Functional Genomic Applied Center Services

24/12/2025

Ζάχαρη & Αλάτι: πόσο «αθώα» είναι τελικά; 🍬🧂

🔹 Σύμφωνα με τον Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας,
η ελεύθερη ζάχαρη δεν πρέπει να ξεπερνά το 5% των ημερήσιων θερμίδων.

🔹 Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία,
το αλάτι πρέπει να είναι κάτω από 5g την ημέρα.

⚠️ Το πρόβλημα;
👉 Και τα δύο βρίσκονται κρυμμένα παντού σε βιομηχανικά τρόφιμα.

🔬 Η χρόνια υπερκατανάλωση επηρεάζει τον μεταβολισμό, τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και συνδέεται με:
• παχυσαρκία
• μεταβολικό σύνδρομο
• διαβήτη τύπου 2

🎥 Δες το νέο μας βίντεο & μάθε τι να προσέχεις καθημερινά.

https://fgacenter.gr/zachari-alati-oi-kryfoi-echthroi-tis-kathimerinis-diatrofis-video/

#Ζάχαρη #Αλάτι #Μεταβολισμός #Διατροφή #Υγεία

🌏 Αθήνα
Σκουφά 2, 106 73 Κολωνάκι, Αθήνα

🌏 Ηράκλειο Κρήτης
Πλ. Ελευθερίας 29Α Κτίριο Ντορέ 1ος όροφος, 71 201 Ηράκλειο

🌏 Κέρκυρα
Ευρωδιάγνωση Κέρκυρας 8η Παρ. Ι. Θεοτόκη, Παλ. ΚΤΕΛ, 1ος όροφος 49100

📞 +30 210 33 90 340
📩 grammateia@fgacenter.gr

22/12/2025

Υγιής Μακροζωία: Όχι απλώς περισσότερα χρόνια, αλλά περισσότερη ζωή στα χρόνια

Η υγιής μακροζωία (healthy longevity) δεν αφορά απλώς την παράταση της ζωής.
Αφορά την παράταση των ετών ζωής με καλή υγεία, λειτουργικότητα και ποιότητα.

Στόχος δεν είναι απλώς να ζήσουμε περισσότερο, αλλά η διάρκεια της υγείας μας (healthspan) να πλησιάσει όσο το δυνατόν τη διάρκεια της ζωής μας (lifespan).
Δηλαδή, να παραμείνουμε σωματικά, νοητικά και κοινωνικά ενεργοί μέχρι τα βαθιά μας χρόνια, με ελάχιστες σοβαρές ασθένειες ή αναπηρίες.

Σύμφωνα με τη Harvard T.H. Chan School of Public Health, η υγιής μακροζωία βασίζεται στη διατήρηση της συνολικής λειτουργικότητας του ανθρώπου σε όλη τη διάρκεια της ζωής του.

https://fgacenter.gr/ygiis-makrozoia-ochi-aplos-perissotera-chronia-alla-perissoteri-zoi-sta-chronia/

🌏 Αθήνα
Σκουφά 2, 106 73 Κολωνάκι, Αθήνα

🌏 Ηράκλειο Κρήτης
Πλ. Ελευθερίας 29Α Κτίριο Ντορέ 1ος όροφος, 71 201 Ηράκλειο

🌏 Κέρκυρα
Ευρωδιάγνωση Κέρκυρας 8η Παρ. Ι. Θεοτόκη, Παλ. ΚΤΕΛ, 1ος όροφος 49100

📞 +30 210 33 90 340
📩 grammateia@fgacenter.gr

22Δεκ Υγιής Μακροζωία: Όχι απλώς περισσότερα χρόνια, αλλά περισσότερη ζωή στα χρόνια by prootos Η υγιής μακροζωία (healthy longevity) δεν αφορά απλώς την παράταση της ζωής. Αφορά ....

15/12/2025

Γιατί σε αυτοάνοσα νοσήματα τα συμπτώματα μπορεί να επιμένουν παρά τη φαρμακευτική αγωγή;

Πολλοί ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα αναφέρουν ότι, ακόμη και με σωστή φαρμακευτική αγωγή, τα συμπτώματα δεν υποχωρούν όσο θα περίμεναν. Το ερώτημα είναι εύλογο: Γιατί το σώμα δεν ανταποκρίνεται επαρκώς;

Η φαρμακευτική αγωγή έχει ως στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Ωστόσο, κάθε φάρμακο δρα μέσω συγκεκριμένων κυτταρικών μηχανισμών οι οποίοι, σε ορισμένους ασθενείς, δεν λειτουργούν όπως προβλέπεται. Παρακάτω παρουσιάζονται οι βασικότεροι λόγοι.

https://fgacenter.gr/giati-se-aftoanosa-nosimata-ta-sybtomata-borei-na-epimenoun-para-ti-farmakeftiki-agogi/

