Φυσικοθεραπεία κατ' οίκον - Φωτόπουλος Σωτήρης

22/12/2025

08/09/2025

Η φετινη Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπειας είναι αφιερωμένη στο ρόλο της φυσικοθεραπείας και της σωματικής δραστηριότητας στην υγιή γήρανση, με έμφαση στην πρόληψη της ευπάθειας και των πτώσεων»

28/08/2025

🦵 Neurodynamic mobilizations show promise in reducing muscle soreness and inflammation after exercise-induced muscle damage.⁠
⁠
⏳ They may also speed up recovery and improve muscle function, helping more people stay active.⁠
⁠
🔍 More research is needed to confirm these benefits across different populations.⁠
⁠

03/03/2024

Πόνος στον αυχένα; Φυσικοθεραπεία στο χώρο σας, άμεσα και αποτελεσματικά με όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό. ☎️6976128358

02/11/2022

ℹ️Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια μακροχρόνια εκφυλιστική διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος που επηρεάζει κυρίως τη κίνηση του ανθρώπου.

ℹ️Τα πιο εμφανή πρώιμα συμπτώματα είναι ο τρόμος ηρεμίας, η ακαμψία, η βραδύτητα της κίνησης και η δυσκολία στο περπάτημα. Γνωστικά και συμπεριφορικά προβλήματα με κατάθλιψη, άγχος και απάθεια μπορεί επίσης να εμφανιστούν. Η άνοια από τη νόσο του Πάρκινσον εμφανίζεται συχνά στα προχωρημένα στάδια της νόσου.

ℹ️Τα κινητικά συμπτώματα της νόσου προκύπτουν από τον θάνατο των κυττάρων στη μέλαινα ουσία, μια περιοχή του μεσαίου εγκεφάλου, που οδηγεί σε έλλειμμα ντοπαμίνης.

✅️Κύριο μέσο αντιμετώπισης των συμπτωμάτων αποτελεί η φαρμακευτική αγωγή, η οποία στοχεύει στην αναπλήρωση της ντοπαμίνης στον οργανισμό με πολύ καλά αποτελέσματα στον τρόμο, την κινητικότητα και τη μυϊκή δυσκαμψία. Σε κάποιες περιπτώσεις, ασθενείς με ανθεκτικότητα στην χορήγηση φαρμάκων ίσως είναι υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση, η οποία ονομάζεται εν τω βάθει εγκεφαλική διέγερση.

✅️Η φυσικοθεραπεία έχει ως στόχο να βοηθήσει τον ασθενή να συνεχίσει να κινείται όσο καλύτερα και για όσο το δυνατόν περισσότερο, ενισχύοντας παράλληλα την ικανότητα κίνησης.

✅️Πρώτο μέλλημα του προγράμματος θα πρέπει να είναι η εξάσκηση της βάδισης και της ισορροπίας, δραστηριοτητες πολύ σημαντικές για την ανεξαρτησία του ασθενή.

✅️Οι ασκήσεις αντιστάσεων με λάστιχα, βάρη αλλά και το βάρος του σώματος είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης.

✅️Οι διατάσεις των μυών τόσο στα αρχικά στάδια όσο και μεταγενέστερα θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ελαστικότητας των μυών και του εύρους τροχιάς των αρθρώσεων, καθώς και στην αποφυγή επώδυνων συγκάμψεων που μπορεί να εμποδίσουν ακόμη και τη φρόντιδα του ασθενή.

✅️Η εξάσκηση του νευρομυικού ελέγχου μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη διατήρηση του συντονισμού των κινήσεων και κατ' επέκταση της λειτουργικότητας σε καθημερινές δραστηριότητες.

✅️Τέλος, η εξάσκηση της καρδιοαναπνευστικης ικανότητας αλλά και η αναπνευστική φυσικοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση συμπτωμάτων που προέρχονται από το καρδιοαναπνευστικο σύστημα.

☎️6976128358

Φυσικοθεραπευτής - Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών

08/09/2022

Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας είναι αφιερωμένη στην οστεοαρθρίτιδα και στο ρόλο της φυσικοθεραπειας τόσο στην πρόληψη όσο και στη διαχείριση των ανθρώπων που πάσχουν από οστεοαρθριτιδα.

17/05/2022

ℹ️Μάθετε για το σύνδρομο επιγοτιδομηριαίου πόνου. Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται.⁉️

Your Physio Network - Γράφει ο Κωνσταντίνος Κουλίδης OMT-MSc, MCSP, MMACP. Με τον όρο Σύνδρομο Επιγονατιδομηριαίου Πόνου (ΣΕΠ) περιγράφεται ο πόνος στο πρόσθιο τμήμα του γόνατος. Το σ....

14/05/2022

Πρόγραμμα Ασκήσεων Οtago για την πρόληψη των πτώσεων στην τρίτη ηλικία!

03/03/2022

Η σπονδυλική στήλη και τα σπονδυλικά νευρα!

28/10/2021

📍Η έκκεντρη άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον πόνο και τη μυϊκή δύναμη σε ασθενείς με έξω πλαγιά τενοντοπαθεια του αγκώνα.

- Yoon et al. 2021

Conclusions: "In this meta-analysis, eccentric exercise combined with adjuvant therapy showed beneficial effects with regard to pain reduction and muscle strength improvement. Comparison between eccentric exercise and other exercises showed positive effects of eccentric exercise with regard to pain reduction; however, the differences in muscle strength and function between the groups were not significant. Due to the small number of included studies and various parameters of eccentric exercise, we could not be confident in the estimated effects, and suggested beneficial effects of eccentric exercise on LET with limited evidence. Future studies with an optimal protocol and device for eccentric exercise, with a study design in which the effects of eccentric exercise can be isolated, are recommended."

Study Title: "The Beneficial Effects of Eccentric Exercise in the Management of Lateral Elbow Tendinopathy: A Systematic Review and Meta-Analysis."

See our LinkedIn here 👇👇
https://www.linkedin.com/company/physio-research

Ref: https://www.mdpi.com/2077-0383/10/17/3968?fbclid=IwAR3MyoO4B6ZWrsnS2ufxP-AoU6v1fReoLDpfEzHO0em-h7tn-f4az9iWv3o

Disclaimer: Always appraise the whole article before drawing a conclusion. Page posts are to raise awareness of new and interesting research papers

01/10/2021

1η Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων

Η Παγκόσμια Ημέρα των Ηλικιωμένων, γνωστή και ως «Παγκόσμια Ημέρα για την Τρίτη Ηλικία» εορτάζεται κάθε χρόνο την 1η Οκτωβρίου. Υιοθετήθηκε από τη Γενική Συνέλευση ...