Academy of Indian Classical Yoga Leda Shantala

20/02/2026

🔬 ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
🧠 Νευροφυσιολογία & Ινδική Κλασική Γιόγκα με τη Λήδα Shantala
Η Ακαδημία μας ανοίγει έναν νέο κύκλο σπουδών και έρευνας *Αdvanced Τeachings

Συνδέουμε την παραδοσιακή Ινδική Κλασική Γιόγκα με τη σύγχρονη νευροεπιστήμη,
τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, και την επιστημονική κατανόηση των asanas του pranayama και του διαλογισμού.
📚 Μελέτη. Βάθος. Τεκμηρίωση.
Με γνώση και κύρος
Η παράδοση συναντά την έρευνα.
Και η γιόγκα αποκτά επιστημονικό θεμέλιο.

🕉️Η āsana και το prāṇāyāma παύουν να είναι απλώς στάσεις και τεχνικές· αναδεικνύονται σε τόπο ενοποίησης και ενσωμάτωσης.
Όταν ρυθμίζεται το νευρικό σύστημα και σταθεροποιείται ο νους, δεν επιτυγχάνεται απλώς χαλάρωση, αλλά διαδικασία λειτουργικής ολοκλήρωσης και νευροβιολογικής αναδιοργάνωσης.
Αυτό που η παράδοση ονομάζει yoga — ένωση και εσωτερική ολοκλήρωση — η σύγχρονη θεωρία της ενσωμάτωσης το προσεγγίζει επιστημονικά:
η ενοποίηση, οδηγεί σε μετασχηματισμό.

Αν θέλεις να γνωρίζεις όχι μόνο πώς, αλλά και γιατί λειτουργεί η πρακτική όταν γίνεται με γνώση — αυτή η εκπαίδευση είναι για σένα.

🙏 Ευγνωμοσύνη για την κοινότητα που συνεχίζει να εξελίσσεται και για το μονοπάτι που βαδίζουμε μαζί.
📍 Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga Λήδα Shantala
Shantom – Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
👉 www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga
📧 academyofindianyoga@gmail.com
📞 +30 6979779785 – Marilou Nikolaou
💬 DM για πληροφορίες & εγγραφές



https://www.instagram.com/p/DU-yvLXjBRV/?igsh=MTMzanFwaXp5Nzk0cA==

27/01/2026

🌟Τι ωραίο ξεκίνημα!
Το πρώτο σαββατοκύριακο του νέου μας κύκλου ολοκληρώθηκε γεμάτο έμπνευση, βαθιά σύνδεση και μια καταπληκτική ομάδα ανθρώπων, που φέτος διαμορφώθηκε από αποφοίτους των εκπαιδευτικών της σχολής μας, των τελευταίων 3 χρόνων. Η ενέργεια, οι ερωτήσεις, η αφοσίωση και η ανοιχτή καρδιά όλων, μάς υπενθύμισαν το γιατί αυτή η μαθητεία είναι τόσο πολύτιμη.

Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την έναρξη του εγκεκριμένου από τη Yoga Alliance εκπαιδευτικού προγράμματος Μετεκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα 100 ωρών της Ακαδημίας μας.

Η Μετεκπαίδευση απευθύνεται σε:
🧘‍♀️ δασκάλους γιόγκα που διαθέτουν ήδη το πρώτο τους πτυχίο και επιθυμούν να εμβαθύνουν στην αυθεντική ινδική γιόγκα και τη φιλοσοφία της,
🧘 Προχωρημένους μαθητές με ουσιαστική πρακτική & σοβαρή πρόθεση μελέτης, αφομοίωσης και εσωτερικής εξέλιξης.

