https://www.doctoranytime.gr/d/Psychologos/aleksandridou-danai

High Soul Body by Δανάη Αλεξανδρίδου, Πίνδου 12, Argyroupolis (2026)

13/03/2026

Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι σχέση με τον εαυτό μας. 🌿

Όπως φροντίζουμε κάτι πολύτιμο για να αντέξει στον χρόνο, έτσι χρειάζεται και ο εαυτός μας:
με ξεκούραση, όρια, κατανόηση και παρουσία. 🤍
Δεν χρειάζεται να περιμένουμε να εξαντληθούμε για να θυμηθούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας
Η φροντίδα είναι ένας μικρός τρόπος να λέμε στον εαυτό μας:
«Έχεις αξία και θέλω να σε κρατήσω καλά.» ✨

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #υπνωση

11/03/2026

Τα κατοικίδια δεν είναι απλώς παρέα.
Είναι μικροί ρυθμιστές του νευρικού μας συστήματος 🐶🐱

Όταν τα χαϊδεύουμε ή παίζουμε μαζί τους, το σώμα χαλαρώνει και το άγχος μειώνεται 🌿
Μας φέρνουν πίσω στο παρόν, εκεί που η ζωή είναι πιο απλή.

Μας θυμίζουν την παιχνιδιάρικη πλευρά μας 🎾
Μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο μόνοι 🤍
Και η άνευ όρων αγάπη τους ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας.

Και κάτι ακόμη…
Μας δίνουν ρυθμό και δομή στην καθημερινότητα.
Βόλτα, φροντίδα, παρουσία.

Μερικές φορές η θεραπεία έχει τέσσερα πόδια και μια κουνιστή ουρά 🐾

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχικήυγεία #κατοικιδια #ψυχολογία #υπνωση

05/03/2026

Πολλές φορές προσπαθούμε να σκεφτούμε τον δρόμο έξω από ένα συναίσθημα 🧠
Να το αναλύσουμε.
Να το εξηγήσουμε.
Να το «λύσουμε».

Αλλά το συναίσθημα δεν είναι σκέψη.
Είναι σωματική εμπειρία 🫀
Όταν το σώμα νιώθει ότι επιτρέπεται να αισθανθεί... χωρίς κριτική, χωρίς πίεση να «φύγει» γρήγορα...
τότε το νευρικό σύστημα αρχίζει να ρυθμίζεται 🌿

Και κάπου εκεί…
το μυαλό σταματά να παλεύει. 🕊️
Γιατί η ρύθμιση δεν έρχεται μόνο από τη σκέψη.
Έρχεται από την ασφάλεια στο σώμα 🤍

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #υπνωση

03/03/2026

Ο κύκλος ρύθμισης του συναισθήματος δεν είναι «να ηρεμήσω γρήγορα».
Είναι μια διαδικασία σχέσης με αυτό που νιώθω 🧠🤍
🔹 Αναγνωρίζω & ονομάζω το συναίσθημα
🔹 Το αποδέχομαι χωρίς να το πολεμάω
🔹 Μένω με περιέργεια: πού το νιώθω στο σώμα; τι μου λέει;
🔹 Αποδεσμεύομαι: αφήνω το συναίσθημα να έρθει και να φύγει, όπως το κύμα 🌊

Η ρύθμιση δεν σημαίνει καταστολή.
Σημαίνει ασφάλεια μέσα μου, ώστε τα συναισθήματα να μπορούν να κινούνται ✨
Και αυτό… μαθαίνεται 🌱

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχολογία #συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #υπνωση

25/02/2026

Τα όρια δεν είναι απόσταση.
Είναι φροντίδα.
Είναι μια ήσυχη πράξη αυτοσεβασμού, όχι εγωισμού

🌿 Όταν βάζεις όρια:
– ακούς το σώμα και τις ανάγκες σου
– προστατεύεις την ενέργειά σου
– επιτρέπεις στις σχέσεις να υπάρχουν χωρίς να σε πληγώνουν

Τα όρια δεν κλείνουν την καρδιά.
Τη κρατούν ασφαλή.

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

22/02/2026

Δεν είσαι κουρασμένος χωρίς λόγο.
Υπάρχουν πράγματα που αδειάζουν την ενέργεια σου λίγο λίγο… χωρίς καν να το καταλάβεις.

🪫 Η ανάγκη να αποδεικνύεις την αξία σου
🪫 Η σύγκριση με τους άλλους
🪫 Ο έλεγχος σε ό,τι δεν ελέγχεται
🪫 Η σκληρότητα προς τον εαυτό σου
🪫 Το να προσπαθείς να είσαι κάποιος που δεν είσαι

Η ενέργεια επιστρέφει όταν:
✨ σταματάς να πολεμάς τον εαυτό σου
✨ διαλέγεις πού αξίζει να δώσεις χρόνο
✨ θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να «κερδίσεις» την αξία σου

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #υπνωση

14/02/2026

Όταν αρχίζεις να φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου 🤍
δεν γίνεσαι πιο «δύσκολος»
γίνεσαι πιο ειλικρινής με τις ανάγκες σου.
✨ Μαθαίνεις να ξεχωρίζεις την αγάπη από τη συνήθεια
✨ Την προσπάθεια από την αυτοθυσία
✨ Τη σύνδεση από τον πόνο
Η αυτοφροντίδα αλλάζει τα όρια.
Και τότε, οι σχέσεις που πονάνε… απλώς δεν χωράνε πια 🌊

