανόνες που καλούνται να ακολουθήσουν όσοι μεγαλώνουν σε Ναρκισσιστική Οικογένεια. Από την εξαιρετική Δρ. Λίζα Βάρβογλη.

4 Κανόνες μιας Ναρκισσιστικής Οικογένειας
(και γιατί εμποδίζουν την υγιή συναισθηματική ανάπτυξη)
📌 Αν μεγάλωσες σε μια τέτοια οικογένεια, πιθανόν θα αναγνωρίσεις αυτούς τους "άγραφους" νόμους...
________________________________________

1. Μην Εκφράζεις Τα Αληθινά Σου Συναισθήματα
🙁 Αν είσαι λυπημένος, γίνεσαι βάρος.
😊 Αν είσαι χαρούμενος, θεωρείται ότι «κλέβεις» κάτι που ανήκει στον γονιό.
🎭 Το αποτέλεσμα; Καταπιεσμένα συναισθήματα και αποσύνδεση από τον αληθινό εαυτό σου.
________________________________________

2. Δείχνουμε Προς τα Έξω Ότι Είμαστε “Τέλεια Οικογένεια”
✨ Η εικόνα μετράει πιο πολύ από την αλήθεια.
🤫 Τα προβλήματα μένουν κρυφά.
🧍‍♀️🧍‍♂️ Οι ανάγκες σου δεν χωράνε – προέχει η “βιτρίνα”.
________________________________________

3. Οι Ανάγκες του Γονιού Έρχονται Πάντα Πρώτες
👶 Τα παιδιά υπάρχουν για να ικανοποιούν τον γονιό.
😔 Η φροντίδα και η κατανόηση είναι μονόδρομος.
🪞Η αξία σου εξαρτάται από το πόσο καλά εξυπηρετείς τις ανάγκες του.
________________________________________

4. Δεν Έχεις Δικαίωμα σε Όρια ή Ιδιωτικότητα
🚪 Δεν υπάρχει προσωπικός χώρος.
📖 Τα ημερολόγια διαβάζονται.
🧠 Οι σκέψεις σου δεν γίνονται σεβαστές.
🤷‍♀️ Το παιδί δεν είναι άτομο – είναι “προέκταση” του γονιού.
________________________________________

📍Αν αυτά σου φαίνονται οικεία…
Δεν φταις εσύ.
Δεν είσαι υπερβολικός/ή.
Δεν είσαι "δύσκολος/η".
🧠 Με την κατάλληλη υποστήριξη, μπορείς να αποτινάξεις αυτούς τους κανόνες και να χτίσεις τον δικό σου αυθεντικό εαυτό.

💌Μοιράσου το αν σε βοήθησε να καταλάβεις την οικογένειά σου!

#αυτοφροντίδα #Ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτοβοήθεια #τοξικότητα #αυτοβελτίωση #καλύτερηζωή #οικογένεια #νάρκισσος

25/09/2025

ΠΑΙΔΟΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ

24/09/2025

Από την εξαιρετική Δρ. Λίζα Βάρβογλη

👩‍👦 Νάρκισσος μητέρα – γιος:
Μια σχέση που μοιάζει “στενή”…
αλλά αφήνει βαθιά συναισθηματικά κενά.
________________________________________

🎭 Η αγάπη της δεν είναι άνευ όρων
Ο γιος αγαπιέται όταν τη “γεμίζει”, όταν την υπηρετεί, όταν δεν φεύγει μακριά.
Όχι για αυτό που είναι, αλλά για τον ρόλο που παίζει.
________________________________________

🧸 Συχνά γίνεται “ο μικρός της άντρας”
Τον κάνει να νιώθει υπεύθυνος για τη συναισθηματική της ασφάλεια.
Η σχέση αποκτά δυαδικό, συγχωνευτικό χαρακτήρα.
Χωρίς χώρο για την ατομικότητα του παιδιού.
________________________________________

🧠 Δεν επιτρέπεται η ανεξαρτησία
Όταν προσπαθεί να απομακρυνθεί, να βάλει όρια, να δημιουργήσει τη δική του ζωή…
εκείνη γίνεται ψυχρή, επικριτική ή θυματοποιείται.
Τον κρατά δεμένο με ενοχή και φόβο.
________________________________________

🧍‍♂️ Πώς μεγαλώνει ο γιος;
– Μαθαίνει να καταπιέζει τα δικά του θέλω
– Έχει δυσκολία με την αυτονομία
– Νιώθει υπεύθυνος για τους άλλους
– Φοβάται τις συγκρούσεις
– Δυσκολεύεται να εμπιστευτεί ή να εκφράσει ευαλωτότητα
________________________________________

💔 Στις σχέσεις του ως ενήλικας:
– Μπορεί να επιλέγει “δύσκολες” συντρόφους που θυμίζουν τη μητέρα
– Ή να γίνεται υπερπροστατευτικός, “σωτήρας”
– Ή να φοβάται τη δέσμευση και να αποστασιοποιείται
Το μοτίβο συνεχίζεται… μέχρι να το σπάσει.
________________________________________
Τι μπορεί να τον βοηθήσει;
🛠 Αναγνώριση του ρόλου που έπαιξε
🛠 Επεξεργασία του θυμού χωρίς ενοχή
🛠 Επανεκπαίδευση σε υγιές δέσιμο
🛠 Ψυχοθεραπεία για να αποκτήσει εσωτερική σταθερότητα και ελευθερία
________________________________________

Αν μεγάλωσες με μια ναρκισσιστική μητέρα,
δεν είσαι μόνος.
Και έχεις το δικαίωμα να ζήσεις ως εσύ, όχι ως ρόλος.
👇
Αν κάτι από αυτά σε άγγιξε, γράψε μου στα σχόλια.