🔍 Τι πραγματεύεται το πρόγραμμα:
• εις βάθος μελέτη της φιλοσοφίας της γιόγκα - Yoga Sutras Κεφ. 1 Samādhi Pāda
• σύνδεση της νευροεπιστήμης με την πρακτική και τη διδασκαλία
• ανάλυση των συνηθέστερων μυοσκελετικών παθήσεων και Viniyoga
• ασφαλείς τρόποι διδασκαλίας των asana, με προσαρμογές και παραλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε σώματος

🎯 Στόχος μας είναι να καλύψουμε ελλείψεις της έως τώρα μαθητείας, να συνδέσουμε και να διευρύνουμε τη γνώση και και να στηρίξουμε την αυθεντική, ακριβή μετάδοση του αρχαίου συστήματος της γιόγκα — με επιστημονική γνώση, πνευματική καθαρότητα και προσωπική καθοδήγηση.

💠 Η μοναδικότητά μας:
Εξειδικευόμαστε στο Prāṇāyāma & τη σύνδεσή του με την asana. H τέχνη της γιόγκικης αναπνοής, γίνεται το πεδίο συνάντησης της αρχαίας σοφίας με τα σύγχρονα επιστημονικά εργαλεία ρύθμισης του νευρικού συστήματος ως πύλη επίγνωσης και ψυχονοητικής ελευθερίας - maha vidya.

🙏 Ευγνωμοσύνη για την κοινότητα που συνεχίζει να εξελίσσεται και για το μονοπάτι που βαδίζουμε μαζί.

📍 Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga Λήδα Shantala
Shantom – Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
👉 www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga

📧 academyofindianyoga@gmail.com
📞 +30 6979779785 – Marilou Nikolaou

💬 DM για πληροφορίες & εγγραφές

02/01/2026

Οι πολύχρωμες σημαίες καθώς κυματίζουν στον αέρα, μας θυμίζουν ότι η πρακτική της γιόγκα δεν είναι μόνο προσωπική, αλλά και συλλογική.
Στην ινδική και θιβετιανή παράδοση, με τις σημαίες αυτές - prayer flags- δεν κρατάμε τις ευχές για τον εαυτό μας. Αντίθετα, τις απελευθερώνουμε στον άνεμο για να διαχυθούν προς όλες τις κατευθύνσεις — σαν μια σιωπηλή προσευχή για ευημερία, συμπόνια και αφύπνιση όλων των όντων. Τα χρώματά τους συμβολίζουν τα στοιχεία της φύσης και την αρμονία ανάμεσα στον άνθρωπο και το σύμπαν, ενώ η κίνησή τους θυμίζει την παροδικότητα και τη συνεχή ροή της ζωής.

Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, ο πλανήτης χρειάζεται ανθρώπους συνειδητούς· ανθρώπους που καλλιεργούν τη συμπόνια, την αλληλεγγύη και τον σεβασμό προς κάθε μορφή ζωής.

Η γιόγκα μας καλεί να ζούμε την αρχή της μη βίας — όχι μόνο στις πράξεις μας, αλλά και στις σκέψεις, στις επιλογές και στον τρόπο που σχετιζόμαστε με όλα τα όντα.
Με αυτό το πνεύμα υποδεχόμαστε τη νέα χρονιά:
με πρόθεση που ξεκινά από μέσα μας και απλώνεται προς τα έξω, με γνώση που καλλιεργείται με σεβασμό στην παράδοση και προσφέρεται με ταπεινότητα,
με εκπαίδευση που στοχεύει στη διαμόρφωση δασκάλων και ανθρώπων που υπηρετούν τη ζωή με επίγνωση και καρδιά.

✨ Καλή, φωτεινή και συνειδητή χρονιά ✨







Video: https://www.vecteezy.com/free-videos/prayer-flags

22/12/2025

🕯️ ️Αυτά τα αναμμένα κεράκια ας μας θυμίσουν το φως της Επίγνωσης μέσα μας!
🙏 Σε αυτήν την ιερή περίοδο, υποκλινόμαστε με ευγνωμοσύνη στις πνευματικές διδασκαλίες, τους δασκάλους και το κοινό μονοπάτι της γιόγκα που μας συνδέει πέρα από χρόνο και παράδοση.

🎄Είθε αυτός ο χρόνος των Χριστουγέννων να φέρει ηρεμία νου και πνεύματος, ζεστασιά στην καρδιά μας και φως στο εσωτερικό μας ταξίδι.