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#αυτοφροντίδα #αυτοαγάπη #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία

12/02/2026

Το «τοξικός» δεν είναι ταμπέλα.
Είναι συνήθως ένα νευρικό σύστημα σε υπερένταση 🧠⚠️
✨ Δεν χρειάζεται να κάνεις τα πάντα θέμα
✨ Δεν χρειάζεται να αντιδράς σε όλα
✨ Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις συνεχώς κάτι
Η συναισθηματική ωριμότητα ξεκινά όταν:
🤍 αναλαμβάνεις την ευθύνη σου
🤍 ρυθμίζεις τα συναισθήματά σου αντί να τα ξεσπάς
🤍 επιλέγεις κατανόηση αντί για άμυνα
Δεν γίνεσαι λιγότερο σημαντικός όταν ηρεμείς.
Γίνεσαι πιο ασφαλής για εσένα και για τους άλλους 🌱

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

09/02/2026

💘 Μας έπιασε ο έρωτας και… είπαμε να τον μοιράσουμε!
Γιατί ο έρωτας δεν είναι μόνο σοκολάτες & λουλούδια.
Είναι σύνδεση.
Είναι φροντίδα.
Είναι να νιώθεις ασφαλής μέσα σου. ✨

🎁 GIVEAWAY Αγίου Βαλεντίνου
Κληρώνω Υπνωτική Συνεδρία "Άνοιγμα στην Αγάπη" για εσένα ή για κάποιον που αγαπάς (ναι, μπορεί να είσαι εσύ 💗)

👉 Πώς συμμετέχεις:
1️⃣ Follow 👉 .soul.body
2️⃣ Like στο post ❤️
3️⃣ Tag στα σχόλια 2 άτομα που πιστεύουν στον έρωτα (ή που το χρειάζονται λίγο παραπάνω 😉)

✨ Extra συμμετοχή: share το post στο story σου & κάνε με tag

📅 Ο νικητής/η νικήτρια θα ανακοινωθεί στις 20/2 με story

Γιατί φέτος,
❤️ ερωτευόμαστε πιο συνειδητά
❤️ αγαπάμε με όρια
❤️ ξεκινάμε από μέσα μας
Καλή επιτυχία & πολλή αγάπη ✨

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

08/02/2026

Δεν είναι όλες οι αποστάσεις εγκατάλειψη.
Κάποιες είναι το σημείο που το νευρικό σύστημα λέει «μέχρι εδώ» 🧠🤍
🌱 Απόσταση δεν σημαίνει ότι δεν αγάπησες
🌱 Δεν σημαίνει ότι δεν προσπάθησες
🌱 Σημαίνει ότι άρχισες να ακούς τον εαυτό σου
Όταν μια σχέση κοστίζει την ασφάλεια, τη γαλήνη ή την αξία σου,
η απομάκρυνση γίνεται πράξη αυτοσεβασμού... όχι σκληρότητας ✨
Η θεραπεία δεν μας μαθαίνει να φεύγουμε εύκολα.
Μας μαθαίνει να μην μένουμε εκεί που χανόμαστε 🕊️

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#σχέσεις #ψυχικήυγεία #υπνωση #ψυχολογία

05/02/2026

Τι είναι τελικά η συναισθηματική ωριμότητα; 🧠☕📚
Δεν είναι να μην νιώθεις.
Είναι να μπορείς να αντέχεις αυτό που νιώθεις, χωρίς να πληγώνεις τον εαυτό σου ή τους άλλους.
🌿 Είναι η ικανότητα να ρυθμίζεις το συναίσθημα αντί να αντιδράς
🌿 Να αναλαμβάνεις ευθύνη, όχι ενοχή
🌿 Να λύνεις τις διαφορές, όχι να τις θάβεις
🌿 Να δείχνεις ενσυναίσθηση χωρίς να αυτοακυρώνεσαι
🌿 Να αποδέχεσαι την πραγματικότητα, χωρίς άρνηση ή αυτοκαταστροφή
Η συναισθηματική ωριμότητα δεν έρχεται μόνη της.
Χτίζεται με αυτοπαρατήρηση, φροντίδα και ασφάλεια στο νευρικό σύστημα 🤍

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυθεντικότητα

30/01/2026

Ας κανονικοποιήσουμε την κατανόηση με όρια 🧠
Γιατί η κατανόηση χωρίς όρια δεν είναι ενσυναίσθηση... είναι εξάντληση.
🔹 Στην ψυχοθεραπεία μιλάμε για συναισθηματική ρύθμιση
🔹 Για υπευθυνότητα απέναντι στον εαυτό, όχι διάσωση των άλλων
🔹 Για σχέση χωρίς αυτοακύρωση
Όταν καταλαβαίνεις τους άλλους αλλά αγνοείς εσένα,
το νευρικό σύστημα μπαίνει σε επιβίωση ⚠️
Η φροντίδα που θεραπεύει περιλαμβάνει και εσένα 🤍
Αυτό είναι υγιής σύνδεση.

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

High Soul Body by Δανάη Αλεξανδρίδου

13/03/2026

11/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

25/02/2026

22/02/2026

14/02/2026

12/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

05/02/2026

30/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category