13/05/2023
🤩Αυτό το Σαββατοκύριακο συμμετέχουν η Earthenfoods και το Contakids Athens-Σωματικό παιχνίδι για γονείς και παιδιά
σε ένα αυτοοργανωμένο και ανοιχτό φεστιβάλ ευεξίας σε ένα από τα τελευταία ελεύθερα πάρκα -βιοτόπους της Αθήνας, στην Ακαδημία Πλάτωνος 🌿
🌼το Contakids Athens-Σωματικό παιχνίδι για γονείς και παιδιά θα βρίσκεται αυτή την Κυριακή 14/5 στο Πάρκο στην Ακαδημία Πλάτωνος για ένα μάθημα Contakids στα γρασίδια 🌱🌿🍃
στις 13.00-13.45 !!
Ελάτε να παίξουμε ☺️
**αν θέλετε να ενημερώσετε οτί έρχεστε καλείτε στο 694 851 7283 (Γίτσα)
🟢Το Σάββατο 13 και την Κυριακή 14 Μαϊου, θα ξανανταμώσουμε στον Αρχαιολογικό χώρο Ακαδημίας Πλάτωνος, όπου θα γίνει το 7ο Wellness Festival Greece/Φεστιβάλ Ευεξίας, ένα Φεστιβάλ ανοιχτό σε όλους, χωρίς κανένα διαχωρισμό και χωρίς καμία διάκριση.
Με μεγάλη μας χαρά, θα έχουμε και πάλι μαζί μας το καλάθι από τον Ο Αλλος Ανθρωπος Κοινωνικη Κουζινα Δωρεαν Φαγητο Για Ολους, για να το γεμίσουμε με ό,τι μπορεί ο καθένας μας, διότι η δύναμή μας είναι στο ΕΜΕΙΣ και στο ΜΑΖΙ❗
Σ'αυτό το Φεστιβάλ θα παρουσιάσουμε και πάλι πολύ ενδιαφέρουσες πρακτικές όπως: Chakras Rainbow Meditation, Thai Massage, Λεμφική παροχέτευση προσώπου, Gua Sha/Βεντούζες, Ωτοβελονισμό NADA, Hatha Yoga/Sound Healing, Yoga Nidra, Contakids, Θεραπευτικό κόσμημα, Βοτανοθεραπεία, Workshop για γείωση και αίσθημα ασφάλειας, Ασκήσεις αυτοϊασης, Kirtan Το τραγούδι της καρδιάς.
Με αφορφή τη Γιορτή της Μητέρας, η Ελένη, η Φαίδρα και η Νικολέττα θα κάνουν ένα πολύ όμορφο αφιέρωμα στις Μητέρες μέσα μας και γύρω μας.
🟢Αναλυτικό πρόγραμμα:
Σάββατο 13 Μαϊου
🔸️13:00-13:45 Chakras Rainbow Meditation με την Αλεξάνδρα Κωσταντοπούλου και την AiCAN.ACADEMY
"Ο διαλογισμός ουράνιου τόξου των chakras είναι μια μοναδική ευκαιρία για να πραγματοποιήσεις την τέλεια χαλάρωση σώματος και πνεύματος, ανοίγοντας τα chakras και καθοδηγώντας τον ακροατή να βιώσει ευγνωμοσύνη και αφθονία. Αυτός ο διαλογισμός είναι για σένα αν επιθυμείς να απελευθερώσεις άγχος, φόβους και υπέρ-ανάλυση. Ο διαλογισμός ουράνιου τόξου των chakras είναι ένα βήμα πιο κοντά στην ηρεμία, την συναισθηματική και σωματική υγεία και ηρεμία."