✨🦌 Με σεβασμό και ήρεμη χαρά, σας ευχόμαστε μια γαλήνια εορταστική περίοδο και το νέο έτος να μας οδηγήσει σε νέους φωτεινούς προορισμούς! 🎅

Από καρδιάς ❤️️

ॐ Η Aκαδημία μας Ινδικής Kλασικής Υoga Λήδα Shantala είναι ένας ζωντανός χώρος πνευματικής πρακτικής και εσωτερικής εξέλιξης.

Εξειδικευόμαστε σε advanced διδασκαλίες, πιστοποιημένα προγράμματα RYT 200 & 300 ωρών, continuous education για δασκάλους, μαθήματα γιόγκα, διαλογισμού & βιωματικά retreats που εμπνέουν ουσία και σύνδεση.

📩 Για περισσότερες πληροφορίες ή για να συνδεθείς μαζί μας, στείλε μας DM ή συμπλήρωσε τη φόρμα ώστε να κερδίσεις ένα δωρεάν μάθημα γνωριμίας.

Είμαστε εδώ για το ταξίδι σου προς το Φως!

11/12/2025

✨ Advanced Teachings
ΣΤΗΝ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΙΝΔΙΚΗΣ ΚΛΑΣΙΚΗΣ YOGA ΛΗΔΑ SHANTALA
Η ΑΡΧΑΙΑ ΣΟΦΙΑ ΣΥΝΑΝΤΑ ΤΙΣ ΝΕΥΡΟΕΠΙΣΤΗΜΕΣ
🧘 Η αναπνοή και οι παύσεις, σε συνδυασμό με τις āsanas, δημιουργούν μια ζωντανή γέφυρα ανάμεσα στο prāṇa των Upaniṣad και τις σύγχρονες νευροεπιστήμες.

⭐ Εκεί όπου η πνοή συναντά την παύση, εμφανίζεται η αληθινή ηρεμία.
💫 «Η ηρεμία δεν είναι παθητικότητα∙ είναι ρυθμισμένη παρουσία.»
🔸 Μετεκπαίδευση 300 hrs
🔸 Continuous Education
🔸 Μαθήματα

🕉️ DM για πληροφορίες - Links στο bio)
📞 6979779785 (Μαριλού Νικολάου)
📧 academyofindianyoga@gmail.com
🌼 Με τη συμπλήρωση της φόρμας, αποκτάς δωρεάν μάθημα γνωριμίας.
ॐ Μείνετε συντονισμένοι — κάτι νέο ανθίζει στην Ακαδημία μας!
🌿🌺

#ΕσωτερικήΟλοκλήρωση #ΠνευματικήΑναζήτηση #ΕκπαίδευσηΔασκάλων

24/11/2025

⭐ Με τη Σοφία της Παράδοσης για οδηγό, το μονοπάτι οδεύει προς το Φως της Γνώσης

Πολλά είναι τα μονοπάτια, πολλές και οι υποσχέσεις. Όμως χωρίς αληθινό οδηγό, η πορεία εκτρέπεται• μόνο η Σοφία της Παράδοσης οδηγεί σταθερά προς την κορυφή. Η αυθεντική Yoga είναι δρόμος που απαιτεί ακεραιότητα.
Χωρίς βαθιά γνώση και καθοδήγηση, ο ασκούμενος διασκορπίζεται. Μόνο η γνήσια Παράδοση έχει τη δύναμη να μεταμορφώνει και να ανοίγει τον δρόμο προς τον Εαυτό.
✨🕉️ Όσοι ακολουθούν αυτό το μονοπάτι ανακαλύπτουν ότι η αυθεντικότητα δεν είναι ιδέα∙ είναι ο ίδιος ο δρόμος προς τον στόχο —την ελευθερία από το Εγώ και την εσωτερική ολοκλήρωση. 🌿

💫 Και το μονοπάτι αυτό… τώρα αποκαλύπτεται ξανά!