🌏 Αθήνα
Σκουφά 2, 106 73 Κολωνάκι, Αθήνα

🌏 Ηράκλειο Κρήτης
Πλ. Ελευθερίας 29Α Κτίριο Ντορέ 1ος όροφος, 71 201 Ηράκλειο

🌏 Κέρκυρα
Ευρωδιάγνωση Κέρκυρας 8η Παρ. Ι. Θεοτόκη, Παλ. ΚΤΕΛ, 1ος όροφος 49100

📞 +30 210 33 90 340
📩 grammateia@fgacenter.gr

15Δεκ Γιατί σε αυτοάνοσα νοσήματα τα συμπτώματα μπορεί να επιμένουν παρά τη φαρμακευτική αγωγή; by prootos Πολλοί ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα αναφέρουν ότι, ακόμη κα....

13/12/2025

09/12/2025

Η νέα εποχή της εξατομικευμένης ιατρικής: γιατί είμαστε όλοι πραγματικά μοναδικοί

Μπαίνουμε σε ένα νέο κεφάλαιο της ιατρικής — όπου ο καθένας μπορεί να εξετάσει τις ιδιαιτερότητες των κυττάρων και των γονιδίων του, να εντοπίσει πιθανά προβλήματα και να δράσει προληπτικά.
Κάποτε αυτό ακουγόταν σαν επιστημονική φαντασία της δεκαετίας του ’80. Σήμερα αποτελεί πραγματικότητα.

Στην Ελλάδα, ο τομέας της εξατομικευμένης ιατρικής αναπτύσσεται σταθερά και βρίσκεται σε πολύ καλό επίπεδο συγκριτικά με άλλες χώρες.
Και κάτι πραγματικά εντυπωσιακό:
Σε ένα δείγμα 2058 ανθρώπων, έγινε ανάλυση των πολυμορφισμών του DNA τους και αποκάλυψε 88 εκατομμύρια διαφοροποιήσεις.
Παρότι όλοι έχουμε τα ίδια γονίδια, οι μικρές αυτές διαφοροποιήσεις είναι που κάνουν τον καθένα από εμάς… μοναδικό.

🔬 Στο FGA Center φέρνουμε την επιστημονική γνώση πιο κοντά στην καθημερινότητα, με στόχο μια υγεία που βασίζεται σε εσάς — όχι στον «μέσο όρο».



https://www.youtube.com/shorts/MdA-VgstZig

🌏 Αθήνα
Σκουφά 2, 106 73 Κολωνάκι, Αθήνα

🌏 Ηράκλειο Κρήτης
Πλ. Ελευθερίας 29Α Κτίριο Ντορέ 1ος όροφος, 71 201 Ηράκλειο

🌏 Κέρκυρα
Ευρωδιάγνωση Κέρκυρας 8η Παρ. Ι. Θεοτόκη, Παλ. ΚΤΕΛ, 1ος όροφος 49100

📞 +30 210 33 90 340
📩 grammateia@fgacenter.gr

08/12/2025

Γιατί έχω φουσκώματα ενώ ο γαστρεντερολόγος λέει ότι όλα είναι φυσιολογικά;

Αν βιώνεις συχνά φούσκωμα, δυσφορία ή «βαριά» κοιλιά, παρότι οι εξετάσεις σου είναι καλές, δεν είσαι μόνη/μόνος.
Πολύ συχνά, ο λόγος δεν φαίνεται στις κλασικές εξετάσεις — γιατί το πραγματικό «κέντρο» του προβλήματος βρίσκεται αλλού.

🔸 Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να είναι σε ανισορροπία, προκαλώντας αέρια, φούσκωμα και διαταραχές στη λειτουργία του εντέρου.
🔸 Ο ύπνος, το στρες και οι καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν άμεσα την υγεία του εντέρου — και το έντερο επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια και το ανοσοποιητικό.
🔸 Οι κλασικές εξετάσεις δείχνουν τη «μεγάλη εικόνα», αλλά δεν αποτυπώνουν τους μεταβολίτες, τη μικροχλωρίδα και τις λειτουργικές ανισορροπίες που κρύβονται πίσω από τα συμπτώματα.

Σήμερα, με πιο στοχευμένες αναλύσεις μπορούμε να δούμε:
✔ πώς λειτουργεί το μικροβίωμα
✔ ποιοι μεταβολίτες παράγονται
✔ πώς επηρεάζει ο τρόπος ζωής το έντερο
✔ τι πραγματικά προκαλεί το φούσκωμα

✨ Η πρόληψη και η εξατομίκευση μπορούν να αλλάξουν την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής.