🔸️13:45-14:30 Thai Massage με την Ευνομία Χαρίση
Άγγιγμα & Παρουσία
"Σας προσκαλώ σε ένα μικρό ταξίδι μάλαξης, Ταϋλανδέζικης Μάλαξης, γνωστής και ως Nuad Bo’Rarn, που σημαίνει «αγγίζω με την πρόθεση να θεραπεύσω». Ελάτε να παίξουμε, να πειραματιστούμε στην περιοχή αυχένα & πλάτης. Θα χρειαστούμε ένα στρωματάκι ή ένα παρεό."
🔸️14:45-15:30 Λεμφική παροχέτευση προσώπου με τη Μάγια
Η λεμφική παροχέτευση είναι θεραπευτική μάλαξη προσώπου για αποσυμφόρηση και αποκατάσταση της λεμφικής κυκλοφορίας. Κατάλληλη για κατακρατήσεις, πονοκεφάλους, οιδήματα, "σακούλες", μαύρους κύκλους. Βοηθά στην αποτοξίνωση, ευεξία, αποβολή ιών, λάμψη δέρματος.
Εδώ θα μάθουμε πώς μπορούμε να παρέχουμε στον εαυτό μας αυτό το πολύτιμο δώρο.
*Λόγω κωλύματος της αγαπημένης μας φίλης Αναστασίας Φωτιάδου, στη θέση της, η Μάγια θα μας παρουσιάσει τη λεμφική παροχέτευση προσώπου
🔸️15:30-16:15 Qua Sha/Βεντούζες με τη Μάγια
Το Gua Sha είναι αρχαία κινέζικη θεραπεία για φυσικό λίφτινγκ, αναδόμηση, αντιγήρανση, ενυδάτωση, αναζωογόνηση και αποτοξίνωση, με χρήση φυσικών λαδιών, αιθέριων ελαίων και απλών εργαλείων.
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου θα δούμε πώς μπορούμε στο σπίτι με απλά, καθημερινά αντικείμενα να προσφέρουμε στον εαυτό μας μια ευεργετική περιποίηση.
🔸️16:30-17:15 Ωτοβελονισμός NADA με την Ειρήνη Τσιλαφάκη και την ομάδα Αlma
Το Πρωτόκολλο Ωτοβελονισμού NADA (Πέντε Σημείων για Αποτοξίνωση και Διαχείριση Στρες), βοηθάει στη διαχείριση του άγχους και του στρες, στη βελτίωση του ύπνου και της διάθεσης, στην ενίσχυση της αίσθησης εσωτερικής γαλήνης και δύναμης, στη μείωση του συνδρόμου στέρησης (αλκοόλ, ναρκωτικές ουσίες, κάπνισμα, κα), στην απομάκρυνση τοξινών από το σώμα.
Η εφαρμογή του πρωτοκόλλου NADA βασίζεται στην εισαγωγή πέντε βελονών σε συγκεκριμένα σημεία στο αυτί, η θεραπεία είναι ομαδική σε κύκλο και διαρκεί 30 λεπτά
🔸️17:15-18:00 Hatha Yoga/Sound Healing με τη Νικολέττα Χριστογεώργου
Η Νικολέττα με αποδοχή, αγάπη, φροντίδα και μαλακότητα πάντρεψε τον ήχο με τη πρακτική της Yoga βάζοντας κομμάτια που η ίδια δημιουργεί είτε στα πλήκτρα, είτε με Tongue drum, θεραπευτικά φωνητικά και οραματισμούς που γίναν παραμύθια για μικρούς και μεγάλους με τη συντροφιά του ήχου, σπόροι και έμπνευση μέσα από τα Υamas-Niyamas, κατευθύνσεις Ευ Ζην της Yoga του Patanjali.
🔸️18:15-19:00 Yoga Nidra με την Ελένη Κωνσταντινίδη
Nidra yoga: ο ύπνος που ξυπνάει.
Σκοπός της πρακτικής της nidra yoga είναι να βγάλει τα πέπλα που έχουμε δημιουργήσει, τους προγραμματισμούς μας, ανακαλύπτοντας τον πραγματικό εαυτό μας.