💬 Ποια είναι η πιο σημαντική αξία που σου έδωσε η Σοφία της Παράδοσης;

🌿🌺 Μοιράσου την εμπειρία σου στα σχόλια!
🕉️ 🕉️ Advanced Teachings — DM για περισσότερες πληροφορίες
#ΕσωτερικήΟλοκλήρωση #ΠνευματικήΑναζήτηση #ΕκπαίδευσηΔασκάλων

11/11/2025

✨💫 Μείνετε συντονισμένοι!!
Κάτι νέο ανθίζει στην Ακαδημία μας! 🌿🌺

🕉️ Advanced Teachings
📞 πληροφορίες: 6979779785 Μαριλού Νικολάου
📧 academyofindianyoga@gmail.com

29/10/2025

✨ Ο Χώρος της Καρδιάς!

Μέσα στην καρδιά ζει ένας Xώρος, μικρός σαν κόκκος ρυζιού,
κι απέραντος σαν σύμπαν. Όταν οι λέξεις σιγήσουν μέσα στο Ἄρρητο, η Ουσία ἀναδύεται και ἀφυπνίζει. Ἐκεῖ, στὸ βάθος τῆς ζώσας Kενότητας, ἀνασαίνει τὸ ἄτεκτον Φῶς, τὸ ἀΐδιον Πνεῦμα. Ἐκεῖνος ποὺ τὸ ἐνορᾷ, βιώνει μέσα του τὸν Ἑαυτό.

Φως στην Ανώτερη Εκπαίδευση δασκάλων Yoga από την Ακαδημία Μας!

Γιόγκα δεν είναι μόνο τεχνική ή στάσεις σώματος. Είναι επιστροφή στον φωτεινό χώρο της καρδιάς. Όταν το σώμα, ο νους και η αναπνοή καθαρίζουν, όλα αναζωογονούνται μέσα στην Πηγή τους.

Στην Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga Λήδα Shantala, διδάσκουμε την πορεία από το εξωτερικό προς το εσωτερικό, από την πράξη προς τη συνειδητοποίηση. Οι εκπαιδευόμενοι δάσκαλοι μελετούν και ασκούνται με ακρίβεια στο οκταμελές σύστημα του Πάταñjali —yama, niyama, āsana, prāṇāyāma, pratyāhāra, dhāraṇā, dhyāna, samādhi. Μέσα από αυτήν την πειθαρχία, ανακαλύπτουν ότι η γνώση και η τεχνική αποτελούν το μέσον, για να καλλιεργηθεί επίγνωση, αφοσίωση και εσωτερική ακρόαση. Τότε κάθε μάθημα γίνεται γέφυρα προς τον χώρο της καρδιάς και τη Συνειδητότητα.

✨ Advanced Teachings for Yoga Instructors – 200hrs
Ανώτερη εκπαίδευση στη Σοφία της Yoga και τη Διδασκαλία.

📌 Προϋπόθεση: 3 χρόνια σπουδών στη γιόγκα & τον διαλογισμό

Ενημερωθείτε για τον Νέο Κύκλο Σπουδών:
📞 6979779785 Μαριλού Νικολάου
📧 academyofindianyoga@gmail.com

Καθημερινά μαθήματα στο Shantom:
shantom.gr/mathimata/yoga

Δείτε το Εκπαιδευτικό δασκάλων Yoga:
bit.ly/EkpaideutikoYoga

24/10/2025

🎥 Η απόφοιτη της Ακαδημίας μας Νάταλι Π. μοιράζεται πως το Advanced Teachings for Yoga Instructors 200hrs τη βοήθησε στην επαγγελματική της ζωή, ως δασκάλα:

«Χάρη στα μαθήματα διδασκαλίας της γιόγκα που ακολούθησα με τη Λήδα Shantala, νιώθω και ξέρω ακριβώς πού πατάω. Ξέρω τι πρέπει να κάνω και μπορώ πλέον να προσφέρω τη βοήθεια, τη φροντίδα και την αγάπη που θέλω στους αγαπημένους μου μαθητές!

Σε ευχαριστώ, Λήδα!»