👉 Μάθε περισσότερα στο άρθρο μας στο FGA Center.
https://fgacenter.gr/giati-echo-fouskomata-eno-o-gastrenterologos-leei-oti-ola-einai-fysiologika/

#φούσκωμα #μικροβίωμα #υγείαεντέρου #ευεξία #πέψη #υγεία #καλύτερηζωή #ημερινασυμπτώματα

🌏 Αθήνα
Σκουφά 2, 106 73 Κολωνάκι, Αθήνα

🌏 Ηράκλειο Κρήτης
Πλ. Ελευθερίας 29Α Κτίριο Ντορέ 1ος όροφος, 71 201 Ηράκλειο

🌏 Κέρκυρα
Ευρωδιάγνωση Κέρκυρας 8η Παρ. Ι. Θεοτόκη, Παλ. ΚΤΕΛ, 1ος όροφος 49100

📞 +30 210 33 90 340
📩 grammateia@fgacenter.gr

8Δεκ Γιατί έχω φουσκώματα ενώ ο γαστρεντερολόγος λέει ότι όλα είναι φυσιολογικά; by prootos Αυτό είναι κάτι που ακούμε πολύ συχνά: «Οι εξετάσεις μου βγήκαν καλές, αλλά εγ...

05/12/2025

03/12/2025

Πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει τον εγκέφαλο και την επιγενετική μας

Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν επηρεάζει μόνο τους πνεύμονες — αλλά και τον εγκέφαλο.
Το 2012, δημοσιευμένες μελέτες έδειξαν ότι η εισπνοή μικροσωματιδίων μπορεί να διαταράξει κρίσιμες διαδικασίες της επιγενετικής, «απενεργοποιώντας» γονίδια που σχετίζονται με τη σωστή νευρολογική λειτουργία.

Παράλληλα, η ευαισθησία μας στο διοξείδιο του άνθρακα (CO₂) εξηγεί γιατί αισθανόμαστε “βαρύ” αέρα στις πόλεις και γιατί αναπνέουμε καλύτερα σε πιο καθαρό περιβάλλον.
Όλα είναι χημεία — και η αλληλεπίδραση περιβάλλοντος, γονιδίων και ψυχολογίας είναι πολύ πιο στενή απ’ όσο νομίζουμε.

🔬 Στο FGA Center παρακολουθούμε τις νέες μελέτες και μεταφράζουμε την επιστήμη σε πρακτική γνώση για την υγεία.



https://www.youtube.com/shorts/aPCv5nxuVHU

🌏 Αθήνα
Σκουφά 2, 106 73 Κολωνάκι, Αθήνα

🌏 Ηράκλειο Κρήτης
Πλ. Ελευθερίας 29Α Κτίριο Ντορέ 1ος όροφος, 71 201 Ηράκλειο

🌏 Κέρκυρα
Ευρωδιάγνωση Κέρκυρας 8η Παρ. Ι. Θεοτόκη, Παλ. ΚΤΕΛ, 1ος όροφος 49100

📞 +30 210 33 90 340
📩 grammateia@fgacenter.gr

01/12/2025

🛌 Ξυπνάς συχνά στη μέση της νύχτας;

Οι νυχτερινές αφυπνίσεις δεν είναι πάντα «τυχαίες» — μπορεί να υποκρύπτουν πραγματικούς λόγους. Από άγχος, διατροφικές συνήθειες και κιρκάδιο ρυθμό μέχρι ορμονικές αλλαγές, πέπλασμα ύπνου και υγεία του εγκεφάλου.

🌙 Ο ύπνος δεν είναι απλώς “ενημέρωση μπαταριών”. Είναι αναντικατάστατη διαδικασία αποκατάστασης για το σώμα και το μυαλό — ρυθμίζει ρυθμούς, υποστηρίζει τη διάθεση, τη μνήμη και τη γενική ευεξία.

💡 Θυμήσου: ένας καλός, ποιοτικός ύπνος είναι βασικό κομμάτι της υγείας — φρόντισέ τον.

https://fgacenter.gr/ypnos-nychterines-afypniseis-oi-pragmatikoi-logoi-pera-apo-tis-exetaseis/

🌏 Αθήνα
Σκουφά 2, 106 73 Κολωνάκι, Αθήνα

🌏 Ηράκλειο Κρήτης
Πλ. Ελευθερίας 29Α Κτίριο Ντορέ 1ος όροφος, 71 201 Ηράκλειο

🌏 Κέρκυρα
Ευρωδιάγνωση Κέρκυρας 8η Παρ. Ι. Θεοτόκη, Παλ. ΚΤΕΛ, 1ος όροφος 49100

📞 +30 210 33 90 340
📩 grammateia@fgacenter.gr

1Δεκ Ύπνος & Νυχτερινές Αφυπνίσεις: Οι πραγματικοί λόγοι πέρα από τις εξετάσεις by prootos Ο ποιοτικός ύπνος είναι θεμέλιο για τη σωματική και ψυχική υγεία. Κατά τη διάρκ...

26/11/2025