Στην πρακτική είμαστε πλήρως συνειδητοί ακούγοντας τη φωνή του καθοδηγητή. Η Nidra Yoga βελτιώνει τη μνήμη, την αϋπνία και βοηθάει σε ψυχοσωματκά προβλήματα.
Απλά χαλάρωσε και άκου τη φωνή που σε καθοδηγεί στο ταξίδι της συνειδητότητας...
Να έχετε μαζί σας στρωματάκι και ένα κουβερτάκι.
Κυριακή 14 Μαϊου
🔸️13:00-13:45 Contakids με τη Γίτσα Κωνσταντουδάκη
Το Contakids είναι μια μέθοδος που φέρνει κοντά τον γονέα και το παιδί με τον πιο παιχνιδιάρικο τρόπο!
Χρησιμοποιώντας ως βασικό εργαλείο τη σωματική επαφή και μέσα από το παιχνίδι και το χορό, αναπτύσσεται μια βαθύτερη μη-λεκτική μορφή επικοινωνίας μεταξύ τους. Μέσα από συγκεκριμένες σωματικές ασκήσεις, γονείς και παιδιά, ενισχύουν την αυτοπεποίθηση τους, ενδυναμώνουν τη σύνδεση και την κατανόηση μεταξύ τους και καλλιεργούν μια διαφορετική σχέση εμπιστοσύνης.
🔸13:45-14:30 Αγκαλιάζοντας τις Μητέρες μέσα μας και γύρω μας
με την Ελένη Κωνσταντινίδη, τη Φαίδρα Κορμανού και τη Νικολέττα Χριστογεώργου
Με αφορμή τη Γιορτή της Μητέρας, σας καλούμε να συνδεθούμε με την ρίζα μας. Ελάτε να θυμηθούμε τη μητρική Αγκαλιά. Είμαστε πολύ τυχεροί όσοι είχαμε από παιδιά την πρώτη βαθειά θεραπευτική αγκαλιά.
* Θα ήταν ευεργετικό να καλέσετε και τις μαμάδες σας στην παρέα μας! Αν δεν μπορούν, τότε θα βρούμε πολλές μαμάδες γύρω μας.
🔸️14:45-15:30 Θεραπευτικό κόσμημα με τη Μαριάννα Πλατή
Η Μαριάννα θα μας παρουσιάσει την τεχνική του μακραμέ και τα υλικά που θα χρειαστεί να έχουμε μαζί μας είναι τα παρακάτω:
ένα macrame board ή ένα φενιζόλ ντυμένο με λευκό πανί, καρφίτσες, ψαλίδι, βελονάκι, αναπτήρας, κεροκλωστή 0.1mm, λίθος σε κοπή cabochon ή tumbled.
🔸️15:30-16:15 Βοτανοθεραπεία με την Κωνσταντίνα Λίτσα
Η Κωνσταντίνα θα μας μιλήσει για τα μυστικά της φύσης: πώς να χρησιμοποιούμε τα βότανα, τί μπορούμε να θεραπεύσουμε με αυτά, ποια βότανα να επιλέγουμε;
🔸️16:30-17:15 Workshop για γείωση και αίσθημα ασφάλειας μέσα από τη Yoga, την αρωματοθεραπεία και το διαλογισμό με την Ειρήνη Μιχοπούλου
Ένα workshop για να μας βοηθήσει να καλλιεργήσουμε τη γείωση και την ασφάλεια, ειδικά διαμορφωμένο για το ενεργειακό κέντρο της βάσης, το muladhara το οποίο σχετίζεται με την αίσθηση ασφάλειας και σταθερότητας και σας βοηθά να αισθάνεστε προσγειωμένοι και ικανοί να αντέχετε τις προκλήσεις. Εάν νιώθετε ασταθείς ή αισθάνεστε ανασφάλεια ή ανησυχία, τότε αυτό το μάθημα είναι για εσάς.