🙏 Εμείς ευχαριστούμε πολύ, αγαπητή Νάταλι Π. για την εμπιστοσύνη και τη συγκινητική σου μαρτυρία. Σου ευχόμαστε συνέπεια, πρόοδο και φως στον δρόμο σου! ✨

Αν και εσείς είστε απόφοιτος/απόφοιτη του προγράμματος, θα μας τιμούσε να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία στα σχόλια!

21/10/2025

❓ Τι κάνει το Advanced Teachings for Yoga Instructors 200hrs της Ακαδημίας μας τόσο μοναδικό;

Οι λόγοι είναι 3!

1. Σε 220 ώρες καλύπτουμε ύλη που υπερκαλύπτει αυτήν των 500 ωρών άλλων εκπαιδευτικών. Η διδακτέα ύλη είναι πανεπιστημιακού επιπέδου και μεταμορφώνει τους μαθητές μας. Τους δίνει βάθος και τους προικίζει με πνευματικές εμπειρίες.

2. Έχουμε εκπονήσει, μαζί με τη Μαριλού Νικολάου, πολύ αποτελεσματικά εργαλεία διδασκαλίας και εποπτείας της προόδου σπουδών των μαθητών μας, που οφείλονται στην προσωπική μας πείρα διδασκαλίας δεκαετιών και τη βαθιά γνώση. Ιδιαίτερα χάρη στους σπουδαίους ινδούς δασκάλους, πλάϊ στους οποίους μαθήτευσα.

3. Απευθυνόμαστε σε αφοσιωμένους μαθητές της γιόγκα που έχουν ήδη μαθητεύσει για τρία τουλάχιστον χρόνια στη γιόγκα και στο διαλογισμό που αναζητούν προσωπική καθοδήγηση και εξειδίκευση. Πιστεύουμε ότι για να γίνει κάποιος δάσκαλος πρέπει πρώτα να έχει μαθητεύσει. Δεν μπορεί ένας αρχάριος μαθητής να πάρει δίπλωμα δασκάλου, να δουλέψει με ανθρώπους και να μην έχει γερές βάσεις και γνώσεις. Οι ελλιπείς γνώσεις, θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στους μαθητές τους, με κίνδυνο να τραυματιστούν σωματικά και ψυχικά.

Απευθυνόμαστε σε εσάς που επιθυμείτε να γίνετε δάσκαλοι με κατάρτιση, αλλά και σε εσάς που χρειάζεστε καθοδήγηση στο μονοπάτι σας για να πάτε βαθύτερα και για να προοδεύσετε πνευματικά. Σε όλους εσάς που επιθυμείτε να ανακαλύψετε μέσα σας τη γαλήνη, την ευδαιμονία, τον
πνευματικό σας πυρήνα!

🙏 Σας ευχαριστούμε πολύ!
Σας περιμένουμε με μεγάλη χαρά στον Νέο Κύκλο του Advanced Teachings for Yoga Instructors 200hrs 2025 - 2026.

Περισσότερα για το Εκπαιδευτικό μας στη Yoga: https://bit.ly/EkpaideutikoYoga
Ακολούθησε μας στο: Youtube: https://bit.ly/3IkfAW8

Ενημερωθείτε άμεσα για τις διαθέσιμες θέσεις!
📞 6979779785 Μαριλού Νικολάου
📧 academyofindianyoga@gmail.com

18/10/2025

✨Λήδα και Μαριλού, τι θα μάθω κοντά σας; Ποια είναι τα οφέλη του εκπαιδευτικού προγράμματος Advanced Teachings for Yoga Instructors 200hrs ;

Λήδα: Πρώτα απ’ όλα είναι η πνευματική πρόοδος. Η βαθιά κατανόηση της Γιόγκα.

Δίνουμε μεγάλη έμφαση στη θεωρία. Τόσο στη φιλοσοφία, όσο και στην πρακτική τους εφαρμογή. Αποδεικνύουμε πώς όλα συνδέονται. Το σώμα, η αναπνοή, η ενέργεια, το τραύμα, το ασυνείδητο, με την πνευματική διάσταση. Διδάσκουμε σε βάθος, asanas, pranayama και διαλογισμό.