🌟Αποθήκευσέ το για να το βρίσκεις ξανά όταν χρειάζεσαι δύναμη να κατανοήσεις αυτή τη σχέση – και μοιράσου το με κάποιον που ξέρεις πως θα ταυτιστεί.

#νάρκισσος #ναρκισσισμός #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #καλύτερηζωή #οικογενεια #τοξικότητα #αυτοβελτίωση #αυτοβοήθεια

21/09/2025

Περί Συναισθηματικής Κακοποίησης από την αγαπημένη μου Καθηγήτρια Δρ. Λίζα Βάρβογλη.

https://www.facebook.com/share/v/1Je4eq1AH7/

20/09/2025

Νάρκισσοι: γονείς, φίλοι, σύντροφοι, συγγενείς, γνωστοί. Όλοι το ίδιο μοτίβο. Υπάρχει βοήθεια που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου. Αναζήτησέ την. Η ζωή σου δεν είναι βορά στη λυσαλαία μανία τους. Ζήσε την όπως σου αξίζει.

https://www.facebook.com/share/1BNhT1QK92/

10 Πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις με έναν Νάρκισσο
Για να μην εγκλωβιστείς στο παιχνίδι του.
________________________________________

1. Μην τους δίνεις “πυρομαχικά”
Ό,τι μοιράζεσαι μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον σου.
Κράτα όρια στις προσωπικές αποκαλύψεις.
________________________________________

2. Μην τους παίρνεις τοις μετρητοίς
Εικόνα > Αλήθεια.
Μπορεί να λένε ψέματα με απόλυτη σιγουριά.
Μην μπερδεύεσαι: η λάμψη είναι συχνά προσωπείο.
________________________________________

3. Μην προσπαθείς να απολογηθείς ή να εξηγηθείς
Δεν θέλουν διάλογο – θέλουν να κερδίζουν.
Όσο εξηγείς, τόσο πιο πολύ σε μπερδεύουν.
________________________________________

4. Μην υποβαθμίζεις τη συμπεριφορά τους
Το να συνηθίζεις τη χειραγώγηση ή την απαξίωση ΔΕΝ την κάνει φυσιολογική.
Καταγράφεις μέσα σου πόσο σε επηρεάζει.
________________________________________

5. Μην περιμένεις να αναλάβουν ευθύνη
Δεν ζητούν συγγνώμη. Δεν κάνουν αυτοκριτική.
Αν μιλήσεις, κάν’ το για σένα – όχι για να εισακουστείς.
________________________________________

6. Μην προσπαθείς να τους "νικήσεις" στο παιχνίδι τους
Είναι επαγγελματίες στη χειραγώγηση.
Εσύ μείνε πιστός/ή στις αξίες σου.
________________________________________

7. Μην περιμένεις πίστη ή αφοσίωση
Θα σε "πετάξουν" αν δεν τους εξυπηρετείς.
Μην επενδύεις συναισθηματικά σε άτομο που σε βλέπει ως εργαλείο.
________________________________________

8. Μην παίρνεις προσωπικά τη συμπεριφορά τους
Δεν έχει να κάνει με εσένα – αλλά με το πώς λειτουργούν.
Μην τους δίνεις χώρο στο μυαλό και στην ψυχή σου.
________________________________________

9. Μην περιμένεις ενσυναίσθηση
Η ευαισθησία και η ισότητα δεν υπάρχουν στην κοσμοθεωρία τους.
Επικεντρώσου στο να τιμάς τις δικές σου ανάγκες.
________________________________________

10. Μην υποτιμάς τη δύναμη του ναρκισσισμού
Η ανάγκη τους για θαυμασμό και έλεγχο είναι αχόρταγη.
Προστάτεψε τον εαυτό σου – όχι τα συναισθήματά τους.
________________________________________

Πάρε απόσταση, βάλε όρια, μην μπαίνεις στο παιχνίδι τους.
📌 Θυμήσου: Δεν μπορείς να αλλάξεις έναν νάρκισσο, αλλά μπορείς να προστατέψεις ΕΣΕΝΑ.

👉Στείλ’ το σε κάποιον που το χρειάζεται και αποθήκευσέ το για να το ξαναβρείς όταν αναρωτιέσαι πώς να βγεις από το παιχνίδι του νάρκισσου.

#νάρκισσος #ψυχολογία #αυτοβελτίωση #αυτοφροντίδα #αυτοβελτιωση #ψυχικηυγεια #ναρκισσισμός #Τοξικότητα

11/09/2025

Καλή σχολική χρονιά σε όλους!!

10/09/2025

ΠΑΙΔΟΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