🔸️17:30-18:15 Ασκήσεις αυτοΐασης - Ασκήσεις αγάπης εαυτού με τη Φαίδρα Κορμανού
Θα ξεκινήσουμε την συνάντησή μας με έναν μικρό διαλογισμό που θα μας βοηθήσει να κατευνάσουμε τις χιλιάδες σκέψεις που ταλανίζουν τον εγκέφαλο μας καθημερινά και να χαλαρώσουμε.
Θα κάνουμε μια σύντομη προθέρμανση την οποία μπορούμε να μάθουμε και να επαναλαμβάνουμε καθημερινά, πρίν από κάθε άσκηση αλλά και για να ισορροπήσουμε ενεργειακά.
Θα κλείσουμε με έναν μικρό διαλογισμό αγάπης εαυτού.
🔸️18:15-19:00 Kirtan Το τραγούδι της καρδιάς με την Πένυ Λέβεντου
Το Kirtan είναι μια παραδοσιακή πρακτική που στην Ινδία είναι συνυφασμένη με τη yoga και συναντάται τόσο σε απλά μαθήματα όσο και σε μεγάλα εκπαιδευτικά.
Με οδηγό το ινδικό αρμόνιο, τα mantras και την φωνή, σταδιακά περνάμε από το πεδίο του νου, στο πεδίο της καρδιάς. Όταν το ενεργειακό κέντρο της καρδιάς ανοίξει, τότε η ενέργεια βρίσκει το δρόμο για το chakra του λαιμού όπου βρίσκει έκφραση η αλήθεια μας. Με την ειλικρινή πρακτική και υποστήριξη, η ενέργεια εντέλει ανεβαίνει στα πιο πάνω chakra όπου και τελικά δημιουργείται η ιδια μας η πραγματικότητα και βιώνεται η σύνδεση που είναι η yoga.
🟢Με μεγάλη μας χαρά θα έχουμε μαζί μας και την Earthenfoods:
"Ως Earthenfoods και μέρος της πολυτομεακής κοιν.σ.επ. μυκήλιο προσφέρουμε νέες χειροποίητες συνταγές για να εμπλουτίσουμε το φάσμα των γευστικών επιλογών στην υγιεινή διατροφική αλυσίδα.
Το πάθος μας για οικολογία και αρτοζαχαροπλαστική έχει εκφραστεί στη δημιουργία φυτικών συνταγών για: Πραλίνες, σως - αλοιφές, κρέπες, βάφλες, κέικ φρούτων, αναψυκτικά, χυμούς.
🔴Τα είδη που μπορείτε να αφήσετε στο καλάθι του Άλλου Ανθρώπου είναι τα παρακάτω: τρόφιμα μακράς διάρκειας (ρύζι, μακαρόνια, όσπρια, πελτές, ελαιόλαδο, κλπ), κράκερ, φρυγανιές, μπισκότα, κρουασάν, χυμοί, γάλατα εβαπορέ και είδη υγιεινής (σερβιέτες, πάνες, υγρά μαντηλάκια, αντισηπτικά, κλπ), ΕΚΤΟΣ από ρούχα.
🟡Σας περιμένουμε όλους, με ελεύθερη είσοδο, να έρθετε στον Αρχαιολογικό χώρο της Ακαδημίας Πλάτωνος για να δημιουργήσουμε, να χαλαρώσουμε, να τονωθούμε, να προσφέρουμε. Φορέστε άνετα ρούχα, φέρτε τα στρωματάκια σας ή τις πετσέτες σας, το καπέλο σας, την καλή σας διάθεση κι ελάτε να περάσουμε υπέροχα‼️
➡️Η είσοδος στον Αρχαιολογικό χώρο είναι απέναντι από Το Καφενείο Στην Ακαδημία Πλάτωνος, Μοναστηρίου 140, όπου ο Άγγελος θα έχει ετοιμάσει και πάλι τα πολύ γευστικά του πιάτα!
#φεστιβάλευεξίας #ωτοβελονισμός