Θα σου προσφέρουμε πολύτιμα επαγγελματικά εργαλεία. Να διαβάζεις ένα σώμα, να κάνεις ανάλυση κίνησης, να αναγνωρίζεις την ιδιοσυγκρασία των ανθρώπων, να κρατάς ιστορικό, να μπορείς να εξατομικεύεις το μάθημα σου ανάλογα με τις δυσκολίες των μαθητών σου, προσφέροντας τις κατάλληλες παραλλαγές. Να κτίζεις και να σκιτσάρεις τα μαθήματά σου σύμφωνα με τις αρχές της Vyniasa Krama.

✨Μαριλού, θα ήθελες κι εσύ να μας πεις για το τι διδάσκεις στο εκπαιδευτικό;

Μαριλού: Ναι, εγώ έχω αναλάβει το πιο πρακτικό κομμάτι της εκπαίδευσης, τις βασικές αρχές ανατομίας και τη λεπτομερή ανάλυση των θέσεων της Γιόγκα. Στο μάθημα της ανατομίας, έχω προσπαθήσει να παρουσιάσω, με όσο πιο απλό τρόπο γίνεται, το θαύμα της ζωής.

Πώς δηλαδή λειτουργεί ο ανθρώπινος οργανισμός και πώς όλα τα συναισθήματα αλληλοεπιδρούν, κατά τη διάρκεια της πρακτικής, αλλά και της ίδιας μας της ζωής. Είναι πραγματικά κάτι συγκλονιστικό το πώς όλα συνδέονται, άμα καθίσουμε να το σκεφτούμε λίγο. Και ενώ η ύλη είναι ανεξάντλητη προφανώς, στόχος μου είναι να συγκεντρώσω όλες τις απαραίτητες γνώσεις που θεωρώ ότι ένας δάσκαλος Γιόγκα οφείλει να έχει.

Προσωπικά, βέβαια, το αγαπημένο μου κομμάτι που είναι όλη αυτή η γνώση της ανατομίας, βρίσκει εφαρμογή πάνω στις θέσεις της Γιόγκα και τους αναρίθμητους συνδυασμούς της, μέσα από τη σωστή τοποθέτηση, την ευθυγράμμιση και τις κατάλληλες προσαρμογές όπου αυτό απαιτείται. Εκεί είναι που τελικά όλα αποκτούν νόημα και γίνονται πλέον πιο συνειδητά.

Λήδα: Ακριβώς. Όλη αυτή η γνώση οδηγεί σε ενοποίηση με τον Εαυτό και με το Όλον. Και δημιουργεί ένα νέο τρόπο σκέψης και ύπαρξης. Προσφέρει θεμέλιο, σταθερότητα, αυτοπεποίθηση και θάρρος. Και όταν αποφοιτήσεις και αποφασίσεις να διδάξεις, θα συνειδητοποιήσεις ότι έχεις όλα τα εργαλεία για να γίνεις μια υπέροχη δασκάλα, ένας εμπνευσμένος δάσκαλος, με ανθρωπιά και επίγνωση . Ευχαριστούμε!

Αν και εσύ αγαπάς τη Γιόγκα και επιθυμείς να προχωρήσεις πνευματικά και επαγγελματικά και έχεις ήδη τουλάχιστον τρία χρόνια προσωπικής πρακτικής, τότε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Advanced Teachings for Yoga Instructors 200hrs είναι σίγουρα για σένα!

Σε περιμένουμε με μεγάλη χαρά στον Νέο Κύκλο 2025–2026, για μια βαθιά εμβάθυνση στη Σοφία της Yoga και την Τέχνη της Διδασκαλίας!

Περισσότερα για το Εκπαιδευτικό μας στη Yoga
👉 https://bit.ly/EkpaideutikoYoga

Ακολούθησέ μας στο YouTube 👉 https://bit.ly/3IkfAW8

Ενημερωθείτε άμεσα για τις διαθέσιμες θέσεις:
📞 6979779785 – Μαριλού Νικολάου
📧 academyofindianyoga@gmail.com
m

13/10/2025